जुलिएन हफ ने शादीशुदा जीवन की बात की, सुबह की दिनचर्या जो उसकी ऊर्जा देती है, और एंडोमेट्रियोसिस के साथ उसका संघर्ष

जूलियन होफ नंगे पांव बैठे हैं और सोहो, न्यूयॉर्क शहर के अपार्टमेंट में एक जुड़वां बिस्तर पर क्रॉस-लेग कर रहे हैं, शादीशुदा जिंदगी के बारे में सोच रहे हैं। वह कहती हैं, '' मैं बहुत ज्यादा सेक्सी महसूस करती हूं। "यह कमाल का है। मुझे शादी करना बहुत पसंद है। ” वहाँ निश्चित रूप से एक स्लंबर पार्टी वाइब हो रही है, लड़कों और सेक्स (तरह) के बारे में सभी के साथ क्या बात है, और यह कल्पना करना मुश्किल नहीं है कि आप ग्रीस में स्लीपओवर के दृश्य में हैं - जूलियन द्वारा सैंडी के रूप में अभिनीत लाइव टीवी संस्करण (यदि वह याद नहीं है) कम से कम, Google ने उसका गायन 'हॉपलेसली डेवोटेड टू यू') किया।

यूटा में जुलियन-जो अपने दोस्तों के लिए जूल्स-पाँच में सबसे छोटा है, अभी 29 साल का है, और वह अपनी शुरुआत के बाद से एक लंबा सफर तय कर रहा है। 18 में, सितारों के साथ नृत्य पर पेशेवरों में से एक के रूप में। पिछले एक दशक में, उसने फिल्में (फुटलोज़, रॉक ऑफ़ एजेस) और टीवी (ग्रीस लाइव से अलग किया!, उसने एक मुट्ठी भर सीडब्ल्यूटीएस जज के रूप में बिताया है) और एक स्व-शीर्षक एल्बम जारी किया, जिसने नंबर तीन पर हिट किया! बिलबोर्ड 200 चार्ट। इस साल की शुरुआत में, वह और उसके भाई, डेरेक, MOVE बियॉन्ड में अभिनय किया, जो एक लाइव डांस स्टेज शो है, जो रेडियो सिटी म्यूजिक हॉल जैसे स्थानों पर बेचा जाता है।

अब वह इतना बड़ा समय है कि उसकी शादी ( कनाडाई आइस हॉकी खिलाड़ी ब्रूक्स लाइच, 34, जुलाई में) पीपल के कवर पर था। लेकिन आज इस बेडरूम में, ऑल-ब्लैक एथलेबिक पहने हुए और उसकी हस्ताक्षर सुपर-पॉजिटिव एनर्जी को बुझाते हुए, प्रेंग्नेंसी का एक औंस नहीं है। सामयिक नृत्य या वर्कआउट चाल दिखाने के लिए कूदते हुए, वह सिर्फ नासमझ, डाउन टू अर्थ जूल्स

हमारे पास बहुत सी तस्वीरें थीं जो हमने अपने निजी संग्रह के लिए ली थीं, निश्चित रूप से। लेकिन एक ही समय में, बहुत सारे लोग ऐसे थे, "यह आपका निजी समय होना चाहिए।" लेकिन हमारे आनंद का एक हिस्सा तस्वीरें ले रहा है और इन यादों को हमेशा के लिए खत्म कर रहा है, और हमारे तिपाई की स्थापना कर रहा है और हमारी सभी तस्वीरें कर रहा है। और, हे, हम सेशेल्स और हिंद महासागर में फ्रिकिन हैं, और एक सफारी पर, तो हाँ, अगर यह किसी को जाने और ऐसा करने के लिए प्रेरित करता है, तो मैं 100 प्रतिशत वाला हूं जो वहां से बाहर कर देता हूं।

मैं हमेशा से शादीशुदा और एक माँ बनना चाहती हूँ और बच्चे पैदा करना चाहती हूँ, लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो यह सब मेरे अंदर से डरता है। मैं ऐसा था, "ओह, मेरे भगवान, वास्तव में शादी की और किसी के लिए प्रतिबद्ध है, कि बस इतना बड़ा हो गया है।" लेकिन पहली बात जो मैंने महसूस की थी जब हमारी शादी हुई थी, “यह डरावना है। यह घर जैसा है। ”

