घुटने का शोर: क्रेपिटस और पोपिंग समझाया

• घुटने का जोड़
• कारण
• चिंता करने के लिए कब
• उपचार
• विटामिन
• Takeaway

जब आप झुकते हैं या अपने घुटनों को सीधा करते हैं, या जब आप चलते हैं या ऊपर या नीचे सीढ़ियों पर जाते हैं तो आप कभी-कभार चबूतरे, थपकी और दरारें सुन सकते हैं।

डॉक्टर इस कर्कश ध्वनि क्रेपिटस (KREP-ih-dus) को बुलाते हैं।

ऐसा क्यों होता है, इसके लिए एक स्पष्टीकरण ऑस्टियोआर्थराइटिस है, लेकिन कई अन्य कारण हैं। ज्यादातर मामलों में, शोरगुल के कारण कोई समस्या नहीं होती है। हालांकि, अगर आपको दर्द होता है, तो आप अपने घुटनों की जांच के लिए डॉक्टर से पूछने पर विचार कर सकती हैं।

घुटनों में क्रिपिटस कैप्रिटस या फेफड़ों में दरार से अलग है, जो एक संकेत हो सकता है। सांस की समस्या।

घुटने के जोड़ पर एक नज़र

घुटने एक बड़े काज की तरह काम करता है। इसमें हड्डियां, उपास्थि, श्लेष और स्नायुबंधन होते हैं।

हड्डियां: घुटने निचले पैर (टिबिया) की लंबी हड्डी में जांघ की हड्डी (फीमर) से जुड़ते हैं। निचले पैर की एक हड्डी फाइबुला, संयुक्त से भी जुड़ी होती है। नाइकेप (पटेला) छोटी, उत्तल हड्डी होती है जो घुटने के सामने बैठती है, संयुक्त को जोड़ती है।

उपास्थि: उपास्थि के दो मोटे पैड को मेनिसिस कुशन टिबिया और फीमर कहा जाता है, और घर्षण को कम करता है। वे कहाँ मिलते हैं

सिनोवियम: एक विशेष संयोजी ऊतक जो जोड़ों और कण्डरा म्यान को रेखाबद्ध करता है। श्लेष तरल पदार्थ जोड़ों को चिकनाई देने का काम करता है।

स्नायुबंधन: चार स्नायुबंधन - जोड़ों की असमान सतह पर खिंचाव वाले कठोर, लचीले बैंड - हड्डियों को जोड़ते हैं।

। ऑस्टियोआर्थराइटिस के अलावा, विभिन्न कारणों से क्रेपिटस होता है। यहां उनमें से कुछ हैं:

गैस बुलबुले

समय के साथ, गैस संयुक्त के आसपास के क्षेत्रों में निर्माण कर सकती है, श्लेष तरल पदार्थ में छोटे बुलबुले बनाती है। जब आप अपने घुटने को मोड़ते हैं, तो कुछ बुलबुले फूटते हैं।

यह सामान्य है और समय-समय पर सभी के लिए होता है। इससे दर्द नहीं होता है।

लिगामेंट्स

घुटने के जोड़ के आसपास के लिगामेंट्स और टेंडन्स थोड़ा खिंचाव कर सकते हैं क्योंकि वे एक छोटे से बोनी गांठ के ऊपर से गुजरते हैं। जैसा कि वे जगह में वापस तस्वीर, आप घुटने में एक क्लिक ध्वनि सुन सकते हैं।

पेटेलोफेमोरल अस्थिरता

हर किसी का शरीर थोड़ा अलग होता है। विभिन्न ऊतक और घटक जो घुटने बनाते हैं, वे जन्म से या उम्र, चोट या जीवन की घटनाओं के कारण व्यक्तियों के बीच भिन्न होते हैं।

आपके घुटने किसी अन्य व्यक्ति की तुलना में अधिक लचीले हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, या आपके kneecaps अधिक स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकते हैं।

ये अंतर अगले व्यक्ति की तुलना में एक व्यक्ति के घुटनों को नीरव बना सकते हैं।

चोट

क्रेपिटस भी आघात का एक परिणाम हो सकता है। आपके घुटने पर गिरने से घुटने के जोड़ या घुटने के अन्य हिस्सों को नुकसान हो सकता है।

क्रेपिटस इस तरह की क्षति का संकेत हो सकता है।

• मेनस्कस के डर हैं। खेल, जॉग, या रन खेलने वाले लोगों में काफी आम है। एक मेनिस्कस आंसू संयुक्त चाल के रूप में क्रेपिटस का कारण बन सकता है।
• चोंड्रोमालेशिया पेटेला तब होता है जब आपके पास घुटने की सतह को कवर करने वाली अंडर-सतह उपास्थि को नुकसान होता है। आप घुटने के पीछे एक सुस्त दर्द देख सकते हैं, जो आमतौर पर अति प्रयोग या चोट के कारण होता है।
• पेटेलोफेमोरल सिंड्रोम, या धावक का घुटना, तब शुरू होता है जब आप पटेला पर बहुत अधिक बल लगाते हैं। पटेला की संयुक्त सतह में क्षति होने से पहले ऐसा होता है, और इससे चोंड्रोमालेसिया पेटेला हो सकता है। यह एक दर्दनाक crunching और झंझरी को शामिल कर सकता है जिसे आप अपने घुटने को हिलाने या देखने के लिए सुन सकते हैं।

