जीवन का दर्द: सस्ते, सरल, दैनिक दर्द से राहत के लिए 5 उत्पाद

• आर्थोपेडिक सीट कुशन
• मालिश उपकरण
• आसन सुधारक
• शारीरिक तकिया
• संपीड़न लेगिंग
<> ली> प्रो युक्तियां

हमारे विचार से हमारे पाठकों के लिए उपयोगी उत्पाद शामिल हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।

मैंने वो सब कुछ आजमाया है जो आपको नहीं करना है!

अमेज़न मेरे लिए एक स्वतंत्र लेखक के रूप में अमूल्य है जिसे पुराने दर्द के साथ (यानी मेरे पास एक टन नहीं है) बुरे दर्द के दिनों में पैसा और दौड़ना असंभव है)।

पिछले कुछ वर्षों में, जब मेरा दर्द अपनी सबसे खराब स्थिति में है, तो मैंने दर्द निवारण उत्पादों की एक शर्मनाक मात्रा की कोशिश की है। मैंने बस कुछ भी और मेरे बारे में जो कुछ भी सुझाया था, उसके बारे में कोशिश की।

इनमें से कई उत्पाद युगल थे, जो मेरी आशा और मेरे बैंक खाते को कम कर रहे थे।

मैं अपने धन को खर्च करने के इच्छुक लोगों में बहुत अधिक समझदार हो गया हूं। मैं नहीं चाहता कि आप साँप के तेल के आधुनिक समकक्षों पर अपना समय (या नकदी!) बर्बाद करें।

तो मैं आपके लिए 5 दर्द निवारक उत्पाद प्रस्तुत करता हूं जिन्हें मैं व्यक्तिगत रूप से उपयोग करता हूं और समर्थन करता हूं।

1। CYLEN आर्थोपेडिक सीट कुशन

• के लिए अच्छा: पीठ के निचले हिस्से में दर्द; कटिस्नायुशूल; अपने आसन में सुधार
• सबसे अच्छा होता है: एक एर्गोनोमिक डेस्क, काम, या कार सेटअप
• पेशेवरों: धो सकते हैं सीट कवर; ले जाने के लिए सुविधाजनक संभाल
• विपक्ष: यात्रा के लिए थोड़ा भारी; अधिकांश बैकपैक या बैग में फिट नहीं होता है

अप्रैल 2018 से, मेरे बट ने इस कुशन का दैनिक उपयोग किया है। मैं अपनी कार में एक रखता हूं और एक अपने घर कार्यालय की कुर्सी पर। जब मुझे कूल्हे या टेलबोन में दर्द होता है, तो मैं इसे अपने साथ रेस्तरां और मूवी थिएटर ले जाता हूं। इसने कंप्यूटर पर ड्राइविंग और काम करना मेरे लिए बहुत आसान बना दिया है।

कटआउट मेरे टेलबोन से दबाव लेता है और आकृति आराम से मेरे शरीर को फिट करती है। यह आसान गद्दी भी मुझे अपने saggy, बहुत संयुक्त राष्ट्र ergonomic सोफे पर सीधा बैठने के लिए सक्षम बनाता है।

यदि आप बिना दर्द के सीधे बैठने के लिए संघर्ष करते हैं, तो यह कुशन एक गेम-चेंजर हो सकता है।

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2 कूलिफ़ फ़ासिया ब्लास्टिंग मसल्स रोलर

• के लिए अच्छा: सेल्फ-मसाज; प्रावरणी नष्ट करना; प्रकाश ट्रिगर बिंदु काम
• सबसे अच्छा होता है: गर्म स्नान या शॉवर के बाद उपयोग करें
• पेशेवरों: लगभग 1/10 वीं के समान महंगे Fascia विस्फ़ोटक
• विपक्ष : यदि आपके कंधे या कलाई में दर्द हो तो उपयोग करना मुश्किल हो सकता है

