क्या तनाव आपको मोटा कर रहा है? विज्ञान एक नई कड़ी खोजता है

यकीन है, आपका जीवन केले है। और शायद आपको ऐसा लगे कि आप इसे ठीक-ठाक कर सकते हैं। यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के वैज्ञानिकों के अनुसार, यहां कुछ समय में पेंसिल के लिए एक शक्तिशाली कारण है: एक समय में तनाव महसूस करना मोटापे के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।

उनके नए अध्ययन में बालों की कतरनों का उपयोग किया गया है। लोगों के शरीर में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर। बालों के नमूने अन्य प्रकार के नमूनों की तुलना में अधिक सटीक हार्मोनल डेटा प्रदान करते हैं, लेखक कहते हैं, अपने निष्कर्षों को अभी तक सबसे मजबूत बनाने के लिए कुछ सुझाव देते हैं कि तनाव और वजन बारीकी से जुड़े हुए हैं।

अध्ययन के लिए, आज मोटापे में प्रकाशित। शोधकर्ताओं ने चार साल की अवधि में 2,500 से अधिक पुरुषों और महिलाओं से ताले एकत्र किए, और कोर्टिसोल के संचित स्तर के लिए उनका विश्लेषण किया। (नमूनों को खोपड़ी के करीब संभव के रूप में काटा गया था, और लगभग दो महीनों में बालों के विकास का प्रतिनिधित्व किया था।)

शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों के वजन, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), और समय के साथ कमर की परिधि भी दर्ज की। । और उन्होंने एक स्पष्ट संबंध पर ध्यान दिया: जिन लोगों के बालों में कोर्टिसोल का स्तर अधिक था, वे तीनों शारीरिक स्तर पर उच्च स्तर पर पहुंच गए, साथ ही

वास्तव में, लोग अपने बीएमआई (30) के आधार पर मोटे के रूप में वर्गीकृत हुए। या अधिक से अधिक) या कमर परिधि (पुरुषों में 102 सेंटीमीटर या महिलाओं में 88 सेंटीमीटर से अधिक) उनके बालों में विशेष रूप से कोर्टिसोल का उच्च स्तर था।

ये निष्कर्ष पिछले शोध का समर्थन करते हैं जो बताते हैं कि उच्च तनाव का स्तर अस्वस्थता को गति प्रदान कर सकता है। आदतें - जैसे सोते हुए खो जाना और चीनी और वसा में "आराम भोजन" उच्च खाना। अन्य अध्ययनों से पता चला है कि कोर्टिसोल का स्तर शरीर में चयापचय और वसा भंडारण को प्रभावित कर सकता है, जिसका अर्थ है कि किसी व्यक्ति के व्यवहार में बदलाव नहीं होने पर भी वजन बढ़ सकता है।

लेकिन अधिकांश अध्ययन कोर्टिसोल के मापन पर निर्भर करते हैं। रक्त, लार, या मूत्र में - जो स्थितिजन्य कारकों और दिन के समय के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। बाल कोर्टिसोल को मापने की अपेक्षाकृत नई तकनीक दीर्घकालिक कोर्टिसोल उपायों के लिए अधिक सटीकता प्रदान करती है, लेखकों का कहना है और मौजूदा शोध को मजबूत करता है।

कोर्टिसोल के स्तर और कमर परिधि के बीच संबंध विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, लेखक ने कहा कि प्रतिष्ठा साराह जैक्सन, पीएचडी, बिहेवियरल साइंस एंड हेल्थ के एक शोध मनोवैज्ञानिक, के बाद से वसा के चारों ओर वसा ले जाना हृदय रोग, मधुमेह और प्रारंभिक मृत्यु के लिए एक ज्ञात जोखिम कारक है।

लेखकों ने कहा कि। अध्ययन प्रतिभागी सभी 54 और पुराने और ज्यादातर सफेद थे, और बताया कि अध्ययन के निष्कर्ष लोगों के एक छोटे या अधिक विविध समूह पर लागू नहीं हो सकते हैं। वे यह भी नहीं कह सकते हैं जो पहले आया था: मोटापा या ऊंचा कोर्टिसोल का स्तर।

सुसान के। फ्राइड, पीएचडी, मेडिसिन के इकाॅन स्कूल ऑफ मेडिसिन में मेडिसिन, एंडोक्रिनोलॉजी, मधुमेह और हड्डी रोग के प्रोफेसर, एक ईमेल में कहा गया है कि यह संभव है कि मोटापा उच्च तनाव के स्तर को ट्रिगर कर सकता है। फ्राइड ने कहा कि अध्ययन के कोर्टिसोल माप कुछ महीनों पहले एक्सपोजर को दर्शाते हैं, लेकिन लोगों में मोटापा होने की संभावना कई साल पहले विकसित हुई थी। '' इस शोध की समीक्षा की लेकिन खुद शामिल नहीं थे। इन उच्च बाल कोर्टिसोल मूल्यों को केवल मोटापे से जुड़े सामाजिक या जैविक तनाव को दर्शाया जा सकता है, ”वह कहती हैं। उदाहरण के लिए, अधिक वजन (जैसे उच्च रक्तचाप और गठिया) से जुड़ी कलंक और चिकित्सा स्थिति दोनों समय के साथ तनाव का कारण बन सकती हैं।

जैक्सन सहमत हैं कि यह एक संभावना है, लेकिन कहते हैं कि यह चोट नहीं पहुंचा सकता। इस बात से अवगत रहें कि तनाव वजन बढ़ाने को कैसे प्रभावित कर सकता है: "मुझे लगता है कि तनाव के समय स्वस्थ जीवनशैली की आदतों के बारे में जागरूकता के लिए हमारे अध्ययन से संदेश लेना वास्तव में प्रयास करना है। '

" जब हम कर रहे हैं। जोर देकर कहा कि हम एक रन के लिए जाने के लिए या अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का विरोध करने के लिए प्रेरणा ढूंढना अधिक कठिन हो सकता है, और जब वजन कम करना आसान होता है, ”वह कहती हैं। वह तनावपूर्ण स्थितियों के संपर्क को कम करने के तरीकों की पहचान करने में मददगार हो सकती है, वह कहती है, या तनाव से मुकाबला करने के तरीकों को खोजने के लिए भोजन शामिल नहीं है।

यदि आगे अनुसंधान किसी कारण की पहचान करने में सक्षम है- जैक्सन

ने कहा कि प्रभाव संबंध- यह दर्शाता है कि वजन बढ़ाने के लिए तनाव और कोर्टिसोल का स्तर सीधे तौर पर जिम्मेदार होता है - इससे मोटापा रोकने और इलाज के लिए तनाव में कमी के नए तरीके सामने आ सकते हैं।