यह एक आभासी (आभासी) गांव लेता है

यह एक आभासी (आभासी) गांव लेता है

ऑनलाइन जुड़ने में सक्षम होने के कारण मुझे वह गाँव मिला है जो मैंने कभी नहीं किया होगा।

जब मैं अपने बेटे के साथ गर्भवती हुई, तो मैंने "गाँव" होने के लिए बहुत दबाव महसूस किया। आखिरकार, मेरे द्वारा पढ़ी गई प्रत्येक गर्भावस्था की पुस्तक, मेरे द्वारा देखी गई प्रत्येक ऐप और वेबसाइट, यहां तक कि मित्र और परिवार जो पहले से ही बच्चे थे, ने बार-बार मुझे याद दिलाया कि बच्चा होने पर "एक गाँव लेता है।"

विचार निश्चित रूप से अपील किया। मुझे। मुझे घर के भोजन और ज्ञान के वर्षों से लैस हमारे अपार्टमेंट में पहुंचने के बाद दादी और मौसी के पास मेरी देखभाल करने के लिए प्यार था।

मैं अपनी गर्लफ्रेंड के पास रहने के लिए कुछ भी दे दूंगा ताकि वे मातृत्व की चुनौतियों के बारे में कॉफी (ठीक है, शराब) के लिए रोक सकें क्योंकि हम अपने छोटों को फर्श पर एक साथ खेलते हुए देखते हैं।

पौराणिक गांव केवल आकर्षक नहीं है, यह महत्वपूर्ण है। मनुष्य सामाजिक प्राणी है। हमें जीवित रहने और पनपने के लिए एक दूसरे की आवश्यकता है।

दुर्भाग्य से, इन दिनों यह आपके परिवार और दोस्तों के रूप में एक ही स्थान पर रहने के लिए अधिक से अधिक दुर्लभ है। पांच बच्चों में सबसे छोटा होने के बावजूद, मैं एक दशक में एक से अधिक भाई-बहनों के साथ एक ही शहर में नहीं रहा।

मेरा परिवार संयुक्त राज्य और कनाडा में फैला हुआ है। मेरे पति का परिवार भी देश भर में रहता है। मैं कई अन्य माता-पिता को जानता हूं जो एक ही नाव में हैं। जबकि गाँव का होना बहुत अच्छा लगता है, यह हम में से कई लोगों के लिए संभव नहीं है।

तत्काल परिवार से अलग रहने का मतलब है कि कई नए माता-पिता एक ऐसे समय में अलग-थलग और अकेले महसूस करते हैं, जब उन्हें सबसे अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है। जबकि प्रसवोत्तर अवसाद को हार्मोन और जीव विज्ञान सहित कारकों के संयोजन के कारण माना जाता है, 2013 के एक अध्ययन से पता चला है कि अलगाव भी एक ट्रिगर हो सकता है।

यह विशेष रूप से COVID-19 और शारीरिक के समय के बारे में है। दूर, जब हम अपने परिवार और दोस्तों के साथ नहीं हो सकते। शुक्र है, एक नए तरह का गांव आकार ले रहा है - एक जहां हमें जुड़ने के लिए एक दूसरे के निकट होने की जरूरत नहीं है।

आभासी गांव दर्ज करें

आधुनिक तकनीक (विशेषकर जूम जैसी बैठकें) के लिए धन्यवाद, हम परिवार, दोस्तों, और उन तरीकों से एक विशाल समर्थन नेटवर्क से जुड़ने में सक्षम हैं जो हम पहले कभी नहीं कर सके। । व्यक्तिगत रूप से, कई मामलों में, मैं और अधिक समर्थित महसूस करता हूं।

दुनिया भर में रहने से पहले-घर के आदेशों पर, परिवार की सभाएं जो हर कोई उपस्थित हो सकता है, अगर हम भाग्यशाली रहे तो साल में एक बार, दो बार ही हो सकते हैं। अब तक अलग रहते हुए, हमें परिवार के सदस्यों के जन्मदिन और अंतिम संस्कार, क्रिस्चियन और बैट मिट्ज्वा को याद करना पड़ता है।

शटडाउन के बाद से, हमारे परिवार के सदस्यों में से एक ने भी एक उत्सव नहीं मनाया है। हमने व्हाट्सएप पर जन्मदिन की पार्टियों का आयोजन किया है और यहां तक कि छुट्टियों के लिए एक साथ मिल गए हैं जो हम आम तौर पर नहीं देख पाएंगे, जैसे कि फसह।

वस्तुतः कनेक्ट करने से मुझे अपने दोस्तों को और अधिक बार देखने की अनुमति मिली है। मेरी गर्लफ्रेंड से मिलने-जुलने में महीनों लग जाते थे। अब हम फेसटाइम जब भी मेरे पास नए माँ प्रश्न हैं, जो अक्सर होता है! चूँकि हम सभी घर में हैं और बच्चे की देखभाल करने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए आभासी खुश घंटों के लिए कार्यक्रम का आयोजन कभी आसान नहीं रहा।