हाँ। लेकिन वह हनीमून की शुरुआत में था! वह मुझे बहुत प्रेरित करता है क्योंकि उसके लिए जीवन का एक तरीका है, उसके करियर के कारण लेकिन यह भी कि उसे ऐसा करने में आनंद आता है। जब हम पहली बार एक साथ मिले, तो ब्रूक्स ने कहा, "उन चीजों को सुरक्षित रखें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं," और मेरे लिए, अकेले काम करना और मेरे लिए इतना समय मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और यह उसके लिए भी समान है।

मैं करता हूं, लेकिन मैं इसे बदल देता हूं। यह एक विशिष्ट प्रशिक्षक नहीं है जो सब कुछ करता है। मैं बॉडी पर ट्रेनर के साथ सिमोन या ट्रेसी एंडरसन में से एक के साथ काम करता हूं, या मैं अलग-अलग प्रशिक्षकों के साथ सोल साइकिल या कोरपावर योगा करूंगा। मैं एक नर्तकी हूं, इसलिए मुझे अलग-अलग संयोजन याद हैं, इसलिए मैं कभी-कभी वही लेती हूं जो मैंने कक्षाओं में सीखा है और अपनी खुद की कसरत करूं।

वह शो हर दिन दो घंटे था, और कभी-कभी दो बार। दिन। निश्चित रूप से दो-एक दिन मैं बिल्कुल काम नहीं करता। कभी-कभी मैं एक भारी कसरत नहीं करता, लेकिन मैं अपनी कलाई पर वजन डालकर अपनी बाहों या अपने पैरों या पहले से कुछ कर सकता हूं, बस इसे मिलाने और अपने शरीर को झटका देने के लिए।

ओह मेरे भगवान। पूरी तरह से। और वह चीज है - मैं यथासंभव सकारात्मक रहने की कोशिश करता हूं, और लोग हमेशा उस पर टिप्पणी करते हैं, लेकिन मैं इस पर काम भी करता हूं। ऐसा नहीं है कि मैं मिस पॉजिटिव परफेक्ट लड़की हूं, जागती हूं और सब कुछ धूप और इंद्रधनुष देखती हूं।

बिल्कुल नहीं, मेरे पास सुनिश्चित करने के लिए मेरे दिन हैं। दूसरे दिन, मैं एक प्रमुख एंडोमेट्रियोसिस 'एपिसोड' कर रहा था जिसे मैं उन्हें कहता हूं, और मैं बस चुप था। हम समुद्र तट पर गए, और यह ठीक था, लेकिन मैं सक्रिय नहीं था। मैं स्पाइकबॉल खेलना नहीं चाहता था और मैं फ्रिसबी नहीं खेलना चाहता था, और बाद में, ब्रूक्स की तरह था, 'अरे, क्या आप ठीक हैं?' मैं ऐसा था, "हाँ, मुझे बहुत अच्छा नहीं लग रहा है।" वह ऐसा था, 'ओह, मुझे लगा कि आप बुरे मूड में हैं। आपको मुझे यह बताने की आवश्यकता है क्योंकि मैं नहीं जानता। ' इसलिए, मेरा विश्वास करो, मेरे पास मेरे दिन हैं। कभी-कभी मैं बाहर काम नहीं करना चाहता, और इसलिए कभी-कभी मैं नहीं करता। कभी-कभी मैं जैसा हूँ, 'मैं एक दिन के लायक हूँ - मैं ठीक हूँ। लेकिन कभी-कभी मुझे अच्छा लगता है, 'नहीं, चलो, मुझे पता है कि मैं बाद में बेहतर महसूस करने वाला हूं।' अंतिम परिणाम हमेशा सबसे अच्छा होता है। ऐसा कोई समय नहीं है जब मैंने कसरत पूरी की हो और ऐसा हो, "मुझे ऐसा करने का पछतावा है।

