क्या दोस्तों को देखना सुरक्षित है कि अब लॉकडाउन उठाने लगे हैं? यहाँ क्या विशेषज्ञों का कहना है

इस महीने देश भर के राज्यों में स्टे-ऑन-होम ऑर्डर उठाए जाने के साथ, हम में से कई लोग आश्चर्यचकित हैं, क्या वास्तव में परिवार और दोस्तों को अभी देखना सुरक्षित है? और यदि हां, तो हमें क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

समाजीकरण के बारे में दिशा-निर्देश राज्य द्वारा अलग-अलग होते हैं। लुइसियाना और मैसाचुसेट्स जैसे कुछ राज्यों में सभाओं के आकार पर कोई प्रतिबंध नहीं है। न्यूयॉर्क और इलिनोइस में, अधिकतम 10 लोगों के समूहों को अनुमति दी जाती है, जबकि न्यू जर्सी में अधिकतम 10 लोगों के इनडोर समारोहों और 25 लोगों तक के बाहरी समारोहों की अनुमति है। कैलिफ़ोर्निया में, जितने भी लोग आपके घर के सदस्य नहीं हैं, उनका जमावड़ा अभी भी प्रतिबंधित है।

इस बीच, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) समूहों में समाजीकरण के खिलाफ सलाह देना जारी रखता है और भीड़ भरे स्थानों और सामूहिक समारोहों से बचने की सिफारिश करता है - जैसे सम्मेलन, त्योहार, परेड, संगीत, खेल कार्यक्रम, और शादियों । ऐसा इसलिए है क्योंकि COVID-19 वाले कई लोग स्पर्शोन्मुख हैं फिर भी वायरस को फैला सकते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 80% संक्रमण हल्के या स्पर्शोन्मुख हैं। 'हाल के अध्ययनों से संकेत मिलता है कि जो लोग संक्रमित हैं, लेकिन लक्षणों की संभावना नहीं है, सीओवीआईडी ​​-19 के प्रसार में भी एक भूमिका निभाते हैं,' सीडीसी में कहा गया है।

जो कुछ हफ्तों पहले एक पार्टी में हुआ हो सकता है अरकंसास में। सीएनएन ने बताया कि ओजार्क्स झील में एक स्मारक दिवस की पार्टी में भाग लेने वाले एक विषम व्यक्ति ने COVID -19 के लिए सकारात्मक परीक्षण किया। उन्होंने कई बार और रेस्तरां का भी दौरा किया। कुछ घंटों के दौरान, उन्होंने सभी को पार्टी में रखा और किसी और को भी संक्रमित होने का खतरा था।

इसलिए यदि आप ऐसे क्षेत्र में रहते हैं, जहां सामाजिक रूप से कानूनी रूप से अनुमति है और आप दोस्तों को देखना शुरू करना चाहते हैं, तो आप इसे सुरक्षित रूप से कैसे कर सकते हैं? डेविड कटलर, एमडी, कैलिफोर्निया के सांता मोनिका के प्रोविडेंस सेंट जॉन हेल्थ सेंटर में फैमिली मेडिसिन फिजिशियन कहते हैं, इसका जवाब सभी के लिए समान नहीं है। "सुरक्षित रूप से सामाजिककरण की आपकी क्षमता तीन कारकों पर निर्भर करती है: आप जिस गतिविधि में संलग्न हैं, उसका जोखिम, COVID-19 से आपकी मृत्यु का जोखिम, और सामाजिकता के दौरान आपके द्वारा नियोजित सुरक्षा के उपाय," वह बताता है स्वास्थ्य। इससे पहले कि आप उस कैचअप की व्यवस्था करें, यहां चार बातों को ध्यान में रखना है।

एक छोटे से घर में एक बड़ी पार्टी की तरह कुछ सभाएँ, दूसरों की तुलना में संचरण का अधिक खतरा पैदा करती हैं, जैसे कि आपके सामने के पोर्च पर एक दोस्त को पीने के लिए आमंत्रित करना। इसलिए यदि आप सामाजिकता के लिए मर रहे हैं, तो इसे अंतरंग समूहों में करें और आदर्श रूप से बाहर, जहां लोगों के बीच ताजी हवा जोखिम को कम करती है।

