मैंने एक 'माइंड क्लीन' की कोशिश की और इट्स जस्ट इमोशनल डिटॉक्स आई नीड

जिस रात को मैं फियोना एरिगो से मिला, उससे पहले आप मुझे गुग्लिंग "एक चिकित्सक आपसे क्या प्रश्न पूछते हैं?" मैं चिंतित था, और मुझे लगा कि मुझे अगले दिन के "माइंड क्लींस" के लिए तैयारी करनी है, अरोगो, एक मनोचिकित्सक और "सहज उपचारकर्ता" के साथ 90 मिनट का एक-एक सत्र। मुझे नहीं पता था कि शुद्ध से क्या उम्मीद की जानी चाहिए, जिसे पारंपरिक चिकित्सा के विकल्प के रूप में वर्णित किया गया था - लंबे सत्र और अर्रीगो की पिछले आघात में शून्य करने की क्षमता ने इसे स्पष्ट रूप से तेज और अधिक सक्रिय बना दिया। मेरा पढ़ा: अधिक भावुक और तीव्र।

जब मैंने पहली बार मीडिया को कुछ हफ़्ते पहले आमंत्रित किया था, तो मन साफ ​​हो गया। मैं किसी भी तनाव के माध्यम से अपने सभी विचारों को छाँटने की क्षमता के बारे में उत्साहित था, और मुझे लगा कि यह एक तरह के प्रदर्शन को बढ़ावा दे सकता है। लेकिन जैसे-जैसे दिन करीब आता गया, मुझे चिंता हुई कि शायद यह सूखा हो सकता है, या कि मैं किसी तरह गलत बातें कहूंगा और मेरी "सफलता" नहीं होगी।

मेरी नसों, जिज्ञासा (और पत्रकारिता के बावजूद) कर्तव्यों) मुझे बेहतर मिला, और मैं अगली सुबह चेल्सी में एरिगो के मचान के लिए रवाना हो गया। Arrigo द Arrigo प्रोग्राम का संस्थापक है, जो मेजबान को पीछे हटाता है जो एक प्रमुख घटक के रूप में मन को शुद्ध करता है - यह आमतौर पर पांच घंटे तक रहता है - मुझे छोटा संस्करण मिल रहा है। उद्देश्य व्यवहार पैटर्न और पिछले अनुभवों की जांच करना है जो आपको कम कर सकते हैं और आपको आगे बढ़ने से रोक सकते हैं। Arrigo को इस क्षेत्र में 30 साल का अनुभव है- और ग्राहकों से चमकदार समीक्षा - इसलिए संदेह है कि मैं एक भावनात्मक डिटॉक्स मेरे लिए काम करेगा, मैंने अनुभव के लिए खुला रहने का फैसला किया।

जब Arrigo का प्रशिक्षु खोला गया। मचान के लिए दरवाजा, मैं तुरंत शांत महसूस किया। इसमें नरम, सुखदायक लैवेंडर, मोमबत्तियाँ कमरे के चारों ओर जलती थीं, और सभी गुलदस्ते और विशाल गुलदस्ते और पौधे आराम करते थे। फर्श से छत तक की खिड़कियों से धूप निकलती थी। मैंने एक आलीशान सोफे पर एक सीट ली और मुझे इंतजार करने के लिए चमेली चाय का एक गर्म मग लाया गया। सेटिंग में अत्यधिक आराम महसूस किया गया, और जब एरिगो को उभरा, तो उसने केवल ज़ेन वातावरण में जोड़ा। उसने मुझे गर्मजोशी से बधाई दी, मुलायम कपड़े की परतों में लिपटा, और हाथ में एक नोटबुक के साथ मेरे पास बैठा।

Arrigo ने उसकी विधि को समझाते हुए शुरू किया, और उसने कार्यक्रम क्यों बनाया। वह लोगों से अपने प्रामाणिक खुद को वापस पाने के बारे में बात करती है, जिससे हम रोजाना होने वाले घावों से दूर हो जाते हैं। "महिलाएं बहुत झरझरा हैं," उसने कहा। मेरी सहमति दे चूका हूँ। वह ज्ञान की छोटी-मोटी डली बाँधती रही जो तुरन्त मेरे सिर में अटक गई। हो सकता है कि यह उसके बोलने का स्थिर, बिना रुकावट का तरीका या उसका ब्रिटिश उच्चारण था, लेकिन मुझे उसे सुनना बहुत पसंद था। कई बार यह सम्मोहित महसूस करता था। एक और बुद्धिमान डली: "हम हमेशा लोगों को उपलब्धि के लिए ब्राउनी पॉइंट दे रहे हैं, जब हमें खुद होने के लिए ब्राउनी पॉइंट मिलना चाहिए।" मैं मुस्कुराया और सहमत हो गया।

