क्रिस्टन बेल ने खुलासा किया कि उसकी चिंता और अवसाद इतना भयानक क्यों हो गया है - और यह बेहद राहत देने वाला है

एक अतिभारित अनुसूची आपके मानसिक स्वास्थ्य पर एक प्रमुख टोल ले सकती है - और इस तरह के दबाव से भी हस्तियों को छूट नहीं मिलती है। क्रिस्टन बेल इसे अनुभव से जानती हैं। अभिनेत्री ने पिछले महीने इस चिंता और अवसाद के बीच खुद को साइकिल चलाते हुए पाया क्योंकि वह अपने पैक किए गए कैलेंडर पर हर दायित्व को पूरा करने की कोशिश कर रही थी।

'और यह भयानक है,' उसने एक मुख्य वक्ता में साझा किया कैलिफोर्निया में पिछले हफ्ते के MINDBODY बोल्ड सम्मेलन में भाषण, जिसमें बेल और ब्रांड के संस्थापक और सीईओ, रिक स्टॉल्मेयर के बीच बातचीत हुई।

“मैं यह जानने की कोशिश कर रहा हूं, और मेरे पास ये सभी चेक हैं। बेल्स ने समझाया, 'क्या मैं पर्याप्त रूप से काम कर रहा हूं, क्या मेरी दवा को बदलने की जरूरत है, मैं ऐसा क्यों महसूस कर रहा हूं।' "और मुझे लगता है कि मुझे इसका एहसास हुआ क्योंकि मैं बहुत सी चीजें कर रहा हूं जो आगे की ओर हैं और अपने आप में पर्याप्त काम नहीं है। या खुद पर काम न करें, बल्कि खुद के होने के नाते। "

बेल का व्यस्त कार्यक्रम कुछ ऐसा है जिससे बहुत से लोग संबंधित हो सकते हैं। वेरोनिका मार्स साल के छह महीने उनकी पूर्णकालिक नौकरी थी, उन्होंने कॉन्फ्रेंस-गोअर्स को बताया, और वह अब एनकोर और डिज़नी के शो में भी दिखाई देती है। अपनी फिल्म के काम के सिलसिले में, बेल ने हाल ही में, इस बार सेविंग लाइव्स को एक ग्रेनोला बार कंपनी को कॉफाउंड किया, जो विभिन्न चैरिटी के लिए पैसे दान करती है। उन्होंने वॉलमार्ट में एक्सक्लूसिव रूप से बेचे जाने वाले बेबी प्रोडक्ट्स की प्लांट-आधारित लाइन हैलो बेलो (पति डैक्स शेपर्ड के साथ) लॉन्च की। ओह, और वह दो युवा बेटियों की एक ऑल-स्टार माँ है।

बेशक, बेल एकमात्र कारण नहीं है। उसने कहा कि वह हमेशा उस व्यक्ति का प्रकार रही है जो दूसरों की मदद करना चाहता है, और यह कभी नहीं कहना चाहता कि जो लोग हाथ मांगते हैं वह उसकी पहचान का हिस्सा बन गया है। उन्होंने कहा, "मैं किसी को भी निराश नहीं करना चाहती- और फिर मैं उन्हें नीचे जाने देना चाहती हूं क्योंकि दिन में केवल 24 घंटे होते हैं।" "लेकिन मैंने कभी यह स्वीकार नहीं किया है कि यह कितना कम हो सकता है, और मैं वास्तव में किसी के लिए सेवा का नहीं हूं अगर मैं संपूर्ण नहीं हूं।"

सौभाग्य से, वह सामना करने का एक तरीका है। "मुझे महसूस हुआ कि मेरी कोडपेंडेंसी इतनी भयावह थी कि मैं लोगों से नहीं कह सकता था," उसने कहा। "तो मैं इस महीने जो कर रहा हूं वह बहुत ही शानदार तरीके से लोगों को नहीं कहने का अभ्यास कर रहा है।"

यह सही समय है। उनके शो द गुड प्लेस- और बेल के चौथे और अंतिम सीज़न के लिए अभी-अभी लिपटे हुए फिल्मांकन अगले दो महीनों के लिए हो रहा है और इसके बारे में वास्तव में अच्छा महसूस हो रहा है। वह पहले से ही लोगों को ठुकराने लगी है लेकिन कहती है कि यह आसान नहीं है। "उसने ईमेल लिखने में इतनी मेहनत की है कि कोई धन्यवाद नहीं कहता है," उसने स्वीकार किया। "मेरी हथेलियों का पसीना।"

यह पहली बार नहीं है जब बेल ने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटने के बारे में खुलकर बात की है। उसने पहले एक क्यू एंड amp की मेजबानी की; एक इंस्टाग्राम स्टोरी फीचर का उपयोग करते हुए जिसमें उसने अपने कुछ मैथुन तंत्रों का खुलासा किया: "लॉर्ड जोन्स से सीबीडी, बाहर निकलना, हर एक चीज़ के लिए 10 चीजें, जो मुझे पसंद नहीं हैं, अपनी लड़कियों को गले लगाना, मेरा नामकरण पति और मेरा कुत्ता, एक दोस्त के लिए कुछ शांत और अच्छा कर रहे हैं, खाना पकाने, बागवानी और ध्यान लगा रहे हैं। ”

बाहर काम करने से भी बड़े तनाव से राहत मिली है। उसने कहा, "मुझे अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए वर्कआउट की ज़रूरत है- जो मेरे लिए एक कदम है" उसने कहा।

उसकी जाने की कसरत, स्टूडियो मेटामोर्फोसिस - जिसे उसने पिलेट्स और क्रॉसफिट के बीच एक मिश्रण के रूप में वर्णित किया है- उपचारात्मक कि वह हाल ही में कक्षा के माध्यम से रोया। "एरिन की तरह था, keep बस चलते रहो, तुम्हें यह मिल गया," और मैं सचमुच साहब करते हुए फेफड़े कर रहा था और हर कोई इसके साथ ठीक था। यह एक शानदार जगह है। "

निश्चित रूप से रोना बेल के लिए कमजोरी का संकेत नहीं है, वास्तव में, वह अपने मुख्य वक्ता के रूप में भीड़ के सामने अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बोलते हुए भावुक हो गई। (काफी कुछ दर्शकों के आंखों में आंसू आ गए थे।) "मैं नियंत्रण से बाहर नहीं हूं, और मेरे पास एक भावना है जो मेरे लिए वास्तविक और प्रामाणिक है, इसलिए आप मुझे इसके लिए क्यों जज करेंगे?" उसने पूछा।

यह आखिरी बार होगा जब आप देखते हैं कि बेल कुछ कच्ची और भरोसेमंद है - और हम उसकी प्रामाणिकता के लिए पूरी तरह से यहाँ हैं।