मेरा बेटा नए दोस्त बना रहा है, भी। हम एक साप्ताहिक माँ और मेरे समूह में शामिल होते हैं, जो आश्रय-स्थान पर प्रतिबंधों के बाद ऑनलाइन चले गए। वहां, उसे अन्य शिशुओं को देखने और गाने और विकासात्मक अभ्यास सीखने को मिलता है।

मैंने भी, समूह से माताओं के साथ नई मित्रता का गठन किया है और यह हमेशा अलग-अलग आभासी कक्षाओं में "रन इन" करने के लिए रोमांचक है, जैसे कि परिवार के योग और बेबी बैरे क्लास।

फेसटाइम प्लेडेट्स विशेष रूप से सुविधाजनक हैं क्योंकि वे कम से कम 5 मिनट तक रह सकते हैं और जब आपका बच्चा मेल्टडाउन हो रहा हो तो आप आसानी से बंद कर सकते हैं।

एक महामारी में पोस्टपार्टम

सबसे पहले, मैं घर पर रहने की पाबंदी के समय से बेहद निराश था। यह विडंबना थी कि जब मैं घर लौटने के लिए कहा जा रहा था तो मेरे बच्चे और मेरे प्रसवोत्तर अवधि के बाद मैं बाहर जा रही थी।

लेकिन मुझे जल्दी से एहसास हुआ कि अब हमारे पास एक अनूठा अवसर क्या है। निकटता की बाधा के बिना, मेरे पास उन प्रदाताओं और सेवाओं तक पहुंच है जिन्हें मैं अन्यथा नहीं करूंगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति या कुछ आधारित है।

मैंने एक प्रसिद्ध शहर में स्थित एक प्रसिद्ध पेल्विक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के साथ काम करके इसका लाभ उठाया है, मेरे चिकित्सक से लगभग मिलना, उत्तर के ऊपर एक लैक्टेशन विशेषज्ञ के साथ सत्र करना, और, जैसा कि हम निकट हैं नींद के प्रशिक्षण का समय, दुनिया भर के विशेषज्ञ (शाब्दिक रूप से) हमारे लिए उपलब्ध हैं।

मैं अपने शहर में अपने बेटे का परिचय कराना चाह रहा था, लेकिन एक आभासी गाँव के होने से मुझे उसका परिचय देने की अनुमति मिली। दुनिया।

हालांकि कुछ भी मानव स्पर्श या लाइव इंटरैक्शन की शक्ति को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है, लेकिन ऑनलाइन एक साथ आने में सक्षम होना हमें उन तरीकों से जुड़ने की अनुमति देता है जिनकी हमने कभी कल्पना नहीं की थी। मेरी आशा है कि संगरोध के उठने के बाद भी हम सभी इससे जुड़े रहें, भले ही यह स्क्रीन के माध्यम से हो।

नए माताओं के लिए वर्चुअल संसाधन

आप समर्थन का अपना आभासी गांव बना सकते हैं। यहां उन विचारों की सूची दी गई है कि कहां से शुरू करें।

स्तनपान संसाधन

मानसिक स्वास्थ्य सहायता

माँ सहायता समूह। TMSG उन लोगों के नेतृत्व में मुक्त सहकर्मी से सहकर्मी आभासी सहायता समूह प्रदान करता है, जो पोस्टपार्टम मूड विकारों से बचे हुए हैं। साप्ताहिक ज़ूम कॉल उम्मीद और नए माता-पिता दोनों की ओर सक्षम हैं।
NYC का मातृत्व केंद्र। न्यू यॉर्क शहर में स्थित, नए और उम्मीद की माताओं के लिए यह सहायता केंद्र दिन के कार्यक्रमों, एक-पर-एक व्यंजन, कक्षाएं, और समर्थन समूहों सहित आभासी सेवाओं की एक विस्तृत सरणी प्रदान करता है।
प्रसवोत्तर सहायता अंतर्राष्ट्रीय। PSI सबसे पुराने प्रसवोत्तर संसाधनों में से एक है। उनका मिशन महिलाओं की देखभाल करने और मानसिक और भावनात्मक बदलावों की वकालत करना है और महिलाएं और पुरुष बच्चे पैदा करने के बाद गुजरते हैं। वे विभिन्न तरीकों जैसे ऑनलाइन सहायता समूह, मुफ्त परामर्श फोन कॉल, और अपने स्थानीय अध्याय में इन-पर्सन संसाधनों के माध्यम से शिक्षा और सहायता प्रदान करते हैं।

