लैब में मेरी रात: एक नींद का अध्ययन वास्तव में कैसा लगता है

अपनी नींद के अध्ययन के बाद, एरिक (अपनी पत्नी और बेटी के साथ) यह सुनकर आश्चर्यचकित था कि उसका खर्राटे वास्तव में कितना जोर से था। (ERIC FIELDS) मेरी पत्नी को खर्राटों, अनियमित सांस लेने और दांत पीसने के कारण सोने में परेशानी होती है: मेरा। मैं अपनी समस्याओं को दूर करने के लिए अनिच्छुक रहा हूं, हालांकि मैं खराब-गुणवत्ता वाली नींद के कारण अक्सर थक जाता हूं; मैं कभी-कभी सोफे पर डोज़ करता हूँ जैसे मेरे पिताजी ने किया था जब मैं बड़ा हो रहा था। हाल ही में मैंने यह पढ़ने के बाद सहायता प्राप्त करने का फैसला किया कि अनुपचारित नींद की स्थिति हृदय रोग का कारण बन सकती है। इसके अलावा, मैं बेडरूम से गायब नहीं होना चाहता।

प्रारंभिक नियुक्ति

मैंने न्यूयॉर्क शहर में एक प्रमाणित नींद केंद्र का दौरा किया, जहां मेरे नए डॉक्टर, उमर बर्सचटिन, एमडी, ने देखा मेरे मुंह और मुझे बताया कि मेरे पास एक "फ्लॉपी तालू" है, जो खर्राटों का कारण बन सकता है। मेरी पत्नी ने समय से पहले मेरे रात के शोर का वर्णन नीचे लिखा था, क्योंकि वह जानती थी कि मैं उन्हें खुद नहीं समझा पाऊंगा। यहाँ उसने लिखा है: 'जब आप सो रहे होते हैं और अपनी पीठ के बल लेटते हैं, तो कभी-कभी आप एक तेज़ खर्राटे की आवाज़ करते हैं जो बाद की साँसों के साथ एक शांत खर्राटे के शोर (छोटी साँस के साथ) को बंद कर देता है। आखिरकार, आपको ऐसा लगता है कि आप किसी भी हवा में मुश्किल से सांस ले रहे हैं, आपकी सांसें बहुत कम हैं। फिर आप एक त्वरित सूंघने वाला शोर (शायद हवा पाने के लिए) बनाते हैं जो आपको थोड़ा सा जगाता है क्योंकि यह आपको शिफ्ट स्थिति बनाता है। '

जब मैंने डॉक्टर को पढ़ा तो वह इस बात पर सहमत हुए कि यह अवरोधक की तरह लग रहा था। स्लीप एपनिया - नींद के दौरान ऊपरी वायुमार्ग का पतन जो बाधित सांस की ओर जाता है।

डॉ। बर्सचटिन ने एक आधिकारिक निदान के लिए रात भर सोने के अध्ययन की सिफारिश की। मैं झिझक रहा था क्योंकि मेरे पिता ने एक बार किए गए नींद के अध्ययन के बारे में शिकायत की थी; उनके डॉक्टर ने दबाव रहित हवा के साथ अपने वायुमार्ग को खोलकर अपनी स्लीप एपनिया को ठीक करने के लिए एक असुविधाजनक निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP) मास्क निर्धारित किया। उन्होंने इसे कुछ बार पहनने की कोशिश की, लेकिन जल्दी से छोड़ दिया क्योंकि उन्होंने कहा कि यह सोना बहुत मुश्किल था।

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चूंकि मेरे पिताजी की नींद की आदतें हैं, मुझे मास्क की आवश्यकता के बारे में चिंता है। लेकिन डॉ। बर्सचेटिन ने समझाया कि CPAP एकमात्र संभव समाधान नहीं था: मेरे लक्षणों के आधार पर सर्जरी और दंत चिकित्सा उपकरण विकल्प थे। इसलिए मैं इसे एक कोशिश देने के लिए सहमत हुआ।

रात बिताना
अध्ययन के दिन, मैं एक वीडियो कैमरा के सामने सोने के बारे में चिंतित था, लेकिन मैंने अपने 10 बजे के लिए दिखाया। नियुक्ति, एक नींद की आदत प्रश्नावली का उत्तर दिया, और मेरे कमरे में प्रवेश किया। यह एक साधारण तीन सितारा होटल के कमरे, टीवी और घड़ी की तरह दिख रहा था। "हम जितना संभव हो सके सामान्य जीवन को फिर से तैयार करना चाहते थे," डॉ। बर्सचटिन ने मुझे बताया। बिस्तर पर लक्षित वीडियो कैमरा ने मुझे याद दिलाया कि मैं हिल्टन में नहीं था।

