जेसिका अल्बा की ईमानदार क्रांति

मार्क बैपटिस्टटेरेस शहर में एक नया जेसिका अल्बा। स्क्रीन स्टार अभी भी यहां है, निश्चित रूप से - यह गिरावट वह दो प्रमुख फिल्मों में दिखाई देती है, कॉमेडी A.C.O.D. और एक्शन फिल्म मचेती हत्या । लेकिन दो बेटियों की माँ (ऑनर, 5, और हेवन, 2, अपने पति, कैश वारेन के साथ) भी एक उद्यमी हैं, जिन्होंने नए लम्हों के लिए और अधिक प्राकृतिक उत्पादों की आवश्यकता देखी और ऐसा किया। ईमानदार कंपनी को लॉन्च करने के एक साल बाद - जो नॉनटॉक्सिक डायपर से लेकर बॉडी वॉश तक सबकुछ बेचती है - उसने साफ रहने के लिए एक हैंडबुक लिखी है, द ईमानदार लाइफ: लिविंग नेचुरली एंड ट्रू टू यू , और इस प्रक्रिया में है सांता मोनिका में कंपनी को नए मुख्यालय में स्थानांतरित करना। यह एक उज्ज्वल, रोशनदान है, जहाँ एक दीवार को सकारात्मक मंत्रों के साथ सजाया गया है। चित्रकारों और मूवर्स के माध्यम से, 32 वर्षीय, जेसिका, जो सही में फिट बैठता है: वह डेनिम चौग़ा पहने हुए है और एक काले और सफेद-धारीदार टैंक टॉप, उसके बाल एक टॉपकोट में हैं। यह एक शैली है जो 'उम, चीजों को हथौड़ा देने से प्रेरित है?' वह कहती है, हंसते हुए। जब तक मैं ऐसा नहीं करता, तब तक ऐसा नहीं होता! '

जैसे ही वह घर से लाई गई एक ग्रीन ड्रिंक पीती है, डाउन-टू-अर्थ स्टार चैट करती है हेल्थ के बारे में कैसे उसे जमीन से अपना ब्रांड मिल गया, जो स्वस्थ परिवर्तन ने उसकी एलर्जी को सबसे अधिक मदद की और उसके लिए क्या ले गया अंत में सार्वजनिक रूप से एक छोटी स्कर्ट पहनें।

इस वीडियो को देखें। जेसिका अल्बा के साथ हमारा कवर शूट!

जब आपने यह कंपनी शुरू की थी, तो आप पहले से ही एक फिल्म स्टार थे। क्या कुछ पूरी तरह से नया करने की कोशिश करना कठिन था?

निश्चित रूप से ऐसे क्षण थे जब यह डरावना था। जिस दिन हमने लॉन्च किया, मैं ऐसा था, क्या कोई हमारी वेबसाइट पर जाने वाला है ? हमारा वितरण मुख्य रूप से इंटरनेट है। मुझे यह बताने में लगभग तीन साल लग गए कि मैं पागल था और ऐसा कोई तरीका नहीं था कि इससे पहले कि मैं ऐसा कर पाता, इससे पहले कि मुझे ऐसा साथी मिले जो मेरी कमजोरियों को संतुलित कर सके।

यह बताने की जरूरत महसूस करने वाले लोगों के साथ क्या है। तुम ऐसा कभी नहीं करोगे!

अच्छा, क्योंकि यह एक अनैतिक स्थिति है, एक जगह में जो बड़े, बड़े खिलाड़ियों का वर्चस्व है। लेकिन दिन के अंत में, जब आप इतने बड़े हो जाते हैं, तो निंदनीय होना मुश्किल है; आत्मा होना कठिन है। हम कभी यह नहीं सोचते थे कि हम बड़े लोगों को ले रहे हैं। हम सिर्फ इतना जानते थे कि परिवारों के लिए कुछ अच्छा करने का अवसर है। हम सभी के यहाँ छोटे बच्चे हैं, और हम जो भी चुनाव करते हैं, वे वास्तव में हमारे माता-पिता के रूप में हमारे जीवन को बेहतर बनाते हैं, या पूरी तरह से बाजार अनुसंधान पर निर्भर हैं। बेशक लोग ऐसे थे, 'मैंने ऐसा कभी नहीं सुना।' क्योंकि यह मौजूद नहीं था; कोई टेम्पलेट नहीं था।

ठीक है, जैसे आपका मंत्र नीचे कहता है, 'गहरे अंत में गोता लगाएँ ...' इस समय आपका मंत्र क्या है?

साँस लें में कसम खाता हूँ। यह बहुत व्यस्त हो गया है। और मैं हाल ही में फिल्मों में और टेलीविज़न पर अधिक काम कर रहा हूं।

क्या आपको अपनी कंपनी के माध्यम से जो काम मिलता है, वह आपको अभिनय के माध्यम से मिलता है?

