मूव ओवर, लव लैंग्वेज: क्या आपको पता है कि आपका 'सुरक्षा का मार्ग' है?

इस विशेषज्ञ के अनुसार, इन "आघात-सूचित प्रेम भाषाओं" से गहरा संबंध हो सकता है।

उन लोगों के लिए जिनके जीवन में आघात या अन्य दर्दनाक अनुभव हुए हैं, दूसरों के साथ सुरक्षा एक है। अधिक मानव महसूस करने की कुंजी।

हालांकि, ये अनुभव अक्सर हमारे प्रियजनों के साथ संवाद करना मुश्किल बना सकते हैं, जिससे पहली बार में सुरक्षित महसूस करना मुश्किल हो सकता है।

So हम सुरक्षा के उस अर्थ को कैसे पुनः जोड़ और स्थापित कर सकते हैं?

सुरक्षा मॉडल के मार्गों के माध्यम से एक रास्ता है। यह जेक अर्न्स्ट, MSW, RSW, टोरंटो स्थित मनोचिकित्सक द्वारा बनाया गया एक उपकरण है। यह एक बहुविकल्पी-आधारित मॉडल है, जिसका अर्थ है कि यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य के प्रमुख भाग के रूप में हमारे तंत्रिका तंत्र की स्थिति को संबोधित करता है।

सुरक्षा को अंतरंगता के एक आवश्यक अंग के रूप में स्वीकार करता है, और यह जांचने में कि हमारा पर्यावरण हमारे पर्यावरण को कैसे प्रभावित करता है। सुरक्षा की भावना, अर्नस्ट का मानना है कि हम दूसरों के साथ अपने कनेक्शन को गहरा कर सकते हैं।

उन्होंने दूसरों को यह समझने में मदद करने के लिए सुरक्षा मॉडल के मार्गों का निर्माण किया कि हम कैसे और कैसे सुरक्षा प्राप्त कर सकते हैं।

सुरक्षा के मार्ग क्या हैं, और वे रिश्तों की सहायता कैसे कर सकते हैं?

तीन अलग-अलग श्रेणियों (या रास्ते) के साथ सुरक्षा के आठ अलग-अलग मार्ग हैं, जो हमें समझने में मदद कर सकते हैं। अपनी और दूसरों की ज़रूरत।

अपनी सुरक्षा के अपने मार्ग को समझने के लिए, अपने आप से पूछना शुरू करें:

मैं कहाँ शरण लेना चाहता हूँ?
क्या? मुझे सुरक्षित और सुरक्षित महसूस कराता है।

ये अर्नस्ट की इंस्टाग्राम पोस्ट में अधिक विस्तार से अनपैक किए गए हैं।

'मैं सुरक्षा की दृष्टि से आघात-सूचित भाषा के रूप में रूट्स की तरह हूं। "

" मुझे लगता है कि प्यार एक बहुत सार विषय है, और मुझे लगता है कि सुरक्षा थोड़ी अधिक ठोस है, "अर्न्स्ट कहते हैं।

सुरक्षा के अपने स्वयं के मार्गों को समझकर, आप यह समझना शुरू कर सकते हैं कि आप कैसे शरण चाहते हैं। जब आप उन लोगों के तरीकों के साथ तुलना करते हैं, तो आप उनके व्यवहार को एक अलग दृष्टिकोण से समझ सकते हैं।

अर्नस्ट बाहर तूफान का उदाहरण देता है: "बाहर तूफान, हम वास्तव में एक बड़ा आघात-सूचित प्रतिफल कर सकते हैं ... हम वास्तव में देख सकते हैं कि यह दूसरे व्यक्ति के बारे में इतना नहीं है, लेकिन दूसरे व्यक्ति के बारे में अधिक एक निजी वापसी। "

एक सुरक्षा, दोष और इरादे के रूप में बाहर तूफानी करने की कार्रवाई को विकेंद्रीकृत करके।

एक और उदाहरण जो माता-पिता के लिए परिचित हो सकता है: बच्चों को अक्सर अपनी आवश्यकताओं को संप्रेषित करने के तरीके विकसित करने के लिए अभी तक है, इसलिए वे उन तरीकों से कार्य कर सकते हैं जहां माता-पिता लक्षित या अपमानित महसूस करते हैं।

