मेमोरी, मेंटल फंक्शन शुरू फिसलते ही उम्र 45 हो गई

वर्षों से, कई विशेषज्ञों ने यह सुनिश्चित किया है कि स्मृति और मानसिक कार्यों में सूक्ष्म परिवर्तन जो स्वाभाविक रूप से होते हैं क्योंकि हम 60 वर्ष की आयु से पहले शायद ही कभी बड़े होते हैं।

यह आशावादी हो सकता है: एक नया अध्ययन, आज प्रकाशित ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में, सुझाव दिया गया है कि उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक परिवर्तन- जो कुछ मामलों में हेराल्ड अल्जाइमर रोग और अन्य प्रकार के मनोभ्रंश हो सकते हैं - जैसे कि हमारे मध्य से 40 के दशक के मध्य तक हैं।

<> शोधकर्ता यूरोप में एक दशक के लिए 7,000 से अधिक ब्रिटिश सिविल सेवकों के मानसिक कार्य को ट्रैक किया, और उन्होंने पाया कि सबसे कम उम्र के प्रतिभागी, जो शुरुआत में 45 से 49 वर्ष के बीच थे, आम तौर पर अल्पकालिक स्मृति में मामूली अभी तक औसत दर्जे का गिरावट प्रदर्शित करते थे। , मानसिक तर्क, और अध्ययन के दौरान मौखिक सुविधा।

दैनिक जीवन में ध्यान देने योग्य होने के लिए गिरावट बहुत छोटी थी और केवल परीक्षण की एक बैटरी के माध्यम से पता लगाया गया था शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को हर तीन से चार दिया वर्षों। लेकिन निष्कर्षों में मनोभ्रंश की रोकथाम के लिए निहितार्थ हो सकते हैं, और हमारे शरीर और जीवन की शुरुआत में जीवन की देखभाल करने के महत्व को रेखांकित करते हैं, शोधकर्ताओं का कहना है।

'हम, और अन्य लोगों ने स्वस्थ जीवन शैली और अच्छे दिखाए हैं। संज्ञानात्मक परिणामों के लिए हृदय का स्वास्थ्य महत्वपूर्ण होना चाहिए, '' पेरिस में फ्रेंच नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ एंड मेडिकल रिसर्च (INSERM) के अनुसंधान निदेशक, अर्चना सिंह-मानौक्स, प्रमुख लेखक कहते हैं। 'तथ्य यह है कि अनुभूति जल्दी से पता चलता है कि इन कारकों के midlife स्तर- स्वास्थ्य व्यवहार और हृदय जोखिम कारकों और रोग-जीवन में बाद में संज्ञानात्मक परिणामों के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।'

वास्तव में, शोध के वर्षों का सुझाव है कि दिल। -हल्दी की आदतें भी दिमाग के लिए अच्छी होती हैं। हालांकि परिणाम हमेशा सुसंगत नहीं रहे हैं, पिछले अध्ययनों से पता चला है कि मोटापा, अस्वास्थ्यकर कोलेस्ट्रॉल का स्तर और मिडलाइफ़ में व्यायाम की कमी सभी बाद में मनोभ्रंश के बढ़ते जोखिम के साथ जुड़े हुए हैं।

मस्तिष्क-इमेजिंग इस बीच, अध्ययनों में पाया गया है कि संज्ञानात्मक गिरावट, अल्जाइमर और अन्य मनोभ्रंशों से जुड़ी असामान्यताएं वर्षों पहले भी हो सकती हैं - किसी भी बाहरी समस्याओं के उत्पन्न होने से पहले।

शोधकर्ताओं ने यह साबित नहीं किया है कि मध्य युग में संज्ञानात्मक गिरावट आई है। बोस्टन में ब्रिघम और महिला अस्पताल में एक महामारी विज्ञानी और एसोसिएट प्रोफेसर मेडीसिन, फ्रेंकिन ग्रोडस्टीन, स्कैड कहते हैं, अल्जाइमर या अन्य मनोभ्रंशों की भविष्यवाणी करते हैं, लेकिन सबूतों से पता चलता है कि जीवन में बाद में मानसिक कार्य में छोटे परिवर्तन हो सकते हैं।

'इस बात के बहुत से प्रमाण हैं कि संज्ञानात्मक गिरावट के साथ बाद में डिमेंशिया विकसित होने का सबसे अधिक खतरा होता है, इसलिए यह संभावना है कि संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने या देरी करने से आज जोखिम कम करने में मदद मिलेगी। डिमेंशिया कल, 'ग्रोडस्टीन, जो अनुसंधान में शामिल नहीं थे, लेकिन अध्ययन के साथ एक संपादकीय लिखा था।

