संपादक का पत्र: मैं पहली बार माँ के रूप में स्तनपान के बारे में क्या बताऊँ

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स्तनपान जटिल है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका बच्चा अभी दूर है और यह "आसान" है, या आप इसे काम करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करने की कोशिश करते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है, या आप शुरुआत से ही तय करते हैं कि यह आपके लिए नहीं है - कोई इनकार नहीं कर रहा है तथ्य यह है कि इसके बारे में सब कुछ इतना कठिन है।

मुझे पता चला कि स्तनपान आश्चर्य से भरा है और आप यह नहीं जानते हैं कि जब तक आप इसके बारे में मोटी नहीं हैं तब तक आपकी स्तनपान यात्रा कैसी दिखती है। लेकिन यह आपकी यात्रा है, और जो इसे खास बनाती है।

इसमें स्तनपान के दौरान आपके साथ खुद का संबंध शामिल है। मैं अपने अनुभव से जानता हूं, मेरे लिए जो सबसे अच्छा था उसकी दृष्टि खोना बहुत आसान था क्योंकि मेरी एकमात्र चिंता इस बात पर ध्यान केंद्रित कर रही थी कि मेरे बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या था।

अगर मैं पहली बार मम्मी के रूप में अपनी गर्भवती महिला के साथ बैठ सकती हूं और दोपहर का भोजन कर सकती हूं, तो मैं सबसे पहले उसके हेल्थलाइन पेरेंटहुड के सबसे हालिया कंटेंट पैकेज, ए कम्प्लीट गाइड टू ब्रेस्टफीडिंग- को भेजूंगी, क्योंकि यह उससे कहीं ज्यादा कठिन है। सोचा, क्योंकि इस जानकारी के हर औंस मैं देख रहा था। Google घंटे के बिना घंटे के बिना एक स्थान पर यह सब होने के बाद इस श्रृंखला को उतना ही जादुई बना देता है जितना कि आपके शरीर का तरल सोना पैदा करता है।

मुझे भी उसके बारे में इतना कहना होगा कि वह भौतिक, तार्किक है; और स्तनपान के भावनात्मक पहलू जो रास्ते में सीखे जाते हैं। यहाँ मेरे दिमाग में बस कुछ ही बातें हैं जैसे मैं कुछ महीनों में अपने दूसरे बच्चे को स्तनपान कराने के लिए तैयार करता हूं।

शारीरिक चुनौतियां

स्तनपान आपके लिए नया है, आपके स्तन , और आपका शरीर। इसलिए भले ही हमने सौ बार सुना हो कि यह एक प्राकृतिक अनुभव है, यह ठीक है अगर ऐसा महसूस नहीं होता है कि अभी या - कभी भी।

यहां तक ​​कि हमारा कंटेंट पैकेज भी आपको हर एक चीज के लिए तैयार नहीं कर सकता है, जो आपके स्वयं के स्तनपान की यात्रा में होगा, लेकिन यह आपको बंद कर देगा। फिर भी, आश्चर्य की उम्मीद करें।

मेरा बेटा तुरंत नहीं उठा, लेकिन मुझे उस कोलोस्ट्रम को प्राप्त करने की आवश्यकता थी, यह जानकर मैंने कुछ ऐसा किया जो मैंने पहले कभी नहीं सुना था: मैंने इसे व्यक्त किया मुझे एक सिरिंज में (जो वास्तव में "मैं खुद को दूध पिलाया" कहने का एक अच्छा तरीका है) और फिर दूध को उसके मुंह में गिरा दिया। यह एक आश्चर्य था।

मेरी दूध की टंकी के इस अचानक भरने से जो दर्द हुआ, वह बेशक मैं चाहता था, लेकिन दर्द अप्रत्याशित था।

निप्पल में दर्द, रक्तस्राव, दर्द होगा। स्तनपान विशेषज्ञ आमतौर पर कहेंगे कि यदि आपके बच्चे को एक अच्छी कुंडी है तो आपके निपल्स को चोट नहीं पहुंचेगी। मैं कोई विशेषज्ञ नहीं हूं, लेकिन यह आपके लिए जितना नया है, यह आपके निपल्स के लिए भी नया है, इसलिए उन्हें इस नई जीवन शैली में भी समायोजित करने की आवश्यकता है।

मेरे लिए, दर्द 8 के बाद थम गया। सप्ताह। मुझे बताया गया था कि यह लंबे समय तक चलना सामान्य नहीं था और इसे पहले ही कम होना चाहिए था। लेकिन हे, यह मेरा सामान्य था।

पहले कुछ महीनों के लिए, मैं केवल दूध पीने के लिए एक नर्सिंग पैड का उपयोग कर रहा था ताकि यह महसूस किया जा सके कि मैं कीमती तरल सोना बर्बाद कर रहा था। हाका एक नर्सिंग कप बनाता है जो लीक होने वाले दूध को पकड़ता है, इसलिए इसके बजाय इसका उपयोग करें। यह एक पंप की गई बोतल के लिए एकदम सही टॉप-अप है।

