इम्यूनिटी बूस्टर: सप्लीमेंट्स और फूड्स एक्सपर्ट कोल्ड एंड फ्लू सीजन के लिए सलाह देते हैं

शांति और आनंद और जुकाम और फ्लू का मौसम। बाहर का मौसम भयावह है; परिवार, दोस्तों और उनके कीटाणुओं के साथ अंदर घुसे। तो क्या आप बीमार होने से बचने के लिए कुछ भी कर सकते हैं?

पूरक आइल में उत्पादों के एक कभी-विस्तार वाले वर्गीकरण-और बढ़ते सबूत हैं कि उनमें से कुछ वास्तव में काम करते हैं। संक्रमण से बचने के लिए और चरम प्रतिरक्षा के लिए एक खाने की योजना के लिए कुछ सामान्य ज्ञान (लेकिन अक्सर अनदेखी की गई) युक्तियों में जोड़ें, और आपके पास इस वर्ष छुट्टियां मनाने का एक और कारण हो सकता है।

वर्थ के लिए प्रयास करें। : जुकाम के लक्षणों को रोकना या कम करना।

इसे कैसे करें: एण्ड्रोग्राफिस कान जंग नामक एक फार्मूला में उपलब्ध है, जिसमें एलुथेरो (पहले साइबेरियाई जिनसेंग के रूप में जाना जाता है) भी शामिल है। आप स्टैंड-अलोन सप्लीमेंट भी खरीद सकते हैं। पहले लक्षण दिखाई देने के तुरंत बाद ब्लूमेंटल इसे लेने की सलाह देते हैं। पैकेज के निर्देशों के अनुसार उपयोग करें।

इसके लिए प्रयास करें: प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना।

यह कैसे करें: Astragalus विभिन्न प्रकार के हर्बल ठंड योगों और स्टैंड-अलोन पूरक कैप्सूल में उपलब्ध है। । सांद्रताएं बदलती हैं, इसलिए उपयोग के लिए पैकेज के निर्देशों का पालन करें।

इसके लिए प्रयास करें: इन्फ्लूएंजा के लक्षणों को रोकना और आसान करना।

यह कैसे करें: आप कैप्सूल या टिंचर्स में अकेले ही बल्डबेरी पाते हैं। , साथ ही संयोजन उत्पादों में। अधिकांश को भोजन के बीच, दिन में दो या तीन बार लिया जाना चाहिए।

इसके लिए प्रयास करें: सर्दी और फ्लू दोनों को रोकना या इसका इलाज करना।

इसे कैसे करें: यदि आप। आपके यार्ड में हनीसकल या पूर्वाभिमुखी झाड़ियों के लिए पर्याप्त भाग्यशाली है, उपजी, जामुन और छाल इकट्ठा करें, और उन्हें एक चाय बनाने के लिए उपयोग करें (नींबू और चीनी जोड़ें)। यदि आपके बगीचे नंगे हैं, तो कई चीनी और जापानी हर्बल सूत्र हनीसकल और पूर्वाभास को जोड़ते हैं। कोल्ड स्नैप में 20 अन्य जड़ी-बूटियों के साथ जापानी हनीसकल और फोरसिथिया शामिल हैं।

इसके लिए प्रयास करें: ब्रोंकाइटिस और गले में खराश।

यह कैसे करें: उमामा कोल्डकेयर सबसे व्यापक रूप से उपलब्ध है। पूरक जिसमें पेलार्गोनियम सिदोइड्स होते हैं। ठंड के पहले संकेत पर और लक्षणों के कम होने के 2 दिनों के लिए इसे लें।

इसके लिए प्रयास करें: प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना।

यह कैसे करें: हालांकि प्रोबायोटिक्स कैप्सूल में बेचे जाते हैं। पूरक आइल में फार्म, एक सस्ता, स्वादिष्ट विकल्प दही या केफिर खाने के लिए है, एक दूध पेय जो जीवित संस्कृतियों के साथ बनाया गया है। विभिन्न ब्रांडों की अलग-अलग संस्कृतियाँ हैं; जो सबसे ज्यादा मायने रखता है वह यह है कि उनके बैक्टीरिया आपके कोलन में जीवित रह सकते हैं। केफिर में उपयोग किए जाने वाले अधिकांश जीवाणुओं के लिए यह सही है, बेयर्ड कहते हैं; दही के लिए, उन ब्रांडों की तलाश करें जो लेबल पर "लाइव और सक्रिय संस्कृति" कहते हैं।

इसके लिए प्रयास करें: ठंड से तेज़ी से छुटकारा पाएं।

यह कैसे करें: यदि। आप एक मल्टीविटामिन लेते हैं और रोजाना बहुत सारे फल और सब्जियां खाते हैं, तो शायद आपको पहले से ही पर्याप्त विटामिन सी मिल रहा है। यदि नहीं, तो ठंड के पहले संकेत पर पूरक लें। हालांकि, 400 मिलीग्राम से अधिक पॉप नहीं; अतिरिक्त बस आपके सिस्टम से बाहर धोना होगा।

इसके लिए प्रयास करें: ठंड के लक्षणों को कम करना। ठंड के वायरस को भी रोक सकते हैं।

इसे कैसे करें: ठंड के पहले संकेत के 24 घंटों के भीतर उपयोग करना शुरू करें। पैकेज निर्देशों का पालन करें।
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