मैंने 19 दवाएँ और अपने आत्महत्या के विचार के लिए 5 साल की चिकित्सा की कोशिश की जब तक मुझे कुछ मदद नहीं मिली

जब मैं 10 साल का था, मेरी माँ, जिन्होंने कभी सिगरेट नहीं छोड़ी थी, फेफड़ों के कैंसर से मर गई। वह 2008 में था - उसी साल वित्तीय संकट आ गया, जिससे मेरे पिताजी को नौकरी मिल गई। मेरे भाई के लिए, दु: ख ने तुरंत लात मारी; मुझे याद है कि वह हर रात काफी देर तक रोती रही, ठीक उसी समय जब मेरी माँ की मृत्यु हुई। लेकिन मेरे लिए, उदासी धीमी हो गई - यह हाई स्कूल तक नहीं था, माताओं के साथ अन्य लड़कियों ने उन्हें अपने पीरियड्स के माध्यम से मार्गदर्शन करने और प्रोम कपड़े लेने के लिए चारों ओर से घेर लिया, कि मैं दुखी हो गया, लगभग असहनीय रूप से। 15 साल की उम्र में यह तब हो गया था, जब मैंने पहली बार अपनी जान लेने के बारे में सोचा था।

मनोवैज्ञानिक समुदाय में उन घुसपैठियों के विचार रखने का शब्द आत्मघाती विचार है। वे मेरी माँ और मेरे लकवाग्रस्त अवसाद, और कुछ चिंता के बारे में दुःख से प्रेरित थे, मुख्यतः मेरे नए हाई स्कूल के माहौल के कारण। ऐसा लगा जैसे मेरे जीवन में घटित हर नकारात्मक बात-स्कूल में एक परीक्षा में फेल होना, मेरे पिताजी के साथ झगड़ा होना-इतना भारी बुरा लगा कि आत्महत्या एकमात्र विकल्प की तरह लग रहा था। मुझे लगातार विश्वास था कि मेरे परिवार के सदस्य, दोस्त, और सहकर्मी मेरी उपस्थिति से परेशान थे और अगर हर कोई अपने आसपास नहीं होता तो बेहतर होता।

मेरे आत्महत्या के विचार- साथ में खुद को नुकसान पहुंचाने वाली प्रथाएं और खुद रोना। प्रत्येक रात सोने के लिए - मेरे चिकित्सा सत्रों या मेरे अवसादविज्ञानी द्वारा पहले मनोचिकित्सकों द्वारा निर्धारित नहीं किया गया था। कोई भी हस्तक्षेप मेरे मूड को स्थिर करने में मदद करने के लिए नहीं लगता था। 16 साल की उम्र में, मैंने अपने जीवन को समाप्त करने की कोशिश करने के लिए एक योजना बनाई, जिसका विवरण मुझे सार्वजनिक नहीं करने के लिए महत्वपूर्ण लगता है।

शुक्र है, मैं बच गया, और यह पहली और एकमात्र बार था जब मैंने कभी आत्महत्या का प्रयास किया। -लेकिन मेरे आत्मघाती विचार कभी दूर नहीं हुए। वास्तव में, वे बहुत खराब हो गए।

मेरे असंबंधित अवसाद के बावजूद, मैं हाई स्कूल के बाद कॉलेज चला गया, लेकिन मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य पर लगने वाले टोल की कल्पना नहीं कर सकता था। 2015 में, मैं उत्तरी एरिज़ोना विश्वविद्यालय में कैंपस में था जब एक नए छात्र ने गोली चला दी, जिससे एक छात्र की मौत हो गई और तीन अन्य घायल हो गए। गोलियों की आवाज सुनने के लिए मैं घटना के काफी करीब था, और शूटिंग के पहले साक्षी बने मेरे दो दोस्तों की कुछ ही समय बाद आत्महत्या हो गई।

चिकित्सा में वर्षों और अनगिनत दवाएं भी कम और कम होने की संभावना थी। एक बड़ा प्रभाव। 20 साल की उम्र में, मैंने पहले से ही 19 अलग-अलग दवाओं की कोशिश की थी - ज़ोलॉफ्ट, प्रोज़ैक, सिम्बल्टा; यदि आपने इसके लिए एक वाणिज्यिक देखा है, तो मैंने कोशिश की है - और मेरी बेल्ट के तहत मनोचिकित्सा के पांच साल थे। इसमें से किसी ने भी मदद नहीं की; कुछ मामलों में, इसने मुझे अपने बारे में और भी उलझन में डाल दिया। मैंने महसूस किया कि मेरा दिमाग मेरे आस-पास की हर चीज के लगातार विरोध में था- मेरे चिकित्सक या मस्तिष्क रसायन विज्ञान-परिवर्तनकारी दवा से कोई सलाह नहीं जो मेरे सिर में चल रही थी, को पुनः प्रकाशित कर सकता है।

