COVID-19 के दौरान मुफ्त मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं देने वाले चिकित्सक से मिलें

"जिस चीज़ ने मुझे मेरे काम से सबसे अधिक प्रभावित किया है ... वह यह है कि यह बहुत समृद्ध हो गई है।"

जब मार्च-2020 के मध्य में कैलिफोर्निया के लिए घर पर रहने का आदेश जारी किया गया था। , लॉस एंजिल्स में मेपल परामर्श केंद्र, एक संगठन जो कम लागत वाली मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान करता है, एक सप्ताह के लिए बंद हो गया। उन्हें अपनी सेवाओं को ऑनलाइन स्थानांतरित करने के लिए समय की आवश्यकता थी ताकि वे अपने ग्राहकों को समर्थन दे सकें।

लेकिन जब वे फिर से खुल गए, तो उन्हें चीजों को एक कदम आगे ले जाने की आवश्यकता महसूस हुई।

मेपल काउंसलिंग सेंटर ने हमेशा अपने ग्राहकों के लिए मानसिक स्वास्थ्य सेवा तक पहुंचने और भुगतान करने की क्षमता के आधार पर फीस के फिसलने के पैमाने की पेशकश करने के लिए लागत बाधाओं को दूर करने की मांग की है। (उनका औसत शुल्क केवल $ 25 प्रति सत्र है।)

लेकिन महामारी के बीच में, यह कुछ मुफ्त प्रदान करने के लिए महत्वपूर्ण लग रहा था ताकि कोई बाधा न हो।

मैपल काउंसलिंग सेंटर के सीईओ और लाइसेंस प्राप्त क्लिनिकल सोशल वर्कर मार्सी कपलन कहते हैं, "हम समुदाय को कुछ देना चाहते थे, और हम लागत को एक कारक नहीं बनाना चाहते थे।" "तो हमने महामारी के प्रभाव से जूझ रहे लोगों के लिए कुछ आपातकालीन सहायता समूह बनाए।"

एक समूह किसी भी वयस्क के लिए खुला है, जिसे सिर्फ इस बारे में बात करने के लिए एक सुरक्षित स्थान की आवश्यकता है कि वे हमारे नए के साथ कैसे व्यवहार कर रहे हैं। , पोस्ट-सीओवीआईडी ​​-19 दुनिया। दूसरा समूह माता-पिता के लिए है।

“शुरू से ही, हम यह नहीं जानते थे कि वास्तव में क्या मुद्दे होने जा रहे हैं कि लोग महामारी के परिणामस्वरूप दोनों के साथ काम करने जा रहे हैं। और शट डाउन, ”Marianne Callahan, केंद्र में नैदानिक ​​और कार्यक्रम निदेशक बताते हैं।

ऐसा क्यों है, वह कहती हैं, उन्होंने एक सामान्य ऑनलाइन सहायता समूह बनाया। लेकिन यह जल्दी से स्पष्ट हो गया कि एक समूह था जो इस समय के दौरान कुछ बहुत ही अनोखे दबावों का सामना कर रहा था।

"मुझे लगता है कि माता-पिता के बीच एक बड़ा अंतर होता है जो घर पर अचानक बच्चों से भरा घर होता है। कैलाहन कहते हैं, "50 मिलियन चीजों की बाजीगरी और अपने बच्चों पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में चिंतित हैं, जो वास्तव में अकेला और अलग-थलग हो सकता है।" "तो हम वास्तव में फ्रैज्ड माता-पिता के लिए एक जगह देना चाहते थे।"

"माता-पिता के साथ, हम जो सबसे बड़ी चीजें देख रहे हैं, उनमें से एक नुकसान का विषय है," केसी तस्लीज़ कहते हैं। समूह के सुविधा। “बहुत नुकसान हुआ है, चाहे वह स्नातक हो या स्कूल या समर कैंप हो या अपने परिवार को देखने में सक्षम न हो। इसलिए हम माता-पिता की मदद कर रहे हैं कि वे अपने बच्चों को उस गुस्से या ऊब या चिंता में से कुछ शब्दों को कहने में मदद करें जो वे महसूस कर रहे हैं। "

