हस्तमैथुन चिंता से छुटकारा दिलाता है, आपकी नींद में मदद करता है, और आपकी सेक्स लाइफ को बढ़ा देता है। तो अधिक महिलाएं ऐसा क्यों नहीं करतीं?

सदियों से चली आ रही कार्रवाई के बाद, महिला हस्तमैथुन की बात नहीं की जाएगी, आखिरकार उसके कुछ सांस्कृतिक सामानों को हिला दिया जा रहा है।

ब्रॉड सिटी इलाना ग्लेज़र और असुरक्षित की इस्सा राए ने स्क्रीन पर ménage à moi की आकस्मिक रूप से मांग की है। अभिनेत्री से गायक बनी हैली स्टेनफेल्ड ने अपने गोलमाल बैलेड "लव माईसेल्फ" में एकल सेक्स की प्रशंसा की। और इस महीने के बस्ट पत्रिका, जेन द वर्जिन स्टार जीना रोड्रिग्ज ने सार्वजनिक रूप से अफसोस जताया कि उसने एक बार आत्म-प्रेम के बारे में दोषी महसूस किया था। संदेश स्पष्ट है: हर कोई इसे कर रहा है सही? ठीक है, न कि हर कोई

एक नए राष्ट्रीय सर्वेक्षण में, लगभग पाँच महिलाओं में से एक का कहना है कि उनके पास अपने जीवनकाल में कभी हस्तमैथुन नहीं है। कभी नहीं। जो उल्लेखनीय है, यह देखते हुए कि हस्तमैथुन न केवल सबसे सुरक्षित प्रकार का सेक्स है, बल्कि यह बेहतर नींद से लेकर कम दर्दनाक मासिक धर्म की ऐंठन तक स्वास्थ्य लाभ का वादा करता है- और यह महिलाओं को उनकी कामुकता को बेहतर ढंग से समझने के लिए सशक्त बना सकता है। इसलिए, अधिक महिलाएं खुद को एक हाथ से उधार क्यों नहीं दे रही हैं?

सर्वेक्षण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में यौन विविधता शीर्षक से, इंडियाना विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 2,000 पुरुषों और महिलाओं के बीच मतदान किया 18 से 91 वर्ष की उम्र में उनकी रुचि और 50 से अधिक यौन व्यवहारों में भागीदारी, गुदा मैथुन से लेकर सार्वजनिक सेक्स तक की स्पेंकिंग। सर्वेक्षण गुमनाम और गोपनीय तरीके से किया गया था। जबकि पिछले महीने में लगभग 64% पुरुषों और 40.8% महिलाओं ने हस्तमैथुन किया था, 8.2% पुरुषों और 21.8% महिलाओं ने कहा कि उन्होंने ऐसा कभी नहीं किया है। और ये संख्या पिछले शोध के साथ मिलती है।

"महिलाओं का बहुमत है इसे किया है," रिपोर्ट के प्रमुख लेखक, डेबी हर्बेनिक, पीएचडी, को बताता है स्वास्थ्य । लेकिन "बहुत सी महिलाओं को अभी भी इस विचार के साथ उभारा गया है कि यह आपको यौन आनंद में रुचि रखने के लिए किसी तरह से 'फूहड़' या 'ओवरसाइज्ड' बनाती है।"

सर्वेक्षण में प्रतिभागियों को अर्हता प्राप्त करने के लिए नहीं कहा गया। उनकी प्रतिक्रियाएँ, लेकिन यौन स्वास्थ्य पेशेवरों के बारे में कुछ सिद्धांत हैं कि क्यों कई महिलाएं वहाँ कभी नहीं गईं (नीचे) - और पहली यात्रा करने में रुचि रखने वाली महिलाओं के लिए व्यावहारिक सलाह।

सबसे पहले, वहाँ कलंक है। ब्रॉड सिटी के एकल सेक्स की एक शाम में ग्लेज़र हो सकता है - एक मोमबत्ती जलाकर, एक सीप को हिलाकर, एक धीमी गति से जाम को चालू करते हुए - लेकिन पॉप-संस्कृति महिलाओं के हस्तमैथुन के चित्रण सिर्फ इसलिए अभी भी अपेक्षाकृत नए हैं।

