मैंने हॉट ऑस्ट्रेलियन मेन द्वारा सिखाया गया यह क्लास ट्राई किया- और द वे आई एक्सरसाइज विल नेवर बी सेम

पिछले महीने, स्वास्थ्य ने लुसी हेल ​​से बात की थी कि वे सभी चीजों की देखभाल करें। जब उसे पसीने की ज़रूरत होती है, तो हेल ने हमें बताया कि वह ट्रेनिंग मेट के प्रमुख हैं।

'यह उच्च-तीव्रता वाला सर्किट प्रशिक्षण है, लेकिन ऑस्ट्रेलियाई द्वारा सिखाया जाता है और वे वास्तव में मज़ेदार हैं - वे सभी चुटकुले बताते हैं,' उसने कहा। 'यह अनुभव की तरह है, लेकिन यह वास्तव में चुनौतीपूर्ण कसरत भी है।'

जब मैंने वेबसाइट की जाँच की, तो मेरा जबड़ा गिरा। हॉल जो उल्लेख करने में विफल रहा, वह यह था कि मुखपृष्ठ क्या विज्ञापित किया गया था: ये "मज़ेदार लोग" ऑस्ट्रेलियाई पुरुषों को एनएसएफडब्ल्यू टॉरसोस के साथ फँसाए गए थे। इसलिए अगली बार जब मैं दक्षिणी कैलिफोर्निया में अपने परिवार का दौरा कर रहा था, तो मुझे यह देखने के लिए एक पत्रकारिता की बाध्यता महसूस हुई कि ट्रेनिंग गेट पर भी क्या हो रहा है।

मेरे पास कैलिफोर्निया में केवल 48 घंटे थे, इसलिए मैं अपनी माँ को साथ लाया था 45 मिनट के HIIT सर्किट के लिए। हमने फ्रंट डेस्क पर चेक इन किया और उन्होंने हमारी फोटो ली (एक ट्रिक जो वे प्रशिक्षकों के नामों का सामना करने में मदद करने के लिए उपयोग करते हैं)। शुरुआत से, संस्थापक ल्यूक मिल्टन और मैं पहले-नाम के आधार पर थे।

मेरी बड़ी बहन के लिए मेरी माँ को भ्रमित करने के बाद अपमानजनक चुटकुले बह रहे थे और हमने लेवी के लिए "हमारे जीन बेचने" का सुझाव दिया। मिल्टन ने बात की जैसे कि उन्होंने जो कुछ कहा वह सब विस्मयादिबोधक बिंदु के साथ समाप्त हो गया। उनके उत्साह ने मुझे मेरी कक्षा में 50 पौंड डम्बल और मॉडल दिखने वाले मनुष्यों से प्रेरित और कम भयभीत महसूस किया था।

हमने सिडनी सर्किट वर्ग में भाग लिया, जिसमें नौ अभ्यास शामिल थे। पहले तीन, शक्ति प्रशिक्षण और कार्डियो के मिश्रण को पूरा करने के बाद, हमने वही 45-सेकंड के अंतराल को तीन बार दोहराया। चार से छह और सात से नौ व्यायाम के लिए डिट्टो। एब वर्कआउट के साथ लिपटे हुए वर्ग - बाहर! मुझ में बर्फ की थकावट वाले न्यू यॉर्कर ने कोर-ब्लास्टिंग के अंतिम मिनटों को फिर से प्रकाशित किया।

45 मिनट की कक्षा के कुछ क्षण जो मैं कर सकता था- बिना रस्सियों के। हाफ-मैराथन प्रशिक्षण ने मेरी बाहों को उस दर्द के लिए तैयार नहीं किया जो वे भारी रस्सियों के साथ लहरों को बनाने की कोशिश कर रहे थे। मैंने डंबल स्क्वैट्स का प्रदर्शन करते हुए एक BOSU गेंद पर संतुलन बनाने के लिए (और अंततः विफल) कोशिश की।

प्रशिक्षण मेट का सबसे अच्छा हिस्सा, हालांकि, यह है कि आप उन 45-सेकंड के अंतराल के दौरान पूरी तरह से क्या करते हैं। आप। प्रत्येक दिनचर्या में कम से कम तीन संशोधन होते थे, इसलिए हम सभी को समूह सेटिंग में एक व्यक्तिगत अनुभव था। बाय, बाय, BOSU।

और क्या हम मिल्टन के बारे में बात कर सकते हैं? न केवल उसने मुझे एक उपनाम दिया- "ब्लेकी!" - लेकिन उसने वास्तव में मुझे भूल गया कि मैं व्यायाम कर रहा था। मकई के चुटकुलों से ("क्या आप महिलाएँ बेकरी में काम करती हैं? वे कुछ हॉट बन्स हैं!") हाई फाइव्स को नॉन-स्टॉप करने के लिए, मैं लगभग जादुई रूप से आश्वस्त था कि हाई इंटेंसिटी वर्कआउट इतना तीव्र नहीं था (जैसा कि मैंने परोसा गया था) एक सुखद अनुस्मारक)।

मैं यह भी पुष्टि कर सकता हूं कि एब्स और बाइसेप्स मौजूद हैं और इसका हिसाब है। टोन्ड-धड़ लाइनअप वैसा ही नहीं था जैसा कि वेबसाइट पर दिखाया गया है, लेकिन एक प्रभावशाली मस्क्युलर अटेंडेंट ने अपनी शर्ट उतार दी (और मिल्टन से अनगिनत हॉट-जोक्स को प्रेरित किया)।

if you ' ला क्षेत्र में फिर से, आप एब्स के लिए जा सकते हैं, लेकिन आप अपने जीवन के सबसे अच्छे फुल-बॉडी वर्कआउट में से एक के लिए बने रहेंगे। मैंने एक पसीना तोड़ा, हिस्टीरिक रूप से हँसा, और अपने दिन को किकस्टार्ट करने के लिए मुझे जितनी ऊर्जा की जरूरत थी, उतने के साथ छोड़ दिया ... साथ ही वेगेमाइट के लिए एक अजीब हांकिंग।