मुख्य सहायता समूह के साथ, इस बीच, समूह में उठाए गए मुद्दे हैं महामारी के रूप में परिवर्तन जारी है - जैसे-जैसे समाज खुलने लगता है और नई चुनौतियां और चिंताएँ पैदा होती हैं।

लेकिन अब तक, दोनों समूहों ने सफलता पाई है और महीने बीतने के साथ-साथ लोकप्रिय बने रहे हैं।

"लोग केवल एक सुरक्षित स्थान रखने के लिए आभारी हैं," जेक मोंकर्श कहते हैं, एक और ग्रुप फैसिलिटेटर। "समूह बहुत अधिक जुड़ा हुआ है क्योंकि हम एक दूसरे को और अधिक जान रहे हैं और हमारे ग्राहक उन चीजों के बारे में अधिक खोल रहे हैं जो उन्हें परेशान कर रही हैं।"

"मुझे लगता है कि उस चीज ने मुझे मारा है। मेरे ग्राहकों के साथ मेरे काम के साथ सबसे यह है कि यह बहुत समृद्ध हो गया है, “वह जारी है। "हम सभी को अलग-अलग तरीकों से खुद को धीमा करने और बैठने के लिए मजबूर किया गया है।"

"बहुत से नकल करने वाले तंत्रों का उपयोग हम पहले खुद को विचलित करने या कुछ भावनाओं से बचने के लिए करते हैं, ठीक है, यह एक है बहुत मुश्किल से उन का उपयोग करते हैं, "भिक्षु कहते हैं।

" आधुनिक इतिहास में इस तरह का कोई अन्य समय नहीं रहा है, "कपलान कहते हैं। “अभी जो कुछ चल रहा है उसके बारे में और आने वाले महीनों में नया होगा। इस मुद्दे से निपटने के लिए जो हर किसी को प्रभावित करता है वह गति में कई नई भावनाओं को निर्धारित करता है। "

यही कारण है कि आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए समय बनाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

मार्च 2020 से, COVID-19 महामारी द्वारा हमारे जीवन को नाटकीय रूप से बदल दिया गया है।

लाखों अमेरिकियों ने COVID -19 विकसित किया है और 100,000 से अधिक लोगों की बीमारी के कारण मौत हो गई है - अस्पताल में कई लोग अपने दुःखी प्रियजनों से दूर हैं।

स्वास्थ्य देखभाल कर्मियों के लिए। वायरस वाले लोग, कार्य अथक और विनाशकारी रहे हैं।

मार्च 2020 के अंत तक, 42 राज्यों, शहरों और काउंटी में 308 मिलियन अमेरिकी, रहने के लिए घर के आदेशों के कारण घर पर थे।

आर्थिक तंगी ने लाखों लोगों को प्रभावित किया, क्योंकि वैश्विक स्वास्थ्य संकट के बीच लोगों को उनके नियोक्ता द्वारा दिए गए स्वास्थ्य देखभाल के बिना छोड़ दिया गया था।

कैसर फैमिली फाउंडेशन ने बताया कि इन आदेशों के पहले महीने के अंत तक, सर्वेक्षण किए गए लगभग आधे वयस्कों ने महसूस किया कि कोरोनावायरस से संबंधित तनाव उनके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

"यह हमारे देश के लिए एक अभूतपूर्व समय है," राहेल सुई, वेस्ट पाम बीच, फ्लोरिडा में संपूर्ण स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक केंद्र के साथ लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक कहते हैं।

"हमारा देश पहले ही एक मानसिक स्वास्थ्य संकट के बीच था, जहां कलंक और गुणवत्ता और सस्ती मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच की कमी एक बहुत बड़ी चिंता थी," वह कहती हैं। "महामारी के साथ मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं और अवसाद, चिंता, आघात, और पदार्थ उपयोग विकार सहित मौजूदा लोगों के बहिष्कार की वृद्धि हुई।"