हाल ही में, यहां तक ​​कि यह भी स्वीकार करते हैं कि कुछ महिलाएं एक सामान्य स्व-देखभाल अनुष्ठान के रूप में हस्तमैथुन करती हैं, कहते हैं, जिम जाना या खुद को मैनीक्योर के लिए इलाज करना संक्रामक महसूस हुआ है। 2002 के एक अध्ययन में पाया गया कि कॉलेज के छात्र अपने दोस्तों के साथ सेक्स के बारे में कैसे बात करते हैं, महिला छात्रों ने "हस्तमैथुन के अलावा सभी विषयों पर पुरुषों की तुलना में अधिक संचार की सूचना दी।"

और हाल ही में 2013 के रूप में, लेखक एन। फ्रीडमैन ने न्यूयॉर्क के कट में सुझाव दिया कि हस्तमैथुन महिलाओं के लिए अंतिम सेक्स वर्जित है, यह इंगित करते हुए कि बहुत सारे लोकप्रिय चित्रणों में (सोचें: यह दृश्य 2005 के 40-वर्षीय है वर्जिन ), "यह कुछ बुरी लड़कियां करती हैं, न कि कुछ हर लड़की करती है।"

हस्तमैथुन की महिलाओं की धारणाएं देश भर में अलग-अलग हैं। "कुछ महिलाओं को लगता है कि बहुत ज्यादा हर महिला हस्तमैथुन करती है, और अन्य जो अधिक रूढ़िवादी मित्र समूहों में हैं वे सोचेंगे कि बहुत कम महिलाएं हस्तमैथुन करती हैं," हर्बेनिक कहते हैं। "तो यह बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप कहां रहते हैं और आप किसके साथ दोस्त हैं।"

इन कारणों को देखते हुए, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ महिलाओं को हस्तमैथुन करने में संकोच या शर्म आती है। खासकर उम्रदराज महिलाएं। अभिनेत्री बेथ ग्रांट को आत्म-प्रेम के बारे में द मिंडी प्रोजेक्ट पर एक चुटकुला देने के लिए कहा गया था ('मैं हर समय हस्तमैथुन करती हूं,' उसका किरदार नर्स बेवरली अपने सहकर्मियों को बताती है। ' चर्चा! '), तत्कालीन 65 वर्षीय ने कहा कॉस्मोपॉलिटन ,' मैं उस पीढ़ी से हूं जहां आप हस्तमैथुन करने के बारे में बात नहीं करते हैं। । । । निश्चित रूप से आप ऐसा नहीं करते हैं, या यदि आप करते हैं, तो यह एक गहरा, गहरा रहस्य है। " इसके बारे में खुलकर बोलते हुए, उसने कहा, मुक्ति महसूस हुई।

कई धार्मिक महिलाओं (और पुरुषों) के लिए, हस्तमैथुन सिर्फ कलंक नहीं है - यह निषिद्ध है। रूढ़िवादी ईसाई संप्रदाय, कैथोलिक धर्म, कुछ मुस्लिम समुदाय और अन्य धार्मिक समूह हस्तमैथुन को पाप मानते हैं, यह सिखाते हुए कि यौन सुख केवल पति और पत्नी के बीच ही होना चाहिए। हर्बेनिक कहते हैं, "आम तौर पर, जो लोग सप्ताह में एक बार से अधिक बार धार्मिक सेवाओं में जाते हैं, वे हस्तमैथुन की संभावना कम करते हैं," वाइब्रेंट

जब धर्म के सदस्य जो हस्तमैथुन पर प्रतिबंध लगाते हैं do इसमें संलग्न हैं, वे अक्सर तीव्र शर्म की भावनाओं से पीड़ित होते हैं, मैरीन कॉलेज में मनोविज्ञान के एक सहयोगी प्रोफेसर करेन बीले, जो धर्म, लिंग और अपराध के बीच संबंधों का अध्ययन करते हैं, स्वास्थ्य एक ईमेल में।

शायद कुछ भी नहीं की तुलना में अधिक, हालांकि, महिलाओं को केवल हस्तमैथुन के बारे में शिक्षित किया जाता है। हाई स्कूल सेक्स एड कक्षाएं बहुत कम ही छात्रों को योनि की शारीरिक रचना के बारे में सिखाती हैं - या भगशेफ - या यहां तक ​​कि उल्लेख आनंद। माता-पिता, भी, अपनी बेटियों के साथ आत्म-प्रेम की भावनाएं दिखाने के लिए एक कठिन समय है। हर्बेनिक कहती हैं, "ज्यादातर महिलाएं अपने और अपने माता-पिता के बीच किसी भी बातचीत को महिला हस्तमैथुन के बारे में याद नहीं करती हैं।

