किम कार्दशियन पश्चिम इस प्लास्टिक वजन घटाने को पसंद करता है, लेकिन क्या यह वास्तव में काम करता है?

कमर प्रशिक्षकों से लेकर 'फ्लैट टमी चाय' तक, कार्दशियन ने स्लिम करने के लिए कई संदिग्ध तरीकों का इस्तेमाल किया है। इस सूची में जोड़ने के लिए एक और एक है: किम कार्दशियन पश्चिम अपने बच्चे के वजन को दूर करने के लिए एक प्लास्टिक कचरा बैग की तरह सूट में काम करती है।

रियलिटी स्टार ने एक कसरत के दौरान अजीब गेटअप पहना। ट्रेनर डोनामेट्रिक्स मंगलवार सुबह। उसने मुझे स्नैपचैट के अनुयायियों के बारे में बताया, '' मुझे फुल स्वेट सूट पहना हुआ है, क्योंकि मुझे यह अतिरिक्त, 7 पाउंड का नुकसान होगा। '' कार्दशियन वेस्ट ने 16 महीने पहले अपने बेटे संत को जन्म दिया था और अक्टूबर में कहा था कि वह लगभग 70 पाउंड गिरा देगी। अब वह स्नैपचैट पर कहती है कि 7 पाउंड खोने से वह अपने 115 पाउंड के लक्ष्य को हासिल कर लेगी।

कार्दशियन वेस्ट उसके परिवार का एकमात्र सदस्य नहीं है जिसे तथाकथित 'सौना सूट पहने देखा गया है। ' Khloe Kardashian ने भी एक पहना है। उसने कहा, "मुझे कार्डियो के दौरान सौना सूट पहनना पसंद है, लेकिन आप अधिक कैलोरी बर्न करते हैं और अगर आप वेट उठा रहे हैं तो भी पसीना तेजी से टूटता है," उसने अपने ऐप पर कहा।

यह देखने के लिए कि क्या इस कार्दशियन के पीछे योग्यता है। वजन घटाने की चाल, हम टॉम हॉलैंड, व्यायाम चिकित्सक और बीट जिम के लेखक तक पहुंच गए। जवाब: एक कठिन नहीं।

'यह इतना पुराना स्कूल है और इतना भयानक है,' हॉलैंड स्वास्थ्य को बताता है। यह विधि लंबे समय तक वजन घटाने के परिणाम प्रदान करती है, वह कहते हैं, और केवल कार्दशियन पश्चिम ड्रॉप पानी के वजन में मदद करेगा।

सौना सूट चाल का व्यापक रूप से 1950 के दशक में उपयोग किया गया था, हॉलैंड कहते हैं, जब मुक्केबाजों और पहलवानों की जरूरत होती है। अपने खेल के लिए तौलना और यह सुनिश्चित करना था कि वे एक निश्चित भार वर्ग बनाए। वजन कम करने और फिर से हाइड्रेट करने के बाद, ये एथलीट कुछ ही घंटों में तुरंत खोए हुए वजन को वापस पा लेंगे।

'अगर आप सभी की परवाह करते हैं कि पैमाने पर संख्या है, तो निश्चित रूप से, यह विधि अस्थायी रूप से बदल जाएगी कि, 'हॉलैंड कहते हैं। 'लेकिन आप एक ऐसा सूट भी पहन रहे हैं जो सांस नहीं लेता है इसलिए यह संभावित रूप से खतरनाक है और सबसे खराब स्थिति मृत्यु है।' सौना सूट पहनना हीट स्ट्रोक के प्रभावों की नकल करता है क्योंकि यह आपके हाइड्रेशन और इलेक्ट्रोलाइट के स्तर को कम करता है और आपके कोर तापमान और हृदय गति को नए स्तरों तक बढ़ा देता है। अंग की विफलता संभव है यदि आप बहुत लंबे समय तक सूट का उपयोग करते हैं।

हॉलैंड का कहना है कि जो महिलाएं पतला होना चाहती हैं, उन्हें पसीने के सूट और अन्य तेज सुधारों को साफ करना चाहिए। इसके बजाय, पाउंड को जल्दी से छोड़ने के लिए उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) सबसे प्रभावी तरीका है। "HIIT के साथ, आप पेट की चर्बी को जलाने जा रहे हैं, जो कई लोगों के लिए वजन घटाने के लक्ष्य का आखिरी कुछ पाउंड है," वे कहते हैं। 'प्लस, आप संभवतः HIIT के साथ वर्कआउट के बाद कैलोरी बर्न करना जारी रख सकते हैं।'

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पैमाने पर संख्या एक मनमाना माप है। 7 पाउंड खोना कार्दशियन वेस्ट के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है, लेकिन वह अपने वर्तमान वजन में अपने शरीर पर गले लगाने वाले कपड़े में बहुत अच्छा लग रहा है। हॉलैंड इसे सर्वश्रेष्ठ कहते हैं: 'पैमाने पर संख्या की तुलना में शारीरिक संरचना अधिक महत्वपूर्ण है। आपका शरीर उस तरह से देखेगा जैसे वह देखने वाला है। आपको थोड़ा अधिक वजन करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आप मजबूत और स्वस्थ रहेंगे। '