क्या यह सिर्फ मेरे लिए है या हर किसी को अपने समय से पहले भयानक गैस मिलती है?

आपको लगता है कि ऐंठन, स्तन कोमलता, ये पैंट-पैंट-फिट फूला हुआ, तंदुरुस्त नींद और मेरे फ्रिज की कुकी मॉन्स्टर-शैली का एक महिला के लिए पर्याप्त पूर्व-यातना यातना होगी। लेकिन नहीं, मुझे रैंक पीरियड भी मिला है। और मैं (अपेक्षाकृत) सकारात्मक हूं मैं केवल एक ही नहीं हूं।

नहीं, मैं आपसे यह उम्मीद नहीं करता कि अवधि गोज़ सिडरहुड के सदस्य के रूप में सार्वजनिक रूप से अपने आप को बाहर कर दें। मुझे संख्याएँ मिलीं: कनाडा के यूनिवर्सिटी ऑफ़ मैनिटोबा के शोधकर्ताओं के 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि 73% महिलाओं ने अपने पीरियड्स के पहले या दौरान कम से कम एक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण का अनुभव किया। जबकि पेट दर्द और दस्त सबसे आम हैं, मुझे लगता है कि यह मानना ​​सुरक्षित है कि फार्टिंग भी शामिल है।

एब्बे वेन, एमडी, प्रसूति, स्त्री रोग के सहायक प्रोफेसर, और माउंट में मेडिसिन के Icahn स्कूल में प्रजनन विज्ञान। न्यूयॉर्क शहर में सिनाई, का कहना है कि वह भी ऐसा सोचती है। डॉ। वेन ने मुझे बताया कि जब मासिक धर्म शुरू होने वाला होता है, तो बहुत से रोगियों ने उससे बदतर गैस की शिकायत की है। मैं मूल रूप से डॉ। व्यान से इस तरह के मूर्खतापूर्ण, घबराए हुए सवाल (मेरे पीरियड फार्ट्स इतने घृणित क्यों हैं?) पूछने के लिए माफी मांगने के बाद ही उसने खुद को बचाया। लेकिन उसने मुझसे वादा किया कि यह बिल्कुल भी मूर्खतापूर्ण सवाल नहीं था। (धन्यवाद, डॉ। व्यान!)

डॉ। वेन का कहना है कि अलग-अलग सिद्धांत समझा सकते हैं कि पीरियड्स में महिलाओं को प्लेग क्यों होता है। लेकिन इससे पहले कि हम वहां पहुंचें, मुझे इस बात की याद दिलाने की आवश्यकता है कि हम क्यों गोज़ शुरू करते हैं - और क्या फार्ट से बदबू आती है।

सभी गेसल गल्स को पता होना चाहिए कि फार्ट्स एक "स्वस्थ, प्राकृतिक और पाचन के सामान्य उपोत्पाद हैं।" , एना तुयामा, एमडी, न्यूयॉर्क में वेस्टेड मेडिकल ग्रुप विद गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट कहते हैं। (लेकिन सौभाग्य की पेशकश है कि अगली बार जब आप गलती से योगी के पीछे पड़ गए, तो आप गलती से नीचे की ओर मुंह किए हुए कुत्ते को एक पर्ची दे सकते हैं।)

हालांकि आकस्मिक फार्टिंग से आप मरना चाहते हैं, लेकिन मौसा का मतलब यह नहीं है। आपके स्वास्थ्य में कुछ गड़बड़ है - भले ही वे बदबूदार हों। "बदबूदार गैस आमतौर पर बृहदान्त्र में भोजन / मल पदार्थ के जीवाणु किण्वन का परिणाम है," डॉ। तुयामा बताते हैं। खाद्य पदार्थों पर पूरी तरह से सामान्य आंत बैक्टीरिया दावत देता है और इस प्रक्रिया में बदबूदार सल्फर युक्त यौगिकों का उत्पादन करता है। "बदबूदार गैस अक्सर फाइबर युक्त आहार का सेवन करने से जुड़ी होती है, जिसमें सल्फर में उच्च खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं," वह कहती हैं। और बहुत सारे स्वास्थ्यप्रद वेजीज़ उस श्रेणी में आते हैं, BTW, इसलिए यह बुरी बात नहीं है।

