Jessamyn स्टेनली ने सबसे अधिक उम्मीदवार की फोटो पोस्ट की जिसमें उसके चेहरे को चाफिंग से दिखाया गया है

Jessamyn स्टेनली सोशल मीडिया पर कुछ भी वापस नहीं रखता है। योग प्रशिक्षक और प्रभावित करने वाला एक बॉडी पॉज़िटिविटी एडवोकेट की परिभाषा है, और हाल ही में, वह इंस्टाग्राम पर एक त्वचा के मुद्दे पर प्रकाश डालने के लिए ले गई, जिसकी लगभग पर्याप्त चर्चा नहीं की गई है: जांघ का फड़कना और असुविधा और निशान इसके कारण हो सकते हैं। p>

'हां, जांघ चफिंग से मेरी आंतरिक जांघों पर स्थायी निशान हैं। #Fat पर आपका स्वागत है। आपसे मिलकर अच्छा लगा, “स्टैनली ने अपनी तस्वीर के साथ लिखा कि अपनी ब्रा और अंडरवियर में खुद को नीचे उतारते हुए देख रही हैं, जबकि डाउटन एबे

चैफिंग सिर्फ हर किसी के बारे में होता है, कोई फर्क नहीं पड़ता आपका आकार यह किसी प्रकार के घर्षण के कारण त्वचा की जलन का परिणाम है - जैसे कि जब एक पैर दूसरे के खिलाफ रगड़ता है, या व्यायाम के दौरान जब तंग कपड़े लगातार त्वचा पर बढ़ रहे हैं।

इसे रोकने के लिए कई तरीके हैं। न्यूयॉर्क शहर के माउंट सिनाई अस्पताल में इकान स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचा विशेषज्ञ और त्वचा विशेषज्ञ के सहायक नैदानिक ​​प्रोफेसर, डेबरा जालिमन कहते हैं। वह जांघों के बीच एक बाधा के रूप में स्पैन्डेक्स शॉर्ट्स पहनना शुरू करने का सुझाव देती है, जहां आमतौर पर चफ़िंग होता है।

अगर स्पैन्डेक्स आपकी चीज़ नहीं है, तो आप एंटी-घर्षण उत्पादों की कोशिश कर सकते हैं, जैसे गोल्ड बॉन्ड चैफ़्स डिफेंस एंटी-घर्षण फॉर्मूला या मेगाबेब जांघ बचाव एंटी चफ़ स्टिक। इनको अपनी जांघों के अंदरूनी हिस्से पर रगड़ें, और आपकी त्वचा रगड़ने के बजाय खुद पर फिसलेगी।

एक और उपाय: बेबी पाउडर। जांघ की रगड़ को खत्म करने के लिए आपको कुछ भी जरूरी नहीं है। जालिम कहते हैं, "पैंट में कुछ बेबी पाउडर छिड़कने से भी चाल चल सकती है।

अगर नुकसान पहले ही हो चुका है और आपके पास चफिंग से निशान हैं, तो यहोशू Zeichner, एमडी, कॉस्मेटिक और नैदानिक ​​अनुसंधान के निदेशक न्यूयॉर्क शहर के माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान विभाग का कहना है कि आपकी त्वचा को ठीक करने में मदद करने की कुंजी यह जल्दी से इलाज कर रही है। वह सूजन और लालिमा को कम करने के लिए एक ओवर-द-काउंटर 1 प्रतिशत हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम लगाने की सलाह देता है।

अधिक प्राकृतिक विकल्प की तलाश में? जलिमन एलोवेरा लगाने के लिए कहता है, जिससे त्वचा पर जलन और घाव के निशान मिट सकते हैं। वह मनुका पेड़ के तेल और शहद के मिश्रण को लागू करने का भी सुझाव देती है, एक शंकुवृक्ष जिसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह क्षेत्र को नम रखेगा। वह मसाले वाली हल्दी के साथ एक पेस्ट बनाने की सलाह भी देती है, जो एक एंटीसेप्टिक है।

त्वचा को रगड़कर मारने वाले किलर वर्कआउट से बुरा कुछ नहीं है। इन सुझावों में दर्द का अंत होना चाहिए और यह बताना चाहिए कि बॉस कौन है। और अगर आपके पास स्टैनली जैसे निशान हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है - हमारे निशान हमें बनाते हैं कि हम कौन हैं।