क्या खोखले गाल प्राप्त करना संभव है?

• अपने गालों को पतला कैसे करें
• बुक्कल वसा को हटाने
• श्रृंगार
• खोखले गाल व्यायाम
• क्या यह स्वस्थ है?
• सारांश

बहुत से लोग खोखले गालों की इच्छा रखते हैं क्योंकि वे पाते हैं कि वे आकर्षक दिखते हैं। खोखले गाल आपके चीकबोन्स और जॉबोन के बीच के क्षेत्र में थोड़ा वसा होने का संकेत देते हैं।

आपके गालों का आकार आपकी हड्डियों की संरचना और आपके गालों में वसा की मात्रा से काफी हद तक निर्धारित होता है।

आपकी हड्डी की संरचना काफी हद तक आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है, लेकिन आप अपने गालों में वसा की मात्रा को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि डाइटिंग और एक्सरसाइज के माध्यम से अपने संपूर्ण शरीर के वसा प्रतिशत को कम करके।

कुछ लोगों में स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में अधिक खोखले दिखने वाले गाल और पतले चेहरे होते हैं।

यदि आपने चीकबोन्स को परिभाषित नहीं किया है, तो आप सर्जरी के बिना अपने इच्छित रूप को प्राप्त करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। आपके चेहरे को अलग दिखाने का एक सस्ता तरीका यह है कि आप अपने चेहरे को समोच्च बनाने के लिए मेकअप का उपयोग करें।

ध्यान रखें कि गाल के खोखले होने का कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं है, और कई लोग सोचते हैं कि प्लंपर गाल सुंदर हैं। >

खोखले गाल कैसे प्राप्त करें

खोखले गाल वाले लोगों में आमतौर पर उनके चेहरे पर वसा की एक छोटी मात्रा होती है और शरीर के समग्र वसा कम होते हैं। उनके पास अक्सर एक अच्छी तरह से परिभाषित जबड़े और गाल होते हैं।

आप सर्जरी के बिना अपनी हड्डियों के आकार को नहीं बदल सकते हैं, लेकिन आप अपने चेहरे में वसा की मात्रा को कम करने में सक्षम हो सकते हैं।

कुछ लोगों को स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में उनके चेहरे में कम वसा होता है, क्योंकि आनुवंशिकी वसा वितरण में एक भूमिका निभाती है। हालांकि, कम शरीर के वसा प्रतिशत वाले लोग भी अपने चेहरे में कम वसा रखते हैं।

एक 2017 के अध्ययन में मध्य यूरोपीय महिलाओं में 17 और 35 के बीच बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के साथ चेहरे के आकार के अंतर की जांच की गई। शोधकर्ताओं ने पाया कि एक उच्च बीएमआई वाली महिलाएं व्यापक और गोल चेहरे की रूपरेखा रखती हैं।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया है कि शरीर के वजन का अनुमान वयस्क चेहरे की तस्वीरों से लगाया जा सकता है।

सर्जरी के बिना आपके चेहरे पर विशेष रूप से वसा को लक्षित करने का कोई तरीका नहीं है। चेहरे की चर्बी को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप स्वस्थ आहार खाएं और नियमित व्यायाम करें।

कई प्रकार के आहार वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं जब तक आप कम कैलोरी खा रहे हैं जब आप जल रहे हैं।

अन्य स्वस्थ आदतें जो आपको वसा कम करने में मदद कर सकती हैं:

• पर्याप्त नींद लेना
• शराब से परहेज करना
• हाइड्रेटेड रहना
• तनाव कम करना

यह ध्यान देने योग्य है कि भले ही आप अपने शरीर की चर्बी कम करते हों, आप अपने चेहरे के एक महत्वपूर्ण खोखलेपन को नहीं देख सकते हैं, खासकर यदि आपके पास पहले से ही अपेक्षाकृत कम वसा प्रतिशत है।

क्या आप सर्जरी के माध्यम से खोखले गाल प्राप्त कर सकते हैं?

