कोई और छाले नहीं! 8 पैर के दर्द से बचने के लिए डॉस और डॉनट्स

स्ट्रैपी सैंडल और पसीने वाले पैर की उंगलियों के लिए धन्यवाद, फफोले कभी-कभी गर्मी के महीनों के दौरान अपरिहार्य महसूस कर सकते हैं। कुछ कामों के लिए आगे पढ़ें और पैर दर्द से मुक्त रहने के लिए सीट्स को जीवित न रखें।

DO: यह समझें कि हम उन्हें पहले स्थान पर क्यों प्राप्त करते हैं। जैकी सुतारा, एमडी, अमेरिकन पोडियाट्रिस्ट मेडिकल एसोसिएशन के प्रवक्ता, दो प्रमुख कारकों को इंगित करते हैं: पसीना और घर्षण, जो त्वचा की परतों को एक साथ रगड़ कर सकते हैं। जब ऐसा होता है, तो परतों के बीच एक स्थान बनता है, और शरीर तरल पदार्थ से भरकर प्रतिक्रिया करता है। नमस्ते धड़कते हुए छाले।

DON'T: सुंदरता के लिए पीड़ित। जब जूते की बात आती है, तो सिंथेटिक्स, नाइलॉन और बनावट वाले कपड़ों से बचें जो आपके पैरों के खिलाफ असहज रूप से रगड़ेंगे। इसके बजाय, चमड़े की तरह एक प्राकृतिक, सांस सामग्री से बने जूते की तलाश करें। चूंकि पैर गर्मी में सूज जाते हैं, इसलिए जितना हो सके खुले पैर के जूते पहनने की कोशिश करें। जबकि वे बहुत छोटे फ्लैट सुंदर लग सकते हैं, आपके गुस्से में लाल पैर नहीं होंगे।

DO: अपनी नंगी त्वचा और अपने जूतों के बीच एक बफर रखें। बाजार पर कई पैड, कुशन और साइलोन हैं जो उन क्षेत्रों में घर्षण को कम कर देंगे जो विशेष रूप से रगड़ से ग्रस्त हैं। डॉ। सुतेरा बैंड-एड एक्टिव फ्रिक्शन ब्लॉक स्टिक ($ 5.99), ब्लिस्टर बैंड-एड्स (4.49 डॉलर) और फुट पेटल्स कुशन आवेषण ($ 6.95)

DONT: एब्यूज फ्लिप-फ्लॉप सीज़न की सिफारिश करता है। हालांकि ये सर्वव्यापी ग्रीष्मकालीन सैंडल मॉडरेशन में पहनने के लिए ठीक हैं, इसे ज़्यादा मत करो। डॉ। सुतेरा का मानना ​​है कि "फ्लिप फ्लॉप गर्मियों के जूते का सोने का मानक है, जबकि कई लोग यह नहीं समझते हैं कि उन्हें हर दिन, हर स्थिति में पहनना चाहिए। ' किराने की दुकान के लिए एक त्वरित यात्रा? हाँ। किसी शहर में घूमने का पूरा दिन? निचला रेखा: उन्हें देखभाल के साथ पहनें।

DO: यदि आप इसे मदद कर सकते हैं तो एक छाले के साथ छेड़छाड़ से बचें। एक छोटे छाले के लिए, सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे प्राकृतिक रूप से ठीक कर सकते हैं। यदि यह आपको परेशान नहीं कर रहा है, तो बस ऊपर उल्लेखित चिपकने वाली पट्टियों में से किसी एक के साथ क्षेत्र को कवर करें, और अपने शरीर को अपना काम करने दें।

उचित सावधानियां। यदि एक छाला उभड़ा हुआ और असुविधाजनक है, तो मामलों को अपने हाथों में लेना ठीक है। डॉ। सुतेरा ने बिटाडिन के साथ एक छोटे से सुरक्षा पिन को स्टरलाइज़ करने की सलाह दी, और धीरे से तरल पदार्थ को निकालने के लिए ब्लिस्टर को छेद दिया। बाद में, इसे एंटीसेप्टिक और क्षेत्र के चारों ओर पैड के साथ थपकाएं। बैंड-एड्स को प्रतिदिन तब तक बदलें जब तक कि त्वचा ठीक न हो जाए।

DO: यदि स्थिति खराब होती दिखाई दे तो अपने चिकित्सक को कॉल करें। जबकि अपने आप में एक छाला हानिरहित है, स्थिति संक्रमित होने पर जल्दी से बढ़ सकती है। यदि छाला धड़क रहा है, सूज गया है या मवाद से भर गया है, तो आपको चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।

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