मेलेनिन इन हेयर: इसकी भूमिका और उत्पादन को कैसे बढ़ाया जाए

• इसकी भूमिका
• मेलानिन की खुराक
• आहार और मेलेनिन
• B6 और B12
• सामयिक अनुप्रयोग
• Takeaway

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।

मेलानिन एक प्राकृतिक रंगद्रव्य है जो आपके बालों के रंग को निर्धारित करता है। जब इस वर्णक का उत्पादन धीमा हो जाता है, तो बाल भूरे या सफेद हो जाते हैं।

क्योंकि ये रंग बड़े पैमाने पर बड़े होने का प्रतीक हैं, कई मेलेनिन उत्पादन को बढ़ावा देने और जितनी जल्दी हो सके अपने रंग को बहाल करने के लिए उत्सुक हैं।

यह जानने के लिए पढ़ें कि बालों में मेलेनिन का उत्पादन कैसे बढ़ाया जाए। इसमें आपके आहार में कौन से खाद्य पदार्थ शामिल हैं और क्या मौखिक या सामयिक पूरक मदद कर सकते हैं।

हमारे बालों में मेलेनिन क्या भूमिका निभाता है?

मेलानिन बालों का रंग निर्धारित करता है

आपके बालों का रंग आपके बालों में मेलेनिन के प्रकार और मात्रा से निर्धारित होता है।

जेनेटिक्स एक बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। जिस प्रकार का मेलेनिन आप के साथ पैदा हुआ है। आपके पास दो प्रकार के मेलेनिन हो सकते हैं:

• Eumelanins: बालों को गहरा रंग दें
• Pheomelanins: बालों को हल्के रंग दें

मेलेनिन के इन दो प्रकारों की अलग-अलग मात्रा भी बालों का रंग निर्धारित करती है, जैसा कि नीचे दिखाया गया है:

मेलानिन बालों को सूरज से बचाता है

निक्की गोडार्ड के अनुसार, एक एसोसिएट डिग्री के साथ एक प्रमाणित हेयर स्टाइल कॉस्मेटोलॉजी, मेलेनिन बालों में एक और महत्वपूर्ण जैविक भूमिका निभाता है: यह सूरज की किरणों (फोटोप्रोटेक्शन) और पराबैंगनी (यूवी) चमक के खिलाफ बालों की रक्षा करता है।

“बादाम मेलेनिन के प्रकार और इसकी एकाग्रता द्वारा वातानुकूलित है। उदाहरण के लिए, काले बाल यूवी किरणों के लिए अधिक प्रतिरोधी होते हैं और हल्के बालों की तुलना में हल्के बालों की तुलना में क्षीण होते हैं क्योंकि फोमेलानिन की तुलना में इमेलानिन की उच्च फोटोस्टैबिलिटी होती है। "

मेलानिन बालों की उम्र को

मेलानिन के रूप में प्रभावित करता है। एक व्यक्ति के जीवन में महत्वपूर्ण रंजकता परिवर्तन से गुजरता है। दूसरे शब्दों में, आपके बालों का रंग एक जैसा नहीं रहता है।

यही कारण है कि एक गोरा बच्चा अपनी किशोरावस्था और वयस्क वर्षों में एक श्यामला के करीब हो सकता है। रंग का काला पड़ना बाहरी कारकों, जैसे टॉक्सिन्स, प्रदूषकों और जलवायु से भी प्रभावित हो सकता है।

मेलेनिन उत्पादन को धीमा करना बस उम्र बढ़ने का एक हिस्सा है। शोध में पाया गया है कि ज्यादातर लोग 50 साल की उम्र से पहले भूरे या सफेद बाल विकसित करना शुरू कर देते हैं।

मेलानिन बालों की जीवन शक्ति को भी प्रभावित करता है

मेलानिन के धीमे होने से सिर्फ बालों का रंगरोगन ही प्रभावित नहीं होता है । गोडार्ड बताते हैं कि यह बालों की जीवन शक्ति को भी प्रभावित करता है।

"वास्तव में, मेलेनिन एक सुरक्षात्मक भूमिका निभाता है: eumelanin की बड़ी मात्रा सूरज के संपर्क में उच्च स्तर और सूखने और भंगुरता जैसे इसके अवांछित परिणामों के खिलाफ बालों की रक्षा करती है। "

यही कारण है कि ग्रे बाल, जो मेलेनिन से रहित होते हैं, अक्सर एक सूखी, भंगुर बनावट होती है।

मेलेनिन की खुराक बालों के रंग और जीवन शक्ति को बहाल करने में मदद कर सकती है?

अब तक, यह साबित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक शोध नहीं हुआ है कि मेलेनिन की खुराक ग्रे बालों को रोकने या उलटने में मदद कर सकती है।

ये उत्पाद अक्सर खाद्य और औषधि प्रशासन (FDA) द्वारा अनुमोदित नहीं होते हैं। आपको ग्राहक की समीक्षाओं को पढ़ना होगा और यदि वह इसके लायक है तो अपने लिए निर्णय लेना होगा।

उदाहरण के लिए, इस मेलानीक फूड सप्लीमेंट फॉर हेयर पिग्मेंटेशन की समीक्षा देखें।

क्या कुछ खाद्य पदार्थ बालों में मेलेनिन की वृद्धि को बढ़ावा दे सकते हैं?

