मिस्टी कोपलैंड ऑन बिल्डिंग रेजिलिएशन, उसका जिम पेट पीव और वन मूव शी शियर्स बाय

कुछ लोगों ने सोचा होगा कि मिस्टी कोपलैंड पैन में एक फ्लैश था, लेकिन अमेरिकी बैले थिएटर के प्रमुख नर्तक अपनी रहने की शक्ति साबित कर रहे हैं। प्रदर्शन के अलावा-वह इस सप्ताह मेट्रोपॉलिटन ओपेरा हाउस में डॉन क्विक्सोट में कित्री के रूप में अपनी शुरुआत करती हैं- कोपलैंड अंडर आर्मर के लिए एक ब्रांड एंबेसडर है, अपने कपड़ों के सहयोग से। और इस वसंत में उसने बैलेरिना बॉडी नामक एक वेलनेस पुस्तक प्रकाशित की।

"मेरी सफलता का एक हिस्सा किताब में मौजूद सभी चीजों का है," कोपलैंड कहते हैं, 34. "यह महिलाओं को अनुमति दे रहा है खुद की खोज करें और अब खुद से प्यार करें, और वर्तमान में रहें, और अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं बनने की यात्रा का आनंद लें। ” (बैलेरीना बॉडी में डांसर की कुछ कातिल चालें भी शामिल हैं।)

हमने हाल ही में कोपलैंड के साथ पकड़ा और बॉडी इमेज के बारे में बात की, एक एक्सरसाइज जो वह हमेशा समय के लिए करता है, और पल में जीने का मूल्य

आज मैं महिलाओं की तरह महसूस करता हूं, सोशल मीडिया हमारे जीवन और पॉप संस्कृति में इतना प्रासंगिक होने के साथ, इस छवि में नहीं फंसना महत्वपूर्ण है जो वास्तविक नहीं है। यह एक व्यक्ति होने के लिए और अपने आप को प्यार करने के लिए, और आप कौन हैं, कितना सुंदर है। प्लास्टिक सर्जरी या उन सभी पागल फिल्टर के माध्यम से बदलने और किसी और की तरह दिखने की कोई आवश्यकता नहीं है। आप ऐसा क्यों करना चाहते हो? मुझे लगता है कि यह अद्वितीय होना बहुत आश्चर्यजनक है। यह एक बहुत ही कठिन प्रक्रिया हो सकती है, और मैं इसके माध्यम से चला गया, कहा जा रहा है कि मैं सही नहीं था- मुझे आज भी कुछ लोगों द्वारा बताया गया है कि बैले दुनिया में काले नर्तक मौजूद नहीं होने चाहिए - और हारने के लिए कहा जा रहा है कम उम्र में वजन। मुझे लगता है कि अब अपने आप से प्यार करना और अपने आप को उन लोगों से घेरना महत्वपूर्ण है जो आपको अपने आप से प्यार करने के लिए याद दिलाने जा रहे हैं।

मुझे अपनी ताकत से प्यार है कि मेरा शरीर तब से है जब मैं एक बच्चा था, नृत्य से पहले भी। न केवल मेरे बड़े बछड़े, जो मेरे पास थे जब मैं एक छोटी मूंगफली थी जो मेरे शरीर पर हास्यास्पद दिखती थी, लेकिन आंतरिक शक्ति जो मुझे महसूस होती है कि मैं उस माहौल की वजह से था जो मैं बड़ा हुआ था, एक ही माता-पिता के घर में बड़ा हुआ और मुझे देखता रहा। माँ छह बच्चों की परवरिश करती है और एक मोटल में रहती है, इन सभी चीजों के बारे में मुझे लगता है कि मुझे वह ताकत दी जा रही है जो मैं आज भी हूं।

तख़्त के रूप में कुछ सरल करना आपके दिमाग को बात से मजबूत बनाता है। लंबे समय तक अपने आप को एक स्थिति में रखें, और आप सक्रिय नहीं हो रहे हैं। आप केवल जगह पर खुद को पकड़कर इतने सारे मांसपेशी समूहों को सक्रिय कर रहे हैं, और आपको इसे करने के लिए किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है ताकि आप इसे कहीं भी कर सकें। मैं इसे एक समय में एक मिनट के लिए पकड़ता हूं, जो सामान्य है। मैंने हाल ही में एक ट्रेनर के साथ काम करना शुरू कर दिया है और वह मुझे धोखा देगा और मुझे बताएगा कि एक मिनट हो गया है जब दो मिनट हो गए हैं, और मुझे पसंद है 'आप मेरे साथ ऐसा क्यों कर रहे हैं!'

मैं एक बड़ी मेकअप लड़की नहीं हूं, और मैं इस तरह की हूं, अगर मैं बाहर काम कर रही हूं, तो मैं बाहर काम कर रही हूं; मैं सुंदर होने के लिए जिम नहीं जा रहा हूं। इसलिए मुझे लगता है कि हो सकता है कि जब मैं लोगों को अपने बालों को नीचे और मेकअप के साथ देखूं और मैं थोड़ी ब्रा पहनूं, तो मैं 'लड़की की तरह हूं, बस पसीने से तर-बतर हो जाओ और तुम्हें जो करना है वह करो।' पागल; मेरे पास हमेशा पागल होते हैं। मेरे लॉकर में बहुत सारे नट हैं, और मैं उन्हें अपने डांस बैग में फेंक देता हूं और पूरे दिन उनके पास रहता हूं, क्योंकि मुझे शायद ही कभी आठ घंटे के घंटे के लिए 5 मिनट से अधिक का ब्रेक मिलता है। मेरा गो-टू डिनर एक उबला हुआ सामन या भुनी हुई सब्जियाँ होगी।

यह मुझे धैर्य रखने और जीवन की इस यात्रा के माध्यम से सीखने वाली चीजों का आनंद लेने के लिए सिखाया गया है। क्योंकि हम अपना अधिकांश समय स्टूडियो प्रशिक्षण में नर्तकियों के रूप में बिताते हैं, और यह इसका एक बहुत छोटा हिस्सा है जो वास्तव में मंच पर है, इसलिए मुझे लगता है कि इसने मुझे जीवन में सबसे प्यारी चीजों का आनंद लेना और धैर्य रखना सिखाया है। ऐसा महसूस नहीं होता है कि मुझे कहीं तेजी से आने की जरूरत है, और यह कि इंद्रधनुष वहां होगा, बजाय इसके कि अभी जो कुछ हो रहा है उसका आनंद लें और मौजूद रहें।

मुझे लगता है कि जब मैं वास्तव में महसूस कर रहा हूं। अपने आप से शांति और मैं कौन हूं और अपने जीवन में सिर्फ संतुष्ट हूं। मुझे ऐसा लगता है जब मैं सबसे शक्तिशाली और नियंत्रण और सुंदर महसूस करता हूं।