आंतरिककृत होमोफोबिया LGBTQ लोगों का विरोध करता है — यहां जानिए क्या है

भले ही आपने स्वयं होमोफोबिया का अनुभव न किया हो, लेकिन शायद आपने इसे स्कूल या कॉलेज में, कार्यस्थल में, या सोशल मीडिया पर देखा होगा। मेरियम-वेबस्टर ने इसे "समलैंगिकता या समलैंगिकता के खिलाफ भेदभाव, घृणा, या भेदभाव का तर्कहीन भय" के रूप में परिभाषित किया है।

लेकिन होमोफोबिया हमेशा अन्य लोगों पर निर्देशित नहीं होता है। यदि कोई बड़े पैमाने पर परिवार, दोस्तों, या समाज के होमोफोबिक दृष्टिकोणों से प्रभावित होता है, तो वे आंतरिक होमोफोबिया से पीड़ित हो सकते हैं, जिसे आंतरिककृत होमोनगेटिविटी या आंतरिककृत होमोनोगेटिविज्म के रूप में भी जाना जाता है।

आंतरिककृत होमोफोबिया तब होता है जब कोई व्यक्ति जो LGBTQ है, उन नकारात्मक सांस्कृतिक और संस्थागत विषम संदेश और समाज से रूढ़िवादिता को अवशोषित करता है और फिर उन्हीं पूर्वाग्रहों को अपने ऊपर रखता है, "जो जेकलर, PsyD, टेक्सास में स्थित नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक लाइसेंसधारी के लेखक मैं आपको ठीक नहीं कर सकता- क्योंकि आप टूटे हुए नहीं हैं , स्वास्थ्य बताता है।

आंतरिक होमोफोबिया अक्सर शर्म, आत्म-घृणा, घृणा, चिंता और / या अवसाद की भावनाओं का परिणाम हो सकता है, खासकर जब व्यक्ति क्या हो रहा है के बारे में पता नहीं है।

"कई LGBTQIA लोग इस आंतरिक नकारात्मक ऋण के कारण वास्तव में कठिन और असफल होने की कहानियों को हेट्रोसेक्सुअल बता सकते हैं और जिस तरह से समाज LGBTQIA लोगों का इलाज करता है," एलेस्टर बताते हैं। (LGBTQIA का अर्थ लेस्बियन, गे, बाइसेक्शुअल, ट्रांसजेंडर, क्वेर, इन्टरसेक्स और एसेक्सुअल है।)

"खुद को उसी न्यायिक तरीके से देखते हुए कि हमारी विधर्मी, होमोफोबिक, पितृसत्तात्मक संस्कृति आपको देखती है। सिएटल में पैसिफिक नॉर्थवेल में LGBTQ + पुष्टिकारक परामर्शदाता, आंतरिक होमोफोबिया, "क्रिस्टन मार्टिनेज, स्वास्थ्य बताता है। "हम सभी बाहरी होमोफोबिया के उदाहरणों की पहचान कर सकते हैं जो दूसरों की ओर निर्देशित हैं, लेकिन आंतरिक होमोफोबिया अक्सर हमारी आंतरिक आत्म-चर्चा में प्रकट होता है और हम कैसे अनुमान लगाते हैं कि दूसरे हमें देखते हैं।"

यह देखना मुश्किल नहीं है कि आंतरिक होमोफोबिया कैसे प्रकट होता है। । जबकि हम हर समय समानता की दिशा में प्रगति कर रहे हैं, हम अभी भी एक ऐसे समाज में रहते हैं, जहां यह धारणा है कि विषमलैंगिक होना "सामान्य" है और कुछ भी एक विचलन है। एक्लेर कहते हैं, "न केवल LGBTQIA को 'असामान्य' माना जा रहा है, बल्कि यह अक्सर भेदभाव, रूढ़िवादिता, नकारात्मक धारणा, पूर्वाग्रह और यहां तक ​​कि हिंसा और घृणा अपराधों के साथ आता है।" “हम नकारात्मक टिप्पणी सुन सकते हैं या हमारे आसपास के लोगों से भी घृणा कर सकते हैं। मीडिया या तो मदद नहीं करता है - यह एलजीबीटीक्यूए लोगों के लिए फिल्मों या टीवी में खुद को सकारात्मक, यथार्थवादी चित्रण खोजने के लिए बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ”

यदि आपको लगता है कि आप आंतरिक होमोफोबिया से पीड़ित हैं, तो अपने आप पर बहुत मुश्किल मत बनो। एकलर का मानना ​​है कि उन संदेशों में नहीं लेना असंभव है, खासकर कम उम्र में। "यदि आपके पास पर्याप्त संदेश हैं जो आप घृणित हैं और समाज में नहीं हैं, तो आप इसे किसी भी स्तर पर मानना ​​शुरू कर सकते हैं, चाहे आप इसके बारे में जानते हों या नहीं," वह कहती हैं।

