नया रियलिटी शो 'मोस्ट एक्सट्रीम वेट लॉस एक्सपेरिमेंट एवर' है - और यह खराब है

ए & amp; ई का नया रियलिटी शो फिट टू फैट टू फिट पूरे नए स्तर पर यो-यो डाइटिंग का विचार लेता है। जिस चीज में नेटवर्क 'सबसे अधिक वजन घटाने वाला प्रयोग' कह रहा है, फिटनेस ट्रेनर पाउंड पर पैक करने के लिए सहमत होते हैं ताकि वे अपने अधिक वजन वाले ग्राहकों के साथ स्लिम हो सकें।

श्रृंखला, जिसका कल रात प्रीमियर हुआ था, को होस्ट किया गया है। ड्रू मैनिंग द्वारा, व्यक्तिगत ट्रेनर जो प्रसिद्ध रूप से प्राप्त हुए और फिर उद्देश्य पर 75 पाउंड खो गए। (2014 के पतन में उन्होंने नाटकीय रूप से गुड मॉर्निंग अमेरिका पर अपने बैक-टू-रिप्ड बॉडी का खुलासा किया, अनुभव के बारे में अपनी पुस्तक को बढ़ावा देने के लिए।) 'फिर से फिट होना सबसे मुश्किल काम है जो मैंने कभी किया है, लेकिन इसने मुझे एक बेहतर इंसान बनाया है। , वह फिट टू फैट टू फिट के शुरुआती क्रेडिट्स में कहते हैं।

मैनिंग की यात्रा से प्रेरित (या आप इसे कैसे देखते हैं इसके आधार पर नौटंकी), शो 10 प्रशिक्षकों का अनुसरण करता है क्योंकि वे अपने कठोर जाल को छोड़ देते हैं। और चिकित्सीय देखरेख में, चार महीने के लिए जानबूझकर अधिक से अधिक वजन हासिल करने के लिए नियमित व्यायाम करें। फिर वे अपने ग्राहकों के साथ मिलकर काम करते हैं।

जब हमने शो के बारे में सुना तो हमारा पहला विचार था, यह कैसे संभव है कि सुरक्षित हो सकता है? आखिरकार, हमने समय और फिर से पढ़ा है कि अत्यधिक वजन और क्रैश डायट दोनों गंभीर जोखिम पैदा करते हैं।

यह पता चलता है कि हम केवल उस प्रतिक्रिया के लिए ही नहीं थे। ट्विटर पर, कई लोगों ने चिंता व्यक्त की कि फिट टू फैट टू फिट सबसे खराब और सीधे-सीधे खतरनाक से परेशान कुछ चित्रित कर रहा था।

प्रीमियर देखने के बाद, यह कठिन नहीं है कि विशाल व्यक्तिगत बलिदान द्वारा प्रशिक्षित किया जाए जिसे प्रशिक्षक बेहतर तरीके से समझ सकें उनके ग्राहकों के सामने चुनौतियां हैं। और उनके दृष्टिकोण को विकसित होते देखना दिलचस्प है। जे जे पीटरसन, उदाहरण के लिए, पूरी तरह से असंगत शुरू होता है: 'पृथ्वी पर कौन अधिक पतला नहीं होना चाहेगा, अधिक स्वस्थ होगा?' वह कहते हैं। 'स्वस्थ रहना एक विकल्प है। यदि आप स्वस्थ नहीं हैं, तो परिवर्तन करें। '

इस बीच उनके ग्राहक, रे स्टीवर्ट, बताते हैं कि क्यों परिवर्तन करना आसान है। ओह, 'कम खाओ और बाहर काम करो,' 'वह कहते हैं, मानक सलाह की नकल करते हुए। 'वाह, मैंने उस बारे में क्यों नहीं सोचा? यह थोड़ा अपमानजनक है। मुझे संदेह है कि एक ट्रेनर वास्तव में समझ जाएगा कि भावनात्मक भोजन है कि भोजन है। '

लेकिन बाद में जे जे अपने कैलोरी सेवन को दोगुना कर देता है और 61 पाउंड डालता है (थोड़ा बीमार महसूस करने के लिए तैयार करें क्योंकि वह बर्गर, पिज्जा के साथ खुद को भरता है,) और मिल्कशेक) उनका दृष्टिकोण बदल जाता है: 'इस प्रयोग में जितना अधिक समय बीतता है, उतना ही अधिक सहानुभूति मुझे प्राप्त होती है,' वे कहते हैं।

जबकि यह जेजे और रे की सफलता का गवाह बनने के लिए हृदय विदारक है (स्पॉइलर अलर्ट। वे दोनों एक टन वजन कम करते हैं), फिट टू फैट टू फिट अभी भी एक अविश्वसनीय रूप से गैर-जिम्मेदाराना प्रयोग है। '

कुछ पाउंड पर डालना आवश्यक नहीं है हानिकारक हैं यदि आप स्वस्थ वसा, दुबला प्रोटीन खा रहे हैं , फलों और सब्जियों के बहुत सारे, और शारीरिक रूप से सक्रिय रहना। लेकिन परेशानी तब शुरू होती है जब आप उच्च कैलोरी वाले आहार से वजन बढ़ाते हैं, जिसमें बहुत अधिक मात्रा में संतृप्त वसा भी शामिल होता है, जैसा कि जेजे शो में करते हैं।

