ओलंपियन जूलिया मंचुसो स्की टू हेल्थ

मैट जोन्स संपादक का नोट: 10 फरवरी, 2014 को, जूलिया मंचुसो ने अपना चौथा ओलंपिक पदक अर्जित करने के लिए सुपर-संयुक्त (डाउनहिल और स्लैलम रन से युक्त दो-भाग वाली घटना) में तीसरा स्थान हासिल किया। 29 वर्षीय अल्पाइन स्की रेसर जूलिया मंचुसो कहती हैं कि तीन सीधे ओलंपिक खेलों में पदक जीतने वाली पहली अमेरिकी खिलाड़ी हैं।

' 2006 ट्यूरिन खेलों में स्वर्ण (विशाल स्लैलम में) जीता - और रूस के सोची में 2014 के शीतकालीन ओलंपिक में अधिक हार्डवेयर रैकिंग करने के लिए एक पसंदीदा है। जूलिया को स्क्वॉ वैली, कैलिफ़ोर्निया में उठाया गया था, जहां सर्दियों में आदर्श स्नो स्कीइंग और गर्मियों में वाटरस्कीइंग था, जैसा कि जलकुंडियों पर टॉडलर जूल्स के एक इंस्टाग्राम चित्र द्वारा दर्शाया गया है। तीन ओलंपिक और उसके बेल्ट के तहत तीन पदक के साथ, वह अब दलित नहीं है - वह हरा देने वाला है। 'वहाँ बहुत अधिक ध्यान है,' वह मानती है। 'लेकिन मैं हमेशा दबाव में रहता हूं, जैसे,' मैं आपको दिखाता हूं कि मैं क्या कर सकता हूं! ''

आप अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस करने के लिए नियमित रूप से क्या करते हैं?

ढेर सारे योग और पिलेट्स। मुझे स्ट्रेचिंग भी पसंद है। मैं हमेशा फोम रोलर के साथ यात्रा करता हूं। चोटों को रोकने में मुझे क्या मदद मिली है जो जुड़ा हुआ है और मेरे शरीर को जोड़ रहा है। हर सुबह, मैं बाहर रोल करता हूं और फिर अपने मूल और मेरे संतुलन पर काम करता हूं।

मैट जोन्स क्या आपने कभी सनक आहार या कसरत में भाग लिया है?

मैंने तब किया था जब मैं छोटा था? । जब ज़ोन आहार निकला, तो मैं इसके बारे में विशेष रूप से था - क्योंकि मैं एक महिला बन रही थी और मेरे शरीर में चुस्त और असहज महसूस कर रही थी। मुझे याद है कि हर समय दोपहर के भोजन में पनीर और चिकन स्तन लाना, और अब मैं पसंद कर रहा हूं, 'मैं क्या सोच रहा था?' लेकिन सनक वर्कआउट वास्तव में मजेदार हो सकता है। ऐसा महीना आता है जब हमारे पास थोड़ा समय होता है, और जब मैं ऐसे वर्कआउट्स के साथ प्रयोग करता हूं जो 'सामान्य' लोग करते हैं, जैसे CrossFit।

क्या आप फिटनेस ऐप्स का उपयोग करते हैं?

I नाइके ट्रेनिंग क्लब, जो वास्तव में बहुत कठिन और गहन है। हर बार जब मैं ऐसा करता हूं तो मुझे आश्चर्य होता है। मैं मैप माई राइड और मैप माई रन का उपयोग भी करता हूं।

क्या है एक दिन की दौड़-भाग से होने वाली बीमारी?

मैं अपनी सुबह की शुरुआत चूर्ण साग, मट्ठा प्रोटीन और नारियल की स्मूदी से करता हूं। पानी। मेरे पास कठिन उबले अंडे भी हैं, फिर मैं पहाड़ी के लिए मूंगफली का मक्खन और जेली सैंडविच लाता हूं।

क्या आप दौड़ से पहले पंप करने के लिए संगीत सुनते हैं?

मुझे पसंद है? बस प्रकृति को सुनो। मुझे संगीत विचलित करने वाला लगता है - यह मुझे मेरे सिर से निकाल देता है। स्कीइंग के बारे में मुझे जो बहुत पसंद है वह है शांति। लेकिन जब मैं प्रशिक्षण ले रहा होता हूं तो संगीत सुनना पसंद करता हूं। हाल ही में यह लॉर्ड, द ब्लैक कीज़ और रॉबिन।

कोई भी सौभाग्य आकर्षण या पूर्व-दौड़ अनुष्ठान

मैं वास्तव में भाग्यशाली चीजों में विश्वास नहीं करता, लेकिन मैं भाग्यशाली अंडरवियर पहनता हूं एक मजाक। इस साल मेरे दोस्त और परिवार अंडरवियर पहनने जा रहे हैं, जो कहता है कि 'सुपर जूल्स' भी! और मैं हर बार अपनी वही दिनचर्या करता हूं: स्ट्रेचिंग और किगॉन्ग, जो मेरे शरीर के तापमान को बढ़ाने में मदद करता है। मैं सफ़ेद, स्वस्थ, सुखी प्रकाश की कल्पना भी करता हूं।

आपको सबसे अधिक कामुकता कब महसूस होती है?

बिस्तर में दिन के अंत में, बस अपनी बात कर रहा हूं, या जब मैं ' मेरे गियर में मीटर, चारों ओर चल रहा है और मजबूत हो रहा है। जब मैं स्वस्थ महसूस करता हूं, तो मैं आत्मविश्वासी महसूस करता हूं, और यह मेरे लिए सेक्सी है।