क्या आपका शौहर स्वस्थ है? ब्रिस्टल स्टूल चार्ट दिखाता है कि इसे क्या देखना चाहिए

जब शौच की बात आती है, तो आपके बाथरूम की रणनीति में सबसे अधिक संभावना है कि वह बाहर निकले और बाहर निकल जाए लेकिन शौचालय में क्या चल रहा है, यह देखने के लिए एक अच्छी बात है। आपके शरीर का आकार, बनावट और रंग आपके शरीर में क्या चल रहा है, इसके बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। और यह बहुत सारे कारकों के आधार पर अलग-अलग होगा।

'यह जांचना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको एक समस्या की पहचान करने में मदद कर सकता है: पाचन समस्याएं, संरचनात्मक रोग, गतिशीलता विकार, या प्रतिकूल प्रतिक्रिया या कुछ के लिए प्रतिकूल प्रभाव दवा, 'क्रिस्टीन ली, एमडी, क्लीवलैंड क्लिनिक में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, स्वास्थ्य बताता है। 'सामान्य तौर पर, पहले वाली समस्या की खोज या पहचान की जाती है, बेहतर परिणाम।'

यदि आप खर्च नहीं करना चाहते हैं बहुत शौचालय में क्या है, इसका निरीक्षण करना सुपरहिट विज़ुअल टूल जिसे ब्रिस्टल स्टूल चार्ट (जिसे मेयर्स स्केल, ब्रिस्टल स्टूल फॉर्म स्केल, या बीएसएफ स्केल के रूप में भी जाना जाता है) कहा जाता है ताकि आपको सब कुछ जांचने में मदद मिल सके। यह 1997 में शोधकर्ताओं की एक टीम द्वारा विकसित किया गया था, जिसका नेतृत्व इंग्लैंड के ब्रिस्टल रॉयल इनफ़र्मरी में, स्वर्गीय केन हेटन, एमडी, आंत्र समारोह और पोषण के विशेषज्ञ,

अगर कुछ नहीं करता है। काफी सही देखो, ब्रिस्टल स्टूल चार्ट आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि क्या चल रहा है।

ब्रिस्टल स्टूल चार्ट में सात प्रकार के पूप का विवरण है, कब्ज (टाइप 1) से लेकर अतिसार (टाइप 7) तक। मूल रूप से, यह रोगियों और डॉक्टरों को व्यक्तिगत विवरण के बारे में बहुत शर्मिंदा होने के बिना असामान्य रूप से पहचाने जाने में मदद करता है। डॉ। ली

कहते हैं, "मरीज़ अपने डॉक्टरों से अपनी मल त्याग की उपस्थिति को बेहतर ढंग से बता सकते हैं। डॉक्टर के कार्यालय में इस्तेमाल होने के अलावा, यह दिन के समय का उपयोग करने के लिए एक सुपर उपयोगी चार्ट हो सकता है। यह जांचने के लिए कि चीजें आपके पाचन तंत्र और शरीर के भीतर ठीक हैं। लक्ष्य? टाइप 4।

'फाइबर से भरपूर आहार अधिक गठन, भूरे रंग के मल, ब्रिस्टल स्टूल चार्ट टाइप 4 में सबसे अधिक देखा जाता है,' डॉ ली कहते हैं। यदि आपके आहार में फाइबर और पानी की मात्रा कम है, तो आप अपने कवियों को लगातार 3 के माध्यम से टाइप 1 की तरह देख सकते हैं, वह कहती है

लेकिन यह सिर्फ आहार नहीं है जो आपके पूप को कैसे दिखता है बदल देता है। यहां कुछ अन्य कारक दिए गए हैं जो आप शौचालय के कटोरे में देख सकते हैं।

आपका शौहर आपको बता सकता है कि क्या आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं।

'यदि आप निर्जलित हैं, बड़ी आंत और बृहदान्त्र डिहाइड्रेटर की तरह काम करते हैं, मल से पानी खींचते हैं और शरीर के उपयोग के लिए इसे पुन: पेश करते हैं, जिससे वास्तव में कठोर मल होता है, 'डॉ। ली कहते हैं। यदि आपका शौहर चार्ट पर टाइप 1 या टाइप 2 दिखता है, तो आपको अपने H2O का सेवन करने की आवश्यकता हो सकती है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पी रहे हैं, सीडीसी की सिफारिशों का पालन करें: जब आप बाहर हों और पानी में नींबू या नींबू का एक वेज डालें, तो अपने पानी में सुधार करने के लिए पानी की बोतल लें। स्वाद

आप कितना व्यायाम कर रहे हैं (या सामान्य रूप से आगे बढ़ रहे हैं) भी आपके शौहर की तरह दिखने में एक बड़ी भूमिका निभा सकते हैं।

'व्यायाम से मांसपेशियों की ताकत, गतिशीलता में सुधार होता है। और एक स्वस्थ मल उपस्थिति, ”डॉ ली का कहना है। "एक गतिहीन जीवनशैली कब्ज को बहुत बढ़ा देती है।"

याद रखें, जब आप शारीरिक रूप से सक्रिय होते हैं, तो आपके शरीर को अधिक जलयोजन की आवश्यकता होती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारा पानी पी रहे हैं।

टन डॉ। ली ने कहा कि मेड आपके शरीर में जो दिखता है, उससे गड़बड़ कर सकते हैं।

'बिस्मथ सबसालिसिलेट (कई परेशान पेट दवाओं में सक्रिय घटक) आपके मल के रंग को काले रंग में बदल सकता है,'