'इस तरह वजन बढ़ने से मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है। , उच्च रक्तचाप, और सामान्य रूप से मृत्यु दर, 'बार्टोलोम बर्गुएरा, एमडी, पीएचडी, क्लीवलैंड क्लिनिक में एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और मोटापा कार्यक्रमों के निदेशक कहते हैं।

जब आप बड़ी मात्रा में वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो वसा का जमा हो जाता है। आपकी मांसपेशियों और अंगों में, विशेष रूप से आपके जिगर में, फ्लोरिडा इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी में पैथोलॉजी के एक एसोसिएट प्रोफेसर, एनीडा ओ। रोल्डन बताते हैं। 'और एक आहार जो संतृप्त वसा में भारी है, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है, जिससे आपकी धमनियों में पट्टिका का निर्माण होता है,' वह कहती हैं।

फिर वजन कम करने की कोशिश करते हुए जेजे की शारीरिक गतिविधि में कमी है। उनके द्वारा अपनाई जाने वाली गतिहीन आदतें उनके आहार के साथ जो नुकसान कर रही हैं, वह और भी बदतर बना देगी। डॉ। रोल्डन कहते हैं, '' बहुत से लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि उनमें और उनके बीच की जीवनशैली हृदय संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती है, भले ही आप पतले हों। 'इसलिए हाई-कैलोरी डाइट खाएं और एक्सरसाइज न करें? यह आपकी सेहत के लिए एक दोहरी मार है। '

सौभाग्य से शो में प्रशिक्षकों के लिए, इसका उत्तर हां में है। डॉ। रोल्डन कहते हैं, "तीव्र, अल्पकालिक शारीरिक परिवर्तन आमतौर पर प्रतिवर्ती होते हैं।" 'इस मामले में, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जो पहले शारीरिक रूप से स्वस्थ था और स्वस्थ आदतें रखता था, यह बहुत जल्दी प्रतिवर्ती होगा।'

डॉ। बरग्यूरा सहमत हैं: 'हाल का साहित्य यह नहीं बताता है कि इस तरह वजन' साइकिल चलाना 'रुग्णता या मृत्यु दर को बढ़ाता है।'

लेकिन एक और बड़ा सवाल यह है कि क्या इस पूरे प्रयोग का कोई मतलब नहीं है? क्या दो लोग वास्तव में समान वजन घटाने की यात्रा साझा कर सकते हैं?

बिल्कुल नहीं, जैसा कि आपने अनुमान लगाया होगा। एक प्रशिक्षक, जो सबसे अधिक पतले होने की संभावना है, स्वस्थ व्यक्ति को एक अलग लाभ होगा, डॉ। बरग्यूरा कहते हैं। "अगर कोई दुबला व्यक्ति वजन बढ़ाता है, तो उसे फिर से खोना उनके लिए अपेक्षाकृत आसान होगा, क्योंकि उनका मस्तिष्क कम कैलोरी के लिए तरसने के लिए प्रोग्राम किया जाएगा," वे बताते हैं।

'वास्तव में यह समझने के लिए कि यह क्या महसूस करता है' वजन कम करने के लिए संघर्ष कर रहे एक अधिक वजन वाले व्यक्ति की तरह है, 160 पाउंड के व्यक्ति को वास्तव में उदाहरण के लिए 20 पाउंड खोना होगा। ' इसके बाद ही वे आम तौर पर एक अधिक वजन वाले व्यक्ति (जिनके मस्तिष्क को अधिक कैलोरी प्राप्त करने के लिए प्रोग्राम किया जाता है) द्वारा आहार पर महसूस की गई तीव्र भूख का अनुभव होगा।

इस तरह वजन घटाने के रियलिटी शो के साथ वास्तविक समस्या, डॉ। रोल्डन, यह है कि वे हमेशा दीर्घकालिक व्यवहार परिवर्तनों को संबोधित नहीं करते हैं जो स्वस्थ आदतों को स्थापित करने के लिए आवश्यक हैं। वजन कम करने के प्रयास में सालों लग सकते हैं, वह बताती हैं। 'एक डॉक्टर के रूप में, मैं इस बात से असहमत हूं कि वे क्या कर रहे हैं। संरचना के किसी भी परिवर्तन को स्थापित करने में एक जीवनकाल लगता है। और यह एक चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है जो वजन घटाने को समझता है और इन स्थितियों का इलाज करने के कौशल में अनुभवी है। '

लोग भूल जाते हैं कि मोटापा एक पुरानी बीमारी है, डॉ। बरग्यूरा कहते हैं। उन्होंने कहा, "यह हमेशा उतना आसान नहीं है जितना कि कम खाना और अधिक व्यायाम करना।" 'समय की लंबी अवधि में वजन घटाने को बनाए रखने की कुंजी छोटे बदलाव कर रही है जिससे आप चिपक सकते हैं। विशेष रूप से, अपने आहार में सुधार करना, व्यायाम कार्यक्रम में शामिल होना, पर्याप्त नींद लेना और तनाव का प्रबंधन करना। '