आई वाज़ फिट, ए हेल्दी, एंड स्टिल हैड अ स्ट्रोके एट 41. हियर व्हाट आई विश आई हैड हडाउन

यह क्रिसमस की पूर्व संध्या थी, और मैं केंटकी में अपने माता-पिता से मिलने गया था, जब मेरी माँ ने देखा कि मेरी आँखें 'मज़ेदार' लग रही थीं। मुझे कई दिनों से सिर में दर्द था, जिससे वह यात्रा पर जा रही थी, और वह कुछ बता पा रही थी।

जब छुट्टी खत्म हो गई, तब तक दर्द तेज हो गया था - एक अखिल दर्द मेरे लिए अपने सिर को पकड़ना भी मुश्किल था - और मुझे अपने सीने में एक भारीपन महसूस हुआ, जैसे कि एक फुटबॉल खिलाड़ी मेरे ऊपर खड़ा था।

एक वैज्ञानिक के रूप में, मेरा मन संभावनाओं की संभावना के साथ फिर से जाग उठा। क्या गलत हो सकता है। नए साल की पूर्व संध्या से पहले, मैं शिकागो लौट आया और ईआर के पास चला गया।

छुट्टी की शिफ्ट में काम करने वाले कर्मचारियों ने पाया कि मेरा रक्तचाप बढ़ा हुआ है, लेकिन इसे "छुट्टी के तनाव" तक पीछा किया और मुझे भेजा घर, मुझे कुछ दिनों में अपने डॉक्टर के साथ आधार को छूने का निर्देश दे रहा है।

अगले 48 घंटे तड़प रहे थे। मैं सो नहीं पा रहा था। मेरे सीने में भारीपन कभी नहीं आने दिया। और मेरा सिरदर्द ध्यान केंद्रित करना असंभव बना रहा, या यहां तक ​​कि सीधा भी रहा।

तो मैं ईआर पर वापस चला गया। फिर से, मुझे बताया गया कि मैंने रक्तचाप बढ़ा दिया था। इस बार कर्मचारियों ने एक परीक्षण किया - और डॉक्टर ने निर्धारित किया कि मुझे दौरा पड़ा है।

मैं उड़ा दिया गया।

यह मेरे 41 वें जन्मदिन के दो सप्ताह बाद था। मैं कॉलेज एथलीट रह चुका था; मैं ट्रैक पर भागा। मेरे 20 और मेरे शुरुआती 30 के दशक के दौरान, मैं एक प्रमाणित निजी प्रशिक्षक बन गया। मैं अपने जीवन में कभी बीमार नहीं पड़ा, और मैंने जो कुछ भी किया उसे मैं एक स्वस्थ जीवन शैली मानता था। और एक डॉक्टर मुझे अपने मस्तिष्क का एक्स-रे दिखा रहा था और एक अंधेरे स्थान की ओर इशारा कर रहा था जहां एक रक्त वाहिका फट गई थी। यह असत्य था।

मेरा आघात अपरिवर्तित उच्च रक्तचाप का प्रत्यक्ष परिणाम था। मैं उच्च रक्तचाप के साथ घूम रहा था और यह नहीं जानता था। जैसा कि यह पता चला है, यह आश्चर्यजनक रूप से आम है। वे उच्च रक्तचाप को "साइलेंट किलर" कहते हैं क्योंकि यह खतरनाक रूप से उच्च रक्तचाप और कोई लक्षण नहीं है। बहुत सी महिलाओं के लिए, मेरी तरह, एक स्ट्रोक या दिल का दौरा वास्तव में पहला लक्षण है।

मैंने स्वस्थ खाया, और नियमित रूप से व्यायाम किया- लेकिन मेरा उच्च रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास था। मेरे माँ और पिताजी दोनों को उच्च रक्तचाप था। (मेरे स्ट्रोक के बाद के वर्षों में, वे दोनों कंजेस्टिव हार्ट फेलियर से मर गए।)

मेरे मस्तिष्क में जो क्षति हुई, उससे मेरी बाईं ओर की कमजोरी हुई, विशेषकर मेरे हाथ और पैर में। मेरे पास चार हफ्ते की इनपेशेंट फिजिकल थेरेपी थी, और दूसरे महीने की आउट पेशेंट थेरेपी। मैंने एक महीने तक भाषण चिकित्सक को भी देखा। जब मैं बोल सकता था, तो मुझे एक साथ वाक्यों को सुनाने में मुश्किल होती थी। मुझे पता था कि मैं क्या कहना चाहता हूं, लेकिन परेशानी को दूर करने की आवश्यकता थी।