मेरे पजामा में बदलने के बाद, तकनीशियनों ने मेरे दिल की दर को मापने के लिए इलेक्ट्रोड और बेल्ट को मेरी छाती, सिर और टखनों से जोड़ा। श्वास, मस्तिष्क की गतिविधि और आंख और पैर की गति। उपकरण मेरे शरीर के ऊपर और नीचे भागे, और बहुरंगी तारों को मेरे सिर से खतरे में डाल दिया, जिससे मुझे एक प्रयोगशाला चूहे की तरह महसूस हुआ। सौभाग्य से, कोई भी मुझे नहीं जानता था जो मुझे देख सकता था।

जब मैं बिस्तर पर गया, तो एक इंटरकॉम पर एक तकनीशियन ने मुझे पलक झपकने के लिए कहा और यह सुनिश्चित करने के लिए खर्राटे की आवाजें करने के लिए कहा कि वे मुझे ठीक से देख सकें। फिर एक तकनीशियन ने मेरी नाक और मुंह से ऑक्सीजन की निगरानी की, मेरी तर्जनी के लिए एक नाड़ी की निगरानी की, और दीवार पर निगरानी बॉक्स (मेरे सभी तारों से युक्त)। के रूप में वह चला गया, रोशनी बाहर चला गया, और यद्यपि तारों थोड़ा असहज थे, मैं उम्मीद से आसान नींद के लिए बंद हो गया।

मेरी पीठ पर झूठ बोलना मेरी सामान्य स्थिति नहीं है, लेकिन मैं होता। बताया कि यह उचित परिणाम सुनिश्चित करेगा। मैं 5:30 बजे तक उस तरह से सोया, जब मुझे बाथरूम का उपयोग करने की आवश्यकता हुई। जैसा कि निर्देश दिया गया था, मैंने मदद के लिए चर्चा की, और एक तकनीशियन पूर्ववत आया और फिर कुछ मॉनिटरों को फिर से जोड़ दिया। सुबह 7 बजे के आसपास, दूसरे तकनीशियन ने मुझे जगाया और मेरे उपकरण हटा दिए। मैं थोड़ा थका हुआ था, लेकिन मैं बच गया।

मेरे परिणाम प्राप्त करना
एक बार जब मेरे परीक्षा परिणाम अगले सप्ताह वापस आ गए, डॉ। बर्सचटिन ने मुझे बताया कि मेरे नींद के अध्ययन में आंतों में नींद आना और दांत दिखाई देना पीस। प्रदर्शित करने के लिए, उन्होंने मेरे ऑडियो को चालू किया, और मैंने अपने पिता के लिविंग रूम में खर्राटों की परिचित आवाज़ सुनी। क्या वह वास्तव में मैं था? मेरे चार्ट से पता चला है कि मेरे साँस लेने से पहले मेरी साँस लेने में तकलीफ थी, जिसके कारण जागरण हुआ। मैंने उस वीडियो पर देखा जिसे मैंने कुछ सेकंड के लिए हिलाया था, जिसका मतलब था कि मुझे पूरी तरह से आराम करने वाली रात नहीं मिल रही थी। मैं वास्तव में आश्चर्यचकित नहीं था - इस बात की पुष्टि की कि मेरी पत्नी मुझसे क्या कह रही थी- लेकिन यह मेरी अपेक्षा से भी बदतर थी, और मुझे उसे इतनी बार जागने के लिए बुरा लगा!

डॉ । बोर्सचैटिन ने कहा कि मेरी नींद में खराबी, मेरे श्वसन में गड़बड़ी सूचकांक के अनुसार हल्की थी, जो मेरे वायुमार्ग अवरोधों, वायु प्रवाह में कमी और श्वास की आवृत्ति में वृद्धि पर आधारित थी। यदि मेरे पास प्रति घंटे 45 से अधिक श्वसन उत्तेजनाएं होती हैं, तो मेरी नींद की बीमारी को गंभीर माना जाता था, लेकिन मुझे केवल 23 के बारे में पता था। मेरे उपचार के विकल्प एक सीपीएपी मुखौटा, एक दंत उपकरण, नाक के स्टेरॉयड, या एक नियुक्ति थे। एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट। डॉ। बर्सच्टिन ने दंत चिकित्सा उपकरण की सिफारिश की, जो एक राहत थी।

कुल मिलाकर, मेरा अनुभव प्रत्याशित से बेहतर रहा। मुझे यह जानकर खुशी हुई कि मेरा एपनिया गंभीर नहीं है और मुझे सीपीएपी की आवश्यकता नहीं है। मुझे उम्मीद है कि जल्द ही मुझे एक दंत चिकित्सा उपकरण मिल सकता है जो बीमा द्वारा कवर किया गया है, और यह मुझे और मेरी पत्नी को और अधिक मदद करेगा -