मास्क-एसोसिएटेड ड्राई आई इज ए थिंग- हियर व्हेन इट्स हैपन्स, एंड व्हाट यू कैन डू स्टॉप इट

फेस मास्क पहनना COVID-19 के प्रसार को रोकने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन मास्क मास्क, धूमिल चश्मा और आपके चेहरे के चारों ओर सामान्य जलन जैसे कुछ नहीं के साथ-साथ कुछ साइड इफेक्ट्स के साथ आ सकते हैं। अब, आपके रडार पर होने का एक नया साइड इफेक्ट है: मास्क-संबंधित सूखी आंख।

15 जुलाई को नेत्र रोग और थेरेपी पत्रिका में प्रकाशित एक रिपोर्ट में बताया गया है कि आंखों की जलन के मामलों में वृद्धि कैसे हुई है और नियमित रूप से मास्क पहनने वाले लोगों के बीच सूखी आंख। रिपोर्ट के लेखक, जो यूटा विश्वविद्यालय के शोधकर्ता हैं, ध्यान दें कि उन्होंने "कई स्थानीय क्लीनिकों में नियमित मुखौटा उपयोगकर्ताओं के बीच सूखी आंखों के लक्षणों में उल्लेखनीय वृद्धि देखी है।" रोगियों में वे लोग शामिल हैं जो अतीत में सूखी आंखों से कभी नहीं जूझते थे, वे बताते हैं, और जो लोग नियमित रूप से लंबे समय तक मास्क का उपयोग करते हैं, उनमें लक्षण विकसित होने की संभावना अधिक होती है। नेत्र अनुसंधान के लिए केंद्र & amp; शिक्षा (कोर) ने चिकित्सकों को 31 अगस्त को मास्क-संबंधित सूखी आंख की चेतावनी के साथ-साथ चेतावनी जारी की कि कैसे स्थिति को राहत देने के बारे में जानकारी के साथ।

इस समाचार का आंखों के स्वास्थ्य और संक्रमण की रोकथाम पर महत्वपूर्ण प्रभाव है। , के रूप में मुखौटा उपयोग भविष्य के लिए जारी रखने की संभावना है, ”यूटा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार। लेकिन इससे पहले कि आप #MaskLife के कारण किसी अन्य मुद्दे से निपटने के लिए अपने आप को इस्तीफा दे दें, यह जान लें: आप मास्क से जुड़ी सूखी आंख के बारे में कुछ कर सकते हैं। यहां आपको जो जानना है।

एक पल के लिए बैकअप लेना: सूखी आंख एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब आपके आँसू की मात्रा या गुणवत्ता राष्ट्रीय नेत्र संस्थान (NEI) के अनुसार पर्याप्त नहीं होती है। ऐसा हो सकता है यदि आपकी किसी आंसू फिल्म के किसी भी घटक के साथ कोई समस्या है, जो कई परतों से बनी है।

सूखी आंख आम है - NEI का कहना है कि यह लगभग 5 मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करता है- और यह कर सकता है अप्रिय लक्षण पैदा करें, जिनमें शामिल हैं:

स्थिति अलग-अलग चीजों की एक नींद के कारण हो सकती है, जिसमें कुछ दवाएं लेना, लेजर नेत्र शल्य चिकित्सा, हवा, धुएँ या शुष्क वातावरण के संपर्क में होना और स्क्रीन पर देखना शामिल है। बहुत लंबे समय तक, एनईआई कहता है।

मास्क से जुड़ी सूखी आंख एक नई स्थिति है, और अध्ययन के शोधकर्ता यहां तक ​​बताते हैं कि इस पर कोई वैज्ञानिक साहित्य नहीं है। इस प्रकार, इस अध्ययन के सटीक कारण का अध्ययन नहीं किया गया है।

हालांकि, कुछ सिद्धांत हैं। रिपोर्ट के लेखकों ने उद्धृत किया है कि यह मुखौटा-प्रेरित सूखी आंख एयरफ्लो समस्या के कारण है। जब आप सांस लेते हैं और आपके मास्क में कसाव नहीं होता है, तो हवा आपकी आँखों की सतह के पार और ऊपर तक बह सकती है। यह वाष्पीकरण को प्रोत्साहित करता है और अंततः आपकी आंखों को सूख सकता है। (यह इस तरह है कि आपके एसी वेंट सीधे आपकी आंखों में कैसे धंसते हैं, उन्हें सुखा सकते हैं।)