आपके गाल के अंदर के वसा पैड को आपके बुक्कल वसा पैड के रूप में जाना जाता है। बक्कल फैट हटाने के रूप में जाने जाने वाली प्रक्रिया में इन पैडों से वसा को शल्यचिकित्सा निकालना संभव है।

यह सर्जरी आमतौर पर उन लोगों पर नहीं की जाती है जिनके पास पहले से ही पतला या संकीर्ण चेहरा है। कई लोग अपने चेहरे की उम्र के रूप में वसा खो देते हैं, इसलिए वसा को हटाने से जीवन में बाद में कमी या अत्यधिक पतली उपस्थिति हो सकती है।

अमेरिकन सोसाइटी ऑफ प्लास्टिक सर्जन के अनुसार, बुक्कल वसा हटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ उम्मीदवार क्या वे लोग हैं:

• शारीरिक रूप से स्वस्थ हैं और एक स्थिर वजन रखते हैं
• यथार्थवादी उम्मीदें हैं
• धूम्रपान न करें
• उनके गाल में अत्यधिक वसा से परेशान हैं

क्लीनिक के बीच कीमतें व्यापक रूप से भिन्न हो सकती हैं, लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका में इस सर्जरी का खर्च आमतौर पर $ 2,000 से $ 5,000 के बीच होता है। क्योंकि यह एक कॉस्मेटिक सर्जरी है, इसलिए आपका बीमा इसे कवर करने की संभावना नहीं है।

अन्य प्रक्रियाएं

आपके गाल या जबड़े में प्रत्यारोपण करवाना भी संभव है ताकि उन्हें अधिक स्पष्ट किया जा सके।

ये सर्जरी भी काफी महंगी मिल सकती है। 2019 में गाल प्रत्यारोपण की औसत कीमत $ 2,986 थी। इंप्लांट को बीमा द्वारा कवर किए जाने की भी संभावना नहीं है।

चेहरा contouring

सर्जरी का एक सस्ता विकल्प आपके गाल को समेटने के लिए मेकअप का उपयोग कर रहा है। ऑनलाइन कई वीडियो ट्यूटोरियल उपलब्ध हैं।

क्या खोखले गाल पाने के लिए कोई व्यायाम है?

कई वेबसाइटों का दावा है कि गाल व्यायाम आपको अपने गाल को खोखला करने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि ये अभ्यास प्रभावी हैं।

अक्सर, ये चेहरे के व्यायाम आपके चेहरे में वसा जलाने में मदद करके काम करने वाले होते हैं। लेकिन "स्पॉट रिडक्शन," या यह विचार कि आप उस क्षेत्र में मांसपेशियों को काम करके वसा खो सकते हैं, एक मिथक है। जब आप व्यायाम करके कैलोरी जलाते हैं, तो आपका शरीर आपके शरीर के सभी हिस्सों से वसा को जलाता है।

क्या यह खोखले गाल पाने के लिए स्वस्थ है?

यदि आप वर्तमान में अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो आप इसे अपनाएंगे? आपके शरीर के वसा प्रतिशत को कम करने के लिए स्वस्थ व्यायाम और आहार की आदतें आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं।

खोखले गाल प्राप्त करने की कोशिश करने के उद्देश्य से अत्यधिक डाइटिंग या व्यायाम करना खतरनाक हो सकता है यदि आप बहुत अधिक वजन कम करते हैं, खासकर यदि आप पहले से ही एक स्वस्थ वजन या कम वजन के हैं।

Takeaway

आपके गालों का आकार काफी हद तक आपके गालों में वसा की मात्रा के साथ-साथ आपके जबड़े और चीकबोन्स के आकार से निर्धारित होता है।

आप सर्जरी के बिना अपनी हड्डियों का आकार नहीं बदल सकते हैं, लेकिन आप व्यायाम और परहेज़ के माध्यम से वसा खो सकते हैं।

Buccal वसा में कमी सर्जरी या गाल प्रत्यारोपण आपको खोखले गाल प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। , लेकिन ये सर्जरी काफी महंगी हो सकती हैं। एक सस्ता विकल्प आपके गालों को समोच्च करने के लिए मेकअप का उपयोग कर रहा है।