Kaley Cuoco, वर्कआउट रिकवरी के लिए दर्दनाक Cupping और स्क्रैपिंग थेरेपी का उपयोग करता है — यहाँ इसका क्या मतलब है

जिम में

Kaley Cuoco जाता है कठिन । (यदि आप हम पर विश्वास नहीं करते हैं, तो इसे साबित करने के लिए यहां एक वीडियो है।) लेकिन आपके शरीर को अधिकतम धकेलने का मतलब है कि रिकवरी किसी न किसी तरह हो सकती है, और क्वोको को लगता है कि यह किसी से भी बेहतर है।

बिग बैंग थ्योरी स्टार ने हाल ही में अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर वीडियो की एक श्रृंखला साझा की, जिसमें कहा गया था कि वह “बिल्कुल बर्बाद” महसूस कर रही है और दिखाती है कि वह ठीक होने के लिए क्या करती है। 33 वर्षीय कुछ कपिंग और स्क्रेपिंग (जिसे गु शा भी कहा जाता है) थेरेपी कहते हैं, और हां, वे ध्वनि के रूप में दर्दनाक हैं।

</p। >

क्यूपिंग, एक प्राचीन पूर्वी चिकित्सा पद्धति है, जिसका उपयोग मांसपेशियों की खराबी से लेकर गठिया तक कई तरह की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। गर्म कांच के कपों को त्वचा पर रखा जाता है, और जैसे ही गर्म गिलास और त्वचा के बीच फंसी हवा ठंडी होने लगती है, यह त्वचा के खिलाफ सक्शन बनाता है। चूसने से त्वचा के नीचे की छोटी रक्त वाहिकाएं टूट जाती हैं और एक कप के आकार का घाव बन जाता है। यह विचार है कि यह रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है।

यहाँ पकड़ है: कपिंग के लाभों का समर्थन करने के लिए बहुत अधिक शोध नहीं है। लेकिन फिर भी, बहुत सारे एथलीट इसके द्वारा शपथ लेते हैं।

गुआ शा, दूसरी ओर, चीनी चिकित्सा में एक बॉडीवर्क उपचार के रूप में उत्पन्न हुए। यह शाब्दिक रूप से ‘स्क्रैपिंग’ का अनुवाद करता है, और अच्छी तरह से, दबाव को लागू करने और परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए त्वचा के पार एक उपकरण को स्क्रैप करता है, आमतौर पर मामूली चोट के कारण, डैनियल हंस, एक्यूपंक्चर और ओरिएंटल मेडिसिन के डॉक्टर (डीएओएम) न्यूयॉर्क शहर में , बताता है स्वास्थ्य ।

यह ऊर्जा को स्थानांतरित करने के लिए एक तकनीक के रूप में उत्पन्न हुआ, जिसे पूरे शरीर में क्यूई या ची भी कहा जाता है। कुछ का मानना ​​है कि मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द या सूजन स्थिर ऊर्जा का परिणाम हो सकता है। गुआ शा माना जाता है कि नए रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है और दर्द या कठोरता को दूर करने के लिए ठहराव को बाहर निकालता है। फिर, इसकी प्रभावशीलता साबित करने के लिए सीमित शोध है।

Cuoco, हालांकि, लगता है कि यह अद्भुत काम करता है। वह कहती है, फ्लोरी, उसकी मालिश करने वाली, ‘स्वर्ग से भेजा गया एक स्वर्गदूत है जो मेरे शरीर की मदद करता है क्योंकि मेरे कूल्हों और पैरों को 24/7 चोट लगी है।’ नहीं, यह अतिशयोक्ति नहीं है। “मेरे पैर हर समय चोट करते हैं,” वह कहती हैं। “सभी समय। ‘

उन्होंने यह भी बताया कि इन उपचारों को प्राप्त करना और आत्म-देखभाल के लिए समय निकालना उनके लिए कितना महत्वपूर्ण है। उन्होंने कहा, “मैं कुछ हफ़्ते गुज़रती हूं और मैं नहीं चल पा रही हूं।” ‘मेरा शरीर अभी पूरी तरह से अति प्रयोग से बंद होने लगा है। अगर मुझे इसकी परवाह नहीं है, तो मैं उखड़ जाऊंगा। अपने आसपास की चीजों की देखभाल करने में सक्षम होने के लिए आपने खुद का ख्याल रखा है। ‘