आंतरिक होमोफोबिया से निपटने की दिशा में पहला कदम इसके बारे में बात कर रहा है। "यह नाम और इसे पहचानने में हमारी मदद करता है, जो हमारे संबंध को इसे बदल देता है," मार्टिनेज कहते हैं। "हम अपने सांस्कृतिक कंडीशनिंग के बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं और महसूस करना शुरू कर सकते हैं कि हमारे पास एक विकल्प है कि हम अपने आप से कैसे व्यवहार करते हैं - और इसका यह तरीका नहीं है कि हमारी त्रुटिपूर्ण, दमनकारी संस्कृति हमारे साथ व्यवहार करे।"

एक्लेर इस बात से सहमत हैं कि आंतरिक होमोफोबिया के बारे में बात करने से एक व्यक्ति को शर्म की भावना से अधिक यथार्थवादी मान्यता की ओर जाता है कि ये संदेश आंतरिक स्रोतों के बजाय बाहरी से आ रहे हैं। यदि यह बिना पहचाने और अनियंत्रित हो जाता है, तो यह न केवल हमारे साथ कैसा व्यवहार करता है, बल्कि यह प्रभावित कर सकता है कि हम दूसरे लोगों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं।

"यह LGBTQIA समुदाय के सदस्यों के रूप में दिखा सकता है कि वे नकारात्मक पूर्वाग्रह रखते हैं या दूसरे के साथ भेदभाव करते हैं। उस समुदाय के सदस्य, "एक्लेर कहते हैं। "जितना अधिक हम अपने आंतरिक होमोफोबिया को पहचान सकते हैं और कम कर सकते हैं, उतना ही बेहतर होगा कि हम एक दूसरे का समर्थन कर सकें।"

स्व-प्रेम और आत्म-देखभाल ऐसे उपकरण हैं जो किसी व्यक्ति को आंतरिक रूप से होमोफोबिया को अनजान करने में मदद कर सकते हैं। "जब हम खुद को अंतर्निहित सम्मान, मूल्य, और मूल्य के साथ इलाज करना सीख सकते हैं, तो बस इसलिए कि हम मानव हैं और इसलिए इसके योग्य हैं, हम आंतरिक होमोफोबिया के घावों को ठीक करना शुरू कर सकते हैं," मार्टिनेज कहते हैं।

आंतरिक होमोफोबिया को पहचानने के लिए एक अधिक महत्वपूर्ण आंख के साथ एक्लेर मीडिया पोर्ट्रेट को देखने का सुझाव देता है। "अब टीवी और फिल्मों में सकारात्मक भूमिकाएं हैं, लेकिन रूढ़िवादिता अब भी अक्सर दिखाई देती है," वह कहती हैं। एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु GLADD की वार्षिक रिपोर्ट है, जिसमें टेलीविजन पर LGBTQIA लोगों के चित्रण हैं। पिछली शताब्दी में मीडिया में ट्रांसजेंडर लोगों के चित्रण के बारे में लावर्न कॉक्स की वृत्तचित्र प्रकटीकरण , एक और संसाधन है और अब नेटफ्लिक्स पर स्ट्रीमिंग कर रहा है।

लोगों के साथ स्वस्थ सीमाएं तय करना भी होमोफोबिक दृष्टिकोण को खत्म करने में मदद कर सकता है; यदि आप खुद को अमानवीय तरीके से अपने आप से बात करने की अनुमति नहीं देंगे, तो आप किसी और को भी अनुमति नहीं देंगे। "सुरक्षित, मिलनसार रिक्त स्थान के लिए कतार, समलैंगिक, समलैंगिक, उभयलिंगी, पैनासोनिक, ट्रांस, या गैर-बाइनरी होने का पता लगाएं," मार्टिनेज कहते हैं। “ऊपर पंक्ति लेखक पर पढ़ें। याद रखें कि यह अनलिस्टिंग और हीलिंग का अभ्यास है। आंतरिककृत होमोफोबिया और वर्चस्व और उत्पीड़न की अन्य प्रणालियाँ हमारे चारों ओर हैं। ”

"याद रखें कि आप एक पूरे व्यक्ति हैं, न कि केवल एक स्टीरियोटाइप, और यह कि आप किसी और के समान अधिकार के हकदार हैं," एक्लेर कहते हैं। “जब शर्म या घृणा की भावनाएँ सामने आती हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जिस पर आप भरोसा करते हैं, जिस पर आप बात कर सकते हैं, कोई है जो आपसे सहानुभूति के साथ मिल सकता है और आपका समर्थन कर सकता है। एक स्वागत योग्य और विविध समुदाय में होने के नाते, चाहे वह व्यक्ति हो या ऑनलाइन, अकेला महसूस करने और जुड़ाव महसूस करने का एक और तरीका है। ”