कुछ साल पहले फासिया ब्लास्टिंग एक चलन था, जिसमें सेल्युलाईट और दर्द दोनों "ब्लास्ट" करने की क्षमता होती है।

चूंकि सेल्युलाईट वसा को संग्रहित करने का एक तरीका है, मैं इसे लड़ने से असंबद्ध और असंबद्ध दोनों हूं कि एक मालिश उपकरण इसे समाप्त कर सकता है। लेकिन यह निफ्टी टूल वास्तव में दर्द के लिए सहायक है।

यह नॉकऑफ वर्जन प्राइसी ओरिजिनल से काफी सस्ता है। मैंने पहले इस कॉलम में मायोफेशियल रिलीज़ के बारे में लिखा है।

सीधे या परोक्ष दबाव को मांसपेशियों या ट्रिगर बिंदुओं पर लागू करने के लिए इस मालिश छड़ी का उपयोग करें, जो आपके प्रावरणी को ढीला कर देगा और आपकी मांसपेशियों के दर्द को कम करेगा।

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3 एंडीगो बैक आसन सुधारक

• के लिए अच्छा: कूबड़ मुद्रा; ऊपरी पीठ, गर्दन और कंधे का दर्द
• सबसे अच्छा होता है: शारीरिक थेरेपी या अन्य व्यायाम जो आपकी ऊपरी पीठ, छाती और कंधे की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं
• पेशेवरों: इसकी विवेकी डिजाइन इसे अनुमति देती है स्वेटर या स्कार्फ के नीचे छुपा
• विपक्ष: पहली बार में दर्द बढ़ सकता है या यदि आप इसे बहुत लंबे समय तक या अक्सर पहनते हैं

जब मैं 28 साल का था, तो एक परिचित व्यक्ति एक भौतिक चिकित्सा प्रशिक्षण कार्यक्रम ने मुझे सूचित किया कि अगर मैं अपनी मुद्रा ठीक नहीं करता तो मैं "कुबड़ा" होने के रास्ते पर था।

वह सही थी, लेकिन इसके बारे में कुछ करने के लिए मुझे कुछ और साल लगे।

इस पश्च मुद्रा सुधारक का उपयोग करके, मैं धीरे-धीरे एक कूबड़ से वापस सीधी रीढ़ की ओर चला गया। अपनी ऊपरी पीठ को मजबूत करने के लिए पीटी के साथ संयोजन के रूप में, मैं छुरा हुआ ऊपरी पीठ दर्द को समाप्त करता हूं जिसे मैं दैनिक अनुभव करता था।

धीमी गति से शुरू करें: दिन में 10 मिनट, फिर धीरे-धीरे प्रत्येक सप्ताह बढ़ाएं। मुझे यह काम करते समय पहनना पसंद था। यह खींचता है जब आप अपने कंधों को कूबड़ करते हैं, और यह शारीरिक प्रतिक्रिया आपको सीधे खड़े होने या बैठने की याद दिलाती है।

आखिरकार, आपके कंधे अपने आप ऐसा करना सीख जाएंगे, और आपको इसे पहनने की आवश्यकता नहीं होगी!

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4 । मरीन मून बॉडी पिलो

• के लिए अच्छा: साइड स्लीपिंग; दर्द से मुक्त काउच बैठे हुए
• सबसे अच्छा साथ जाता है: एक दर्द से लड़ने वाले कोकून में आपको पूरी तरह से कवर करने के लिए अतिरिक्त तकिए!
• पेशेवरों: लचीला और बहुमुखी; कई नींद की स्थिति को और अधिक आरामदायक बनाता है
• विपक्ष: भारी; बिस्तर में cuddling बनाता है तार्किक रूप से मुश्किल

हां, यह गर्भावस्था के तकिया के रूप में विपणन किया जाता है - लेकिन आपको लाभ प्राप्त करने के लिए गर्भवती होने की ज़रूरत नहीं है!

