क्या मेरा बच्चा टीवी देख रहा है वास्तव में एक समस्या?

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• सुरक्षित होने पर
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• Takeaway

इसमें कोई संदेह नहीं है कि माता-पिता होना सबसे मुश्किल काम है जो आप जीवन में कभी भी करेंगे। एक छोटे से मनोरंजन 24/7 रखते हुए भी सबसे रचनात्मक माताओं और dads पर पहन सकते हैं। इसलिए, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम में से कई टीवी का उपयोग कभी-कभार ब्रेक के लिए करते हैं - जैसे शॉवर लेना या कुछ काम ईमेल भेजना।

लेकिन जब विशेषज्ञ कहते हैं कि टॉडलर्स और बड़े बच्चों के लिए स्क्रीन समय की एक निश्चित मात्रा ठीक है, एक बच्चे को 18 महीने से कम उम्र के बच्चे को टीवी के सामने रखना, या कोई अन्य स्क्रीन नहीं है।

क्यों बच्चों के लिए टीवी देखना समस्याग्रस्त है पहले से ही एक मोबाइल डिवाइस का उपयोग किया है। और, उन सर्वेक्षणों में से कुछ ने 4 महीने की उम्र के रूप में स्क्रीन का उपयोग करना शुरू कर दिया।

टीवी देखने और स्क्रीन समय पर अध्ययन में आमतौर पर बड़े बच्चों को शामिल किया जाता है, शिशुओं को नहीं। उस ने कहा, हम बच्चों, बच्चों, पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र के बच्चों पर एक शोध बिंदु के रूप में देख सकते हैं कि स्क्रीन का समय शिशुओं पर कैसे प्रभाव डाल सकता है।

यहां टीवी के शुरुआती समय और स्क्रीन का समय शिशुओं के लिए एक समस्या क्यों है:

यह एक बच्चे के मस्तिष्क के विकास को प्रभावित कर सकता है

2019 में किए गए अध्ययन में से 47 पर शोध किया गया स्वस्थ बच्चे, 3 से 5 वर्ष की आयु के हैं, जो AAP द्वारा अनुशंसित 1 घंटे प्रतिदिन के दिशानिर्देश से अधिक स्क्रीन देखते हैं।

अध्ययन में पाया गया कि इन पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में "माइक्रोस्ट्रक्चरल संगठन के कम उपाय और मस्तिष्क के श्वेत पदार्थ ट्रैक्ट्स का माइलाइजेशन है जो भाषा और आकस्मिक साक्षरता कौशल और इसी संज्ञानात्मक आकलन का समर्थन करते हैं।"

लेखकों का कहना है कि इस अध्ययन के परिणामों को देखते हुए, वे अनुमान लगा सकते हैं कि 5 साल की उम्र से पहले - जब मस्तिष्क नेटवर्क तेजी से विकसित हो रहा है - स्क्रीन समय के साथ सावधानी बरती जाती है।

यह हो सकता है। कारण भाषण और अभिव्यंजक भाषा में देरी

भले ही आपका होम टीवी पृष्ठभूमि में हो, माता-पिता अपने शिशु से कम बात कर सकते हैं, जो भाषा के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

यह नींद को प्रभावित कर सकता है

AAP का कहना है कि बचपन में मीडिया एक्सपोज़र का बढ़ता उपयोग प्रति रात कम नींद के साथ जुड़ा हुआ है।

इसके अलावा, वे बताते हैं कि शाम को स्क्रीन मीडिया के संपर्क में आने वाले शिशुओं में शाम की स्क्रीन के जोखिम के साथ शिशुओं की तुलना में कम नींद की अवधि होती है।

टीवी कब बच्चों के लिए सुरक्षित है?

विशेषज्ञों के बीच आम सहमति यह है कि सीमित स्क्रीन और टीवी देखने के लिए 18 महीने की उम्र के आसपास पेश करना सुरक्षित है।

ने कहा, AAP दिशानिर्देश बताती है कि जो माता-पिता अपने 18- से 24 महीने के बच्चों को स्क्रीन पर लाना चाहते हैं, उन्हें एक साथ ऐसा करना चाहिए, और उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोग्रामिंग और ऐप्स के साथ। इस उम्र के बच्चों को अकेले स्क्रीन नहीं देखना चाहिए।

वे 18 महीने से कम उम्र के बच्चों को स्क्रीन देखने की अनुमति नहीं देने के महत्व पर बल देते हैं - अन्य वीडियो चैटिंग के अलावा

इसके बजाय आप क्या कर सकते हैं?

