मैंने मास्टर क्लीनसेव को जीवित कर दिया-फिर सभी वजन वापस पा लिया

पिछली गर्मियों में मैंने स्वेच्छा से 10 दिनों के लिए भोजन करना बंद कर दिया था। मैंने मास्टर क्लीन के हिस्से के रूप में ठोस खाद्य पदार्थों को त्याग दिया।

5'6 'पर, मैं अपने स्केल को लगभग 140 से हिला नहीं सका, चाहे मैंने कितनी भी बार साउथ बीच या स्लिम-फास्ट की कोशिश की ( और हाँ, मुझे एहसास हुआ कि हारने की मेरी इच्छा स्वास्थ्य से अधिक घमंड की थी)। एक सहकर्मी ने मुझे बताया कि वह स्थायी रूप से 20 एलबीएस बहाएगा। मास्टर क्लीन पर, एक बहुत ही विवादास्पद तरल आहार जिसने ड्रीमगर्ल्स में अपनी भूमिका के लिए बियॉन्से को जल्दी से पतला होने में मदद की। नो-सॉलिड-फूड रूल ने थोड़ा डरावना लग रहा था, लेकिन 10 एलबीएस खोने के बारे में सोचा। विरोध करने के लिए उपवास बहुत लुभावना था। इसलिए मैंने इंटरनेट पर घूमना शुरू कर दिया और मास्टर क्लीनस टिप्स की एक आश्चर्यजनक संख्या पाई - कुछ उपयोगी (हमेशा एक बाथरूम के पास रहें) और कुछ नहीं (विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए अपना पेट रगड़ें)।

मैं तैयार था। घर का बना नींबू पानी के अलावा कुछ भी नहीं है। यहाँ क्या हुआ है:

दिन 1: हर दिन मुझे 16 औंस का अनुमान लगाना था। सुबह में नमक पानी, और बिस्तर से पहले गर्म रेचक चाय का एक मग घूंट। Google के अनुसार, यह मेरे शरीर में जमा हुए कचरे को खत्म करने वाला था। यह मूल रूप से पानी की तरह दस्त और हत्यारे के पेट दर्द का वर्णन करने का एक फैंसी तरीका है।

दिन 2: मैं उतना भूखा नहीं था जितना मुझे उम्मीद थी और यहां तक ​​कि सामान्य से अधिक ऊर्जावान महसूस किया। लेकिन उस रात मैं फिल्मों में गया और अपने दोस्त को दो सीट दूर गमी के कीड़े खाकर सूंघ सकता था। मुझे अपने हाथों पर बैठना था, इसलिए मैं ऊपर नहीं पहुंचा और कुछ चुराया।

दिन 3: कुछ अतिरिक्त कैलोरी जलाने के लिए, मैंने शहर में घूमने में दिन बिताया। चूंकि आप शुद्ध पर कुछ नहीं खा रहे हैं, आप व्यायाम करने वाले नहीं हैं - और मुझे जल्द ही पता चला कि क्यों। बेहोश होने पर, मुझे अपने घर के रास्ते में कुछ बेंचों पर बैठना पड़ा। 'क्या तुम पागल हो?' मेरे दोस्त ने मुझे मिड-रेस्ट लिखा, मुझे रोकने के लिए भीख मांगी।

Day 4: मैं 135 वजन उठाता हूं- आखिरकार मैंने अपना 140 पठार तोड़ दिया! पैमाने को नीचे जाते देखना प्राणपोषक और व्यसनी था।

दिन 5: सामाजिक रूप से, यह शुद्ध करने के लिए एक अजीब सप्ताह था। मेरे सहकर्मी और मैं हमारे नए प्रबंधक को दोपहर के भोजन के लिए ले जा रहे थे, और एक पुराने कॉलेज के प्रोफेसर रात का भोजन करना चाहते थे। मेरे नए सहकर्मी ने पूछा कि क्या मुझे तब अच्छा महसूस नहीं हो रहा है जब मैंने एक चीनी रेस्तरां में अंडे के छिलके के सूप का ऑर्डर दिया था। मेरी कोई ठोस-खाद्य लकीर से परेशान होकर, मैंने एक परेशान पेट फैंक दिया।

उस रात मेरे प्रोफेसर ने स्टेकहाउस उठाया। स्टेक और कुछ शतावरी के सिर्फ दो काटने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि एक कारण है कि आप उस रेचक चाय का सेवन करते समय ठोस खाद्य पदार्थ नहीं खा रहे हैं।