I ' ve कभी भी गर्भवती नहीं हुई है, लेकिन मैं इस बात का ध्यान रख सकती हूं कि यदि आप कुछ बैठे या सोते समय दर्दनाक या असहज महसूस करते हैं तो यह बहुमुखी तकिया बहुत अच्छा है।

मुझे अपनी तरफ से सोना बहुत पसंद है, लेकिन यह मेरे कंधों और कूल्हों के लिए बहुत दर्दनाक है। यह तकिया मुझे अपनी तरफ से फिर से सोने देता है! मैं सोफे पर बैठकर भी इसका इस्तेमाल करना पसंद करता हूं, जो उस दिन सबसे ज्यादा जरूरी है।

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5 छिपे हुए पॉकेट के साथ सक्रिय अनुसंधान संपीड़न पैंट

• के लिए अच्छा: पैर, कूल्हे और पीठ दर्द; बर्तन; परिसंचरण; थकान को कम करना
• सबसे अच्छा होता है: हिलना या खड़ा होना
• पेशेवरों: अपने मूल और निचले शरीर का समर्थन करता है; प्रोप्रियोसेप्शन में सुधार
• विपक्ष: बहुत तंग; लंबे समय तक बैठने पर असहज हो सकता है

मासिक धर्म चक्र के साथ की तरह, मेरे दर्द और सामान्य कल्याण मेरे दौर में घूमते हैं।

मेरी अवधि से पहले 7-10 दिनों में, मेरे जोड़ों का दर्द बहुत बढ़ जाता है, खासकर मेरे कूल्हों, घुटनों और टखनों में। मेरे कूल्हे और एसआई जोड़ अधिक बार दब जाते हैं और मुझे अपने दैनिक व्यायाम की दिनचर्या को बनाए रखना मुश्किल हो जाता है।

ये संपीड़न लेगिंग मेरे चक्र के भाग के लिए एक गॉडसेंड रहा है जब मेरा दर्द सबसे खराब होता है। ऐसा लगता है कि मेरे निचले शरीर को गले लगाया और समर्थन किया जा रहा है ... क्योंकि यह है।

लेकिन इनसे लाभान्वित होने के लिए आपके पास दर्दनाक अवधि नहीं है। ये किसी भी निचले शरीर के दर्द, परिसंचरण के मुद्दों, POTS, और व्यायाम के लिए भी महान हैं।

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दर्द निवारक उत्पादों की तलाश में प्रो टिप्स

। यदि आपको यह पसंद नहीं है तो लौटें

अमेज़न की उदार वापसी नीति का उपयोग करने से डरो मत। यदि कोई चीज़ काम नहीं करती है या आपके विज्ञापन के अनुसार नहीं है, तो आप अपने अधिकारों के भीतर अच्छी तरह से लौटते हैं या उसका आदान-प्रदान करते हैं।

अपने फ़ोन में एक रिमाइंडर सेट करें जो रिटर्न विंडो बंद होने से एक सप्ताह पहले आपको अलर्ट करता है।

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अमेज़न पर, कीमतें प्रति घंटे, दैनिक - और यहां तक ​​कि ब्राउज़र से ब्राउज़र तक बदल सकती हैं। मैं कीमतों को ट्रैक करने और बेहतर सौदे खोजने के लिए हनी का उपयोग करता हूं।

उच्च गुणवत्ता के लिए लक्ष्य

उच्चतम रेटिंग के आधार पर क्रमबद्ध करें! आपका शरीर उच्च-गुणवत्ता वाले, प्रभावी उत्पादों का हकदार है।

मैं उन उत्पादों को भी नहीं देखता, जिनकी औसत समीक्षा 4 स्टार से कम है। जोखिम इसके लायक नहीं है।

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क्या आपके पास पुराने दर्द वाले दोस्त हैं या आप के समान निदान है? क्या आप पुराने दर्द या पुरानी बीमारी के फेसबुक ग्रुप या अन्य ऑनलाइन मंचों पर हैं?

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