एक बार धोखेबाज, हमेशा धोखेबाज? हमने 3 रिलेशनशिप एक्सपर्ट से पूछा

हो सकता है कि बेवफाई आपके द्वारा विश्वास किए गए किसी गंभीर साथी द्वारा की गई हो। या आपके महत्वपूर्ण अन्य ने कबूल किया कि वे पहले के रोमांस में पहले से बेवफा थे, या यह कि उनकी शादी उनके अफेयर के कारण खत्म हो गई थी। झटके और दर्द के बीच, वह बूढ़ा क्लिच शायद आपके दिमाग से गुजर रहा था: "वन्स चीटर, ऑलवेज ए चीटर।"

क्या यह सही है- क्या कोई ऐसा व्यक्ति हो सकता है जो दो टाइमिंग (या अब) या अतीत में) फिर से भरोसा किया जाए, अगर आप दोनों चाहते हैं? यदि कोई व्यक्ति गलती करता है, तो उसका मालिक है, क्षमा की याचना करता है, और ऐसा लगता है कि वे आपके रिश्ते में वास्तविक परिवर्तन करने का प्रयास कर रहे हैं, क्या वह व्यक्ति सफलतापूर्वक अपना वादा रख सकता है?

यह एक कठिन स्थिति है? आकार देने के लिए, विशेष रूप से जब विश्वासघात और क्रोध की भावनाएं तर्कसंगत रूप से सोचने और सही विकल्प बनाने के लिए कठिन बनाती हैं। इसलिए हमने भागीदारों को धोखा देने के लिए और अगर उस कहावत में कोई सच्चाई है, तो उनकी अंतर्दृष्टि के लिए संबंध विशेषज्ञों की ओर रुख किया। संक्षिप्त उत्तर: जरूरी नहीं है, लेकिन यह विश्वास की जगह पर वापस लाने के लिए काम करता है। यहां बताया गया है कि

सबसे पहले, यह उन सभी कारणों की समझ पाने में मदद करता है जो लोगों को बेवफा होने के लिए प्रेरित करते हैं। टेरी ऑर्बुच, पीएचडी, 5 सरल कदमों के लेखक टेरी ऑर्बुच कहते हैं, एक साथी अपने रिश्ते में असंतुष्ट महसूस कर सकता है और किसी अन्य को देख सकता है जो वे सोचते हैं कि क्या गायब है - जैसे भावनात्मक अंतरंगता, सेक्स, या मान्यता जो वे आकर्षक और वांछित हैं। मिशिगन में ओकलैंड यूनिवर्सिटी में आपकी शादी अच्छे से महान और प्रोफेसर से।

एक और स्पष्टीकरण उनके वर्तमान संघ में नीचे मरते हुए जुनून के साथ करना है, जो यह अनिवार्य रूप से करता है। जवाब में, एक व्यक्ति उत्तेजना की भावना को बनाए रखने के लिए एक और संबंध शुरू कर सकता है। एक बदलाव भी बदलाव की इच्छा को इंगित कर सकता है यदि व्यक्ति जीवन में दुखी है या वर्तमान रिश्ते में है। ओर्बच ने कहा, "इस तथ्य का सामना करने के बजाय कि कोई रिश्ता काम नहीं कर रहा है, एक मामला इस मुद्दे को बल देता है और चीजों को खुले में लाता है।"

कभी-कभी लोग धोखा देते हैं क्योंकि वे अपने से अलग तरह के सेक्स की इच्छा रखते हैं। पार्टनर करता है उन्हें आशंका है कि उनका साथी उन्हें ठुकरा देगा या उनसे यह पूछने के लिए बुरा महसूस करेगा, सेक्स थेरेपिस्ट साड़ी कूपर, न्यूयॉर्क शहर में सेंटर फॉर लव एंड सेक्स के निदेशक, स्वास्थ्य को बताती है। भावनात्मक उपेक्षा भी बेवफाई को ट्रिगर कर सकती है, "यदि एक साथी बहुत अधिक घंटे काम कर रहा है, तो अपने साथी की बोलियों को बार-बार, या इससे भी बदतर, सराफा या दुर्व्यवहारों के लिए अस्वीकार कर देता है," कूपर कहते हैं।

यदि किसी के साथ डेटिंग कर रहे हैं जो एक पिछले रिश्ते में बेवफाई के लिए coped, मान नहीं है कि वे आप के लिए बेवफा हो जाएगा। "कुछ लोगों के लिए जो धोखा देते हैं, वे खुद को और इन भावनाओं के लिए बहुत शर्म और घृणा महसूस करते हैं," कूपर कहते हैं। वह बताती हैं कि एक व्यक्ति जिसने इन मुद्दों को एक पेशेवर के साथ धोखा दिया है, जो उन्हें अपने वर्तमान संबंधों में व्यवहार को दोहराने से बचने के तरीकों के साथ आने में मदद करेगा।