यह इस वजह से था- मेरी कोई लाभ नहीं पाने के लिए मदद पाने की कोशिश करते रहने की गहरी इच्छा - कि मेरे प्रदाताओं में से एक ने मेरे अवसाद को 'उपचार-प्रतिरोधी' माना, एक गंभीर प्रकार का अवसाद जो पर्याप्त उपचार का जवाब नहीं देता। यह एक निराशाजनक निदान की तरह लग रहा था जब तक कि एक ही प्रदाता जो शुरुआत से मेरे साथ काम कर रहा था, ने 2018 में गहरी ट्रांसक्रैनीअल चुंबकीय उत्तेजना या गहरी टीएमएस नामक एक उपचार का सुझाव दिया। मैं अपने प्रदाता की सिफारिश करते ही इसे आजमाने के साथ बोर्ड पर चढ़ गया।

डीप टीएमएस — मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाओं को उत्तेजित करने के लिए चुंबकीय क्षेत्र का उपयोग करने वाली एक गैर-सक्रिय प्रक्रिया- केवल पांच साल पहले उपचार-प्रतिरोधी अवसाद के लिए एक स्वीकृत उपचार के रूप में यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) द्वारा मंजूरी दे दी गई थी। , 2013 में, और यह विशेष रूप से उन रोगियों के लिए है जिन्होंने बिना किसी सफलता के साथ अवसाद के लिए कई अन्य उपचारों की कोशिश की है।

एक दैनिक दवा लेने के विपरीत, गहरे टीएमएस में मरीजों को हेलमेट पहनने की आवश्यकता होती है। मस्तिष्क के क्षेत्रों में तंत्रिका कोशिकाओं को उत्तेजित करने के लिए चुंबकीय क्षेत्र का उपयोग करके गैर-संक्रामक प्रक्रिया काम करती है जो मूड नियंत्रण में शामिल होती हैं। उपचार खुद महसूस किया जैसे कोई मेरे सिर पर एक पेंसिल से टैप कर रहा था - बस। शुरुआत में, यह तेज और तीव्र लगा, लेकिन मुझे कुछ दिनों के बाद इसकी आदत पड़ गई। सत्र लगभग 20 मिनट तक चलने वाले दैनिक थे। उपचार एक विशाल समय प्रतिबद्धता था, लेकिन मेरे जीवन में उस समय - असफल हस्तक्षेप के वर्षों के बाद - मैं कुछ भी करने की कोशिश करने से अधिक था। मुझे खुशी है कि मैंने ऐसा किया।

मैं उस दिन को इंगित कर सकता हूं जब मैंने पहली बार बदलाव देखा: मैं अपने टीएमएस उपचार के 15 दिन था और मेरी कार टूट गई। मैं निराश था, ज़ाहिर है, लेकिन मेरे आश्चर्य के लिए, मेरा मूड अतीत से आगे नहीं बढ़ा था। मैं हिंसक नहीं हुआ। मैंने कुछ फेंका नहीं। मैंने आत्महत्या को एक विकल्प नहीं माना। मैंने बस एक गहरी साँस ली, एक टो ट्रक को बुलाया, और यह पता लगाया कि मरम्मत में कितना खर्च आएगा - मैंने इसे संभाला।

गहरे टीएमएस के 42 सत्रों के बाद, मैं न केवल आत्मघाती विचारों से मुक्त था। पहली बार बहुत लंबे समय में, लेकिन मैं वास्तव में जीवन में भाग लेने में भी सक्षम था: मैंने मित्रता बनाए रखी, मैंने अपने पिता और सौतेली माँ के साथ अपने रिश्तों की मरम्मत की, मैंने कॉलेज से स्नातक की उपाधि प्राप्त की और तकनीकी उद्योग में नौकरी प्राप्त की। / p>

अभी, मुझे सबसे अच्छा लगता है कि मैंने कभी महसूस किया है। लेकिन मुझे पता है कि टीएमएस ने मुझे पूरी तरह से ठीक नहीं किया है, और मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य को नहीं ले रहा हूं। मैं अभी भी नियमित रूप से चिकित्सा पर जाता हूं ताकि मेरे अवसाद को बनाए रखने के लिए आवश्यक उपकरण और मुकाबला करने के कौशल को सीखता रहूं, और किसी भी संकेत को पहचानने के लिए कि वास्तविकता पर मेरा काबू और मेरा मूड फिसल रहा हो। मैंने अधिक आत्म-देखभाल प्रथाओं को भी अपनाया है: मैं नियमित रूप से अपनी भावनाओं का मूल्यांकन करता हूं, मैं पत्रिका, और मैं भविष्य के लिए योजना बनाता हूं - कुछ ऐसा जो मैंने कभी अपने सबसे कम अंक पर करने का सपना नहीं देखा था।

मेरी वसूली ने मुझे जीवन में लक्ष्य निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहित किया है - जिनमें से एक आत्महत्या की रोकथाम के बारे में अधिक मुखर होना है। यह क्लिच लग सकता है, लेकिन इस उपचार को प्राप्त करने के बाद आकाश वास्तव में प्रफुल्लित था। किसी को मेरा संदेश — विशेषकर युवा-आत्मघाती विचारों के साथ यह है: जितनी जल्दी हो सके सहायता प्राप्त करें। अपने माता-पिता से बात करें, और यदि आप उनसे बात नहीं कर सकते, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें। आत्महत्या रोकथाम लाइन पर कॉल करें। आत्मघाती युद्ध एक दिन और दिन बाहर लड़ाई हो सकती है, लेकिन आप इसके माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। जरूरत पड़ने पर हमेशा मदद उपलब्ध है, और कोई भी स्थिति निराशाजनक नहीं है।