नाइट शिफ्ट का काम मधुमेह जोखिम उठा सकता है

जिन महिलाओं की नौकरी के लिए उन्हें दिन और रात की शिफ्ट के माध्यम से घूमने की आवश्यकता होती है, वे अपने मधुमेह जोखिम को बढ़ा सकते हैं, खासकर यदि वे उस समय को लंबे समय तक बनाए रखते हैं, तो नर्सों का एक नया अध्ययन बताता है।

A अध्ययन में पाया गया कि शिफ्ट के काम के वर्षों में टाइप 2 डायबिटीज विकसित होने का महिला का जोखिम लगातार बढ़ता जाता है। केवल दिनों में काम करने वाली नर्सों की तुलना में, जिन लोगों ने आवधिक रात की पाली में तीन साल तक काम किया, उनमें टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की संभावना 20% अधिक थी, जबकि जो लोग कम से कम 20 साल की शिफ्ट में काम करते थे, उनके विकास की संभावना लगभग 60% थी। वरिष्ठ लेखक का कहना है कि

'बढ़ा हुआ जोखिम बहुत बड़ा नहीं है, लेकिन यह पर्याप्त है और इसमें महत्वपूर्ण सार्वजनिक स्वास्थ्य निहितार्थ हो सकते हैं, जो लगभग एक-पांचवां कार्यबल किसी प्रकार की रात की शिफ्ट में होता है।' फ्रैंक हू, एमडी, बोस्टन में हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में पोषण और महामारी विज्ञान के एक प्रोफेसर।

संबंधित लिंक:

मधुमेह के जोखिम में वृद्धि से बहुत कुछ समझाया जा सकता है। वजन बढ़ना- शिफ्ट के काम का एक आम और जाना-माना दुष्प्रभाव है, जो खाने और सोने के कार्यक्रम को उन तरीकों से बाधित करता है जो स्वस्थ जीवन शैली को चुनौती दे सकते हैं। लेकिन अन्य, अधिक सूक्ष्म गड़बड़ी भी एक भूमिका निभा सकती है।

अनियमित काम के घंटे शरीर के सर्कैडियन लय (जिसे 'बॉडी क्लॉक' भी कहा जाता है) को बाधित करते हैं, जो स्वस्थ रक्त को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। चीनी चयापचय और ऊर्जा संतुलन, हू कहते हैं। मनुष्यों और जानवरों दोनों में पिछले अध्ययनों से पता चला है कि नींद की कमी और अनियमित नींद-जागने के चक्र से इंसुलिन प्रतिरोध और रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि हो सकती है - दोनों मधुमेह के लक्षण हैं।

हमारी आंतरिक घड़ी हमारी क्षमता को प्रभावित कर सकती है। निश्चित समय पर कुछ खाद्य पदार्थों को मेटाबोलाइज़ करें, डेविड जे। अर्नस्ट, पीएचडी, कॉलेज के स्टेशन में टेक्सास ए एंड एम के हेल्थ साइंस सेंटर कॉलेज ऑफ़ मेडिसिन में न्यूरोसाइंस और प्रायोगिक चिकित्सा विज्ञान के एक प्रोफेसर कहते हैं। आइसक्रीम की देर रात के नाश्ते के लिए रेफ्रिजरेटर, ऊर्जा में उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों को चालू करने के लिए आवश्यक एंजाइमों और प्रणालियों को बैराज को संभालने के लिए पर्याप्त सतर्क नहीं किया जा सकता है, और परिणामस्वरूप उन कैलोरी ईंधन के बजाय वसा के रूप में समाप्त हो सकते हैं, बयाना। कहते हैं। इसी तरह, वह कहते हैं, अगर सूर्योदय के बाद की तुलना में सुंडन के बाद खाया जाता है तो बेकन और अंडे का भोजन कम स्वस्थ हो सकता है।

'पिछले 25 वर्षों में, हमने जीवन शैली के मुद्दों पर बहुत ध्यान केंद्रित किया है जैसे कि एक बनाए रखना स्वस्थ आहार और एक गतिहीन जीवन शैली से परहेज, 'बयाना कहते हैं। 'लेकिन चाहे आप शिफ्ट वर्कर हों या न हों, इन स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए यह पर्याप्त नहीं हो सकता है।'

वास्तव में, अर्नेस्ट का कहना है, नए निष्कर्षों का न केवल बदलाव श्रमिकों के लिए निहितार्थ हो सकता है। , लेकिन यह भी पागल घंटे काम करता है, जो किसी के लिए। "अधिकांश पेशेवर वास्तव में अनियमित अनुसूचियां काम करते हैं," वे कहते हैं। 'यह एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है ... पश्चिमी समाजों में टाइप 2 मधुमेह की बढ़ती घटना।'

अध्ययन में, जो पत्रिका PLoS मेडिसिन में दिखाई देता है, हू और उनके सहयोगियों ने 177,184 मिलियन के बीच डेटा का विश्लेषण किया। ४२ और ६ 67 वर्ष की आयु का पालन किया गया था जो कि लंबे समय से चल रहे नर्स के स्वास्थ्य अध्ययन के हिस्से के रूप में लगभग दो दशकों तक चले थे। यदि दिन और शाम के घंटों के अलावा, प्रति माह कम से कम तीन रातें काम की गईं, तो महिलाओं को नाइट-शिफ्ट वर्कर्स को घुमाने पर विचार किया गया।

नाइट शिफ्ट के काम से जुड़े टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम में 5% से वृद्धि हुई नर्सों में जिन्होंने कम से कम 20 वर्षों तक ऐसा करने वालों के लिए एक या दो साल से लेकर 58% तक के लिए समय निर्धारित किया है। जब शोधकर्ताओं ने बॉडी मास इंडेक्स को समीकरण में विभाजित किया, तो समान समूहों में बढ़े हुए जोखिम क्रमशः 3% और 24% तक गिर गए।

यह स्पष्ट नहीं है कि शेष जोखिम का कितना हिस्सा शरीर के लिए जिम्मेदार हो सकता है- घड़ी की गड़बड़ी। हू और उनके सहयोगियों ने मधुमेह, आहार, धूम्रपान और नींद से वंचित होने के पारिवारिक इतिहास जैसे कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए नियंत्रित करके वैकल्पिक व्याख्याओं को खारिज करने का प्रयास किया।

शिफ्ट कार्यकर्ता कम सोते हैं, धूम्रपान करते हैं। हू कहते हैं कि अन्य लोगों की तुलना में अधिक और कम स्वस्थ आहार खाते हैं। उनका कहना है, '' घूमने की शिफ्ट के काम से जुड़ा समग्र जोखिम शायद सर्कैडियन लय के विघटन के परिणामस्वरूप जैविक कारकों के संयोजन के कारण होता है और ... व्यवहारिक जोखिम वाले कारक, '' वे कहते हैं।

अध्ययन का पता लगाने के लिए सबसे बड़ा था। शिफ्ट के काम और मधुमेह के बीच की कड़ी, लेकिन लेखकों का मानना ​​है कि परिणामों की पुष्टि करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता होगी, विशेष रूप से अन्य आबादी में। अध्ययन में केवल महिला नर्स शामिल थीं और विशाल बहुमत सफेद थे, इसलिए निष्कर्ष जरूरी नहीं कि पुरुषों या अन्य जातीय पर लागू होते हैं, वे कहते हैं।