मैं बोस्टन मैराथन बम विस्फोट में मेरा पैर खो दिया और फिर दौड़ को चलाने के लिए प्रशिक्षित किया

चार साल पहले, रिबका गर्गोरी और उसका 5 साल का बेटा, नूह बोस्टन मैराथन की फिनिश लाइन पर धावकों के लिए खुश थे, जब आतंकवादियों के बम विस्फोट हुए थे। नूह के पैर, जो धमाके से नूह को ढाल गए थे, गंभीर रूप से घायल हो गए थे। (नूह को कोई बड़ी चोट नहीं लगी।) अगले साल और डेढ़ साल में, रिबका ने 17 सर्जरी की; और अंत में, उसे अपना बायाँ पैर काटना पड़ा। उसे कृत्रिम अंग मिलने के तीन महीने बाद, वह इस समय दौड़ में भाग लेने के लिए, बोस्टन लौट आई। अपनी नई किताब, टेकिंग माई लाइफ बैक ($ 20; amazon.com) के इस अंश में, रिबका बताती हैं कि उनके लिए उस निर्णय का क्या मतलब था।

आकार में होने की प्रक्रिया एक दर्दनाक विलासिता थी। लेकिन जब मैंने विवादास्पद निर्णय लिया, तो मैंने अपने आप से एक वादा भी किया कि मैं अपनी विकलांगता को कभी अपनी महत्वाकांक्षाओं को परिभाषित नहीं करने दूंगा। भले ही मैं केवल 2013 के बोस्टन मैराथन में एक दर्शक के रूप में उपस्थित हुआ था, और अपने गैर-अतीत के बावजूद, मैंने बोस्टन को चलाने के लिए वापस जाने का लक्ष्य बनाया, और यह मेरी नई सामान्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया, खुद को भेजने के लिए एक संदेश। यह एक दया पार्टी के लिए समय नहीं था; यह अपने आप को सफल और पुनः परिभाषित करने का समय था।

इसलिए अपने आप को बिस्तर से बाहर जीवन के लिए वापस पाने के लिए और अपने पैरों पर, मैंने अगले बोस्टन मैराथन को चलाने के लिए प्रशिक्षण शुरू किया। मैं एक समय में केवल एक घंटे के लिए नई कृत्रिम अंग पहनने के लिए माना जाता था जब तक कि मेरे पैर ने इसे समायोजित नहीं किया। सही या गलत, मैंने उस हिस्से को छोड़ दिया। हफ्तों तक, अपने जिम वर्कआउट के बाद, मैं मॉल में घूमता था और लोगों को टहलता हुआ देखता था, जिससे मैं खुद उनकी हरकतों को कॉपी कर लेता था। मैंने अपने आप को कदम उठाने के लिए मजबूर किया जैसे कि मेरे दोनों पैर अभी भी प्रत्येक चरण के साथ मेरे वजन को किनारे पर ले जाने के बजाय वहां थे और विवादास्पद पैर से तनाव ले रहे थे। मैंने दर्द को नजरअंदाज कर दिया और एक प्राकृतिक चाल के साथ चलने पर ध्यान केंद्रित किया।

विच्छेदन के तीन महीने बाद, अंग अभी भी दर्दनाक और पीड़ादायक था लेकिन मैंने जिम के आसपास और बास्केटबॉल कोर्ट पर छोटी फटने में जॉगिंग करना शुरू कर दिया। मैं हॉप-एंड-स्किप एक्सरसाइज के माध्यम से गया, जैसे कि एक फुटबॉल खिलाड़ी या एक मुक्केबाज ताकत, संतुलन और गति प्राप्त करने के लिए उपयोग कर सकता है।

विच्छेदन स्थल पर परिणामी सूजन ने मुझे प्रोस्थेटिस्ट के पास रखा। हर हफ्ते एक या दो बार ऑफिस जाते हैं ताकि वे मुझे हिलने डुलने के लिए अपने दर्द को कम करने के लिए फिट एडजस्ट कर सकें।

मुझे वजन कम करने की कोई जरूरत नहीं थी और मैं ज्यादातर वैसे भी हेल्दी खाना खाना पसंद करती हूं, इसलिए मैंने ऐसा नहीं किया। ' टी वास्तव में प्रशिक्षण के लिए मेरे आहार में बदलाव करें। मैंने अपने भोजन के सेवन के बारे में अधिक अनुशासित होने का प्रयास किया, लेकिन मैं स्वीकार करता हूं कि मैं असफल रहा। चॉकलेट चिप कुकीज हमेशा से मेरी कमजोरी रही हैं।

अस्थमा के साथ मेरी पुरानी समस्या वापस आ गई, सभी गैसिंग और पुताई से बढ़े। यह स्पष्ट था कि मैं बिस्तर पर डेढ़ साल बाद खरोंच से शुरू कर रहा था। मैं एक या दो घंटे व्यायाम करता हूं, फिर शाम को घर पर व्यायाम का दूसरा सेट करता हूं। चालों को कृत्रिम अंग के साथ समायोजित किया जाना था। उदाहरण के लिए, मैं पहले की तरह झुक नहीं सकता, क्योंकि मेरा कृत्रिम पैर असली पैर के रूप में प्रतिक्रिया नहीं करता है। संतुलन एक निरंतर चुनौती है। स्क्वाट्स करने में, मेरे पैर और पैर के कोणों को सटीक होना चाहिए। दौड़ने के लिए, मुझे लैंडिंग से पहले प्रत्येक चरण पर अपने पैर को एक मिलीसेकंड पर रखने के लिए कैसे सोचना होगा।

