जे.एल.ओ. ने सुपर रेडेड एब्स एब्स को एक चमकदार लाल स्पोर्ट्स ब्रा में दिखाया और यह वास्तव में एक क्रिसमस चमत्कार है

क्रिसमस खत्म हो सकता है, लेकिन जेनिफर लोपेज ने सिर्फ यह साबित कर दिया कि वह वह उपहार है जो देती रहती है - इस बार अभी तक एक और तस्वीर के साथ जो उसके पागल-टोंड एब्स को दिखाती है।

J.Lo-who, as। इस साल सिर्फ 50 साल की याद दिलाई गई- क्रिसमस की पूर्व संध्या पर एक सांता-प्रेरित तस्वीर साझा की गई, जो एक मैचिंग लाल स्पोर्ट्स ब्रा और लेगिंग पहने हुए थी, दोनों को कार्बन 38 द्वारा। "बेबी, यह बाहर गर्म है", उसने खुद की एक इंस्टाग्राम छवि को कैप्शन दिया। उन्होंने इसी तरह चेरी लाल पोर्श के साथ अपने चेरी-लाल पोशाक को भी एक्सेस किया।

उन्होंने हैशटैग "#ChristmasInM मियामी" और "#ChristmasEveleleigh" के साथ पोस्ट पूरा किया, और अपने मंगेतर को एक फोटो क्रेडिट प्रदान किया। वर्कआउट क्राइम एलेक्स रोड्रिगेज।

न्यूयॉर्क के पूर्व यॉन्कीस खिलाड़ी ने अपने पेज पर एक समान छवि साझा की, लिखा: "मेरा पसंदीदा उपहार लाल रंग में एक है ???"

जबकि, हाँ, जे.एल.ओ. आनुवंशिक रूप से उपहार में दिया गया है, वह यह भी सिद्ध कर रही है कि उन कठिन-से-कठिन एब्स को पाने के लिए वह जिम में कितनी मेहनत करती है।

“मैं यह सब एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की कोशिश के रूप में करती हूँ। , "J.Lo ने दिसंबर 2018 में लोगों को बताया। अवास्तविक और पूरी तरह से प्रतिबंधात्मक ब्लैंड डाइट और अत्यधिक कठोर कसरत कार्यक्रम पर जाने के बजाय, वह रात में कम से कम सात से नौ घंटे - (10 या 11 घंटे) भरपूर नींद लेने पर ध्यान केंद्रित करता है। एक दिन बंद ”) - और बहुत सारा पानी पीना।

वर्कआउट के लिए, वह अपने घर के स्टूडियो में नृत्य करने का आनंद लेती है और योग, सर्किट प्रशिक्षण और लिपी के साथ अपनी कसरत दिनचर्या को मिलाती है। एनजी वेट। "मुझे लगता है कि जैसे-जैसे आप बूढ़े होते जाते हैं, आपकी मांसपेशियों में कमी होती जाती है," उसने शक्ति प्रशिक्षण के महत्व के बारे में कहा।

वह खुद को वह खाना खाने की अनुमति देती है, जो वह कभी-कभी चाहती है। "मैं एक आदर्श भक्षक नहीं हूं," वह कहती है, "लेकिन अगर मुझे लगता है कि मैं कुछ दिनों के लिए शरारती हूं या अगर मैं कुछ पाउंड को कम करने की कोशिश कर रही हूं, तो मैं एक प्रोटीन शेक करूंगी सुबह और रात में एक। " उसके पसंदीदा में से एक सूरजमुखी का मक्खन, चॉकलेट प्रोटीन पाउडर और केले से बना है।

जाहिर है, सफलता के लिए उसके एक और फिट रहस्य एक कसरत दोस्त है - उसके मंगेतर के अलावा कोई नहीं। A-Rod और J.Lo अक्सर अपने जोड़े के वर्कआउट को सोशल मीडिया पर साझा करते हैं, जिसमें बॉक्सिंग सेशन से लेकर पंपिंग आयरन तक सब कुछ शामिल होता है। वे एक साथ चुनौतियों का सामना भी करते हैं, चाहे वह 10-दिवसीय फिटनेस मिशन शामिल हो या पूरी तरह से कार्ब्स और चीनी को खाई हो।

और सिर्फ अगर आपने सोचा था कि J.Lo के इंस्टाग्राम पोस्ट छुट्टियों के बाद शांत हो सकते हैं, फिर से सोचें —एक अन्य हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट, ए-रॉड ने साझा किया कि उसने अपनी छुट्टी का कुछ हिस्सा अपने आगामी सुपर बाउल LIV प्रदर्शन के लिए रिहर्सल करते हुए बिताया, जो वह 2 फरवरी, 2020 को शकीरा के साथ सह-प्रमुख है।