क्या यह सिर्फ मेरे लिए है, या क्या आप एक पेशाब नृत्य करते हैं जब आपको वास्तव में बाथरूम का उपयोग करना है, बहुत?

आपने इससे पहले निश्चित रूप से इसे देखा होगा: सड़क पर एक छोटा बच्चा, तेजी से अधीर लग रहा है, धीरे-धीरे ऊपर और नीचे झटके देना शुरू कर देता है, फिर साइड-टू-साइड। यह सिर्फ एक प्यारा सा नृत्य हो सकता है, लेकिन फिर वह अपने पैरों को एक साथ निचोड़ता है और उसकी चाल अधिक उन्मत्त हो जाती है। यह पेशाब नृत्य है और किसी को उसे बाथरूम में ले जाने की जरूरत है, स्टैट।

लेकिन चलो वास्तविक हो: पेशाब नृत्य अकेले बच्चों के लिए आरक्षित नहीं है - ऐसे समय होते हैं जब यह हमें वयस्कों के रूप में हिट करता है, भी । हो सकता है कि जब आप कुछ बियर और बार में बाथरूम लाइन पांच लोगों को गहरी थी। या जब आप सड़क यात्रा पर होते हैं, तो अगला बाथरूम 20 मील की दूरी पर नहीं होता है, और आप अचानक उस बिग गुलप को पछता रहे हैं।

प्रारंभिक कारण जो भी हो, जब पेशाब करने की इच्छा बहुत तीव्र हो जाती है इन क्षणों में, हम बच्चे की तरह पेशाब नृत्य का सहारा लेते हैं - यह सहज है। लेकिन यह बहुत मतलब नहीं है जब आप वास्तव में इसके बारे में सोचते हैं। जब हमें इतनी बुरी तरह से पेशाब करना होता है तो हम इंतजार नहीं कर सकते हैं, कि कैसे चारों ओर तरल हमें बेहतर महसूस करने में मदद करता है?

दुर्भाग्य से, इसे समझाने के लिए बहुत कठिन वैज्ञानिक सबूत नहीं है, हॉवर्ड गोल्डमैन, एमडी , क्लीवलैंड क्लिनिक में एक मूत्र रोग विशेषज्ञ, स्वास्थ्य को बताता है। (पेशाब नाचना वैज्ञानिकों द्वारा अध्ययन की जा सकने वाली सबसे अधिक दबाव वाली चीज नहीं है)। लेकिन, अन्य शोधों और मूत्राशय के काम करने के व्यापक ज्ञान के आधार पर, वह कुछ शिक्षित अनुमान लगा सकते हैं।

"नंबर एक, जब आप इधर-उधर घूम रहे हों और झगड़ रहे हों, तो आप श्रोणि तल के कुछ संकुचन का कारण बन रहे हैं," वे कहते हैं। मूत्राशय के नियंत्रण के लिए आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियाँ बहुत महत्वपूर्ण हैं। इसके बारे में इस तरह से सोचें: आपका मूत्राशय अनिवार्य रूप से एक जलाशय है। घंटों तक, यह मूत्र को धीरे-धीरे अंदर ले जाने के लिए एक कंटेनर के रूप में कार्य करता है। लेकिन जब यह पर्याप्त भर जाता है, तो मूत्राशय आपके मस्तिष्क को संदेश भेजना शुरू कर देता है कि बाथरूम जाने का समय आ गया है। इस समय, मूत्रमार्ग को घेरने वाली श्रोणि की मांसपेशियों में स्फिंक्टर की मांसपेशियां आपके मूत्राशय को पूरी जगह पर लीक होने से बचाती हैं। "जब यह पेशाब करने का समय होता है, तो वे खोलते हैं और आराम करते हैं ताकि मूत्र को पारित करने की अनुमति मिल सके," डॉ। गोल्डमैन कहते हैं।

इसलिए जब आप थोड़ा सा पेशाब नृत्य करते हैं, तो आप उन स्फिंक्टर की मांसपेशियों को स्वाभाविक रूप से अधिक से अधिक अनुबंधित करने का कारण बनते हैं - जिससे यह महसूस हो सकता है कि आपको इतनी बुरी तरह से थोड़ा कम पेशाब करना है।

