कोई और अधिक सूँघना: धूम्रपान छोड़ने ने उसे अपने स्वास्थ्य को वापस दिलाया

एक्यूपंक्चर और पोषण के प्रति एक नए दृष्टिकोण ने विक्रम को धूम्रपान छोड़ने में मदद की। (विक्रम सेशाद्रि) विक्रम शेषाद्री जानते थे कि धूम्रपान उनके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है, और उन्हें पता था कि वह 12 साल में बहुत बीमार हो गए थे क्योंकि वह आदत के रूप में उठा रहे थे। एक किशोर। वह बार-बार सर्दी, जुखाम और खांसी से पीड़ित था। शेषाद्रि ने कहा, "मैंने हमेशा सोचा था कि अक्सर बीमार होने और मेरे द्वारा किए गए धूम्रपान के बीच एक सीधा संबंध था।" लेकिन उसके मजबूत संदेह भी उसे छोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं थे।

धूम्रपान करने वाले पिता के साथ बड़े होने वाले बच्चे के रूप में शेषाद्री को सिगरेट से नफरत थी। वे कहते हैं, '' मेरी मां, भाई और मुझे यह बहुत घृणित लगा। फिर भी, 1994 में उन्होंने खुद को अपनी पहली सिगरेट जलाते हुए पाया। जल्द ही वह एक दिन में एक पैक से अधिक करने के लिए तैयार था। उन्होंने तीन बार छोड़ने की कोशिश की- एक बार निकोटीन पैच का इस्तेमाल करने के बाद और दूसरा दो बार ठंडी टर्की में जाने पर- लेकिन यह कभी नहीं रुका।

छोड़ने के बारे में

अंततः, यह एक बुरा था। 2007 की सर्दियों में फ्लू से जूझ रहा था जिसने उसे किनारे कर दिया। लॉस एंजिल्स में एक जनसंपर्क फर्म के साथ काम करने वाले शेषाद्रि ने अपनी बीमारी के माध्यम से धूम्रपान किया। लेकिन फ्लू खत्म होने के एक महीने बाद ही उन्हें फिर से फ्लू जैसे लक्षण मिलने लगे और उन्होंने फैसला किया कि उनके पास पर्याप्त है। मैं वहीं बैठ गया और सोचा, rid यह हास्यास्पद है। ’’ उसने आखिरकार टुकड़ों को एक साथ रखा: धूम्रपान सचमुच उसे बीमार बना रहा था।

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लोग धूम्रपान को मुख्य रूप से फेफड़ों के कैंसर से जोड़ते हैं। लेकिन निकोटीन आपके रक्त वाहिकाओं से लेकर आपके हार्मोन और मस्तिष्क तक सब कुछ प्रभावित करता है। और धूम्रपान स्वयं प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है ताकि आप बीमारी से लड़ने में कम सक्षम हों; कार्बोनडेल के दक्षिणी इलिनोइस विश्वविद्यालय में 1995 के एक अध्ययन से पता चला है कि धूम्रपान करने वालों ने सिर्फ 31 दिनों के लिए अपनी प्रतिरक्षा समारोह में सुधार किया।

यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। बेवर्ली हिल्स में एक पारिवारिक चिकित्सक, सेशाद्रिस डॉक्टर, एमडी, सॉरपिक अवाकियन का कहना है कि उनके लगभग 20% रोगी वास्तव में छोड़ने के बाद अधिक बार बीमार हो जाते हैं, ऊपरी श्वसन संक्रमण के लिए खांसी और संवेदनशीलता बढ़ जाती है - कम से कम पहले कुछ महीनों तक।

सौभाग्य से, शेषाद्रि उन लोगों में से नहीं थे; उसने तुरंत बेहतर महसूस किया। वह अधिक ऊर्जावान, कम मूडी था- और सूँघने या फ्लू के साथ सोफे पर कम समय बिताना। हीस केवल छोड़ने के बाद एक बार बीमार हो गया, और जब उसने किया, तो वह जल्दी से ठीक हो गया। उन्होंने कहा, "ईद से पहले एक या दो हफ्ते बीमार रहेंगे और कफ मेरे फेफड़ों में जाएगा।" अब ४ Im घंटे में इम वापस सामान्य हो गया। ’

एक्यूपंक्चरिस्ट ने निकासी के पहले दो महीनों में शेषाद्रि की मदद की। वह भी हर सुबह दौड़ने लगा और अपने पीने पर कट गया; उन्होंने अधिक असंसाधित खाद्य पदार्थ खाना शुरू कर दिया, लेबल पर बारीकी से देख रहे थे, और घर पर अधिक खाना बना रहे थे। उन्होंने कहा, "इस तरह से इस पूरे जीवनशैली में बदलाव आया,"

मानसिक रूप से, वह 'किया गया' था

शेषाद्री का मानना ​​है कि धूम्रपान करने की आदत को समाप्त करने की उनकी क्षमता का उनके रवैये से बहुत अधिक लेना-देना था यह एक्यूपंक्चर और सभी स्वस्थ परिवर्तनों के साथ किया था। "मानसिक रूप से, मुझे किया गया था," वे कहते हैं। 'यह मेरे लिए अपने जीवन को मोड़ने, अपने शरीर को कचरे के डिब्बे की जगह मंदिर की तरह मानने के लिए प्रतीकात्मक था।'

डॉ। अवाकियन इस सिद्धांत की पुष्टि करता है। उसने केवल शशाद्री के लिए ही नहीं, बल्कि अन्य रोगियों के लिए भी मानसिक तत्परता को महत्वपूर्ण पाया है। 'वजन घटाने के साथ ही,' वह कहती हैं, 'कोई भी दवा या कार्यक्रम तब तक काम नहीं करेगा जब तक कि आप यह निर्णय नहीं लेते कि आप खुद की मदद करें।'