शोधकर्ताओं ने विशेष रूप से यह नहीं देखा कि क्या प्रारंभिक मानसिक गिरावट मनोभ्रंश से जुड़ी थी। सिंह ने कहा कि विश्वविद्यालय में महामारी विज्ञान के प्रोफेसर के रूप में उस सवाल का जवाब देने के प्रयास में अध्ययन के दौरान बहुत कम अध्ययन प्रतिभागी वृद्धावस्था में पहुंचे, लेकिन शोधकर्ताओं ने उसी सवाल का जवाब देने की कोशिश में ऐसे ही लोगों को जारी रखने की योजना बनाई है। कॉलेज लंदन, यूके में

नया अध्ययन - 45 साल की उम्र के रूप में लोगों का आकलन करने के लिए अपनी तरह का पहला - व्हाइटहॉल II के रूप में जाना जाने वाले एक बड़े अध्ययन का हिस्सा है। 1990 के दशक के उत्तरार्ध में, सिंह-मनौक्स और उनके सहयोगियों ने 10-वर्ष की अवधि में 45 से 70 वर्ष की उम्र के बीच 5,198 पुरुषों और 2,192 महिलाओं के मानसिक कार्य का परीक्षण किया।

अल्पावधि में। स्मृति परीक्षण, उदाहरण के लिए, प्रतिभागियों को दो सेकंड प्रत्येक के लिए 20 शब्द दिखाए गए थे और फिर दो मिनट लिखने के लिए जितना वे याद कर सकते थे। मौखिक प्रवाह के लिए परीक्षण में एक मिनट की अवधि में संभव के रूप में कई जानवरों के नाम या 'एस' शब्द लिखना शामिल था।

शिक्षा के स्तर के लिए समायोजन के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि शब्दावली को छोड़कर सभी क्षेत्रों में स्कोर में गिरावट आई है। अध्ययन के दौरान सभी आयु वर्ग के लोगों में उम्र बढ़ने के साथ गिरावट में तेजी आई। (वे शब्दावली में किसी भी परिवर्तन को खोजने की उम्मीद नहीं करते थे, क्योंकि यह आमतौर पर उम्र से प्रभावित नहीं होता है।)

मौखिक और गणितीय तर्क को मापने के लिए डिज़ाइन किए गए एक परीक्षण पर, उदाहरण के लिए, वे पुरुष जो 65 वर्ष के थे अध्ययन की शुरुआत में 70 साल के लोगों ने औसतन अपने स्कोर में 10% की गिरावट देखी। इसी परीक्षण में, 45 से 49 वर्ष के पुरुषों और महिलाओं ने अपने स्कोर में 3.6% की गिरावट देखी। उन्होंने अन्य श्रेणियों में समान गिरावट का अनुभव किया।

निष्कर्षों की पुष्टि करने के लिए और प्रारंभिक मानसिक गिरावट में योगदान करने वाले कारकों की पहचान करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता होगी, लेखक ध्यान दें। और परिणाम समग्र रूप से आबादी पर लागू नहीं हो सकते हैं, क्योंकि प्रतिभागी सभी नियोजित सरकारी कर्मचारी थे जो अत्यधिक सफेद थे और जिनकी आय बहुत अधिक थी।

हालांकि यह विषय पर अंतिम शब्द से बहुत दूर है, लेकिन अध्ययन प्रारंभिक मानसिक गिरावट पर पिछले शोध की तुलना में कई मायनों में मजबूत है, न्यूयॉर्क के मोंटेफोर मेडिकल सेंटर में जेरियाट्रिक मनोरोग के निदेशक गैरी कैनेडी कहते हैं। शहर।

जातीय विविधता की कमी के बावजूद, अध्ययन में पुरुष और महिला आबादी के अपेक्षाकृत व्यापक क्रॉस-सेक्शन का प्रतिनिधित्व करते हैं, कैनेडी कहते हैं। इसके विपरीत, वे कहते हैं, मस्तिष्क-इमेजिंग अध्ययन अक्सर केवल उन लोगों को देखते हैं जिनके पास संदेह करने का कारण है कि उनके पास पहले से ही संज्ञानात्मक कमी है।

और क्योंकि लेखकों ने व्यक्तियों के मानसिक प्रदर्शन (बड़े समूहों के बजाय) पर नज़र रखी। समय, अध्ययन के परिणाम जीवनशैली या अन्य जोखिम कारकों में व्यक्ति-से-व्यक्ति के अंतर से कम होने की संभावना है। कैनेडी कहते हैं, 'यह अध्ययन' थोड़ा अधिक चिंताजनक और बहुत अधिक जानकारीपूर्ण है