नया अध्ययन: क्या व्यायाम विज्ञापन आपको फिटर बनाते हैं ... या फेटर?

जब मैंने 2007 में अपनी पहली हाफ-मैराथन के लिए साइन अप किया, तो मैंने रनर की विश्व पत्रिका के बाहर होने वाले कार्यक्रम के लिए एक पूर्ण-पृष्ठ विज्ञापन दिया और इसे अपने बेडरूम की दीवार पर लटका दिया, इसलिए यह पहली चीज थी जिसे मैंने देखा सुबह अलार्म बजा। अच्छी बात यह है कि मैंने इसे अपनी रसोई में नहीं टाला। इलिनोइस विश्वविद्यालय के नए शोध से पता चलता है कि शारीरिक फिटनेस को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए विज्ञापनों का एक अप्रत्याशित परिणाम हो सकता है - वे वास्तव में लोगों को अधिक भोजन करते हैं।

इस महीने प्रकाशित अध्ययन में मोटापा 53 देखा गया कॉलेज के छात्रों ने अभ्यास अभियान के पोस्टर को देखा और बाद में उन पोस्टरों को देखा जिनमें व्यायाम का उल्लेख नहीं था। प्रतिभागियों को प्रत्येक सत्र के बाद मुट्ठी भर किशमिश दी जाती थी। और व्यायाम के पोस्टर को देखने के बाद उन्होंने केवल 12 की तुलना में गैर-गवाह पिक्स - औसतन 18 कैलोरी की तुलना में एक तिहाई खा लिया।

इसी तरह के परिणाम एक दूसरे परीक्षण के साथ पाए गए। विभिन्न छात्रों ने 'सक्रिय' और 'गो' या तटस्थ शब्द जैसे 'नाशपाती' और 'चंद्रमा' जैसे शब्दों को शामिल करते हुए एक कंप्यूटर गेम खेला। अध्ययन के प्रमुख लेखक डोलोरस अल्बरैसिन और मनोविज्ञान के प्रोफेसर डोलोरेस अल्बरैसिन कहते हैं कि एक्शन शब्द सुनने वालों ने मूंगफली खाने के बाद मूंगफली को तटस्थ समूह की तुलना में अधिक खाया। इलिनोइस विश्वविद्यालय में। न्यूयॉर्क टाइम्स ने पिछले हफ्ते कहा, 'जब विज्ञापन की स्थापना व्यायाम से ज्यादा अनुकूल होती है, तो लोग खा जाते हैं।' 'यदि आप इस तरह के पोस्टरों के साथ हर जगह को वॉलपेपर बनाते हैं, तो यह बहुत अच्छा नहीं हो सकता है।'

मैं मानता हूं, जब मैं हर दिन काम करने के बारे में अच्छा हो रहा हूं, तो मैं खुद को कुछ करने की अनुमति देता हूं (सौ) अतिरिक्त कैलोरी - विशेष रूप से डेसर्ट, पेय, या जिम में इसे बनाने के लिए अन्य 'पुरस्कार' के रूप में। तो हो सकता है कि इस अध्ययन में लोगों के साथ क्या हुआ। उन्होंने व्यायाम करने के बारे में सोचा और बदले में कुछ अधिक लेने का फैसला किया।

लेकिन इससे मुझे प्रेरक तस्वीरों या वस्तुओं का उपयोग करने की उम्र-पुरानी प्रथा के बारे में आश्चर्य होता है - जैसे कि बिकनी लटकाना, पतली जोड़ी जींस, या एक सेलिब्रिटी रोल मॉडल की तस्वीर - वजन कम करने या आकार में पाने की प्रेरणा के रूप में। मैंने हाल ही में उस पुराने हाफ-मैराथन विज्ञापन को ट्रेनिंग जर्सी में ब्रांड न्यू टीम के साथ बदल दिया है जिसे मैं जुलाई में अपनी पहली ट्रायथलॉन के लिए पहनूंगा। अब, जब भी मैं इसे अपने बेडरूम में देखता हूं, तो मैं किसी भी रहस्यमय भूख के बारे में पता करने की कोशिश करूंगा!

क्या आपने कभी भी फिटनेस से संबंधित प्रॉप्स का इस्तेमाल किया है जैसे कि आपके लक्ष्यों का एक कोमल अनुस्मारक? क्या उन्होंने काम किया है? और क्या आपको लगता है कि हमें अनुपस्थित दिमाग खाने के लिए बाहर देखने की जरूरत है?