फेसकट के पहले और बाद में इस्क्रा लॉरेंस ने एक ही तस्वीर पोस्ट की: 'द रियल यू इज़ गुड एनफ'

यह खबर नहीं है कि सोशल मीडिया पर आपके द्वारा देखी जाने वाली तथाकथित "वास्तविक" छवियों में से कई लोगों की सच्चाई को मूर्त रूप नहीं देती हैं। फिर भी, यह हमारे शरीर (आकार, त्वचा, बाल, आप इसका नाम) और हमारे जीवन की तुलना इंस्टाग्राम पर लोगों से करने से नहीं रोकते हैं, जो हमें एक सुंदर खरगोश खरगोश छेद भेज सकता है। सौभाग्य से, मॉडल और फिटनेस प्रभावकार इस्क्रा लॉरेंस यहां हमें बता रहे हैं कि असली आप काफी अच्छे हैं।

लॉरेंस ने एक नेवी लेस ब्रैलेट में खुद की दो तस्वीरों के इंस्टाग्राम पर एक साइड-बाय-साइड पोस्ट किया। हालाँकि छवियां समान दिखाई देती हैं - वही ब्रा, वही रुख - ध्यान देने योग्य अंतर हैं। वह लिखती हैं कि बाईं ओर की तस्वीर "वास्तविक मुझे" है, जबकि दाईं ओर का चेहरा उसकी त्वचा की टोन, पेट और चेहरे को संपादित करने के बाद खुद का फेसट्यून संस्करण है।

"मेरे लिए सोशल मीडिया सबसे हानिकारक जगह है जहाँ चित्र 'वास्तविक और स्पष्ट' दिखने के लिए बनाए जाते हैं, लेकिन वास्तव में 100 पिक्स लिए गए थे और फिर उन्हें फोटोशॉप्ड या फेसटाउन किया गया था, 'लॉरेंस ने फोटो को कैप्शन दिया।

अपने फ़ीड्स के माध्यम से स्क्रॉल करते हुए, हम। केवल एक झलक मिल रही है - एक बहुत छोटी, नियंत्रित खिड़की - दूसरों के जीवन में। संभावना है, जो फोटो हम प्रस्तुत कर रहे हैं, वह उनकी स्थिति की वास्तविकता नहीं हो सकती है। उस फिटनेस मॉडल की एब्स उसकी सेल्फी में एकदम सही लगती हैं, लेकिन हमें उसके पेट की प्राकृतिक कसरत (जो हम सभी के पास है) के साथ बैठकर कसरत करने की तस्वीर नहीं दिखती। उस प्रभावित व्यक्ति ने अपने प्रतीत होने वाले एकदम सही S.O. के साथ एक तस्वीर पोस्ट की। या मंगेतर, और फिर भी वे हर समय लड़ सकते थे। छुट्टी पर मुस्कुराते हुए या एक खुशहाल कॉकटेल का आनंद लेते हुए सोशल स्टार की तस्वीर तनाव और चिंता के साथ संघर्ष का सामना कर सकती है जो कि वह या वह हर दिन महसूस करती है, बाकी लोगों की तरह। इंस्टाग्राम पर ये पूरी तरह से पोज़ किए गए, अक्सर संपादित किए गए चित्र बड़े मुद्दों को मसल सकते हैं, जैसे कि खाने के विकार, असुरक्षा और दुःख।

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इंस्टाग्राम हमें केवल यह दिखाता है कि व्यक्ति हमें क्या देखना चाहता है, और ये झूठे यथार्थ, हानिकारक हैं। हमारे दैनिक स्क्रॉल में, हम आंतरिक रूप से खुद को विचारों से धमकाने की प्रवृत्ति रखते हैं जैसे कि मैं उसकी तरह पतला क्यों नहीं हो सकता? और मेरे छिद्र इतने छोटे क्यों नहीं हो सकते? सभी का सबसे कठिन सवाल हो सकता है, क्या हम इस तरह दिखना चाहिए? लॉरेंस की प्रतिक्रिया? "बिलकुल नहीं। वह आपको अच्छी तरह समझती है, "वह लिखती है।

" हम खुद को अवास्तविक छवियों से तुलना नहीं कर सकते। हम अपने असली खुद की तुलना फोटोशॉप या फेसट्यून से नहीं कर सकते। हम अपने वास्तविक जीवन की तुलना इंस्टाग्राम संस्करणों से नहीं कर सकते। हम खुद को ऑनलाइन दिखने वाले सही रिश्तों से तुलना नहीं कर सकते। लॉरेंस अपनी पोस्ट में लिखता है कि हम खुद की एक-दूसरे से तुलना नहीं कर सकते।

विडंबना यह है कि अक्सर दूसरों में सुंदरता देखना आसान होता है, लेकिन अपने भीतर की सुंदरता को स्वीकार करना पूरी तरह से भूल जाते हैं। अलग होना और आपका होना आपको खास बनाता है। इस्क्रा लॉरेंस ऐसा नहीं है जो इसे बताने से कतराए, और वह एक बार फिर महिलाओं को आत्म-प्रेम का अभ्यास करने और अपने शरीर का सम्मान करने के लिए याद दिला रही है - उन्हें डिजिटल रूप से हेरफेर करने के लिए नहीं।

“असली आप। बहुत अच्छा है, तो चलिए उसे मनाना शुरू करते हैं और जानते हैं कि फेसट्यून या फोटोशॉप आपको खुश या अधिक आश्वस्त नहीं करेगा। जिन चीजों के लिए आप कृतज्ञ हो सकते हैं, उन्हें पाएं और अपनी मर्जी के बारे में प्यार करें। ”