गठिया

ऑस्टियोआर्थराइटिस किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन आमतौर पर शुरू होता है जब लोग अपने 50 के दशक में होते हैं।

"पहनने और आंसू" गठिया के रूप में भी जाना जाता है, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस आमतौर पर जोड़ों को प्रभावित करता है जो आप सबसे अधिक बार उपयोग करते हैं और जो कि वजन को सहन करते हैं, जैसे कि घुटने।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में, यांत्रिक तनाव। जैव रासायनिक परिवर्तन उपास्थि को तोड़ने के लिए गठबंधन करते हैं जो समय के साथ संयुक्त कुशन करता है। यह सूजन और दर्द का कारण बनता है, और संयुक्त क्रैक और क्रंच हो सकता है।

यदि आपके पास दर्द के साथ क्रेपिटस है, तो यह ऑस्टियोआर्थराइटिस का संकेत हो सकता है।

सर्जरी

घुटने कभी-कभी सर्जरी के बाद अधिक शोर हो सकता है। यह प्रक्रिया के दौरान होने वाले छोटे बदलावों के कारण हो सकता है या संयुक्त प्रतिस्थापन के मामले में, नए संयुक्त की विशेषताएं।

अक्सर, आवाज़ें पहले भी थीं, लेकिन लोग सर्जरी के बाद उन्हें अधिक नोटिस कर सकते हैं क्योंकि वे पोस्ट-ऑप अवधि के दौरान अधिक उत्सुकता से देख रहे हैं।

जबकि यह हो सकता है। चिंता की बात है, लगभग 5,000 लोगों के डेटा के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि घुटने के प्रतिस्थापन के बाद क्रेपिटस होने से लोगों के दीर्घकालिक दृष्टिकोण या जीवन की गुणवत्ता पर 3 साल बाद कोई प्रभाव नहीं पड़ा।

कुल घुटने प्रतिस्थापन सर्जरी में क्या शामिल है?

क्रेपिटस के बारे में चिंता करने के लिए कब

घुटने में क्रिपिटस आम है और आमतौर पर दर्द रहित होता है। इसके बारे में चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, अगर आपको क्रैकिंग और पॉपिंग ध्वनियों के साथ दर्द होता है, तो यह एक समस्या का संकेत दे सकता है।

घुटने का दर्द:

• ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA) <का एक सामान्य लक्षण है / li>
• संधिशोथ या संक्रामक गठिया का एक संभावित लक्षण
• घुटने की चोट के कई प्रकार के साथ हो सकता है

अपने चिकित्सक को जल्द से जल्द देखें यदि आपका घुटना टेढ़ा, टेढ़ा, और दर्द करता है।

दर्द होने पर क्रेपिटस का इलाज करना

क्रेपिटस आमतौर पर हानिरहित होता है और किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन, अगर आपको कुरकुरे घुटने के साथ दर्द या अन्य लक्षण हैं, तो आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है। उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा।

यदि आपके पास OA है, तो विभिन्न प्रकार के उपचार आपको लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।

विशेषज्ञ वर्तमान में सलाह देते हैं:

• भार प्रबंधन
• व्यायाम, जैसे पैदल चलना, तैरना, या ताई ची
• नॉनस्टेरॉइडल का उपयोग करना विरोधी भड़काऊ दवाएं (NSAIDs)
• पर्चे की दवाएं, जिनमें संयुक्त में स्टेरॉयड इंजेक्शन शामिल हैं
• सूजन को कम करने के लिए गर्मी और बर्फ के पैक लगाने
• भौतिक चिकित्सा और व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत करना जो गति के संयुक्त और बूस्ट रेंज का समर्थन करता है
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

कुछ मामलों में, सर्जरी या संयुक्त प्रतिस्थापन आवश्यक हो सकता है।

ध्यान भी दर्द को कम कर सकता है और समग्र कल्याण को बढ़ावा दे सकता है।

विटामिन crepitus के लिए

जोड़ों के दर्द के लिए प्राकृतिक दवाएं और उपचार दवा की दुकानों, स्वास्थ्य खाद्य भंडार और ऑनलाइन पर उपलब्ध हैं। ।

विकल्प शामिल हैं:

• curcumin
• resveratrol
• boswellia (लोबान)
<> कुछ हर्बल टिंचर और चाय

बस ध्यान रखें कि कुछ चिकित्सकीय रूप से प्रभावी साबित हुए हैं, और कुछ पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ पूरक कैसे मदद कर सकते हैं?

Takeaway

अपने घुटनों में खुर और पॉपिंग ध्वनियां आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होती हैं, और अधिकांश लोगों को उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

हालांकि, यदि आपको शोर घुटनों के साथ दर्द या अन्य लक्षण हैं, तो डॉक्टर को देखना एक अच्छा विचार हो सकता है।

व्यायाम, आहार, और वजन प्रबंधन आपके घुटने के जोड़ों को स्वस्थ रखने और भविष्य की समस्याओं को रोकने के सभी तरीके हैं। यदि आप पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस हैं, तो वे लक्षणों को प्रबंधित करने और आपके घुटनों को नुकसान को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।