"मुझे पता था कि लोग अलगाव से जूझ रहे थे, अपनी नौकरी खो रहे थे, भय। बीमार होना, और अनिश्चितता भविष्य में क्या लाएगी। कुछ लोग बेकाबू तनाव का सामना कर रहे थे जो दर्दनाक, दुर्बल करने वाली चिंता और खुद को चोट पहुंचाने के विचार हो सकते हैं, ”नीडर कहते हैं। "लोगों को मदद की ज़रूरत थी और मैं यह सुनिश्चित करना चाहता था कि वे इसे प्राप्त करें।"

तो उसने भी अपने समूह मनोचिकित्सा अभ्यास को किसी ऐसे व्यक्ति के लिए खोल दिया जिसे इसकी आवश्यकता थी - कोई भी दूर नहीं होगा, भले ही वे नहीं कर सकते वेतन। वह बताती हैं कि

"मैं अपने चिकित्सक को उसी तरह भुगतान करती हूं जैसे कि ग्राहक सेवाओं के लिए भुगतान कर रही थी," वह कहती हैं। "अक्सर, चिकित्सक यह भी जानते हैं कि व्यक्ति सत्रों के लिए भुगतान नहीं कर रहा है।"

Thrive Wellness Reno एक और अभ्यास है जिसने इस अभूतपूर्व समय के दौरान कदम बढ़ाने और मदद करने का फैसला किया है। थ्रैट वेलो रेनो के संस्थापक और मुख्य कार्यकारी अधिकारी, कैइट गीगर कहते हैं, "

" थ्राइव पेरिनटल मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के लिए उपचार प्रदान करने में माहिर है, इसलिए हम विशेष रूप से माता-पिता और नए माता-पिता की विशिष्ट आवश्यकताओं से जुड़े हुए महसूस करते हैं। ।

"महामारी का सामूहिक आघात बच्चे के उदास और प्रसवकालीन मनोदशा और चिंता विकारों को मजबूत कर सकता है। नवजात शिशुओं के माता-पिता अलग-अलग जन्म और प्रसवोत्तर अनुभवों से जूझ रहे हैं, ऐसे समय में जब उन्हें सहायक परिवार और दोस्तों से घिरा होना चाहिए, “गीगर कहते हैं।

यही कारण है कि वे एक प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य सहायता समूह की पेशकश कर रहे हैं। माता-पिता और नए माता-पिता अपने बच्चे के ब्लूज़ के माध्यम से काम करने के लिए और एक ऐसे जन्म का अनुभव पाने के लिए जिसे वे पसंद करते हैं।

महामारी स्वास्थ्य कर्मियों और आवश्यक श्रमिकों के लिए विशेष रूप से कठिन रही है।

थ्राइव सिर्फ नए माता-पिता के लिए एक सहायता समूह की पेशकश नहीं कर रहा है। वे फ्रंटलाइन वर्कर्स को भी मदद की पेशकश कर रहे हैं।

"सामूहिक आघात जो हम सभी महामारी के परिणामस्वरूप अनुभव कर रहे हैं, स्वास्थ्य कर्मियों के लिए बढ़े हुए हैं और पहले उत्तरदाता जो महामारी की अग्रिम पंक्ति में हैं," गीगर कहते हैं। "हम अपने फ्रंटलाइन कार्यकर्ताओं का समर्थन करने के लिए एक स्वतंत्र, आभासी संसाधन प्रदान करना चाहते थे और उन्हें अपने साथियों के बीच बहस करने के लिए एक स्थान प्रदान करते थे जो समान दैनिक आघात का सामना कर रहे थे।"

यही कारण है कि अन्ना निकोलाइड्स, नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक भी हैं। Philadephia Couples Therapy के मालिक, स्वास्थ्यकर्मियों को मुफ्त व्यक्तिगत या युगल चिकित्सा का एक महीना प्रदान कर रहे हैं। निकोलाइड्स कहते हैं, "मैं कभी भी डॉक्टर नहीं बन पाऊंगा," इसलिए मैं उन लोगों के लिए बहुत गहराई से आभारी हूं जो इस अज्ञात और डरावनी बीमारी के लिए अपनी जान की बाजी लगा रहे हैं। यह वास्तव में मुझे वापस देने का एक तरीका था। "