ओह, हाँ। यहां मेरे फैसले सिर्फ मुझसे ज्यादा प्रभावित करते हैं। बहुत दबाव है। यह तीव्र है। यह महत्वपूर्ण है। यह समय लेने वाली है। जब मैं कोई फिल्म या टेलीविजन शो करता हूं, तो मेरा उस पर बहुत कम नियंत्रण होता है। इसलिए मैंने पाया है, हाल ही में, यह मेरे अभिनय विकल्पों के साथ बहुत अधिक जोखिम भरा होने के लिए बहुत अधिक पूरा करने वाला है।

क्या आप इन दिनों के लिए तैयार हैं?

मेरी पसंद? अन्य लोगों को खुश करने के बारे में होना। और आपको इसके विपरीत होना चाहिए, मुझे लगता है, एक अभिनेत्री के रूप में अपने अनुभव से अधिक से अधिक पाने के लिए। इसलिए अब मुझे कि लड़की होने का दबाव महसूस नहीं होता। यह बड़ी होने और माँ होने का भी हिस्सा है। तो यह एक अच्छा संतुलन है, क्योंकि यह व्यवसाय वास्तव में आपको नीचे पहन सकता है, खासकर जब तक मेरे पास है। इस साल, मैंने 20 साल तक काम किया है। इतना गड़बड़ है! मैंने 20 साल तक कुछ भी कैसे किया? अब मैं सिर्फ काम करने के लिए काम नहीं करता। मेरे लिए, एक शांत निर्देशक के साथ एक फिल्म पर दो या तीन दिन करना एक सेट पर अपना जीवन बिताने से अधिक महत्वपूर्ण है।

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मार्क बैप्टिस्ट अपने खुद के व्यवसाय शुरू करने की इच्छुक अन्य महिलाओं को क्या सलाह देंगे?

सबसे अच्छा हो। सबसे अच्छे बनो। और किसी और चीज़ से अलग है, जो किसी और को दे। क्या जरूरत पूरी नहीं हो रही है? क्योंकि यदि आप कुछ भी नवीन या शांत नहीं कर रहे हैं, तो कोई आपके अंदर आकर आपको पटकने वाला है। आप नकल करने जा रहे हैं, लेकिन यदि आप उस डोप हैं, तो कोई भी वास्तव में आपको कॉपी कर सकता है।

आपको अस्थमा और एलर्जी का इतिहास है। क्या आपकी अधिक प्राकृतिक जीवन शैली में मदद मिली है?

हाँ, मैं हर सुबह एक भरी हुई नाक हुआ करता था, और एक बार जब हम अपने घर में मुख्य एयर कंडीशनिंग इकाई में HEPA फ़िल्टर मिला, तो यह चला गया। बस स्वच्छ हवा: पागल! यहां तक ​​कि कैश-हम दोनों जागेंगे, जैसे, 'होनक,' हमारी नाक को सूजी हुई आंखों से उड़ा रहा है। और अब हम नहीं

हम में से बहुत से अधिक प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करना चाहते हैं, लेकिन हम अभिभूत हैं। पहला बदलाव हमें क्या करना चाहिए?

लेबल पढ़ें सब कुछ: आप अपने घर की सफाई क्या कर रहे हैं, आप अपने आप से क्या सफाई कर रहे हैं और आप अपने शरीर में क्या डाल रहे हैं। आपके पास अपने बच्चों या खुद को उन रसायनों को उजागर नहीं करने की शक्ति है जो अंतःस्रावी अवरोधक या एलर्जी हैं। आपको उस तरह से जीने की ज़रूरत नहीं है।

स्वस्थ खाना पकाने के लिए आपका पसंदीदा तरीका क्या है?

एक शोरबा के साथ तेल को सब्जी या चिकन शोरबा के रूप में प्रतिस्थापित करना, मेरी चाल में से एक है चिकन या सब्जियों या हलचल-तलना के लिए।

यह मज़ेदार है; मेरी एक प्रेमिका ने मुझसे कहा, 'आप एकमात्र ऐसे व्यक्ति थे जिन्हें मैं जानती थी कि जब हम बच्चे थे तब भोजन और स्वास्थ्य की परवाह करते थे।' मैं 12 साल का था जब मैंने अपने लिए खाना बनाना शुरू किया। मैं कभी भी चीजों का स्वाद नहीं लेना चाहता था। सिर्फ इसलिए कि यह स्वस्थ है इसका मतलब यह नहीं है कि इसका स्वाद चखना है।

यदि आपकी पुस्तक में 'ईमानदार वर्कआउट्स' नामक एक अध्याय है, तो वे क्या होंगे?

मुझे नृत्य पसंद है? । एक कोरियोग्राफर है जिसका उपयोग मैंने कुछ फिल्मों में किया था, जे जे डांसर; उसके डांस मूव्स बहुत मजेदार हैं, इसलिए ऐसा महसूस नहीं होता कि आप वर्कआउट कर रहे हैं। और मुझे एक ट्रेडमिल पर अंतराल प्रशिक्षण, स्प्रिंटिंग के साथ और फिर ऊपर की ओर चलना, फिर स्प्रिंट, फिर ऊपर की ओर चलना, फिर स्प्रिंट करना पसंद है। आज सुबह मैंने एक हाई-इनलाइन वॉक के साथ स्प्रिंट अंतराल किया। अन्यथा मैं ऊब जाता हूं- मैं बस एक ही चीज को बार-बार नहीं कर सकता।

क्या आप ऐसा करते हैं कि एक निर्धारित दिन?