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ

कई खाद्य पदार्थ बालों को बढ़ाने वाले विटामिन से भरे होते हैं।

इसमें मुख्य रूप से एंटीऑक्सिडेंट के उच्च सांद्रता वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं, जो कि वृद्धि को मिला है। मेलेनिन उत्पादन। अतिरिक्त लाभ के रूप में, एंटीऑक्सिडेंट आपकी कोशिकाओं को मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद करते हैं।

एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ में शामिल हैं:

• डार्क चॉकलेट
<। li> ब्लूबेरी
• पत्तेदार साग
• पेकान
• बीन्स
• आर्टिचोक

कॉपर से युक्त खाद्य पदार्थ

चूंकि तांबा मेलेनिन उत्पादन में एक भूमिका निभाता है, आप अपने आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को भी शामिल करना चाहेंगे:

• crabmeat
• बादाम
• दाल
• मूंगफली
• गोमांस यकृत
• सफेद मशरूम

विटामिन ए, सी युक्त खाद्य पदार्थ , और ई

अंत में, विटामिन ए, सी, और ई ने बालों, त्वचा और नाखूनों को बेहतर बनाने पर आशाजनक परिणाम दिखाए हैं। उदाहरण के लिए, शोध में पाया गया है कि ये विटामिन धूप से होने वाली त्वचा को फिर से यूवी नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।

अपने आहार में इन खाद्य पदार्थों को पर्याप्त मात्रा में लेने से कुछ ट्वीक की आवश्यकता होती है। इन विटामिनों को अपने आहार में शामिल करने के लिए कुछ सिफारिशें दी गई हैं।

क्या विटामिन बी 6 और बी 12 मेलिन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं?

विटामिन बी 6 और बी 12 भी मेलेनिन उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए साबित हुए हैं।

गोडार्ड का कहना है कि विटामिन बी 6, जिसे पाइरिडोक्सिन भी कहा जाता है, एंजाइम और रासायनिक प्रतिक्रियाओं के उत्पादन को ट्रिगर करने के लिए पाया गया है। कि बालों के रोम में बाल प्रोटीन (केराटिन और मेलेनिन) के चयापचय को बढ़ावा देता है।

"यह विटामिन केरातिन और मेलेनिन के साथ बालों के रोम के पोषण में सुधार करता है, जो बदले में, बालों के विकास और नवीकरण को बढ़ावा देता है। "

गोडार्ड कहते हैं कि विटामिन बी 12, जिसे कोबालिन भी कहा जाता है, लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाकर स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देता है।

"इसके परिणामस्वरूप, बाल बेहतर बढ़ते हैं और केरातिन के साथ संतृप्त हो जाते हैं - प्रोटीन का रूप। बाल शाफ्ट में निहित है। "

विटामिन बी 12 की कमी के कारण भूरे बाल हो सकते हैं

एक पुराने अध्ययन में पाया गया कि विटामिन बी 12 की कमी से समय से पहले भूरे बालों का कारण हो सकता है।

<पी> शोधकर्ताओं ने पाया कि लगभग 55 प्रतिशत अध्ययनकर्ताओं ने एनीमिया के साथ ग्रे बालों का अनुभव किया, इससे पहले कि वे 50 वर्ष के हो गए। यह नियंत्रण समूह में ग्रे बालों के बिना 30 प्रतिशत के साथ तुलना की गई थी।

चूंकि भूरे बालों को लाया जा सकता है। तनाव पर, अपने जीवन में विटामिन बी 12 को लागू करना, चाहे आहार या पूरक द्वारा, मदद कर सकता है। विटामिन बी 12 में उच्च खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• मांस
• पोल्ट्री
• मछली
• अंडे
• डेयरी

मेलेनिन हेयर उत्पादों के सामयिक अनुप्रयोगों के बारे में क्या?

मेलेनिन बालों के उत्पादों की प्रभावशीलता पर पर्याप्त वैज्ञानिक अनुसंधान नहीं किया गया है। इस वजह से, हमेशा ऐसा मौका होता है कि ये उत्पाद नौटंकी की मार्केटिंग करते हैं।

मेलेनिन युक्त वस्तुओं को खरीदने के बजाय, गोडार्ड कहते हैं कि उन उत्पादों का चयन करें जिनमें शामिल हैं:

• lutein
• lycopene
• astaxanthin
• प्रोबायोटिक्स

"उनके वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभ हैं, और मेलेनिन का उत्पादन होने की संभावना है। उनमें से एक, "गोडार्ड ने कहा।

मेलानिन-आधारित हेयर डाई आपके बालों के लिए बेहतर हो सकती है

नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने एक नया सिंथेटिक मेलेनिन-आधारित हेयर डाई बनाया है। यह मानव बाल रंजकता की नकल करके प्राकृतिक दिखने वाले बालों का रंग प्रदान करता है। रासायनिक आधारित रंगों की तुलना में, यह बालों पर जेंटलर और सुरक्षित है।

"इस तरह का दृष्टिकोण, यदि हल्के परिस्थितियों में किया जाता है, तो अन्य प्रकार के हेयर डाई का विकल्प हो सकता है, जो कुछ विषाक्तता से बचा सकता है या उन रसायनों से जुड़ी एलर्जी, "हेड रिसर्चर नाथन जियान्स्ची ने कहा।

कुंजी takeaways

ग्रे या सफेद बाल क्या होता है जब मेलानोसाइट्स मेलेनिन या वर्णक का उत्पादन पूरी तरह से बंद कर देते हैं।

पी> जबकि मौखिक और सामयिक मेलेनिन दोनों पूरक उपलब्ध हैं, इन उत्पादों की प्रभावशीलता अभी तक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुई है।

आपका सबसे अच्छा दांव स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने के लिए है जो एंटीऑक्सिडेंट, प्रोटीन और तांबे में उच्च हैं। अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि विटामिन बी 12 और बी 6 लेने से समय से पहले बालों को सफ़ेद होना रोका जा सकता है।

आप के लिए सबसे अच्छा विकल्प निर्धारित करने के लिए आप हमेशा अपने डॉक्टर या हेयर स्टाइलिस्ट से बात कर सकते हैं।