मुश्किल दिनों के दौरान मजबूत रहने पर क्लो कार्दशियन: 'आप केवल खुद को नियंत्रित कर सकते हैं'

यदि आपने बीते वर्ष में खोले कार्दशियन के इंस्टाग्राम फीड पर स्क्रॉल किया है, तो आपको पता होगा कि प्रेमिका ने स्वास्थ्य और फिटनेस को गंभीर प्राथमिकता दी है। रियलिटी स्टार ने हाल ही में स्वस्थ खाने की आदतों और तीव्र कसरत आहार की बात की है। अब, कार्दशियन स्टार के साथ कीपिंग हमें उनके नए संस्मरण स्ट्रॉन्ग लुक्स बेटर नेकेड ($ 18, amazon.com) में उनके स्वस्थ जीवन की और भी गहरी झलक प्रदान कर रही है।

अपने संस्मरण में। कार्दशियन रिश्तों, व्यक्तिगत संघर्षों और सबक के बारे में खुलता है जिसने उसे आज की मजबूत महिला बनने में मदद की है। उसने हाल ही में स्वास्थ्य के साथ अपनी खुद की ताकत और सुंदरता खोजने के लिए अपने सुझावों को साझा करने के लिए बात की थी "अंदर और बाहर दोनों

मैं अपने अनुभव को अपने प्रशंसकों के साथ साझा करने में सक्षम होना चाहता था। खुद पर और अपने शरीर पर काम करने से मुझे बेहतर जीवन के लिए अंततः अपना जीवन बदलने की ताकत मिली है, और मैं इसे सभी के साथ साझा करना चाहता था। मुझे यह भी लगा कि पाठकों ने हर एक दिन मेरे द्वारा किए गए कुछ मज़ेदार कामों से मनोरंजन किया होगा। यह पिछले वर्ष वास्तव में परिवर्तनकारी रहा है, और मैं इसके बारे में खुला रहना चाहता हूं।

समय के साथ, मुझे विश्वास है कि आपका शरीर उस जीवन, स्वास्थ्य, प्रेम और सौंदर्य को जानने के साथ शुरू और समाप्त होता है। एक यात्रा, एक गंतव्य नहीं है। यह पुस्तक मेरी स्वयं की यात्रा में कुछ कदमों, कुछ कठिन-ज्ञान प्राप्त ज्ञान और कुछ महान मनोरंजक और मजेदार विचारों और उपकरणों को रेखांकित करती है जो आपकी अपनी यात्रा को प्यार, सौंदर्य, स्वास्थ्य, मस्ती और शक्ति से भर देते हैं। दिल, दिमाग, शरीर और आत्मा की ताकत से सभी चीजें संभव हैं। जैसा कि मैंने अपनी शारीरिक शक्ति का निर्माण करना शुरू कर दिया है, मैंने अपनी मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक शक्ति का निर्माण भी शुरू कर दिया है।

मुझे विश्वास नहीं है कि यह एक आकार-फिट-सभी है, और न ही मुझे विश्वास है कि मेरी योजना एकमात्र योजना है। मेरा मानना ​​है कि दिल, दिमाग, शरीर और आत्मा के साथ, सभी चीजें संभव हैं और यही भावना मुझे शरीर को आश्वस्त महसूस कराती है।

समय के साथ, मुझे एहसास हुआ है कि आप केवल खुद पर नियंत्रण रखें ”और कुछ नहीं। मैंने तय किया कि अपने मन, शरीर और आत्मा में खुद को सुधारने पर ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने का समय था।

मुझे गलत मत समझो। किसी और की तरह, मेरे पास मेरे दिन हैं, जहाँ मैं सोता हूँ या कुछ और करता हूँ। जब वे दिन आस-पास आते हैं, तो मुझे खुद को याद दिलाना होगा कि मैं कितनी दूर आ गया हूं और अब मैं नहीं रुक सकता।

मैं खुद को याद दिलाता हूं कि मैं इंसान हूं और खामियों और जिगजैग से भरा हुआ हूं। सड़क। मेरी यात्रा का कोई मतलब नहीं है एक सीधी रेखा!

जिम में मेरा समय एक दिन में एक बार है कि मैं दुनिया के बाकी हिस्सों से शोर को बाहर निकालने में सक्षम हूं और वास्तव में खुद को समर्पित करता हूं।

मैं यह मानना ​​चाहता हूं कि नकारात्मकता दुखी और असुरक्षा की जगह से आती है। जब मैं खुद को नकारात्मकता के क्रॉस हेयर में पाता हूं, तो मैं खुद को यह याद दिलाने की कोशिश करता हूं और नफरत करने वालों को प्यार भेजता हूं, क्योंकि आमतौर पर उन्हें मुझसे ज्यादा इसकी जरूरत होती है।

एक बार में एक बेबी स्टेप। यही मेरा दर्शन है। छोटे परिवर्तन और छोटे कदमों से बड़े परिवर्तन होते हैं और एक नया आप।

मुझे पता है कि आपकी चुनौती या बाधा क्या है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता "क्या यह वजन कम कर रहा है, एक गंभीर स्वास्थ्य संकट, किसी प्रियजन का नुकसान , या बस एक टूटे हुए दिल "एक हजार मील की यात्रा एक कदम के साथ शुरू होती है।