रक्तचाप दवाएँ कब्ज पैदा कर सकती हैं, जबकि गाउट या मधुमेह के लिए कुछ नुस्खे विपरीत समस्या पैदा कर सकते हैं, वह कहती हैं।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों के लिए इंटरनेशनल फाउंडेशन के अनुसार, अन्य मेड्स। कि कब्ज पैदा कर सकता है एंटीडिप्रेसेंट्स, एल्यूमीनियम और कैल्शियम युक्त एंटासिड, जो आमतौर पर पेट के एसिड को निष्क्रिय करने के लिए उपयोग किया जाता है, मूत्रवर्धक (ये गुर्दे रक्त से तरल पदार्थ को निकालने में मदद करते हैं), और opiates (दर्द से राहत के लिए निर्धारित)।

यदि आपको अपने मल को प्रभावित करने वाले आपके मेड्स के बारे में कोई चिंता है, तो अपने डॉक्टर को बताएं।

एंटीबायोटिक्स वास्तव में आपके पेट पर एक नंबर कर सकते हैं, और इसलिए आपके पूप के रूप में भी। p>

'एंटीबायोटिक्स खराब और अच्छे बैक्टीरिया को मार सकते हैं। डॉ। ली

हमेशा एंटीबायोटिक दवाओं का सही तरीके से उपयोग करते हैं और चिकित्सा पर ध्यान देना चाहिए। आप दस्त के बाद एंटीबायोटिक्स विकसित करते हैं, जो एक सी। संक्रमण का संकेत दे सकता है, वह कहती है।

ज्यादातर मामलों में, एंटीबायोटिक्स केवल अल्पकालिक दस्त का हल्का मामला पैदा करते हैं, और उपचार के बाद सामान्य शौच की आदतें फिर से शुरू होती हैं। , हार्वर्ड मेडिकल स्कूल कहते हैं। लेकिन अब और फिर, एक एंटीबायोटिक को आंत्र में "अच्छे" बैक्टीरिया से इतने छुटकारा मिल जाते हैं कि "बुरे" बैक्टीरिया को परेशानी पैदा करने के लिए स्वतंत्र शासन दिया जाता है। सी। डिफिसाइल के मामले में, यह रसायनों का उत्पादन कर सकता है जो आंत्र की दीवार को नुकसान पहुंचाता है और कोलाइटिस, आंत्र सूजन का एक प्रकार होता है। इसके लक्षणों में पेट दर्द, ऐंठन, बुखार और दस्त शामिल हैं।

यदि आप एंटीबायोटिक्स लेने के बाद दस्त का विकास करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप चिकित्सा ध्यान चाहते हैं, डॉ। ली कहते हैं।

लगातार दस्त का एक अन्य संभावित कारण एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जैसे सीलिएक, ल्यूपस, थायरॉयडिटिस, या। डॉ। ली

ने कहा कि क्रोहन या अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसी भड़काऊ आंत्र रोग, ल्यूपस में पाचन संबंधी समस्याएं आम हैं, लुपस फाउंडेशन ऑफ अमेरिका कहते हैं, और यह हमेशा दस्त नहीं है। कभी-कभी, ल्यूपस वाले लोगों को कब्ज का अनुभव होता है, जो अक्सर आंतों के माध्यम से कचरे को ठीक से स्थानांतरित करने में मांसपेशियों की विफलता के कारण होता है। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (NSAIDs) और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स जैसे मेड्स के कारण पाचन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।

यदि आप सुपर तनाव में हैं, तो आपका शौच इसे दिखा सकता है। डॉ। ली

ने कहा कि एक्सपर्ट रिव्यू में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन के अनुसार, तनाव का स्तर आपके दस्तों की उपस्थिति को बहुत प्रभावित कर सकता है, या तो दस्त या अन्य अति गंभीर, गंभीर कब्ज हो सकता है। गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के & amp; हेपेटोलॉजी , मनोवैज्ञानिक तनाव आंत्र डिस्मोटिलिटी का कारण बन सकता है, एक ऐसी स्थिति जो पाचन तंत्र की मांसपेशियों को प्रभावित करती है और इसके परिणामस्वरूप कब्ज या दस्त हो सकता है।

इसके अलावा एक इष्टतम प्रकार 4 पर देखने के लिए। ब्रिस्टल स्टूल चार्ट, स्वस्थ पूप भी भूरे (या कभी-कभी हरे) की एक छाया है।

लेकिन बहुत सारे कारक आपके पूप रंग को बदल सकते हैं। पीला या मिट्टी के रंग का मल आपके जिगर या अग्न्याशय के साथ एक समस्या का संकेत हो सकता है। डॉ। ली

कहते हैं कि काले या लाल दस्त गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव का सुझाव दे सकते हैं। "ब्लूबेरी आपके मल के रंग को गहरे नीले रंग में बदल सकती है, और बीटा कैरोटीन (गाजर, कद्दू, स्क्वैश, आदि) से भरपूर आहार आपके मल नारंगी को बदल सकता है," डॉ ली कहते हैं। खाने के रंग के साथ कैंडीज या पेय आपके शौप का रंग भी बदल सकता है, वह कहती है।

सामान्य तौर पर, अगर आपका शौच बंद दिखता है और यह सिर्फ एक बार की बात नहीं है, तो डॉ। ली अपॉइंटमेंट लेने की सलाह देते हैं। अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के साथ चीजों का पता लगाने के लिए।