दिन 6: मैंने आसानी से चमड़ी वाली जींस की एक जोड़ी बनाई। जब मैं 18 साल का था, तब मैं फिट था। मैंने प्रतिष्ठित टेलर्स के लिए सिफारिशें एकत्रित करने और मौसमी रूप से सफाई करने की कसम खाई।

Day 7: मेरी जीभ कुछ दिन पहले सफेद हो गई थी, जो मेरी इंटरनेट अनुसंधान ने कहा कि सामान्य था। हालाँकि, मुझे यकीन नहीं था क्यों यह सामान्य था क्योंकि मैंने मास्टर क्लीन मैनुअल ($ 3-14; amazon.com) खरीदने की जहमत कभी नहीं उठाई। मैं तब तक सफाई बंद नहीं करना चाहता था जब तक कि वह अपने सामान्य रंग में वापस न आ जाए, जो आम तौर पर 7 दिन को होता है। लेकिन यह अभी तक नहीं बदला था, इसलिए ऐसा नहीं लग रहा था कि मैं जल्द ही खाने के लिए वापस जा रहा हूं।

दिन 8: मास्टर क्लीन पर कई लोगों का दावा है कि 8 दिन तक, वे एक नए व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं। मैं बहुत मूडी और असहज महसूस कर रहा था। जो किसी ने कहा कि दिन 8 ज्ञानोदय है प्रबुद्ध होने की जरूरत है। मेरा वजन नहीं बदला था और मैं अपना हाथ खाने के लिए तैयार था।

Day 9: पैमाना फिर से नहीं हिल रहा था और मेरी जीभ अभी भी सफेद थी। क्या मैं मास्टर क्लीन पठार पर था? मैंने प्रति वर्ष चार बार ऐसा करने के बारे में अपना मन बदल लिया।

दिन 10: रात 11 बजे मेरे सोफे पर बैठे, आधी रात तक मिनटों की गिनती करते हुए, मैंने नीचे देखा और देखा कि मेरी जांघें जेली में बदल गई थीं। हालांकि मैंने अपना वजन कम कर लिया है - और आखिरकार मेरे पेट के रोल को बहा दिया है - मुझे मांसपेशियों की इतनी अधिक मात्रा खोने की उम्मीद नहीं थी।

12:01 बजे, मैंने कुछ चॉकलेट चिप कुकीज़ को नीचे गिरा दिया। हालांकि मेरी जीभ अभी भी सफेद थी। दस दिनों की सफाई के लिए न्यूनतम सिफारिश की जाती है - कुछ लोग 40 दिनों तक जा सकते हैं - लेकिन जब से मैं कोई अधिक वजन कम नहीं कर रहा था, तो यह अब इसके लायक नहीं था।

जबकि मैं अपने 10 को बनाए रखने में कामयाब रहा। कुछ महीनों के लिए lb. वजन कम होना, यह लंबे समय से पहले नहीं था जब मैंने फ़ॉई ग्रास और चॉकलेट केक को फिर से शुरू किया था और सभी वजनों को वापस पा लिया था। मैं इतनी तेजी से इतने पाउंड खोने के रोमांच को कभी नहीं भूल पाया, इसलिए मैंने कुछ महीनों बाद मास्टर क्लियर को फिर से प्रयास किया। लेकिन तीन दिनों में, मुझे एहसास हुआ कि मैं एक खतरनाक रास्ते से नीचे जा रहा था, और मैंने छोड़ दिया।

फिर भी, अल्पकालिक उपवास स्वस्थ भोजन की आदतों को वापस पाने का एक सुरक्षित तरीका हो सकता है। लेकिन नींबू और मेपल सिरप के बजाय, मैंने एक जूसर खरीदा। वास्तव में भोग के सप्ताह के बाद, मैं एक या दो दिन के लिए ताजे बने फलों और सब्जियों के रस के साथ रहता हूं।

मैंने अपने यो-यो को नियंत्रण में लाने के लिए एक पोषण विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति की। न्यू यॉर्क सिटी में न्यूट्रीशन काउंसलिंग की प्रैक्टिस, न्यूट्रिशियस लाइफ के मालिक केरी ग्लासमैन, आरडी, ने कुछ ग्राहकों को देखा है कि वे केवल वजन कम करने के लिए कई फैट डाइट की कोशिश करते हैं। मैं अब उसके सरल नियमों का पालन करता हूं:

यह एक त्वरित समाधान नहीं है- और मेरी प्रगति को बड़े पैमाने पर दिखाने में अधिक समय लगता है - लेकिन यह खुद को मसालेदार नींबू पानी तक सीमित करने से बेहतर है।