ओह मेरी अच्छाई। आप उन राउंडिंग डिस्क को जानते हैं जहां आप अपना एक पैर रखते हैं और आप अपनी आंतरिक जांघों को करते हैं, या आप पीछे जा रहे हैं? भीतरी या बाहरी जांघों के साथ कुछ भी करना - यह मेरा संघर्ष बिंदु है, इसलिए मैं हमेशा अपने शरीर के उस हिस्से पर काम करने की कोशिश कर रहा हूं। मुझे एब्स करना बहुत पसंद है और मुझे हथियार करना बहुत पसंद है, इसलिए पैर हमेशा मेरे लिए सबसे मुश्किल होते हैं। लेकिन वे सबसे अधिक फायदेमंद हैं।

ओह, ठीक है, दूसरे दिन, जब हम समुद्र तट पर थे और मैं अपना एंडो सामान रख रहा था, और हमें पेपरराज़ी मिली और मैं सचमुच में ऐसा था, 'ओह माय गॉड।' मेरा पेट ऐसा था- लोग मुझसे पूछ रहे थे कि क्या मैं गर्भवती थी? मेरे पास निश्चित रूप से मेरे क्षण हैं। लेकिन यह इतना नहीं है कि मैं कैसा दिखता हूं; मुझे कैसा लगता है जब मैं काम नहीं करता, तो मैं बता सकता हूं कि मैं उतना अंग नहीं हूं, मैं उतना तेज नहीं हूं, मेरे दिमाग उतना तेज नहीं है। जब मैं शारीरिक हूँ, तो मुझे पसंद है, 'आआह! मैं व्यस्त नहीं हूं!' जब मैं स्वतंत्र महसूस नहीं करता हूं, तो मैं धुंधला महसूस करता हूं, और जब मैं काम कर रहा होता हूं तो मैं स्वतंत्र महसूस करता हूं।

Me time अगर मेरे पास एक घंटे के लिए भी जगह नहीं है, तो मैं अभिभूत महसूस करता हूं और मुझे सिर्फ चिल करने की जरूरत है। अपने आप से चाय का एक कप बाहर होना, गैस जाना और होना - यह मायने नहीं रखता है; मुझे हर दिन बस कुछ समय चाहिए जहां मैं सोच सकता हूं और खुद को एक अच्छी जगह पर रख सकता हूं। मैं हमेशा जागने की कोशिश करता हूं और उन तीन चीजों के बारे में सोचता हूं जिनके लिए मैं आभारी हूं: कुछ ऐसा जो पहले से ही हो चुका है, कुछ मैं इस समय के लिए आभारी हूं, और कुछ ऐसा जो मैं चाहता हूं कि मैं उस दिन को प्राप्त कर सकूं।

मैं हमेशा जागता हूं और हम ताजा रस बनाते हैं। यह मुख्य रूप से केल, ककड़ी, पालक, कभी-कभी बीट, अजवाइन, नींबू, अदरक है। मिठास के लिए हम सेब या गाजर खाते हैं। वर्कआउट करने से पहले मेरे पास आधा प्रोटीन शेक होता है क्योंकि मुझे थोड़ी सी ऊर्जा की आवश्यकता होती है, लेकिन मैं उन लोगों में से एक हूं, जिन्हें पूरा नाश्ता नहीं करना चाहिए। ब्रूक्स, जैसे, दलिया का एक टब हो सकता है, और मुझे पसंद है, "मैं फेंक दूंगा।" जब मैं कसरत खत्म करता हूं, तो प्रोटीन शेक खत्म करता हूं। फिर मैं घर आता हूं और ओटमील और जामुन का एक कटोरा या कुछ ऐसा होता है।

