केली रिपा की सेहत की परिभाषा से परे सिर्फ उनके लुक्स हैं: 'हेल्दी माइंड, हेल्दी बॉडी, हेल्दी स्पिरिट'

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अच्छा स्वास्थ्य हर किसी के लिए प्रयास करता है - केली रिपा सहित, जो अपनी निजी परिभाषा के साथ रहता है। स्वस्थ रहने के लिए। 49 वर्षीय ने हाल ही में उपरोक्त वीडियो में हमारे साथ अपना मंत्र साझा किया: "स्वस्थ दिमाग, स्वस्थ शरीर, स्वस्थ आत्मा, उदारता की स्वस्थ भावना।"

एक कामकाजी पत्नी और तीन की मां रिपा। समझाया कि कल्याण उसके लिए सिर्फ महत्वपूर्ण नहीं है; उसे स्वस्थ रहने की आवश्यकता है क्योंकि अन्य लोग उसके परिवार और टीवी दर्शकों पर निर्भर हैं। रिपा कहते हैं, "बहुत सारे लोग मुझ पर भरोसा करते हैं, न केवल घर पर, बल्कि वे लोग जिन्हें मैं कभी-कभी अपने दिन को थोड़ा उज्जवल बनाने के लिए भी नहीं जानता हूं,"

कृतज्ञता एक बड़ी बात है। उसकी रहने की रणनीति का हिस्सा है। “हर दिन जब मैं सुबह उठता हूं, तो मैं अपने बारे में सोचता हूं, और मुझे लगता है, when ठीक है, आज मैं उठा, तो मैं भाग्यशाली हूं। मेरे पास एक स्वस्थ दिमाग, स्वस्थ शरीर, स्वस्थ आत्मा है, और मैं इसे बाहर जाकर लोगों को अच्छा महसूस कराकर भुगतान कर सकता हूं, "केली और रयान होस्ट के साथ लाइव कहते हैं। "और यह वास्तव में मेरा पूरा काम है।"

रिपा खुद को कैसे आकार में रखती है? व्यायाम एक बड़ी प्राथमिकता है, और वह एक दैनिक कसरत में फिट होने का प्रयास करती है। लेकिन उसे एहसास हुआ कि उसे सिर्फ आंख से मिलने के अलावा अंदर से खुद का ख्याल रखने की जरूरत है। "मुझे लगता है कि मैंने वास्तव में अपने शरीर के बाहरी हिस्से के लिए इतना समय समर्पित किया है, क्योंकि यह अक्सर कैमरे पर देखा जाता है।"

रिपा अपनी भाभी को यह देखने में मदद करने के लिए इशारा करती है। "उसने मुझसे कहा, 'आपको अपने शरीर के अंदर का इलाज करना होगा जैसे कि वहाँ एक दर्पण है, या जैसे दर्शक आपके शरीर के अंदर देख सकते हैं,' और यह तब हुआ जब मैंने वास्तव में अपने पोषण में अंतराल पर ध्यान देना शुरू किया और पूरक। ’

रिपा ने तब से व्यक्तित्व पोषण की ओर रुख किया है, जो एक ऐसा ब्रांड है जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने के लिए सही विटामिन खोजने के लिए व्यक्तिगत पूरक सिफारिशें देता है। उन्होंने कहा, "एक व्यस्त कामकाजी माँ के लिए यह आसान है, जो आसानी से अभिभूत हो जाती है ... और मैं उन्हें इसके लिए प्यार करती हूं," वह कहती हैं।

शारीरिक और भावनात्मक रूप से जुड़ने से दूर रहना एक और युक्ति रिपा पर निर्भर करता है। "मैं उन लोगों को गले लगाने की कोशिश करती हूं जिन्हें मैं प्यार करती हूं, मैं जितना संभव हो सके उन तक पहुंचने की कोशिश करता हूं," वह कहती हैं। "मेरे पति और मैं एक-दूसरे से बहुत ही आत्मिक रूप से जुड़े हुए हैं, लेकिन हमारे पास वास्तव में समान मूल्य हैं। '

अंत में, रिपा के लिए स्वास्थ्य आभारी होने के लिए वापस आता है। "मुझे ऐसा आभार महसूस हो रहा है कि मैं एक महान जीवन जीने में सक्षम हूं, और यदि आपका स्वास्थ्य है, तो जीवन में जो कुछ भी आपके पास है, वह ग्रेवी है, यह वास्तव में है - इसलिए मैंने अपने जीवन में बहुत ग्रेवी की है जीवन। '