जूलियन होफ ने एक ऐसा मंत्र साझा किया जो पल में उसके जीने में मदद करता है

जूलियन होफ जानता है कि कड़ी मेहनत करने का क्या मतलब है। एक नर्तक, गायक और अभिनेत्री, होफ का काम नैतिक न्यूनतम डाउनटाइम के लिए अनुमति देता है। लेकिन हाल ही में, डांसिंग विद द स्टार्स प्रो ने पल में बने रहने पर अपनी ऊर्जा केंद्रित की है। हूप स्वास्थ्य (ऊपर दिए गए वीडियो की जांच करें!) के साथ बैठकर उस आदर्श वाक्य को साझा करें जो वह उसे हर दिन प्राप्त करने के लिए निर्भर करता है।

“मैं कहूंगा कि मेरा मंत्र है। वर्तमान क्षण में भावना को स्वीकार और सम्मान करें और वास्तव में इसे दबाने के बजाय इसके माध्यम से जाएं और इसके चारों ओर जाएं, “वह बताती है स्वास्थ्य ।

इस वर्ष दूसरों की तुलना में अधिक है, रह रहे हैं। यह क्षण एक चुनौती के रूप में अधिक रहा है, हफ शेयर।

"यह निश्चित रूप से इस वर्ष बदल गया है क्योंकि मैं एक बहुत मेहनती, प्रतिस्पर्धी, संचालित व्यक्ति हूं जो किसी भी चीज के माध्यम से धक्का दे सकता है और इसे करने की इच्छाशक्ति रखता है। लेकिन वह स्वस्थ नहीं है। “इसलिए मैंने इस वर्ष वास्तव में सीखा कि यह उन भावनाओं को स्वीकार करने, एक मिनट के लिए उसमें बैठने और उसके आसपास जाने या इसे दबाने के बजाय इसके माध्यम से जाने के बारे में है। हमें इससे निपटने के लिए पर्याप्त दमन मिला है, इसलिए इसे आंतरिक रूप से नहीं करना चाहते। "

उसका मंत्र विशेष रूप से एंडोमेट्रियोसिस के साथ उसके संघर्ष पर लागू होता है, जो वह एक दशक से अधिक समय से काम कर रहा है। हफ को 2008 में इस बीमारी का पता चला था और यह एंडोमेट्रियोसिस के बारे में शोध और जागरूकता की कमी के बारे में बता रहा है, जो आमतौर पर पैल्विक दर्द का कारण बनता है और प्रजनन उम्र की 10 महिलाओं में से एक को मारता है।

“यह निश्चित रूप से महिलाओं को यह बताने के लिए मेरा मिशन है कि वे एंडो बोल सकते हैं, वे जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, वे एक नाम होने से शिक्षित और सशक्त महसूस कर सकते हैं और निदान किया जा सकता है बनाम बस इसे चूसने और दुर्बल दर्द के माध्यम से जा रहे हैं जो उन्हें करने की आवश्यकता नहीं है वह कहती है, '' "और विशेष रूप से अकेले नहीं।"

उसके सबसे बड़े मैथुन तंत्र में से एक उसे अपने पति ब्रूक्स लाइच से मिलने वाले समर्थन पर झुकना है।

“जब मैंने पहली बार बात करना शुरू किया। ब्रूक्स के साथ, यह वास्तव में था क्योंकि मैं अपने एपिसोड में से एक था, जहां यह इतना दर्दनाक और दुर्बल था कि मैं सचमुच बोल भी नहीं सकता था, ”हफ कहते हैं। “मैं मूल रूप से कहूंगा कि, एक सेकंड पर लटकाओ’, और सांस लेना। और वह ऐसा था, क्या हो रहा है? मैं सिर्फ आपकी मदद करना चाहता हूं - जो वास्तव में इसका एक और हिस्सा है, जो न केवल एंडोमेट्रियोसिस वाले लोगों की मदद करता है, बल्कि यह उन लोगों के लिए भी है जो आपके आसपास हैं। आपका परिवार, आपके मित्र जिन्हें आप समझते हैं और वे वास्तव में आपको समझते हैं क्योंकि अभी इसके लिए संवाद है। और यह बहुत बड़ा है। "

क्षण में होने पर उसके मंत्र के ध्यान ने सामान्य रूप से प्रतिकूलता को दूर करने में मदद की है।

" मेरे लिए यह बहुत बड़ा था क्योंकि मेरे पास बहुत बड़ा था उन क्षणों में जहां आमतौर पर मैं सिर्फ सकारात्मक होता हूं, और इसके माध्यम से काम करता हूं, और मैं वास्तव में खुद को दुखी होने देता हूं, ”हफ कहते हैं। "और इसके माध्यम से काम करने के बजाय सिर्फ मेरे दिन के साथ चल रहा है जैसे कुछ भी नहीं हुआ। '