तब अरिगोरो ने मुझसे पूछा कि मैं वहां क्यों था। मैंने इस बारे में सोचा कि मैंने सत्र से क्या पाने की आशा की थी - मैं अपने ब्लॉक को अतीत में लाना चाहता था? मैं आमतौर पर बहुत खुश हूं और तनाव को अच्छी तरह से संभालता हूं, लेकिन कुछ चीजें हैं जिन पर मैं काम करना चाहता था। मैंने उससे कहा कि मैं भावनाओं को व्यक्त करने और अपने रिश्तों में कमजोर होने के साथ संघर्ष कर रहा हूं। हम ऐसा क्यों करते हैं और मेरी "मूल कहानी" (मेरा जीवन बड़ा होने जैसा था)। उसने मेरे बचपन के सबसे अंधेरे बिंदुओं के बारे में पूछा, और चीजें रोईं (भावनात्मक रूप से दमित होने के लिए बहुत कुछ!)। मैं थोड़ा स्तब्ध था मैं उसके सामने रोने में सक्षम था। जैसा कि मैंने बात की थी, उसने नोट्स लिए और बाद में अपने अतीत के हिस्सों में वापस आकर संबंध बनाने लगे जब मैंने अपने वर्तमान रिश्तों और मैकिग मैकेनिज्म के बारे में बात की। , जो जब मैं चला रहा हूँ। जब मैंने इसके बारे में बात की तो मैं उज्ज्वल हो गया - खेल मुझे शांति लाने में कभी विफल नहीं हुआ, और मुझे हमेशा गर्व है कि मेरा अपना शरीर मुझे किसी भी भावनाओं के माध्यम से छाँटने में मदद कर सकता है। "दौड़ना आपके योग की तरह है," उसने देखा। "यह आपके लिए ध्यान है।" उसने मेरे लिए इसके महत्व को पहचाना।

एक समय पर, एरिगो ने पूछा कि क्या भावनात्मक दूरी पर लोगों को रखना मेरे लिए काम कर रहा है। मुझे हंसी आई, क्योंकि मैं जानता था कि यह नहीं था, लेकिन बिंदु-रिक्त पूछे जाने के कारण यह इतना स्पष्ट प्रतीत होता है। मैंने उससे कहा कि मैं लोगों को अंदर जाने देना चाहता था, लेकिन मैं डर गया था। मैंने पहले दूसरों की भावनाओं से निपटना सीख लिया, और जब तक वे बुदबुदाते हैं, तब तक मुझे धक्का दे दिया। उसने मुझे सिफारिशें दीं जो मेरे लिए एकदम सही थीं; चूंकि मेरे लिए अपनी भावनाओं के बारे में बात करना मुश्किल है, उन्होंने चीजों को बाहर जाने के लिए भौतिक तरीकों पर ध्यान केंद्रित किया।

सबसे पहले, उन्होंने सुझाव दिया कि मैं उन कारणों में टैप करता हूं, जो मैं केवल चलने के बजाय चला रहा हूं। "अगर आपको गुस्सा या दुःख होता है, तो जब आप दौड़ रहे हों, तब तक उससे बात करें: anger मैं इस गुस्से से बाहर निकल रहा हूँ, मैं इस दुःख से भाग रहा हूँ," उसने कहा। फिर, उसने सुझाव दिया कि मैं खिंचाव के लिए लेट कर, अपने हाथों को अपने हृदय और पेट पर रखकर, यह महसूस करूँ कि मैं कैसा महसूस कर रही हूँ, और अपने शरीर को धन्यवाद देता हूँ कि मुझे दौड़ने की अनुमति मिले।

मैंने यह भी सीखा कि एक किनीलॉजिस्ट क्या करता है, जैसा कि अरिगियो ने सुझाव दिया कि मैं एक देखता हूं। वे भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक (ईएफटी), या दोहन का उपयोग करते हैं, जिससे लोगों को तनाव और पते के आघात को छोड़ने में मदद मिल सके। यह एक पारंपरिक पूर्वी समग्र पद्धति है जिसमें दोहराए जाने वाले मंत्रों के साथ शरीर के मेरिडियन (जो एक्यूपंक्चर में भी उपयोग किए जाते हैं) के साथ दोहन शामिल है। पीटीएसडी के उपचार में ईएफ़टी का बैकअप लेने के लिए वास्तव में शोध है।

यह वू-वू लगता है क्योंकि यह है, लेकिन मुझे अभी भी दिलचस्पी थी। ऐसा महसूस हुआ कि Arrigo की सिफारिशें उन चीजों के अनुरूप थीं जिनके बारे में मैं वास्तव में उत्सुक हूं और इसमें दिलचस्पी रखता हूं। मैं इस बात से रोमांचित हूं कि आंदोलन मन को कैसे ठीक कर सकता है, और उसने मुझे प्रेरित करने के लिए इसमें टैप किया। मैं इस सामान को देने की कोशिश कर रहा हूं।

हमने पुस्तकों पर कुछ नोटों के साथ बातचीत को समाप्त कर दिया है जिन्हें मुझे लेने और तरीकों को लिखना चाहिए। जैसा कि मैंने छोड़ दिया, हाथ में क्लेनेक्स उखड़ गया, मैंने निश्चित रूप से महसूस नहीं किया "साफ़ किया।" अगर कुछ भी, मुझे लगा कि मेरे पास सोचने के लिए बहुत कुछ है, और डिकम्प्रेस करने के लिए एक लंबी सैर की जरूरत है। मैं रोने के लिए शर्मिंदा था। फिर भी, मैंने किसी तरह थोड़ा हल्का महसूस किया, और अपने आप को अधिक व्यक्त करने के लिए काम करने के लिए प्रेरित किया।

और मैं फिर से एरिगो को देखना चाहता था। मुझे लगा कि वास्तव में मैंने लंबे समय से नहीं सुना है।

जून में अपने आगामी ईस्ट कोस्ट रिट्रीट पर अधिक जानकारी के लिए www.thearrigoprogramme.com पर जाएं।