अब पीरियड्स फार्ट्स पर वापस जाएँ। जैसा कि ओव्यूलेशन दृष्टिकोण है - आपके मासिक धर्म चक्र के लगभग 13 या 14 दिन - हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का स्तर "संभावित गर्भावस्था की तैयारी में" उठना शुरू होता है, टेक्सास स्थित ओब-गाइन हीथर बार्टोस, एमडी बताते हैं। गर्भावस्था के दौरान, प्रोजेस्टेरोन को "आलसी आंत" में योगदान के लिए जाना जाता है, डॉ। बार्टोस कहते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कब्ज, डकार और सुबह की बीमारी होती है।

लेकिन अगर आप गर्भवती नहीं होते हैं और इसके बजाय अपनी अवधि प्राप्त करते हैं। , जीआई खुली बाढ़। डॉ। बार्टोस कहते हैं, "यदि आपकी अवधि पहली बार शुरू होती है तो दस्त होने पर यह आपकी कल्पना नहीं है।" पीएमएस सप्ताह के दौरान, प्रोजेस्टेरोन द्वारा "सब कुछ आयोजित किया गया था", वह कहती है, और अब यह अच्छी तरह से, बाहर निकल रहा है।

कुछ और चल रहा है जो आपके सभी farting में योगदान दे रहा है। जब आप अपनी अवधि प्राप्त करते हैं, तो प्रोस्टाग्लैंडिंस नामक यौगिक जारी होते हैं; डॉ। वेन बताते हैं कि वे गर्भाशय की परत को बहाने के लिए प्रेरित करते हैं। प्रोस्टाग्लैंडिंस पीरियड क्रैम्प्स का कारण बनते हैं और चिकनी मांसपेशियों को "अधिक मोटिव" बनाते हैं, वह कहती हैं।

कम डॉक्टर-वाई शब्दों में, प्रोस्टाग्लैंडिंस सिर्फ आपके गर्भाशय की जकड़ नहीं बनाते हैं, वे भी अपने बृहदान्त्र को आगे बढ़ाते हैं - जिससे फार्ट्स और गोट्टा-गो-राइट-अब पीरियड पोप्स।

"पाचन तंत्र में, प्रोस्टाग्लैंडिंस चिकनी मांसपेशियों में संकुचन पैदा कर सकते हैं, जिससे जठरांत्र संबंधी दर्द, विकृति और कभी-कभी दस्त हो सकते हैं।" जब प्रोस्टाग्लैंडीन का उत्पादन बढ़ता है, ब्लोटिंग और फार्टिंग करते हैं, तो भी। (मज़ेदार प्रोस्टाग्लैंडिन तथ्य: इबुप्रोफेन यौगिक के खिलाफ काम करता है; इसीलिए मोट्रिन या एडविल आपके ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है।)

अगर पीरियड्स में आपको वास्तव में प्लेग होता है, तो टैम्पोन तक पहुंचने वाले दिनों में ज्यादातर अनप्रोसेस्ड पूरे खाद्य पदार्थों का सेवन करें। समय, डॉ। बार्टोस कहते हैं। "अपने आहार के साथ क्लीनर जा रहा है, गैस बेहतर हो जाता है, पौधे-आधारित खाद्य पदार्थ प्रणाली के माध्यम से बेहतर होते जाते हैं, और आप महसूस कर सकते हैं कि आपके लक्षण लगभग चले गए हैं," वह कहती हैं। आपकी अवधि से पहले आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों से चिपकना एक अच्छा विचार है। दूसरे शब्दों में, बीन्स और फूलगोभी केवल एक बदबूदार स्थिति को बदतर बना देंगे।

कृपया अपने डॉक्टर से बात करने में बहुत शर्मिंदा या घबराएं नहीं यदि आपको लगता है कि भोजन असहिष्णुता या कुछ और अधिक गंभीर पीछे हो सकता है आपकी ब्रेकिंग विंड। यदि आप पहले से ही अधिक संवेदनशील आंतों वाली एक महिला हैं, जो कहती हैं कि आपके पास चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या सूजन आंत्र रोग है - तो आप पा सकते हैं कि मासिक धर्म चीजों को और भी बदतर बना देता है (क्रूर, क्रूर दुनिया)।

यदि आपको पूरा विश्वास है कि आप सामान्य सचेतक विद्रोह की अवधि के साथ काम कर रहे हैं, इस बारे में कुछ भी करने का वास्तव में कोई कारण नहीं है। जैसा कि डॉ। बार्टोस समझदारी से कहते हैं: "यदि आप इससे परेशान नहीं हैं, तो कौन परवाह करता है?" वास्तव में।