"कुछ घंटों के लिए कुछ लोगों की यात्रा आपके आँगन पर। सोशल डिस्टेंसिंग के साथ जगह और मास्क आपको दिन बिताने की तुलना में कम जोखिम में डालते हैं, दोस्तों के साथ जन्मदिन की तैराकी पार्टी में भाग लेने, बड़ी संख्या, निकटता और कोई मास्क के साथ, "कैरोल ए। विजेता, एमपीएच, स्पेस स्पेस आंदोलन के संस्थापक और संघ द्वारा वित्त पोषित सामुदायिक स्वास्थ्य-आधारित पहलों के निदेशक, स्वास्थ्य को बताते हैं।

यदि आप अपने घर में आपसे मिलने के लिए एक मित्र रखना चाहते हैं - और यह निषिद्ध करने के लिए कोई स्थानीय आदेश नहीं है - तो यह बिल्कुल ठीक है। लेकिन विजेता का मानना ​​है कि यह आपके घर को "एक सुरक्षित आश्रय" रखने के लिए और सामाजिक दूरी बनाए रखने और मुखौटे पहनने के लिए, आपके यार्ड में आने-जाने की सिफारिश करता है। यदि यह संभव नहीं है, तो वह ऐसी जगह चुनने की सलाह देती है जहाँ भीड़ न हो और सामाजिक गड़बड़ी बनी रहे - फिर, अधिमानतः बाहर।

यदि आप एक छोटी बाहरी सभा की मेजबानी कर रहे हैं, तो तैयारी के लिए आवश्यक समय निकालें। विनर कहते हैं, "अपनी कुर्सियों और मेजों को पोंछ दें और बैठने की जगह को अलग कर दें ताकि सभी के पास सुरक्षित जगह हो सके।" "बाद में एक सुरक्षित सफाई के लिए डिस्पोजेबल बोतलें या फेंक-फेंकने वाले कांच के गिलास और बर्तनों के साथ पेपर प्लेटों पर कोई भी भोजन परोसें। ' सुनिश्चित करें कि लोग खाना खाते समय केवल अपने मुखौटे को हटाना जानते हैं।

खाने, पीने और बातचीत साझा करने के लिए अपनी सभाओं को सीमित करना भी स्मार्ट है - सुरक्षित दूरी से। "एक और समय के लिए खेल-खेल को बचाएं, या बाद के लिए ज़ूम पर एक शेड्यूल करें," विजेता सुझाव देते हैं। गेम-प्ले आपको आपके और आपके मेहमानों को अपने हाथों के माध्यम से या कार्ड या गेम बोर्ड जैसी सतहों पर वायरस प्रसारित करने के जोखिम में डालता है।

सुरक्षित रहने का मतलब सभी कोरोनोवायरस स्वास्थ्य और सुरक्षा सिफारिशों का पालन करने के लिए अपने सबसे कठिन प्रयास करना है। लेकिन यह मुश्किल हो सकता है अगर आप जिन दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ फिर से घूमना चाहते हैं, वे ऐसा नहीं कर रहे हैं ... खासकर अगर उनका शिथिल व्यवहार आप पर रगड़ने लगे।

“जब हम देखते हैं। हमारे आसपास के लोग बिना मुखौटे के या सामाजिक दूर करने के दिशा-निर्देशों का पालन नहीं करते, हम सोचते हैं, शायद मुझे अब इतना परेशान होने की जरूरत नहीं है। यह सुरक्षा की झूठी भावना है, ”विजेता कहते हैं। “नए मामलों और मौतों की संख्या हमें खतरों के बारे में बताती है और इस वायरस के विषाणु से बचने के लिए स्वस्थ व्यवहार को जारी रखने की आवश्यकता है। हमें बेहद सतर्क रहना चाहिए। ”

यह वह जगह है जहाँ "COVID बबल" का विचार चलन में आता है। इसे ऐसे लोगों के समूह के रूप में सोचें जिन्हें आप अच्छी तरह जानते हैं कि वे सभी सुरक्षा दिशानिर्देशों का पालन कर रहे हैं। इसलिए जब आप एक साथ हो जाते हैं, तो आप यकीनन सुरक्षित हो सकते हैं। आपका COVID बुलबुला उतना ही बड़ा हो सकता है जितना आप चाहते हैं-यह एक व्यापक सामाजिक चक्र है जो लोगों से बना है जिसे आप महामारी के दौरान सुरक्षित सामाजिककरण महसूस करते हैं। (लेकिन आकार के आधार पर, जरूरी नहीं कि एक ही बार में।)