भावनात्मक प्रभाव भी थे। जब आप मृत्यु के निकट के अनुभव से गुजरते हैं - तो आप काफी समय के लिए घबरा जाते हैं। महीनों तक, हर चक्कर, आपके शरीर का हर छोटा सा बदलाव आपको चिंतित करता है। मेरी टाइप ए पर्सनैलिटी ने काम पर एक बैकसीट ले लिया क्योंकि मैंने अपने तनाव के स्तर को नियंत्रित करने की कोशिश की।

सभी में, मेरी रिकवरी में लगभग एक साल का समय लगा। मुझे पता है कि मैं जीवित रहने के लिए बेहद भाग्यशाली था। अगर मैं ईआर पर नहीं लौटा होता, तो मैं आज जिंदा नहीं होता।

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अब 13 साल हो गए हैं। इन दिनों, स्वस्थ खाने और वर्कआउट करने के अलावा, मैं लगातार अपने ब्लड प्रेशर से परेशान हूं। मैं दवा पर और अपने डॉक्टर की सिफारिश के अनुसार, मैं सप्ताह में कम से कम तीन बार रीडिंग लेने के लिए होम ब्लड प्रेशर मॉनिटर का उपयोग करता हूं। Omron डिवाइस मैं उपयोग एफडीए क्लिनिकल सटीकता के लिए मंजूरी दे दी है; और यह मेरे फोन के साथ सिंक हो जाता है और स्वचालित रूप से मेरे रीडिंग को लॉग और चार्ट करता है, जिसे मैं अपने डॉक्टर के साथ साझा कर सकता हूं। मैं जहां भी जाता हूं, इसे अपने साथ ले जाता हूं।

किसी भी समय मेरे रक्तचाप को जानने की क्षमता ने मुझे सशक्त महसूस कराया है। यह अंधेरे से उजाले में जाने जैसा है।

मैं नहीं चाहता कि दूसरे जो मैंने किया है, उससे गुजरें। इसलिए, मैं अपनी पूर्णकालिक नौकरी के अलावा, WomenHeart नामक एक संगठन के माध्यम से महिलाओं के हृदय स्वास्थ्य के लिए एक प्रशिक्षित वकील भी हूं। देश भर में मेरे जैसे लगभग 800 अधिवक्ता हैं। हम सभी मेयो क्लिनिक में हृदय की स्थिति, निदान, उपचार, सार्वजनिक बोलने और वकालत पर एक सप्ताह के प्रशिक्षण के माध्यम से हैं। मेयो क्लिनिक छोड़ने के बाद हम अपने समुदायों में वापस जाते हैं और हम जागरूकता बढ़ाते हैं।

कुछ चीजें हैं जो मुझे आशा है कि जब मैं अपनी व्यक्तिगत कहानी साझा करता हूं तो लोग दूर ले जाते हैं। पहला यह है कि यह किसी को भी हो सकता है: हृदय रोग, स्ट्रोक, और दिल का दौरा उम्र या लिंग से कोई भेदभाव नहीं करता है - और वे उन लोगों को भी प्रभावित कर सकते हैं जिनके पास एक स्वस्थ जीवन शैली है।

दूसरा है। कि हमें अपने और अपने स्वास्थ्य के लिए आक्रामक रूप से वकालत करनी चाहिए, खासकर महिलाओं के रूप में। कई अध्ययनों से पता चलता है कि हृदय की घटनाओं के लक्षणों वाली महिलाओं में पुरुषों की तुलना में ईआर से गलत निदान होने और देरी से घर भेजे जाने या देखभाल में देरी होने की संभावना अधिक होती है।

मेरे मन में कोई सवाल नहीं है कि अगर मैं एक आदमी होता, तो कोई डॉक्टर मुझे नहीं बताता कि मेरे लक्षण "छुट्टी के तनाव" के कारण थे और मुझे घर भेज दिया। यह निराशाजनक है, लेकिन चौंकाने वाला नहीं है, कि पुरुषों में हृदय रोग का निदान होने की अधिक संभावना है, लेकिन महिलाएं अभी भी इसके अधिकांश घातक परिणाम बनाती हैं। बेहतर देखभाल पाने के लिए अस्पताल लौटने का मेरा संकल्प मेरी जान बचा गया।

अंत में, मैं यह शब्द फैलाना चाहता हूं कि यह महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण है - और आधुनिक तकनीक के साथ आश्चर्यजनक रूप से आसान है - अपने रक्तचाप को जानने और मॉनिटर करने के लिए। । आखिरी बार कब तुम्हारा लिया था? आपकी संख्याओं को जानना परिवर्तन करने की दिशा में पहला कदम है जो आपके जीवन को बचा सकता है।

काश मैं उन सभी चीजों को जानता था। लेकिन जब से मुझे दूसरा मौका दिया गया है, मैंने यह सुनिश्चित करने के लिए अपना मिशन बना लिया है कि दूसरों को क्या करना है।