अक्सर, माता-पिता बच्चों को टीवी के सामने रख देते हैं, जब उन्हें कुछ करने के लिए कुछ समय नहीं मिलता है। आमतौर पर, उन्हें इस बात का एहसास नहीं होता है कि बहुत छोटे बच्चे भी कम समय के लिए वयस्क पर्यवेक्षण के बिना खुद का मनोरंजन करना सीख सकते हैं।

लगभग 4 महीने की उम्र में, यह एक अच्छा विचार है कि अपने बच्चे को सीखना शुरू करें कि कैसे खिलौने, किताबें, और अन्य गतिविधियों के साथ खुद का मनोरंजन करने के लिए। ऐसा करने से उनके विकास को बढ़ावा मिलेगा!

फर्श पर एक कंबल रखें या कुछ खिलौनों, ब्लॉकों या किताबों के साथ एक प्ले यार्ड स्थापित करें और उन्हें थोड़ा सा अपने दम पर तलाशने दें। या, एक गतिविधि कुर्सी का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि आपके निर्दिष्ट प्ले स्पेस में कोई संभावित सुरक्षा चिंताएँ या घुट-घुटे खतरे नहीं हैं, और यह कि आप उन्हें आसानी से सुन और देख सकते हैं।

यदि आपका बच्चा अकेला नहीं रहना चाहता है, तो शिशु पहन सकता है। एक महान समाधान हो, और आपके बच्चे को यह महसूस करने में मदद करता है कि आप क्या कर रहे हैं। कोई दिक्कत नहीं है। अनगिनत संगठन हैं जो शिशुओं के लिए गतिविधि दिशानिर्देश विकसित करते हैं, जिसमें वकालत समूह शून्य से तीन तक शामिल हैं। आपको शुरू करने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं:

• एक साथ किताबें पढ़ें, जिसमें बोर्ड की किताबें, चित्र पुस्तकें और बनावट / स्पर्श कहानियां शामिल हैं।
• सुरक्षित रसोई के उपकरण जैसे प्लास्टिक का कटोरा और चम्मच के साथ एक कम अलमारी भरें और रात का खाना बनाते समय उन्हें खेलने के लिए प्रोत्साहित करें।
• दर्पण के साथ पिकाबू खेलें।
• टहलने जाएं और विभिन्न वाहनों को इंगित करें और उन्हें नाम से बुलाएं। अपने बच्चे को भी उनसे बात करने के लिए कहें।
• अपने बच्चे को पहनते समय नृत्य करें और गाएं।
• बाहरी बनावट जैसे घास का अन्वेषण करें।
• साइन लैंग्वेज सिखाना शुरू करें।
• भरवां जानवर की तरह किसी वस्तु के साथ लुका-छिपी खेलते हैं।
• रेशम दुपट्टा, सूती रूमाल और फलालैन के टुकड़े की तरह विभिन्न बनावट वाले कपड़ों का एक सेट स्पर्श और महसूस करें।
• बाहर जाएं और जानवरों की तलाश करें। अलग-अलग प्राणियों का नाम बताएं जो उन्हें इंगित करते हैं।

शारीरिक गतिविधि और एक स्वस्थ जीवन शैली को प्रोत्साहित करने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन का सुझाव है कि 1 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को चाहिए:

• दिन में कई बार शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। इसमें इंटरेक्टिव फ्लोर-आधारित प्ले और कम से कम 30 मिनट का टमी टाइम शामिल है।
• एक बार में 1 घंटे से अधिक संयमित नहीं रहें। इसमें ऊंची कुर्सियाँ, घुमक्कड़, या वाहक में पहना जाना शामिल है।

सुरक्षित देखने के दिशा-निर्देश

जब आपका बच्चा स्क्रीन के लिए काफी पुराना है, तो AAP माता-पिता को सुरक्षित देखने के दिशा-निर्देशों का पालन करने की सलाह देती है। इनमें शामिल हैं:

Takeaway

18 महीने से कम उम्र के शिशुओं में टेलीविजन देखने से बचा जाना चाहिए, वीडियो चैटिंग के अलावा। मस्तिष्क, भाषा और सामाजिक विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए, अपने बच्चे के साथ खेलने, पढ़ने और शारीरिक रूप से सक्रिय होने में अधिक समय व्यतीत करें।

अपने बच्चे को शुरुआती समय में - लगभग 4 महीने की उम्र में - एक बार में कम समय के लिए खुद को मनोरंजन करने की सीख देना शुरू करें।

जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, स्क्रीन का समय संतुलित करना सीखें। अनप्लग्ड समय, “बड़े बच्चों को टेलीविजन और अन्य स्क्रीनों के साथ कुछ समय देने की अनुमति है, लेकिन खेल में लगे हुए अधिक समय को प्रोत्साहित करना।

• पितृत्व
• शिशु
• 06 महीने 1 वर्ष

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