जब आपको पेशाब करना हो तो थोड़ा घूमना भी ध्यान भंग करने की एक विधि है। जब लोग कहते हैं कि ओवरएक्टिव ब्लैडर है और वे अपने पेशाब के बीच की समयावधि को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो हम उन्हें विचलित करने वाली गतिविधियाँ करते हैं- पीछे की तरफ, जैसी चीजें गिनते हैं, "वह कहते हैं। यही विचार पेशाब नृत्य पर भी लागू होता है। यह आपके मस्तिष्क को विचलित करता है, यहाँ तक कि क्षण भर के लिए, "मुझे अभी शौचालय जाने की आवश्यकता है"! डॉ। गोल्डमैन कहते हैं,

तनाव के समय में लोगों का इस तरह विचलित कर देना स्वाभाविक है। और बाथरूम तक पहुंच के बिना पेशाब करने से निश्चित रूप से तनाव हो सकता है। "आंशिक रूप से, एक अनुकूलन है," वे कहते हैं। "आप तनावग्रस्त हैं, इसलिए आप इधर-उधर जाते हैं, और जब आप पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के चारों ओर घूम रहे होते हैं, तो थोड़ा सा कड़ा हो जाता है और कुछ विकर्षण होता है, जो तब मूत्राशय को शांत करने में मदद करता है।"

शीर्ष पर। नृत्य एक "निचोड़ और पकड़ो" रणनीति है जिसे आप मुख्य रूप से बच्चों में देखते हैं। "आप कभी-कभी छोटे बच्चों को अपने पैरों को निचोड़ते हुए, अपने पैरों को पार करते हुए, और कभी-कभी अपने क्रोकेट के पास पकड़ते या निचोड़ते हुए देखेंगे," डॉ। गोल्डमैन कहते हैं। हालांकि अधिकांश वयस्क सार्वजनिक रूप से ऐसा नहीं करते हैं (जब तक कि यह बहुत मामूली क्रॉसिंग या पैरों को निचोड़ना नहीं है), वास्तव में उस कदम के पीछे एक जैविक कारण भी है। डॉ। गोल्डमैन कहते हैं, लिंग और भगशेफ दोनों में बहुत सारे तंत्रिका अंत होते हैं। और कुछ शोध से पता चलता है कि जब उन नसों को उत्तेजित किया जाता है, तो मूत्राशय में सेंसर बाधित होते हैं। "यह बहुत मायने रखता है, क्योंकि आखिरी चीज जो आप चाहते हैं जब लिंग या भगशेफ को उत्तेजित किया जा रहा है, तो मूत्राशय का संकुचन होता है," वे कहते हैं।

मूत्राशय को शांत करने के लिए उन नसों की यह क्षमता। इस तरह के एक व्यापक रूप से ज्ञात प्रतिवर्त है कि कुछ वैज्ञानिक उपकरणों पर काम कर रहे हैं - जैसा कि 2016 के इस अध्ययन में जर्नल फ्रंटियर्स इन न्यूरोसाइंस में दिखाया गया है जिसे पृष्ठीय जननांग तंत्रिका उत्तेजना कहा जाता है - जो लोगों के मूत्राशय को शांत करने के लिए सही समय पर नसों को उत्तेजित कर सकता है। जो मूत्र असंयम के साथ संघर्ष करता है।

अंततः, जबकि यह पूरी तरह से उल्टी (और शर्मनाक) लगता है, पेशाब के साथ एक रोलरकोस्टर की सवारी पर अपने मूत्राशय में पेशाब भेजने के लिए, थोड़ा जिग कर और अपनी जांघों को निचोड़ें एक साथ वास्तव में मदद कर सकते हैं। अगली बार जब आप बाथरूम जाने में असमर्थ हों, तो भी एक सूक्ष्म क्रोकेट पकड़ (यदि आप इसे गुप्त रूप से कर सकते हैं) आपको एक टॉयलेट खोजने तक चमत्कार करने के लिए कर सकते हैं।