मैंने सोचा कि मैं हर दूसरी लड़की की तरह था - उसकी अवधि प्राप्त करना और ऐंठन होना। मैं देख रहा हूँ कि मेरी माँ और मेरी बहनों में सभी को बुरी तरह से ऐंठन है, लेकिन एक नर्तकी होने के नाते, मैं ऐसी थी, 'मैं ठीक हूँ। मैं एक कठिन कुकी हूं। ” मुझे याद है कि जब मैं 18 साल की थी तब एलए के पास जाना पड़ा, और मेरे रूममेट का एंडो था, और मैं ऐसा था, 'ठीक है, यह बहुत मेडिकल लगता है, और मुझे नहीं पता कि इसका क्या मतलब है। यह मेरे सिर पर है। " लेकिन तब मैंने उसे देखा था और वह ऐसा था, 'यह उस तरह का दर्द है जैसा मुझे है। " फिर से, मुझे परवाह नहीं थी क्योंकि मैं 18 साल का था। तब मैं एक डांसर के रूप में अपने आखिरी सीज़न के दौरान डांसिंग पर था, और अचानक जब मैं डांस कर रहा था, तब कुछ हुआ और मैं बस दोगुना हो गया। उन्होंने वाणिज्यिक में कटौती की, और मेरी माँ उस दिन दर्शकों में थी, इसलिए वह पसंद करती है, "आप अस्पताल जा रहे हैं। मुझे परवाह नहीं है कि आप क्या कहते हैं। " यह पता लगाने में इतना समय लगा कि क्या चल रहा था। अंत में एक डॉक्टर ने कहा, "मुझे लगता है कि आपको एंडोमेट्रियोसिस हो सकता है, और यह बहुत बुरा लगता है।" मुझे शल्यचिकित्सा की आवश्यकता थी - मेरे पास यह हर जगह था, इस बिंदु पर कि उन्होंने मेरा परिशिष्ट निकाल लिया क्योंकि यह बहुत बुरा था।

यह जटिल और भ्रामक है, लेकिन मूल रूप से, गर्भाशय अस्तर बाहर बढ़ रहा है। यह मकड़ी का जाला लग सकता है, और क्या होता है यह अनुबंध और ऐंठन है। मेरे लिए यह तात्कालिक तेज दर्द है, जैसे छुरा भोंकना। यह बहुत बुरा दर्द देता है। यह जारी है। लेकिन जो चीज इसके बारे में बहुत अच्छी है, वह कुछ चीजें हुईं: डांसिंग को इसके बारे में पता था, इसलिए तब मुझे दोषी या बुरा नहीं लगा या जैसे मैं एक कमजोर छोटी महिला थी, या जैसे, "ओह, मुझे मजबूत होने की जरूरत है," “क्योंकि उन्होंने मुझे समझा। और फिर, मेरी माँ और मेरी दो बहनों को पता चला कि उनके पास एंडो है। वे वही काम कर रहे थे जो मैं कर रहा था, जहां उन्होंने इसके बारे में कुछ नहीं किया क्योंकि वे इस तरह थे, "हम मजबूत हैं।" और मेरे पास ऐसे बहुत से लोग थे जो मुझे सोशल मीडिया पर यह कहते हुए संदेश देते हैं, “बहुत बहुत धन्यवाद। आपकी वजह से मेरे डॉक्टर के पास जाने और इस बारे में पूछने का साहस हुआ। '

एक गर्म स्नान। मेरे पास एक गर्म पानी की बोतल है जिसे मैं उबलते बच्चे को बुलाता हूं, और मैं इसके साथ सोता हूं और इसे मेरे बगल में रखता हूं। इसके अलावा, स्ट्रेचिंग और लगभग थोड़ा सा पसीना आना। आपको दौड़ने की जरूरत नहीं है, जैसे, एक रन के लिए, लेकिन बस मेरे दिल की दर बढ़ने से रक्त प्रवाह में मदद मिलती है।

मेरे लिए, विशेष रूप से इस अभियान के साथ, एंडोमेट्रियोसिस में मेरे बारे में जानें , यह है कि इस प्रकार की चीजों के बारे में बात करना ठीक है। अतीत में, यह एक प्रकार की रसीला चीज थी, लेकिन यह जीवन का एक तरीका है। मेरे पति सबसे अधिक स्पोर्टी, कैनेडियन, मर्दों के मर्दाना हैं, और इसलिए वह उस अर्थ में महिलाओं के साथ कुछ भी करना नहीं जानते हैं, इसलिए मेरे लिए उन्हें यह बताने के लिए, वह पसंद थे, "रुको, क्या?" लेकिन अब वह इसके बारे में खुला है। और वैसे, मेरे परिवार में रहने के लिए, आपको यह जानना होगा कि "योनि" शब्द हर समय वहाँ रहने वाला है। यह है कि हम अपनी सभी वार्तालापों को समाप्त करते हैं - योनि के बारे में कुछ।