रखरखाव सेक्स शायद बोरिंग लग सकता है - लेकिन यह आपके रिश्ते को बचा सकता है

कोई भी व्यक्ति जो किसी रिश्ते में है वह जानता है कि जब जीवन रास्ते में हो जाता है, तो व्यस्त होने के लिए बहुत व्यस्त महसूस करना आसान होता है। हालांकि आपके प्रेम जीवन को नए रिश्ते के शुरुआती गर्म और भारी महीनों के बाद उबालने की उम्मीद है, यौन अंतरंगता (या इसके अभाव) आपके महत्वपूर्ण दूसरे से जुड़े महसूस करने में एक बड़ी भूमिका निभा सकती है। यदि आप या आपका साथी अपने यौन जीवन में असंतुष्ट महसूस करते हैं, तो आप रखरखाव सेक्स पर विचार करना चाह सकते हैं।

तो रखरखाव सेक्स क्या है? अनिवार्य रूप से, यह सेक्स कि आप जानबूझकर अपने रिश्ते में शामिल कर रहे हैं चादरों के बीच रोम की एक निश्चित आवृत्ति बनाए रखने के लिए। जोड़े के आधार पर, इसका मतलब पहले से ही सेक्स की योजना बनाना हो सकता है या बस तब भी सेक्स करने का निर्णय लेना चाहिए जब आप दोनों थक गए हों और मूड में न हों।

"हमारी यौन इच्छा पूरी होती है जीवन, और कभी-कभी हमें अपने साथी के साथ शारीरिक रूप से अंतरंग होने के लिए एक सचेत प्रयास करना पड़ता है, ”आधुनिक सेक्स थेरेपी संस्थानों के सह-निदेशक राहेल सुई, PsyD बताते हैं।

रखरखाव सेक्स जरूरी नहीं है कि <। i> केवल आप जो सेक्स कर रहे हैं, लेकिन यह उन हफ्तों (या महीनों) के दौरान अपने साथी के साथ जांच करने के लिए एक अच्छा अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है जो अत्यधिक व्यस्त महसूस करते हैं। "एक मिथक है कि सेक्स सहज होना चाहिए," सुई कहती है। 'जीवन व्यस्त हो सकता है और चीजें अपने साथी के साथ शारीरिक रूप से अंतरंग होने के रास्ते में मिल सकती हैं। आगे की योजना प्रत्याशा और उत्साह का निर्माण कर सकती है। ' वह आपके योजनाकार में तिथि (कलम में!) को बचाने या शनिवार की सुबह की तरह एक विशेष समय पर सेक्स शुरू करने के लिए एक मानसिक नोट बनाने का सुझाव देती है।

यदि आप इसमें आसानी करना चाहते हैं, तो एक रात की योजना बनाने का प्रयास करें। इस विचार के साथ कि आप बाद में सेक्स करेंगे। सुई प्रत्याशा कारक पर "उन्हें नोट छोड़ कर या सेक्सी ग्रंथों को भेजकर" तारीख तक आगे बढ़ने का सुझाव देती है। (वह आपके चेहरे को किसी भी खुलासा करने वाली तस्वीरों से बाहर निकलने की सलाह देती है जो आप पाठ पर भेज सकते हैं।)

यदि आप वास्तव में इसे मज़ेदार बनाना चाहते हैं, तो अपने साथी के साथ प्रयास करना और उन्हें मोड़ना चाहते हैं, नए पदों को लिखें। विरोध में। सुई कहती है, "अपनी निर्धारित सेक्स की तारीख की सुबह (या रात को) बाहर खींचो और आप समय की तैयारी और उत्साह का समय बिता सकते हो।" रखरखाव सेक्स आपके रिश्ते के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने के बारे में है, इसलिए अपने साथी के साथ अपनी योजना को निजीकृत करें और देखें कि आपके लिए क्या काम करता है।

हालाँकि आप इसे शेड्यूल करने के लिए चुनते हैं, सेक्स के लिए निर्दिष्ट समय दोनों भागीदारों को महसूस कर सकता है। उनकी सेक्स लाइफ को महत्व दिया जाता है, और यह संतुष्टि आपके रिश्ते की समग्र संतुष्टि और जीवन की गुणवत्ता में योगदान करेगी, सुई कहते हैं। "जोड़े अक्सर कहते हैं कि जब वे आवश्यक रूप से मूड में नहीं थे और शायद पहले से संकोच कर रहे थे, कि एक बार वे शुरू हो गए, वे उत्तेजित हो गए, एक सकारात्मक अनुभव था, और खुशी है कि उन्होंने ऐसा किया। '