लॉजिस्टिक चुनौतियां

जबकि इन चुनौतियों से निपटने के लिए सबसे कठिन नहीं थे, वे सोचने के लिए महत्वपूर्ण हैं (लेकिन ईमानदारी से , आप उन्हें वैसे ही सीखेंगे जैसे हर कोई करता है)।

एक बार जब मैं थोड़ा और सामान्य महसूस करने लगा, तो मैं घर से टहलने और ताजी हवा लेने के लिए बाहर निकल रहा था। लेकिन इसका मतलब आजादी नहीं थी। आउटिंग की योजना 2- या 3-घंटे की वृद्धि में की गई थी क्योंकि अब मुझे पता था कि मुझे घर पर अपने एक नर्सिंग स्टेशन के बजाय सार्वजनिक रूप से स्तनपान कराना होगा - जो कि एक रोमांचकारी विचार नहीं था।

मैंने अपने घर में दो स्तनपान स्टेशन स्थापित किए हैं जिनमें पानी की बोतलें, ट्रेल मिक्स, बर्प क्लॉथ्स, निप्पल पैड और एक टीवी रिमोट शामिल हैं।

तीन मिनट बाद, मैं एक बग से बह गया था जो अथक था और मुझे अकेला नहीं छोड़ रहा था। मैं घुमक्कड़, भूखे बच्चे के साथ घुमक्कड़ में जल्दी से निकल गया।

आखिरकार मुझे नर्सिंग का फंदा लगा जब मैं बाहर था और इसके बारे में - और इसे प्रकृति में करने से बचा - लेकिन मुझे यह पसंद नहीं था, और यह ठीक है।

आपके OOTDs को कुछ सोच समझकर चुनना होगा। आप किसी चीज़ पर सिर्फ फेंक नहीं सकते - उसे स्तनपान के अनुकूल होना है।

जब मैंने अपनी पसंद का वर्कआउट कपड़े पहना था, तो मैंने यह कठिन तरीका सीखा कि स्पोर्ट्स ब्रा आपके स्तनों के चारों ओर बैरिकेड्स की तरह हैं। नर्सिंग के अनुकूल सबसे ऊपर वास्तव में एक फर्क पड़ता है।

भावनात्मक चुनौतियां

मेरे सहकर्मी ने उन दोस्तों के लिए अच्छी सलाह की पेशकश की जो उन पहले कुछ हफ्तों में तल्लीन और दुखी थे। उसकी सलाह: बुरे दिन में स्तनपान करना न छोड़ें। चुनौती के माध्यम से जाओ और फिर स्पष्ट सिर के साथ निर्णय लें। इस तरह, आप जानते हैं कि आप निर्णय ले रहे हैं जो आपको सबसे अधिक खुश करेगा, और यह जान लेगा कि आपने इसे पूरा कर दिया है।

हम स्तनपान के कई लाभों के बारे में सुनते हैं, लेकिन इस तथ्य से कोई इनकार नहीं है कि खिलाया जाना सबसे अच्छा है - अगर आपने स्तनपान कराने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ किया है, लेकिन यह सिर्फ आपके लिए सबसे अच्छा नहीं है, तो यह ठीक है बंद करो।

अपने आप को पहले रखो (एक बार के लिए!) और सुनिश्चित करें कि आप जो भी कर रहे हैं वह आपके सर्वोत्तम हित में है।

हम इस विश्वास में पड़ जाते हैं कि स्तनपान कराने के लिए एक सामाजिक अपेक्षा है। , लेकिन मुझे लगता है कि मातृत्व के इस "प्राकृतिक" कार्य को करने के लिए हमने खुद पर जो आंतरिक दबाव डाला है, वह वास्तव में इतना स्वाभाविक नहीं है।

मैंने इसे 366 दिन बनाया। मीठे, प्यार भरे, नर्सिंग घंटे के क्षण थे ... लेकिन यह ज्यादातर रक्त, पसीना और आँसू था।

पीछे मुड़कर देखें, अगर मैंने माँ के इस ब्रांड को जीने के लिए अपने ही दबाव में हल्का किया था। खुद के लिए निर्धारित, मैंने खुद को कुछ सुस्त दिया होगा, जो उस वर्ष और मेरे लिए एक दिन और सुखद होगा - और मेरे आस-पास के सभी लोग।

आप अकेले स्तनपान के बारे में जाने के लिए नहीं हैं। सहायता प्राप्त करें। अस्पताल में स्तनपान कराने वाले सलाहकारों का उपयोग करें, एक प्रसवोत्तर डोला किराए पर लें, और हाथों पर समर्थन प्राप्त करें जो आपके स्तनपान अनुभव को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

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