संवाद की कमी से कई महिलाएं अव्यवस्थित महसूस करती हैं। "ये वास्तव में स्मार्ट, सफल, सुपर-निपुण महिलाएं मेरे कार्यालय में आती हैं और कहती हैं, never मैंने वास्तव में कभी हस्तमैथुन नहीं किया है, और मैं बहुत शर्मिंदा महसूस करती हूं। मुझे लॉस एंजिल्स में स्थित एक सेक्स थेरेपिस्ट वैनेसा मारिन ने कहा, मुझे इसका पता लगाना चाहिए था, लेकिन मैंने अपने अभ्यास में इसे बार-बार नहीं देखा। “हमें इस क्षेत्र में संघर्ष कर रही महिलाओं के लिए अधिक संसाधन बनाने की आवश्यकता है। महिलाओं द्वारा इसे न करने का मुख्य कारण यह है कि मैं नहीं जानती कि कैसे ।

मारिन ने जोर देकर कहा कि हस्तमैथुन करना सीखने से महिलाओं के जीवन पर वास्तविक, सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। । "वहाँ महिलाओं के लिए हस्तमैथुन के इतने सारे विभिन्न लाभ हैं," उन्होंने कहा, चिंता के स्तर में कमी से लेकर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में वृद्धि हुई है। यह आपको यह जानने में मदद करता है कि आप एक साथी से क्या चाहते हैं - और इसका मतलब है कि आपको एक साथी की आवश्यकता नहीं है। मारिन ने कहा, "मुझे यह भी लगता है कि सीखने की प्रक्रिया आपके शरीर को कैसे आनंद दे सकती है, यह आपके लिए सबसे अधिक सशक्त अनुभवों में से एक है।" , “मारिन ने फिनिशिंग स्कूल नामक एक ऑनलाइन पाठ्यक्रम तैयार किया, जिसके माध्यम से वह देश भर की महिलाओं को हस्तमैथुन और कामोत्तेजना सीखने में मदद करती हैं। निचला रेखा, वह कहती है? आप अपना हाथ आज़माने के लिए कभी बूढ़े नहीं हुए। और इस बारे में चिंता न करें कि क्या आप इसे "सही तरीका" कर रहे हैं - केवल वही कर सकते हैं जो अच्छा लगता है और वहाँ से समायोजित करें। (अधिक मार्गदर्शन के लिए, आप उसकी मुफ्त संभोग कार्यशाला की जांच कर सकते हैं।)

संसाधनों की कमी ने सेक्स-पॉजिटिविटी एक्टिविस्ट और फोटोग्राफर लिडिया डेनिलर को OMGYes, एक पुरस्कार विजेता इंटरैक्टिव साइट जहां वास्तविक बनाने के लिए प्रेरित किया महिलाएं अपने आप को - प्रदर्शित करती हैं - कामोन्माद के विभिन्न रास्ते। 2015 में डेनिलर और शोधकर्ताओं, फिल्म निर्माताओं, इंजीनियरों, डिजाइनरों, शिक्षकों और सेक्सोलॉजिस्टों की टीम ने मंच को लॉन्च किया, इसे क्रांतिकारी के रूप में अपनाया गया। डेनियल ने एक ईमेल में कहा, "हर्बेनिक उनके सहयोगियों में से एक है।

" महिला खुशी ने लंबे समय तक एक कलंक लगाया है - लेकिन जो रोमांचक है वह यह है कि चीजें शिफ्ट हो रही हैं। "लोग यौन सुख के बारे में अधिक तथ्यात्मक और यथार्थवादी जानकारी के लिए भूखे हैं।"

हस्तमैथुन हर किसी के लिए नहीं है, और हर महिला जो इसे आज़माती है, उसके लिए नहीं है। लेकिन यह याद रखने योग्य है: हमारी संस्कृति में इस वास्तविकता को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करने का एक लंबा इतिहास है कि महिलाएं सेक्स का आनंद लेती हैं जितना कि पुरुष करते हैं - और यह कि महिलाएं अपनी इच्छा को अपने दम पर संतुष्ट कर सकती हैं। हमारी संस्कृति जितनी अधिक महिलाओं को अपनी कंपनी का आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित करती है, उतनी ही मनोवृत्तियां बदल जाएंगी। जैसा कि डेनिलर ने कहा, "हमें लगता है कि महिलाओं की यौन आनंद के आसपास की मौजूदा वर्जना भविष्य में लोगों के लिए बेतुका प्रतीत होगी।" / p>