नींद समर्थन

कारा शिशुओं को लेना। सोशल मीडिया शिक्षा, किसी भी चरण के लिए सस्ती ऑनलाइन पाठ्यक्रमों के लिए, कारा या उसकी नींद टीम के साथ परामर्श करने के लिए, इस संसाधन के लिए बहुत कुछ है प्रस्ताव। कारा के पाठ्यक्रमों की सुंदरता यह है कि वे छोटे सुपाच्य वीडियो और / या ई-बुक अध्यायों की पेशकश करते हैं, जिससे बच्चे की देखभाल करते हुए नींद की शिक्षा आसान और सुलभ हो जाती है।
ड्रीम बेबी स्लीप। यह साइट इस मामले में विशिष्ट है कि यह विभिन्न पृष्ठभूमि वाले विशेषज्ञों के समूह द्वारा चलाया जाता है, जिससे माता-पिता नींद के समाधान को अनुकूलित कर सकते हैं। वे विभिन्न विशिष्टताओं के साथ ऑनलाइन पाठ्यक्रम पैकेज प्रदान करते हैं, जैसे कि ई-पुस्तकें और परामर्श, आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर। उनके पास एक फेसबुक सहायता समूह भी है जो कोई भी शामिल हो सकता है और मुफ्त 15-मिनट के परामर्श प्रदान कर सकता है।

श्रोणि तल पेशेवर

एलिसिया विलबॉबी, एमएसपीटी। पेल्विक फ्लोर थेरेपिस्ट एलिसिया विलोबी कैलिफोर्निया बे एरिया में स्थित है। वह वर्तमान में टेलीहेल्थ कन्सल्ट्स, 6 सप्ताह का ऑनलाइन पोस्टपार्टम वेलनेस प्रोग्राम और सोशल मीडिया पर शॉर्ट-फॉर्म आंदोलन की पेशकश कर रही है।
द वैजाइना व्हिस्परर। सारा रिर्डन, डीपीटी, एक न्यू ऑरलियन्स-आधारित श्रोणि मंजिल पुनर्वास विशेषज्ञ, श्रोणि स्वास्थ्य, गर्भावस्था और प्रसवोत्तर के लिए आभासी सत्र प्रदान करता है। उसके पास कई श्रोणि स्वास्थ्य विषयों को कवर करने वाला एक शैक्षिक ब्लॉग है।
कैरी पैग्लियानो भौतिक चिकित्सा। कैरी पगलियनो, डीपीटी, वाशिंगटन डी.सी. स्थित श्रोणि तल विशेषज्ञ हैं जो टेलीहेल्थ नियुक्तियों को बुक करते हैं। वह 15 मिनट का मानार्थ चेक-इन्स भी प्रदान करती है।
श्रोणि स्वास्थ्य और amp; पुनर्वास केंद्र। PHRC संस्थापकों स्टेफ़नी प्रेंडरगैस्ट और एलिजाबेथ Akincilar और उनके विशेष कर्मचारियों के साथ प्रसवोत्तर श्रोणि स्वास्थ्य को कवर करने के लिए 30 मिनट की आभासी नियुक्तियों की पेशकश करता है।

सभी प्रकार के समर्थन के लिए ऐप्स!

बच्चे के बाद बेहतर। इस ऐप में पोस्टपार्टम वर्कआउट की एक विस्तृत विविधता है, जिसकी लंबाई 30 मिनट से कम है। बीएबी में लैक्टेशन कंसल्टेंट्स, पेल्विक फ्लोर थेरेपिस्ट, ओबी-जीवाईएन, बाल रोग विशेषज्ञ, स्लीप कंसल्टेंट सहित कई पोस्टपार्टम विशेषज्ञों के सुझाव भी शामिल हैं।

मूंगफली। मूंगफली एक सामाजिक नेटवर्क है जो विशेष रूप से आपके क्षेत्र में माताओं के लिए है (उनके पास पिताजी का ऐप भी है)। यह एप्लिकेशन चैट समूहों, सामुदायिक बोर्डों और यहां तक कि एक माँ के आभासी खुशहाल घंटे की तरह इन-मीट-इन-मीट-अप और वर्चुअल गेट-वेहर्स को प्रोत्साहित करता है।

मम्स के लिए पतंग। पतंग में 14 मिनी कार्यक्रम हैं, जिसमें माँ के समग्र कल्याण के लिए दैनिक प्रेम नोट और लघु अभ्यास शामिल हैं। विषय नई माताओं का सामना करने की एक सीमा को कवर करते हैं, माँ के अपराध से परिवार के कर्तव्यों को संतुलित करने के लिए।

मावेन क्लिनिक। मावेन महिलाओं और परिवारों के लिए एक डिजिटल क्लिनिक है, जिसमें कई प्रकार के चिकित्सक हैं - ओबी-जीवाईएन से लेकर कैरियर कोच तक - आभासी देखभाल की पेशकश। कुछ चिकित्सक घड़ी के आसपास देखभाल प्रदान करते हैं।