यह तय करने से पहले कि आपके बुलबुले में कौन है, अपने आप से पूछें: क्या वे घर पर रह रहे हैं? जब वे घर से बाहर हो गए हैं तो क्या वे सामाजिक गड़बड़ी का अभ्यास कर रहे हैं? क्या उन्होंने किसी बड़े कार्यक्रम में भाग लिया है? क्या वे काम करने जा रहे हैं? क्या उन्होंने मास्क पहन रखा है? किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समय बिताना जो पिछले दो महीनों से दिशानिर्देशों का पालन नहीं कर रहा है, आप अपने और अपने घर की सुरक्षा के लिए अपने द्वारा किए गए सभी सुरक्षा उपायों को जल्दी से समाप्त कर सकते हैं।

इससे पहले कि आप दोस्तों के साथ IL पकड़ें और परिवार, विजेता का कहना है कि न केवल अपने लिए बल्कि अपने घर के लोगों के साथ-साथ उन लोगों के लिए जोखिम पर विचार करना महत्वपूर्ण है जिन्हें आप फिर से देखने की सोच रहे हैं। यदि आप या उनमें से कोई भी व्यक्ति बुजुर्ग हैं या कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति है, तो इंतजार करना समझदारी है। वे वायरस को अनुबंधित करने के लिए अधिक अतिसंवेदनशील होते हैं और यह भी कठिन समय होता है कि वे इससे लड़ सकें- और आप नहीं चाहते कि आपका सामाजिक जमावड़ा वह स्थान हो जिससे वे अनजाने में संक्रमित हो गए।

“कोई भी व्यक्ति। जो अधिक है, और विशेष रूप से मोटापे, फेफड़ों की बीमारी, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप या मधुमेह जैसी उच्च जोखिम वाली चिकित्सा स्थितियों के साथ, अपनी सामाजिक गतिविधि को प्रतिबंधित करना जारी रखना चाहिए जहां COVID -19 प्राप्त करने का महत्वपूर्ण जोखिम है, ”डॉ। कटलर कहते हैं । "मध्यम आयु वर्ग के लोग, या चिकित्सा की स्थिति वाले युवा, जोखिम कम करने के लिए कुछ उपाय करना चाहते हैं, जबकि युवा स्वस्थ लोग उनके लिए जोखिम के बारे में कम चिंतित हो सकते हैं।" यदि आप घर में रह रहे हैं, स्वच्छता को प्राथमिकता बना रहे हैं, और सामाजिक-दूर के उपायों का पालन कर रहे हैं, तो डॉ। कटलर कहते हैं कि COVID-19 होने की आपकी संभावना बहुत कम है।

यदि आप अपने जोखिम के स्तर के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, या किसी विशेष सामाजिक गतिविधि के बारे में चिंता है, तो डॉ। कटलर आपके प्राथमिक-देखभाल चिकित्सक से बात करने की सलाह देते हैं। "वे आपके चिकित्सा जोखिम की सबसे अच्छी समझ रखते हैं और सार्वजनिक-स्वास्थ्य सिफारिशों से भी परिचित हैं, दोनों राष्ट्रीय और आपके क्षेत्र में," वे कहते हैं।

क्या हमारे दिनों में सहज सामाजिकता खत्म हो गई है? नहीं - लेकिन इससे पहले कि हम उस पर वापस जाएं, यह एक लंबा समय हो सकता है। विनर कहते हैं, "एक बार जब हमारे पास निरंतर गुणवत्ता और पर्याप्त परीक्षण प्रक्रियाएं होती हैं और सक्रिय मामलों को अलग करने में सक्षम होने के लिए संपर्क होता है, तो हमारा जोखिम कम होगा और हमें अधिक स्वतंत्रता होगी।" उस बिंदु तक, यह स्वस्थ व्यवहारों से निपटने के लिए महत्वपूर्ण है - हाथ धोने, सामाजिक गड़बड़ी, और मास्क पहनना - जो हमारे दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बन गए हैं। हम सभी अपने दोस्तों के साथ फिर से जाना चाहते हैं, लेकिन उन्हें सुरक्षित रखना अधिक महत्वपूर्ण है।