इज़ जस्ट मी या स्लीपिंग इन ए टैम्पन ए बैड मूव?

मेरे छह से आठ दिनों के मासिक खूनी नरक के दौरान, मेरे टैम्पोन को बाहर निकालना एक तरह का रात का अनुष्ठान बन जाता है, जैसे कि आदतन और अनिवार्य रूप से अपना चेहरा धोना और अपने खुशहाल स्थान पर सोने से पहले अपने दांतों को ब्रश करना। मैं बस नहीं कर सकता, नहीं होगा, एक तंपन के साथ बिस्तर पर मत जाओ।

मेरा मतलब है, है ना ?! क्या यह टैम्पोन उपयोगकर्ताओं को जल्दी बदलने और अक्सर बदलने के लिए नंबर एक नियम नहीं है? यह पूरी तरह से योनि के प्लग को पूरी तरह से बंद करने के लिए तैयार होने से पहले कई जहरीले सदमे की डरावनी कहानियों को नहीं लेता है। और मैं निश्चित रूप से बिस्तर के आधे रास्ते से बाहर निकलने के बारे में नहीं हूँ, जो पहले से ही बहुत कम कीमती सात घंटे की नींद के माध्यम से एक टैम्पोन को बदलने के लिए है।

लेकिन यदि आप अपना (पीरियड-प्रूफ) जल्दी कर रहे हैं ) मेरी तरह विषाक्त शॉक सिंड्रोम की संभावना पर एक मोड़ में जाँघिया, आप इस तथ्य में कुछ आराम ले सकते हैं कि बैक्टीरिया के संक्रमण की यह संभावित घातक जटिलता वास्तविक रूप से दुर्लभ है, टीएसएस के अपने अवसरों के साथ 100,000 में एक के आसपास, Dardik, MD, NYU Langone Health के एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ।

मैं बहुत लंबे समय में टैम्पोन नहीं छोड़ने के बारे में गलत नहीं हूं। समय की लंबी अवधि (हेह) के लिए खुद को प्लग करने से टीएसएस की परेशानी में उतरने का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन वास्तव में कोई नहीं जानता है कि बहुत लंबा कितना लंबा है। डॉ। दार्दिक कहते हैं, "कोई भी डेटा यह निर्धारित नहीं करता है कि उन्हें कितने समय तक रहना चाहिए।"

गल्वेस्टन में टेक्सास मेडिकल शाखा के विश्वविद्यालय में महिलाओं की स्वास्थ्य देखभाल में विशेषज्ञता वाले नर्सिंग अभ्यास के डॉक्टर टोनी कॉलेंडर कहते हैं। "बहुत लंबा" शायद एक बहुत लंबा समय है जितना आप कभी भी एक योनि पतली में छोड़ने के लिए सोचेंगे: बीस। चार। घंटे।

चार से आठ घंटे तक का रोना ज्यादातर टैम्पोन निर्माताओं द्वारा सुझाया गया है, यह बताने के लिए कि आप अपनी महिला की लाठी को कितनी बार बदल रहे हैं, इससे अधिक समय की ऊँचाई का उल्लेख नहीं करना है। कालेंडर यह पहचानता है कि; वह यह नहीं कह रही है कि आप पूरे दिन के लिए अपने टैम्पोन को न बदलें। इसके बजाय, यदि आप (यदि केवल) खून बह रहा है और एक हल्के टैम्पोन के बारे में भूल जाते हैं, तो आप कल वहां फंस गए हैं, तो आप शायद ठीक हैं।

लेकिन अगर आप अधिक भारी खून बह रहा है, तो आप ' (स्पष्ट रूप से) अपने टैम्पोन के तरीके को दिन में एक से अधिक बार बदलना चाहते हैं, शायद (और मुझे पता है कि मुझे आपको यह बताने की ज़रूरत नहीं है) हर तीन से चार घंटे के पड़ोस में। (जब आप गणित करते हैं, तो मैं इंगित करने के लिए मजबूर महसूस करता हूं, वह सात प्रति चक्र से अधिक टैम्पोन है, भाई।) सबसे लंबे समय तक आपको टैम्पोन बदलने से पहले इसे धक्का देना चाहिए, शायद आठ घंटे के आसपास, कॉलेंडर कहते हैं।

चाहे वे आठ घंटे दिन के दौरान गिरते हों या रात में एक भी अंतर नहीं पड़ता है। "में एक तंपन के साथ सोने का कोई खतरा नहीं है," कैलेंडर कहते हैं। "बस इस तथ्य पर कि यह रात में कोई प्रभाव नहीं डालता है।"

एक समय में, टैम्पोन का अवशोषण स्तर एक जोखिम कारक हो सकता है। डॉ। दार्दिक कहते हैं, "जब 1970 और 80 के दशक में टीएसएस की पहली बार पहचान की गई थी, तब मामले अधिक शोषक टैम्पोन से जुड़े हुए थे।" सिंथेटिक सामग्री जिसने उत्पादों को उनकी सुपर-शोषकता (रेयॉन और पॉलिएस्टर सहित) दी थी, टीएसएस की संभावना को देखते थे, अनुसंधान ने बाद में खुलासा किया। (पूरी तरह से सुपर नहीं है।) लेकिन ब्रांडों को उस गड़बड़ रास्ते में मिलाया गया था जब अलमारियों से खींचा गया था, वह कहती हैं। आपका वर्तमान पसंदीदा सुपर, प्लस, मेगा, ओवरफ्लो, यह कैसे-यह-बहुत-रक्त-समान-सम-संभव टैम्प पूरी तरह से सुरक्षित हैं।

अब मुझे पता है कि यह सिर्फ मुझे नहीं है जो चाहता है कि वह अधिक से अधिक सो रही थी। रात में आठ घंटे लेकिन सीधे नहीं है। (करने के लिए बस बहुत ही ज्यादा परेशान करने वाला Googling है!) औसत सात-नीटर के लिए, यह एक टैम्पोन निकलता है बस ठीक होना चाहिए। कोई अनप्लगिंग (फोन को नीचे रखने के अलावा), कोई हवा न निकलना, कोई सांस लेना जरूरी नहीं है।

अगर आपके पास शनिवार से पहले एक आलसी शनिवार आया है और आप आठ घंटे से अधिक बेहोश करने के लिए रास्ता खर्च करने की योजना बनाते हैं ( एक अच्छे तरीके से), एक पैड पर थप्पड़, अपने मासिक धर्म कप में पॉप, या उन अतिरिक्त शोषक अवधि undies में wiggle। बिस्तर पर छोटी रातों पर कपास की टट्टू की सवारी करें और अपनी चादरें बचाएं।

स्वाभाविक रूप से, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपको सुबह के समय चीजों को बंद करने की याद आए। हालाँकि, बाद में होने वाले सामान्य बदलाव के बारे में भूलने वाले स्लीपहेड्स को घबराने की जरूरत नहीं है। Ob-gyns वादा करते हैं कि उनके पास ऐसे मरीज थे जो भूल गए हैं कि उनके पास कुछ दिनों या यहाँ तक कि (gulp) सप्ताह के लिए एक टैम्पोन था - और उन जैल पूरी तरह से ठीक हो गए हैं। एक प्रमुख संकेत जो आप ठीक नहीं हैं? बदबूदार निर्वहन। मीठे सपने!