मैराथनर्स "दीवार से टकराने" के बारे में बात करते हैं, थकावट के एक बिंदु पर। एक धावक को इतना खाली महसूस होता है कि वह ईंट की दीवार में दौड़ते हुए उन्हें रोक सकता है। मैंने उस सोलह मील के दिन में दीवार पर प्रहार किया, लेकिन यह मेरे पास नहीं था; यह मेरा कृत्रिम पैर था।

मैं एक कृत्रिम अंग पर चल रहा था जिसे ब्लेड कहा जाता था। यह धावक के कदमों को बेहतर बनाता है क्योंकि यह टखने के जोड़ का उपयोग करने के बजाय आपको आगे बढ़ाने के लिए इसकी बहुरंगी गुणवत्ता का उपयोग करता है, जिससे लंबी दूरी तक चलने में विफलता का खतरा हो सकता है।

लेकिन कुशन प्रभाव भी। टखने रहित ब्लेड पर दौड़ना मेरे लेग स्टंप को उस पिटाई से बचाने में नाकाम रहा, जो मैं दे रहा था, और उस सोलह मील के दिन में मेरे सिवनी के निशान पैर के सॉकेट के अंदर खुल गए। यह एक बड़ा झटका था। उस हालत में मैराथन दौड़ना बाहर था।

केवल चौदह दिनों के लिए जाने के लिए, पूरे रन बनाने के लिए समय में पुनर्प्राप्त करने का कोई तरीका नहीं था। फिर भी, मैंने महसूस किया कि ऐसे लोग थे जिन्हें मुझे ऐसा करने के लिए देखने की आवश्यकता थी, और मुझे अपने लिए भी इसकी आवश्यकता थी। चूंकि मुझे प्रोस्थेसिस प्राप्त हुए लगभग 3.2 महीने हो चुके थे, मैंने 3.2 मील की दूरी तय की और रेस के अधिकारियों से पूछा कि क्या मुझे रेस के उन अंतिम मील को चलाने की अनुमति दी जा सकती है। लोगों ने दौड़ से पहले अंतिम मील में कूदने की कोशिश की है और पकड़े जाने और अपमानित होने का जोखिम उठाया है। लेकिन अधिकारियों ने बहुत विनम्रता से कहा कि मेरे लिए ऐसा करना ठीक रहेगा।

इसलिए मेरा ट्रेनर बोस्टन जाने और मेरे साथ चलने का फैसला करके सुपर ट्रेनर बन गया, यह सुनिश्चित करने के लिए कि मेरा मनोबल ऊँचा रहे और मेरा समापन हो। लड़खड़ाया नहीं। आप देखते हैं कि इस तरह का प्रशिक्षक पाकर मैं कितना भाग्यशाली था, आप नहीं हैं? इस तरह के समर्थन के प्राप्त होने पर क्या उपहार है।

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यह केवल एक ३.२ मील की दूरी पर था, जो इतने सारे लोगों को वहाँ से खत्म करने की तुलना में कम था। लेकिन मुझे उन अल्ट्रामैराथोनरों के साथ एक दयालु भावना महसूस हुई, जो रेगिस्तान के माध्यम से सौ मील के रन पर अपने शरीर को यातना देते हैं। मैं सभी कठिनाइयों के बावजूद अंत तक पहुँच गया, और मैंने उस दिन अपने द्वारा किए गए सबसे महत्वपूर्ण वक्तव्य मेरा उद्देश्य उस विकलांगता को नकारना था जो मुझे एक प्रतीकात्मक तरीके से भड़काया गया था।

एलिसा नाम की एक महिला ने इसे हुकुम में मिला दिया। उसे नर्सों और परिवार का समूह मिला, जिन्होंने फिनिश लाइन पर मेरा इंतजार किया, और मेरे साथ उसे पार करने के लिए बस घंटों तक इंतजार किया, और जब मैंने उसे देखा तो वह भीग रही थी और रो रही थी। हम बस खड़े हुए और सबसे लंबे समय तक गले लगे रहे।

दौड़ के लंबे समय बाद भी, उसने अपनी फोटो मेरी फेसबुक वॉल पर छोड़ दी, साथ ही एक संदेश:

'रिबका, आई नो यू मुझे बहुत अच्छे से नहीं पता। । । 15 अप्रैल, 2013 ने आपके जीवन को उन तरीकों से बदल दिया जिनकी आप कभी कल्पना भी नहीं कर सकते थे, इसने मेरा भी बदल दिया। मैं जीवन में किसी न किसी पैच से गुजर रहा था, उस दिन आपकी और इतने सारे लोगों की तुलना में कुछ भी नहीं था। । । । आप और सभी अन्य बचे लोगों ने मुझे उन तरीकों से छुआ, जिन्हें मैं कभी शब्दों में व्यक्त नहीं कर पाऊंगा। । । । तो आपको यह देखने के लिए कि फिनिश लाइन, रिबका को पार करना, यह पूरी तरह से और पूरी तरह से भारी था। । । । जब भी मुझे अपनी खुद की छोटी फिनिश लाइनों को पार करने की आवश्यकता होगी, मैं हमेशा आपके बारे में सोचूंगा। '

यह मेरे लिए एक ठोस मील का पत्थर था और एक और याद दिलाता है कि मेरी वसूली की प्रक्रिया और एक सार्थक जीवन जीने की कोशिश करने का मेरा तरीका जीवन वास्तव में दुनिया में छोटे लेकिन सकारात्मक अंतर बनाने के लिए संयोजन कर रहे थे।