" बहुत से चिकित्सक ऐसा करने में सक्षम हैं जो वे करते हैं क्योंकि वे मास्टर कम्पार्टमेंटलाइज़र हैं, "वह जारी है। "लेकिन यह एक अजीब-तिल का खेल है। यदि आप अपनी अधिक कठिन भावनाओं को दूर करने के लिए पर्याप्त समय बिताते हैं, तो वे उन तरीकों से दिखाई देंगे जो असुविधाजनक और परेशान करने वाले हैं। "

आवश्यक श्रमिकों पर भारी बोझ डाल दिया गया है, जिनमें से कई रंग के समुदायों से आते हैं।

LeNaya Smith Crawford, एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक और Kaleidoscope परिवार थेरेपी के मालिक हैं। अटलांटा, जॉर्जिया में समूह अभ्यास, अपने समुदाय को वापस देना चाहता था। वह कहती हैं, "मैंने देखा कि मेरे ग्राहकों का तनाव स्तर और चिंता COVID-19 के मद्देनजर बढ़ गई थी और जीवन को कितनी तेजी से बदल दिया था, जैसा कि हम जानते थे कि यह स्थानांतरित हो गया है।" "अनिश्चितता कई मामलों में असहनीय थी - मैंने खुद चिंता की इस बढ़ी हुई भावना को महसूस किया।"

"एक ब्लैक-स्वामित्व समूह अभ्यास के रूप में, चिकित्सा को अधिक सुलभ बनाना हमेशा हमारे मूल्यों का एक हिस्सा रहा है," वह कायम है। "बड़े पैमाने पर छंटनी और कई लोग अब खुद को बेरोजगार पा रहे हैं या घर पर बच्चों के होने के कारण काम नहीं कर पा रहे हैं, मुझे अपने समुदाय के लिए कुछ और करने के लिए स्थानांतरित किया गया।"

उसने जॉर्जिया में रहने वाले महामारी से प्रभावित रंग के आवश्यक श्रमिकों और समुदायों को 3 महीने की मुफ्त परामर्श देने का फैसला किया। क्रॉफोर्ड का कहना है कि

"जबकि दुनिया के अधिकांश हिस्सों को रोक, किराना क्लर्कों, सहयोगियों, और कई अन्य भूमिकाओं को आवश्यक माना गया था, वे व्यवसायिक थे।"

"यहां हम चिंता की सामूहिक भावना महसूस कर रहे हैं, और आवश्यक श्रमिकों, जो ब्लैक और ब्राउन लोगों के रूप में हुए थे, उन्हें दुनिया के बाकी हिस्सों से बचाए जाने की आवश्यकता थी। यह उन मामलों में अधिक संख्या में योगदान देता है जो हमने ब्लैक और ब्राउन समुदायों में देखे हैं और इसने मुझे और अधिक करने के लिए प्रेरित किया, "वह कहती हैं।

क्रॉफर्ड कहते हैं, "गुणवत्ता परामर्श सेवाओं तक पहुंच अक्सर उन लोगों के लिए एक बाधा होती है, जिन्हें इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है।" यही कारण है कि उसने जॉर्जिया में 100 अश्वेत परिवारों को गहन नस्लीय आघात के इस समय के दौरान नि: शुल्क परामर्श सत्रों की पेशकश करने के लिए ब्लैक लाइव्स मैटर के साथ एकजुटता में अपने मिशन का विस्तार किया है।

महामारी बहुत दूर है, लेकिन उम्मीद है, इन जैसे मुफ्त मानसिक स्वास्थ्य संसाधन उन लोगों को कुछ सहायता प्रदान करेंगे जिनकी आवश्यकता है।

"इसके माध्यम से प्राप्त करने का कोई सही तरीका नहीं है। समय, “भिक्षु कहते हैं। "मुझे लगता है कि हम अपने आप को देखते हैं और पूछते हैं कि हम इसके माध्यम से कैसे मिलते हैं।"

"सहायता के लिए सहायता समूह या अलग-अलग थेरेपी हैं, क्योंकि आप जिस किसी भी चीज़ के साथ काम कर रहे हैं, कोई भी नहीं है अंतरिक्ष उन भावनाओं का पता लगाने के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है, ”वह कहते हैं।

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