खोले कार्दशियन ने इस एक भोजन को देने से 11 पाउंड गिराए

Khloé Kardashian अपने वर्कआउट को गंभीरता से लेते हैं। रस्सी कूदने की स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से लेकर सॉना बैग में रनिंग अप, कार्दशियन स्टार के साथ कीपिंग अप, एक स्व-वर्णित 'बदमाश' है जब यह फिटनेस की बात आती है - और निजी प्रशिक्षक गुन्नार पीटरसन के साथ उनकी कड़ी मेहनत ने स्पष्ट रूप से भुगतान किया है (मेरा मतलब है, क्या आपने उसे हेल्थ के जनवरी / फरवरी कवर पर देखा है?)

लेकिन स्वस्थ भोजन ने ख्लो को आकार देने में मदद की है, साथ ही साथ। पीटरसन के साथ काम करने में डेढ़ साल, ट्रेनर ने खोले को अपने पोषण विशेषज्ञ की सिफारिश की, जिसने उन्हें 'बेबी स्टेप्स' (जैसे सोडा खत्म करने) के साथ अपने आहार में सुधार करने में मदद की। अब, Khloé ने अपनी रसोई को स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ साझा किया, लेकिन कभी-कभार इसे असली भी रखा। वे कहती हैं, '' मुझे विश्वास है कि अगर आप तरस रहे हैं, तो खुद को वंचित न करें। मॉडरेशन में सबकुछ। ’

यहाँ, ख्लोए हमें अपने पसंदीदा स्वस्थ भोजन के बारे में बताती हैं, कार्दशियन बहन जो सबसे अच्छी रसोइया है, वह कैसे पालती है, और बहुत कुछ।

मुझे पसंद है। पकाना। अगर मैं नाश्ता बना रहा हूं तो मुझे पेनकेक्स और वह सब खाना पसंद है, लेकिन यह हर दिन की बात नहीं है। मेरा नाश्ता बहुत नियमित है, क्योंकि मैं नाश्ता करने वाला व्यक्ति नहीं हूं, मुझे ऐसा करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करना पड़ा। मैं अलसी पाउडर के साथ स्टील कट जई है। मुझे प्रोटीन शेक बनाना पसंद है - स्मूदी में, शकर पाउडर की तरह नहीं। मैं जामुन, केला, बादाम मक्खन करता हूं। हर दोपहर के खाने में सलाद बहुत ज्यादा होता है। हमारे शो पर, आप देखते हैं कि हम सभी सलाद खाते हैं। हमारे पास हेल्थ नट है, जो कि, जैसा, अद्भुत है। '

' मैं एक ग्रेडर हूं, इसलिए मैंने हमेशा अपने फ्रिज में फल और सब्जियां काटी हैं, क्योंकि मैं पूरे दिन स्नैक कर सकता हूं। मैं ह्यूमस और खीरे और जिकामा से प्यार करता हूं — मैं वह व्यक्ति हूं। जब मैं बिस्तर पर होता हूं तो मैं अंगूर को फ्रीज करता हूं और उस पर कुरकुरे को कुछ चाहिए। मुझे मेरे लिए पहले से तैयार चीजें पसंद हैं, वरना मैं चिप्स के थैले को हथिया रहा हूं। '

' मैं edamame से ग्रस्त हूं, जिसे मैं पागल समझता हूं, लेकिन यह 15 ग्राम है प्रति सेवारत प्रोटीन की, इसलिए मैं चावल के साथ ईनाम या स्नैप मटर खाता हूं। मैं यह अर्मेनियाई चावल बनाता हूं, यह चिकन शोरबा के साथ मोटा है। यह वास्तव में स्वादिष्ट है। '

' मैं दो सप्ताह के लिए डेयरी-मुक्त हो गया, और मैंने 11 पाउंड खो दिए। अब मैं केवल बादाम वाला दूध पीता हूं। मुझे अभी भी पनीर पसंद है, जो कठिन है, लेकिन अगर मैं जल्दी से अपना वजन कम करना चाहता हूं, तो डेयरी-मुक्त जाने का रास्ता है। '

' मेरे पास एक शरीर है जहां मैं 3 के बाद अच्छी तरह से कार्ब्स की प्रक्रिया नहीं करता हूं बजे किम कुछ भी खा सकता था, और मुझे पसंद है, 'मुझे तुमसे नफरत है।' न्यूट्रिशनिस्ट की तरह था, 'किम के पास फेरारी जैसा शरीर है, और आपके पास होंडा जैसी बॉडी है।' मैं ऐसा था, 'हां, यह सही लगता है। यह मेरा जीवन है - आपने इसे वहीं पर अभिव्यक्त किया है। इसलिए मैंने दोपहर 2 बजे से पहले कार्ब्स नहीं खाना सीखा। मैं शकरकंद या चावल खा सकता हूं, लेकिन अन्य कार्ब्स नहीं। '

' क्या पागलपन है कि मेरे घर पर, मैं इसके लिए बहुत अभ्यस्त हूं, मैं यहां नहीं तरसता। लेकिन अगर यह कुछ नया है, एक नई कैंडी की तरह, मैं 'ऊह' की तरह हूं, मुझे ऐसा करने की आवश्यकता है। और फिर मैं इसे खत्म कर दूँगा। जब मैं किसी और के घर जाता हूं तो आप मुझे रोक नहीं सकते। मैं बहुत उत्साहित हूं। लेकिन मेरा मानना ​​है कि अगर आप तरस रहे हैं, तो अपने आप को वंचित मत रखिए। अगर मुझे केक का एक टुकड़ा चाहिए, तो मेरे पास केक का एक टुकड़ा है। मैं अगले दिन कड़ी मेहनत करने जा रहा हूं, लेकिन मैं खुद को सीमित करने में विश्वास नहीं करता। सब कुछ नियंत्रण में है। Kourtney मुझे लस मुक्त Oreos की तरह है, लेकिन वे बुरा कर रहे हैं चाहता है। अगर मुझे ओरेओ हो रहा है, तो यह असली ओरेओ होने वाला है। '