"I संचार के रूप में अक्सर व्यवहार को बदनाम करते हैं, ”अर्न्स्ट बताते हैं। "इसलिए, अवज्ञा को लेबल करने के विरोध में या क्रूरता के रूप में वापस बात करने के लिए, मैं अक्सर इसे अपनी आवश्यकताओं की वकालत करने के रूप में फिर से मना करता हूं।"

सुरक्षा मॉडल के मार्गों में एक यौन संदर्भ में भी अनुप्रयोग हैं,

जब सेक्स से संबंधित अंतरंगता की बात आती है, तो हम सहमति पर नेविगेट करने के लिए सुरक्षा मॉडल के मार्गों का उपयोग कर सकते हैं, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिन्होंने यौन आघात का अनुभव किया है।

इन इंटरैक्शन में सुरक्षा सर्वोपरि है। इस बारे में एक संवाद खोलना कि आपका साथी सुरक्षा का उपयोग कैसे कर सकता है, आपको यह समझने की अनुमति दे सकता है कि इस कमजोर स्थान पर उन्हें सुरक्षित महसूस करने के लिए कैसे करें। यह संभावित ट्रिगर्स से बचने में मदद कर सकता है।

सेक्स से पहले सुरक्षा पर चर्चा करने से नकारात्मक प्रतिक्रिया की स्थिति में पार्टनर को उचित सहायता की ओर निर्देशित किया जा सकता है। आखिरकार, आप एक ऐसे साथी के चारों ओर अपनी बाहों को लपेटना नहीं चाहते हैं, जिसे निजी रिट्रीट की आवश्यकता होती है।

किंक और बीडीएसएम सेटिंग में, सुरक्षा के मार्गों पर बातचीत के दृश्यों में महत्वपूर्ण हो सकता है, साथ ही प्रभावी aftercare को सुनिश्चित कर सकता है।

यह मॉडल बहुपत्नी संबंधों में भी उपयोगी है, जहां आप कई लोगों की जरूरतों में भाग ले रहे हैं।

यदि पार्टनर A को संरचना और निश्चितता की आवश्यकता है, तो आप शेड्यूल को मर्ज करने के लिए एक साझा कैलेंडर बना सकते हैं। यदि साझेदार बी को सामान्य मानवता की आवश्यकता है, तो आपके लिए उनके साथ संवेदनशील और धैर्य रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे आपको एक ही शिष्टाचार का विस्तार करेंगे।

और यदि आपको सुरक्षित महसूस करने के लिए सुरक्षात्मक उपायों की आवश्यकता है, तो आप अपने लिए जोर दे सकते हैं। ऐसे साझेदार जिन्हें आपको कट्टरपंथी ईमानदारी और स्पष्ट स्वायत्तता की आवश्यकता होती है।

उन स्थितियों में जब हमारे सामान्य मार्ग कम उपलब्ध होते हैं (जैसे घर पर रहने के आदेश या जब घर में खतरे मौजूद हों), तो हम मार्गों को देख सकते हैं जो आंतरिक रूप से एक्सेस किए जाते हैं: इनर गाइडेंस और सेंसरी रिट्रीट।

भले ही वे आपकी पहली पसंद न हों, फिर भी वे स्थिरता की भावना को विकसित करने में सहायता कर सकते हैं।

सुरक्षा के मार्ग सभी और अंतिम नहीं हैं - लेकिन वे शुरू करने के लिए एक महत्वपूर्ण स्थान है

संवाद करने, रिश्तों को जोड़ने और अपने प्रियजनों के साथ करीब आने के लिए अभी भी अन्य तरीके हैं।

सौभाग्य से, यह संचार उपकरण इतना गतिशील है; सुरक्षा के मार्ग तरल होते हैं। आपके पास एक से अधिक होने की संभावना है, और वे हमेशा समान नहीं रह सकते हैं।

यह जानना कि आप और आपके प्रियजनों को किस तरह से शरण मिलती है, यह गहन विश्वास और सुरक्षा को बढ़ावा देने का सबसे आसान तरीका है। और कुछ भी जो आपको करीब लाता है, वह एक मिलियन के लायक है।