लेकिन रिपोर्ट के लेखकों ने यह भी नोट किया कि जो लोग बेहतर सील के लिए टैप किए गए मास्क का उपयोग करते हैं, उनके पास भी आंख के मुद्दे थे। उनका अनुमान है: टेप स्वयं ही निचली पलक की सामान्य कार्यप्रणाली में हस्तक्षेप कर सकता है, जिससे सूखी आंख हो सकती है।

एक अनुचित मास्क फिट भी आपकी पलकें उनके काम करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है। "कुछ डॉक्टरों ने यह भी नोट किया है कि मास्क निचली पलकों को थोड़ा नीचे खींच सकता है, जिससे आंख की स्वस्थ सतह को बहाल करना सामान्य निमिष के लिए मुश्किल हो जाता है," आदिल कानेसा-थसन, एमडी, विल्स हॉस्पिटल अस्पताल के विशेषज्ञ, स्वास्थ्य को बताते हैं

किसी भी आंख के मुद्दों को दूर करने में मदद करने के लिए पहला कदम आपके पास सुनिश्चित करना है कि आपका मुखौटा अच्छी तरह से फिट बैठता है, डॉ। शिबायामा कहते हैं। नाक के पुल के साथ एक मुखौटा की तलाश में जिसे आप अपने चेहरे पर ढालना कर सकते हैं और समायोज्य कान लूप एक तंग फिट सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं। यदि वह काम नहीं करता है, तो डॉ। कानेसा-थसन ने एक ऊतक को रोल में मोड़ने और मास्क के शीर्ष के नीचे टिक करने की सिफारिश की "मास्क के शीर्ष किनारे पर एक अतिरिक्त कुशन जोड़ें और हवा को रखने से बचने से बचें। ड्राफ्ट से बचने के लिए दरवाजे के नीचे एक तौलिया। " डॉ। कान्सा-थसन कहती हैं, आप अपने नाक के आर-पार मास्क लगाने के लिए मेडिकल टेप का इस्तेमाल करने की कोशिश कर सकते हैं। वह कहते हैं, "त्वचा की जलन से बचने के लिए इसके लिए सही टेप का उपयोग करें, और स्वस्थ पलक को बनाए रखने के लिए निचली पलक के बजाय गाल पर मास्क लगाएँ।"

रात में, आप गर्म का उपयोग कर सकते हैं। आपकी आंखों पर संपीड़ित करता है (गर्म या गर्म पानी के साथ एक वॉशक्लॉथ गीला करें, और इसे कुछ मिनटों के लिए अपनी आंखों पर रखें)। यह आपकी पलक की मेबोमियन ग्रंथियों को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है - जो आपके आँसू की तैलीय बाहरी परत के लिए ज़िम्मेदार हैं - और ग्रंथियों से अधिक तेल बाहर धकेलते हैं, डॉ शिबायमा कहते हैं। और, आपके आँसू में अधिक तेल के साथ, आपकी आँखों पर चिकनाई जल्दी से कम होने की संभावना होनी चाहिए।

दिन में कई बार चिकनाई युक्त आँखों की बूंदों का उपयोग करने से भी डॉ। शिबायम कहते हैं। "तेल आधारित स्नेहक अधिक प्रभावी हो सकते हैं - वे आंसू वाष्पीकरण के साथ मदद करते हैं," वह कहती हैं। हालाँकि, वह बताती है, ये केवल तभी काम करते हैं जब आप संपर्क नहीं करते हैं।

यदि आपका मुखौटा-संबंधित सूखी आंख गंभीर है, तो सील की हुई गॉगल्स पहने, जैसे कि ज़ेना की नमी चैंबर के आईकैप, मदद कर सकते हैं, डॉ। शिबायामा कहते हैं। "अगर वह ठीक से फिट है, तो यह नमी और वायरस को बाहर रखता है," वह कहती है। और यदि आप अभी भी संघर्ष कर रहे हैं, तो आपका नेत्र चिकित्सक यह सलाह दे सकता है कि आप तरल पदार्थ से भरे गैस-पारगम्य संपर्क लेंस की कोशिश करें, जिसे आपकी आँखों को तरल पदार्थ में घेरने के लिए एक स्केरल लेंस कहा जाता है। "यह पूरे दिन रोगी को अधिक सुसंगत नमी देता है और दृष्टि को भी सही करता है," डॉ। शिबायामा कहते हैं।

सबसे ऊपर, अपने नेत्र चिकित्सक से बात करें यदि आपके पास मास्क से जुड़ी सूखी आंख के साथ समस्या है। "मैं मास्क पहनने के महत्व पर जोर देना चाहता हूं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको असहज होना पड़ेगा," डॉ। कानेसा-थसन कहते हैं।