उम्र के बाद वजन कम होना 50 मई स्तन कैंसर के खतरे को कम करता है, अध्ययन कहता है

जो डॉक्टर कहते हैं कि वजन कम करने से स्तन कैंसर का खतरा कम हो सकता है, उनके पक्ष में कुछ ठोस विज्ञान हैं: मंगलवार को प्रकाशित एक अध्ययन में JNCI: जर्नल ऑफ़ द नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट ने पाया कि पोस्टमेनोपॉज़ महिलाओं स्तन कैंसर होने की संभावना कम हो सकती है यदि वे अपना वजन कम करते हैं - यहां तक ​​कि थोड़ी मात्रा में भी।

"अतिरिक्त शरीर का वजन पोस्टमेनोपॉज़ल स्तन कैंसर का एक ज्ञात कारण है," प्रमुख अध्ययन लेखक लॉरेन टेरस, पीएचडी, वैज्ञानिक निदेशक अमेरिकन कैंसर सोसायटी में महामारी विज्ञान अनुसंधान के लिए, स्वास्थ्य बताता है। “एक महत्वपूर्ण सवाल यह है कि क्या आप इसे उलट सकते हैं? मानो या न मानो, यह कुछ ऐसा नहीं था जिसे हम कुछ के लिए जानते थे। हमें उम्मीद थी कि यह सच है, लेकिन वैज्ञानिक सबूत नहीं थे। "

अब तक, यह है। शोधकर्ताओं ने 10 अलग-अलग संभावित अध्ययनों से डेटा का विश्लेषण किया, जिसमें 50 साल से अधिक उम्र की 180,000 महिलाएं शामिल थीं जिन्हें एक दशक के लिए ट्रैक किया गया था। डेटा के अनुसार, उस समय लगभग 7,000 महिलाओं ने स्तन कैंसर का निदान किया।

पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं की तुलना में, जिन्होंने लगभग 10 वर्षों में एक स्थिर वजन बनाए रखा, शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन महिलाओं ने अपना वजन कम किया है, वे भी। 4.5 पाउंड से कम के रूप में — और फिर इसे अगले 5 वर्षों तक बंद रखा, स्तन कैंसर के विकास का 13 प्रतिशत कम जोखिम था। टारस ने एनबीसी न्यूज को बताया कि अधिक वजन कम होने के कारण कैंसर के खतरे पर 20 पाउंड की दर से अधिक प्रभाव पड़ा, महिलाओं ने स्तन कैंसर के खतरे को लगभग 25% तक कम कर दिया। (शोधकर्ताओं ने अन्य जोखिम कारकों के लिए जिम्मेदार हैं जो मोटापे और / या स्तन कैंसर के जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे शारीरिक गतिविधि के स्तर और क्या महिलाएं हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी पर थीं।)

“यह 40 प्रतिशत के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। दुनिया भर में महिलाएं, और दो-तिहाई से अधिक अमेरिकी महिलाएं, जो अधिक वजन वाली या मोटापे से ग्रस्त हैं और इसलिए स्तन कैंसर के लिए उच्च जोखिम है, ”तेरस कहते हैं। "यह देखते हुए कि स्तन कैंसर महिलाओं में सबसे अधिक पाया जाने वाला कैंसर है, यह सवाल कि क्या वजन कम करने से स्तन कैंसर का खतरा कम हो सकता है, सार्वजनिक स्वास्थ्य महत्व है।"

हालांकि यह अध्ययन 50 वर्ष से अधिक आयु की महिलाओं के लिए प्रतिबंधित था। और अधिक उम्र के, तेरस ने कहा कि विभिन्न स्वास्थ्य संबंधी परिणामों से बचने के लिए स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए सभी उम्र की महिलाओं के लिए यह महत्वपूर्ण है। इस अध्ययन से एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि परिणाम बताते हैं कि अगर आप वजन बढ़ाते हैं, तो वजन कम करने से स्तन कैंसर का खतरा कम होने में देर नहीं लगती है - 20 या अधिक पाउंड खोने वाली महिलाओं में, और कुछ (लेकिन सभी नहीं) ) वापस, उनके स्तन कैंसर का जोखिम तब भी कम था जब उन्होंने अपना कोई वजन कम नहीं किया था।

जबकि यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस अध्ययन में केवल स्तन कैंसर के जोखिम और वजन घटाने के बीच संबंध दिखाया गया है, नहीं कारण-और-प्रभाव संबंध, यह अभी भी स्तन कैंसर के दायरे में एक महत्वपूर्ण खोज है - विशेषकर चूंकि स्तन कैंसर अभी भी अमेरिका में महिलाओं में त्वचा कैंसर के बाद दूसरा सबसे घातक कैंसर है। (अमेरिकन कैंसर सोसाइटी का अनुमान है कि स्तन कैंसर के विकास के लिए औसत महिला का जोखिम लगभग 13 प्रतिशत है।)

स्वस्थ वजन तक पहुंचने और बनाए रखने के साथ, अमेरिकन कैंसर सोसाइटी नियमित व्यायाम (कम से कम 150 मिनट) करने की सलाह देती है। मध्यम तीव्रता या प्रत्येक सप्ताह जोरदार तीव्रता की गतिविधि के 75 मिनट) और स्तन कैंसर के लिए अपने जोखिम को कम करने के लिए शराब को सीमित करना या उससे बचना।