मैंने कल इंस्टाग्राम पर पोस्ट करके शुरू किया। मैं ऐसा था, 'सोमवार को प्रेरित, मैं इस सप्ताह हर दिन ऐसा करने की कोशिश करने जा रहा हूं।' यह बहुत क्रूर था, लेकिन अगर आप कहते हैं कि आप इसे करने जा रहे हैं, तो आपको यह करना होगा!

आपकी छोटी बेटी होने के बाद, आपने अपने आकार को पुनः प्राप्त करने में मदद करने के साथ एक कोर्सेट का श्रेय दिया। क्या आप फिर से एक का उपयोग करेंगे?

बेशक। कौन नहीं करेगा! आपकी मांसपेशियां पूरी तरह से फैली हुई हैं। इससे मांसपेशियों की याददाश्त तेज होती है। यह सिर्फ आपके शरीर को वापस पाने के लिए है। क्योंकि सब कुछ हर जगह है!

लोग हमेशा हॉलीवुड में अपना वजन कम करने की कोशिश करते दिखते हैं। क्या आपका रवैया डायट पर स्थानांतरित हो गया है?

मेरे लिए, यह जानकर है कि अगर आप बिना ताजा भोजन खाए हैं - तो यह सब जैविक नहीं है, लेकिन जीएमओ और कीटनाशकों की कम से कम मात्रा की कोशिश करें - आप ऊर्जा है, भूख से मर नहीं रहे हैं और कैलोरी की गिनती नहीं है। जब मैं 'डाइटिंग' कर रहा हूं, तो मैं ज्यादा स्नैक्स नहीं खा रहा हूं- क्योंकि मुझे स्नैक्स बहुत पसंद हैं। पॉपचिप्स, समुद्री डाकू की लूट- या मैं एक पाउंड फल खा सकता था। जब मैं स्वस्थ होने की कोशिश कर रहा था तो मैंने स्नैकिंग में कटौती की।

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वैसे, आपके ग्रीन ड्रिंक में क्या है?

मेरे ग्रीन ड्रिंक में क्या नहीं है? मैं आमतौर पर केल, पालक, हरी सेब, ब्लूबेरी, अदरक, ककड़ी और अजवाइन के साथ एक करता हूं। तो यह सब है, लेकिन यह भी टमाटर और हल्दी और नाशपाती। मैं त्वचा और सब कुछ के साथ मिश्रण। केवल इतनी बार है कि आप जाग सकते हैं, पीस में सही हो सकते हैं और अचानक यह रात का खाना, एक गिलास शराब ... और फिर दो। फिर आप बिस्तर पर जाते हैं, थके हुए उठते हैं और यह फिर से शुरू होता है। मुझे ऐसा लग रहा था जैसे मैं एक रट में था। इसलिए अब मैं जाग रहा हूं, तुरंत काम कर रहा हूं और जूस कर रहा हूं।

इन दिनों, क्या आप अपने शरीर के बारे में अलग तरह से महसूस करते हैं?

मैं अपने शरीर के बारे में बहुत अधिक आलोचनात्मक था। जब यह शायद बहुत बढ़िया था। यह ऐसा है, मैंने कभी जीन शॉर्ट्स क्यों नहीं पहने? इतना पागल है। मैं बहुत पतला था! मेरे पास कोई सेल्युलाईट नहीं था ... मैं क्या सोच रहा था ?! मैं अपने बच्चों के होने के बाद शॉर्ट स्कर्ट पहनने को तैयार थी। मैंने उन्हें पहले कभी नहीं पहना। कभी। मैं तो आत्मग्लानि में था। लेकिन मुझे याद है कि एक एमटीवी अवार्ड की चीज में मैं 28 या 29 साल की थी, और मेरी प्रेमिका केली जैसी थी, 'आपको एक छोटी स्कर्ट पहननी चाहिए, क्योंकि आप इस उम्र के नहीं रहने वाले हैं। अब मुझे अपनी त्वचा पर बहुत भरोसा है - क्योंकि कौन परवाह करता है? दिन के अंत में, किसी चीज़ पर इतना समय व्यतीत होता है जो वास्तव में उतना मायने नहीं रखता है।

डिकम्प्रेस करने का आपका पसंदीदा तरीका क्या है?

बच्चों के बाद स्नान? सो जाओ। मैंने एप्सम लवण या ईमानदार बुलबुला स्नान के एक बैग में डाल दिया, और कभी-कभी मैं टीवी देखता हूं या कभी-कभी मैं अपने iPad पर Pinterest पर हूं। ऐसा कोई तरीका नहीं है कि बच्चों को जगाने पर स्नान करने का मज़ा है, क्योंकि वे भी अंदर जाना चाहते हैं, और वे इसे सुनिश्चित करने के लिए तैयार हैं!

कौन आपको हमेशा हंसा सकता है?