क्या सोते समय छींकना संभव है?

• छींकने के कारण
• नींद छींकने को कैसे प्रभावित करती है
• नींद के दौरान और क्या दबाया जाता है?
• सारांश

क्या आपकी नींद के दौरान छींकना संभव है?

किसी भी दिन, आप अपने शरीर को एलर्जी से छुटकारा पाने के परिणामस्वरूप छींक सकते हैं, या शायद एक ठंडे वायरस के जवाब में।

जब आप निश्चित रूप से रात में भी छींक सकते हैं, तो आपकी अपनी जैविक प्रतिक्रियाएँ आपको अपने आप छींकने में मदद कर सकती हैं, जबकि आप वास्तव में सो रहे हैं।

आइए जानें छींकने के कारणों के पीछे क्या है। साथ ही सोते समय छींकने के लिए आपका प्राकृतिक झुकाव अलग क्यों हो सकता है।

हम क्यों छींकते हैं

छींकना (उरोस्थि) आपकी नाक को साफ करने में मदद करने के लिए आपके शरीर की प्रतिक्रिया है। जब कण आपके नथुने में प्रवेश करते हैं, तो आपके नाक के मार्ग खुजली और चिड़चिड़े हो सकते हैं।

एक प्राकृतिक प्रतिवर्त के रूप में, तंत्रिका संकेतों को आपके मस्तिष्क स्टेम को भेजा जाता है ताकि वे आपके कणों तक पहुँचने से पहले अपनी नाक से कह सकें कि वे आपके फेफड़ों तक पहुँचें और आपको बीमार कर दें।

कुछ सामान्य पदार्थ। इस कारण से छींकने में शामिल हैं:

• पशु भटकना
• जीवाणु
• गंदगी
• धूल
• ढालना <। / li>
• गंधक, जैसे कि इत्र
• पराग
• धूम्रपान
• वायरस

के अन्य संभावित कारण छींक में तेज प्रकाश के संपर्क में आना और अपनी भौंहों को गिराना शामिल है। यह सोचा जाता है कि इन मामलों में कुछ समान नसें सक्रिय होती हैं, जो तब छींकने के लिए आपके शरीर के प्राकृतिक पलटा को दे देती हैं।

आप अपने शरीर को तैयार करने के लिए मांसपेशियों का उपयोग करके छींक को महसूस कर सकते हैं। कार्रवाई करना। आप एक गहरी सांस ले सकते हैं और अपने पेट और छाती की मांसपेशियों के अनुबंध को महसूस कर सकते हैं। आप अपनी जीभ को अपने मुंह की छत पर रख सकते हैं और छींक आने से ठीक पहले अपनी आंखें बंद कर सकते हैं।

जैसे ही आप छींकते हैं, आपकी नाक बलगम, वायु और लार को बाहर निकालती है, जिसमें उच्च स्तर का बल होता है। परेशान कणों से छुटकारा पाने के लिए। यही कारण है कि एक ऊतक में छींक आना महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास एक नहीं है, तो रोगाणु फैलाने से बचने के लिए अपनी कोहनी में छींकें।

कभी-कभी, अतिरिक्त बलगम पीछे रह सकता है, और इससे छुटकारा पाने के लिए आपको अपनी नाक उड़ानी होगी। एलर्जी के मामले में, आप एलर्जी से छींकते रह सकते हैं जो आपकी नाक में फंस जाते हैं। एक डिकॉन्गेस्टेंट और एंटीहिस्टामाइन के साथ उपचार से कुछ राहत मिल सकती है।

यदि आपको कभी भी अपने छींक को वापस नहीं लेने के लिए कहा गया है, तो इसके लिए एक अच्छा कारण है। एक छींक को रोकने से आपके शरीर को उन कणों से छुटकारा पाने की अनुमति मिलती है जो नाक में फंस जाते हैं। आप बीमार भी हो सकते हैं या अपने छींक को रोकने से साइनस की जलन का अनुभव कर सकते हैं।

नींद के चरणों से छींक कैसे प्रभावित होती है

यह माना जाता है कि जब आप छींकते हैं तो इसका कारण नहीं होता है। फिर से सो रहा है क्योंकि छींकने में मदद करने वाली नसें इस दौरान आराम कर रही हैं, भी। यह विशेष रूप से मामला है जब आप तेजी से आँख आंदोलन (REM) नींद चक्र में प्रवेश करते हैं।

REM नींद के दौरान, आप गुदगुदी या परेशान संवेदनाओं से अवगत नहीं होते हैं जो आमतौर पर मस्तिष्क के तंत्रिका संकेतों को प्रेरित करने के लिए भेजते हैं। एक छींक।

नींद के हल्के चरणों में होने पर मामला अलग हो सकता है। यदि आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि आप अपनी नींद में पहले भी छींक चुके हैं, तो इसकी संभावना है क्योंकि आप अभी तक गहरी नींद में नहीं पड़े हैं, या आप पहले से ही स्वाभाविक रूप से जागना शुरू कर रहे हैं।

ज्यादा तंत्रिका संकेत क्रिया जो आपके जागने के घंटों के दौरान छींकने जैसी प्राकृतिक सजगता को नियंत्रित करती है, वह दिमागी गति से होती है। शोधकर्ता अभी भी यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहे हैं कि वास्तव में यह प्रतिक्रिया क्यों होती है, और यह आपके नींद के घंटों के दौरान कैसे दबा है।

क्या बच्चे अपनी नींद में छींकते हैं?

एक आम गलत धारणा है कि छोटे बच्चे हैं? उनकी नींद में छींक आना। यदि आप सोते समय किसी बच्चे को छींकते हुए सुनते हैं, तो यह संभावना है कि वे एक हल्के नींद के चक्र में हैं और पहले से ही आंशिक रूप से जाग रहे हैं।

यह भी एक गलत धारणा है कि बच्चे वयस्कों की तुलना में हल्के नींद में हैं। मुख्य अंतर यह है कि बच्चे और छोटे बच्चे अधिक समय तक सोते हैं, और इस प्रकार नींद चक्रों की एक बड़ी संख्या होती है जो अवधि में कम हो सकती है।

आप अपने बच्चे को एक नियमित दिनचर्या स्थापित करके जल्दी से स्वस्थ नींद की आदतों को स्थापित करने में मदद कर सकते हैं।

नींद के दौरान दबाए गए अन्य आग्रह

वही जैविक प्रक्रियाएँ जो छींक को दबाती हैं आप सो रहे हैं भी खाँसी को रोकने के।

किसी बीमारी, अस्थमा या एलर्जी से रात में खांसी होना संभव है, लेकिन जब आप खांसते हैं तो आप जागते हैं। अधिक बार नहीं, खांसी की इच्छा आपको हल्की नींद के चक्र के दौरान जगा सकती है।

आपकी नींद के दौरान जिन अन्य दबावों को दबाया जा सकता है उनमें शामिल हैं:

• हिचकी li>
• भूख
• प्यास
• पेशाब और शौच

Takeaway

आम तौर पर बोलना, छींकना केवल हो सकता है जब तुम जागे हो यदि आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप या किसी प्रियजन ने उनकी नींद में छींक दी है, तो संभावित व्याख्या यह है कि वे जाग गए हैं।

एक और विचार नींद की प्रक्रिया है। अध्ययनों से पता चलता है कि पर्याप्त नींद लेने से वायरल संक्रमणों को पकड़ने का खतरा कम हो जाएगा, जो बदले में आप दिन में किसी भी समय छींकने की मात्रा को कम कर सकते हैं।