लोगों को बदलने के लिए संभव है, ऑर्बुच का मानना ​​है। "मुझे लगता है कि भविष्य के व्यवहार का सबसे अच्छा भविष्यवक्ता पिछले व्यवहार है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक बार एक धोखेबाज़ हमेशा एक धोखेबाज़ होता है, मेरी राय में," वह बताती है स्वास्थ्य । लोग नए पैटर्न या व्यवहार सीख सकते हैं, वे अपने साथी के साथ संवाद करना, अपेक्षाओं और जरूरतों को साझा करना और आगे बढ़ना सीख सकते हैं। वह कहती हैं, "सिर्फ इसलिए कि आप एक बार लाइन पार कर गए, इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे भविष्य में फिर से करेंगे," वह कहती हैं।

यदि कई साल पहले बेवफाई हुई थी, और आपको संदेह करने का कोई कारण नहीं है। अब आप को धोखा देते हुए, आप यह मान सकते हैं कि आपका साथी परिपक्व हो गया है और उनके चक्कर के नतीजे से सीख लिया है - और यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठा रहा है कि ऐसा दोबारा न हो।

यदि आपका वर्तमान साथी हाल ही में आया है। आप को धोखा देने के बारे में साफ है, पता है कि आप अपने रिश्ते को बरकरार रखते हुए विश्वासघात से उबर सकते हैं, फ्लोरिडा मनोवैज्ञानिक राहेल सुई, PsyD कहते हैं। "विश्वास बहाल करना सबसे महत्वपूर्ण अभी तक कठिन कार्यों में से एक है जो एक जोड़े के आगे झूठ बोल रहा है जहां एक साथी बेवफा हुआ है," वह कहती है। कभी-कभी एक संबंध के बाद एक रिश्ता मजबूत हो जाता है, खासकर जब साथी एक स्वस्थ तरीके से संवाद करना सीखते हैं और ईमानदार होने के लिए अधिक जुड़े और अनफेयर हो जाते हैं।

ओरबच सहमत हैं। "ट्रस्ट का पुनर्निर्माण करना मुश्किल है, लेकिन संभव है," वह कहती हैं। हालांकि आप क्षमा करने में सक्षम हो सकते हैं, फिर भी आप कभी नहीं भूल सकते कि क्या हुआ। वह एक चिकित्सक से सलाह लेने की सलाह देती है जो आपको विश्वास के पुनर्निर्माण के मार्ग पर मार्गदर्शन करने में मदद करता है, जिससे आपको क्रोध और चोट का सामना करना पड़ रहा है।

"सबसे कठिन चीज उस जमीन की भावना है जिसे आपने सोचा था कि आप जानते हैं। अब पूरी तरह से आप के नीचे से खींच लिया, ”कूपर कहते हैं। यह परिवार या दोस्तों को बताने में मुश्किल या शर्मनाक साबित हो सकता है, और धोखा देने की खबर साझा करना आपके प्रियजनों को आपके महत्वपूर्ण दूसरे को निराश कर सकता है - इसलिए यदि आप उन्हें माफ करने का फैसला करते हैं तो यह एक चुनौती से भी अधिक है।

अपने रिश्ते को मजबूत बनाने का प्रयास करना और इस कारण को संबोधित करना कि आपका महत्वपूर्ण अन्य धोखा बहुत लंबा रास्ता तय कर सकता है, सुई कहते हैं। वह आपके साथी के साथ नियमित रूप से जांच करने और आपकी खुद की जरूरतों को पूरा करने की सलाह देती है, हमेशा संचार की रेखाओं को खुला रखती है। कनेक्टिंग को प्राथमिकता देने के लिए हर दिन रिश्ते पर ध्यान से काम करें। इसका अर्थ है एक जोड़े के रूप में समय निर्धारित करना, एक साप्ताहिक तिथि की रात की योजना बनाना, या आप दोनों के लिए रविवार दोपहर को अवरुद्ध करना, बात करने, सुनने और एक दूसरे पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय का उपयोग करना।

दोनों को बनाए रखना। शारीरिक और भावनात्मक अंतरंगता एक दिमागदार की तरह लग सकती है, लेकिन काम और अन्य जिम्मेदारियों के कारण इसका सेवन करना आसान है और अनजाने में आपके सेक्स जीवन को रास्ते से गिरना पड़ता है। अपने यौन संबंध को ताज़ा करने के लिए बेडरूम में महीने में एक बार कुछ रोमांचक और सामान्य से बाहर का परिचय दें।

अंत में, सुई बताती है कि हमारे अपने मानसिक स्वास्थ्य की अक्सर अनदेखी की जाती है, इसलिए स्वयं का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। और अपनी खुद की भावनाओं और आंत भावनाओं पर ध्यान दें। यदि आप क्रोध या अविश्वास से भस्म हो गए हैं, या आपका अंतर्ज्ञान आपको बता रहा है कि चीजें अभी भी सही नहीं हैं, तो आप शायद ईमानदारी से रिश्ते का पुनर्मूल्यांकन करना चाहते हैं और क्या यह जारी रखने के लायक है। एक चिकित्सक से बात करने से आपको मार्गदर्शन मिल सकता है।